Tajemství zdravého sexuálního života? Kultivovat touhu

V tomto článku

• Tajemství pro udržení zdravého sexuálního života je touhou
• Jak mít lepší sex v manželství
• Tajemství šťastného a zdravého sexuálního života
• Užijte si zdravou sexualitu

Co opravdu potřebujete mít zdravý sexuální život? Vášeň? Potěšení? Touha? Kdybyste si museli vybrat, což by to bylo? Vášeň? Člověk se může cítit vášnivý pro partnera, ale nepovažuje svého kamaráda sexuálně vzrušujícího.

Potěšení? Bez potěšení, jaký je účel milovat? Přesto mnoho lidí má aktivní sexuální život z jiných důvodů - síla, osamělost a nuda mezi nimi. Touha? Touha má tendenci k odlivu a toku ve vztazích, tak se může spoléhat, aby se udržoval zdravý sexuální život v průběhu času? Absolutně!

Tady je tajemství o touze. Sexuální intimita nezačne vždy touhou. Jsi unavený. Je unavený. Nemáte náladu. Je příliš zaneprázdněná. To je v pořádku! Touha může být kultivována.

Tajemství pro udržení zdravého sexuálního života je touhou

Co to znamená „kultivovat touhu“? Jak touha přispívá ke zdravému sexuálnímu životu?

Vytváření a udržování touhy v dlouhodobém vztahu se může zdát paradoxní. Koneckonců, mnozí z nás hledají stabilitu a předvídatelnost, když hledáme životního partnera. To se může zdát neslučitelné se spontánností, tajemstvím a intenzitou erotiky.

Klíčem ke zdravému sexuálnímu životu je cítit, že si zasloužíte a chcete zažít touhu ve vztahu s vaším partnerem. Není na ní, aby se pro vás stala žádoucí, je vaší odpovědností určit, co vás zapíná, ať už se to dotkne, vizualizace, hraní rolí, fantazie nebo něco jiného. Pokud opravdu chcete zdravý sex sexu.

Související čtení: Role sexu ve vztazích 

Jak mít lepší sex v manželství

Udělejte z něj praxe.

Čím více se zapojíte do očekávání, potěšení a vzpomínky na sexuální intimitu, tím žádoucí se stane. Když se něco cítí dobře, přirozeně to chceme víc. Chcete -li chtít životně důležitý sexuální život, vyžaduje na to čas a věřit, že i když se v tuto chvíli necítíte zapnutou, můžete vy a váš partner dočasně opustit rutinu a hrát společně jako „intimní sexuální tým“ (Metz, M., Epstein, n., & McCarthy b. (2017).

Mějte na paměti, že v průměru páry zažívají sexuální uspokojení asi 80% času. Pokud tedy dnešní sex není nejlepší, zkuste to zítra znovu. Zdravý sexuální život není tak nepolapitelný, ve skutečnosti naopak.

Neexistuje žádný důvod, proč by se odradit nebo obviňovat za setkání, které skončilo jinak, než se očekávalo. Navíc mohou být časy, kdy sexuální intimita neznamená vzájemný orgasmus nebo potěšení. Je možné, že jeden člověk v páru je dnes spokojen, zatímco jejich partner zažívá potěšení při jiné příležitosti.

Jakmile se vy a váš partner naučíte, jak vyvolat touhu, udržujte ji a budete si užívat dlouhodobého zdravého sexuálního života.

Související čtení: Tipy, jak okořenit svůj manželský život

Tajemství šťastného a zdravého sexuálního života

Dejte si navzájem hravý, laskavý dotek během dne, nebo řekněte (nebo vizuálně ukáže) něco, co zvýší chuť k jídlu pro sexuální intimitu vašeho partnera.

Pokud existuje přetrvávající neschopnost udržovat touhu, je třeba řešit další faktory; Například zdravotní stav nebo obavy o duševní zdraví. Sexuální deviace nebo aféra také narušují touhu. Pokud si vzájemná touha ve vašem vztahu neustále chybí, navzdory snahám o jeho vznícení, promluvte si o tom se svým partnerem a určete, jaký typ specialisty by byl užitečný.

Související čtení: Tipy, jak se emocionálně spojit během sexu

Užijte si zdravou sexualitu

Jedním z tipů, jak zlepšit váš sexuální život, je udržovat dobré sexuální zdraví.

Klíčová tajemství dobrého sexuálního zdraví jsou zdravé stravování, zejména vyhýbání se potravinám, které mají vysoký obsah sodíku. Takové potraviny jsou často spojeny s hypertenzí a erektilní dysfunkcí. Vyvarujte se kouření, omezte svou spotřebu alkoholu a buďte zdravou sexuální komunikaci se svým partnerem.

Blížíte se k otázce zdravého sexuálního života společně akt intimity samy o sobě.

Pamatujte, že zdravý sexuální život není daný. Vášeň a potěšení mohou být biologicky řízeny, ale touhou je myšlení, které může kdokoli kultivovat a užívat si zdravého sexuálního života.