Dar zapomenout na špatné vzpomínky

Jednou jsem četl mýtus, že ryba má tři sekundové paměti. I když tyto informace nelze potvrdit, zdálo by se, že ryba je poměrně šťastná, že se plave bez vzpomínky na trauma. Zlatá rybka nebo tropická ryba se pohybují z nádrže v obchodě s rybami, do plastového sáčku do nové nádrže s novou vodou při nové teplotě. Na žábru nesoucí vodní stvoření, je to velký šok pro systém. Nemluvě o tom, že budete muset žít ve škole s jinými novými rybami, kteří ne vždy vycházejí, nebo s majitelem, kteří je mohou občas zapomenout na krmení. Ale s třemi sekundovou pamětí ryba nemůže držet žádnou bolest nebo držet zášť o minulosti. Plaví v klidu.

Co kdybyste žili každou chvíli, jako byste se poprvé setkali s každou osobou?

Co kdybyste neměli zášť, žádný hněv, žádný smutek a žádná negativní vzpomínka na váš vztah? Poprvé potkáme někoho, co nemáme žádnou vzpomínku na minulost. Není co držet. Naše paměť je prázdná, talíř čeká na vyplnění. Naše pocity však nejsou neutrální.

Když se s někým setkáme, existují pozitivní myšlenky s úmyslem dobrého spojení. Ve smysluplném světě byste nikdy nezačali být neutrální s cizincem. Milovali byste The Stranger, když se miluješ. Chtěli byste rozdávat laskavost a podporu a samozřejmě stanovit limity, jak se v případě potřeby chránit. Vaším cílem by bylo spojit se prostřednictvím dávání a přijímání lásky.

Představte si okamžik, kdy váš manžel nebo manželka chodí v místnosti.

Ve chvíli, kdy uvidíte svého manžela, nejenže vidíte osobu v tu chvíli, ale také vidíte svého manžela prostřednictvím vzpomínek před hodinou, minulým okamžikem, minulým a roky. Je možné, že se svým manželem držíte bolesti, zášť nebo vzpomínky na bolestivé situace. Tyto vzpomínky se vylévají do energie, kterou dáte svému manželovi. Mohou vyjít tónem, výrazem obličeje nebo slova, která jsou reakcí na minulou paměť.

Je těžké zapomenout na emocionálně náročné časy ve vašem vztahu.

Emocionální reakce jsou zakořeněny v našem psychologickém make -upu. Často to může být prospěšné, aby se zabránilo dalšímu poškození nebo opětovnému zapojení do těchto okolností. Občas to může být prospěšné pro přežití. Myšlenka odpustit, ale nezapomenout, je však klišé, které se má chránit. Nikdy to nebylo míněno jako hrozba dát někomu vědět, že nikdy nenecháte „je“ zapomenout na to, co udělali.

Nakonec je mnoho chování od našeho manžela náhodné, učený vzorec chování, chování, které se dosud nedozvědělo, nebo automatická reakce. Mnohokrát chování vašeho manžela není s úmyslem ublížit vám, i když někdy vytváří bolest. Je pochopitelné, že lidé dělají chyby a dělají, co je v jejich silách, aby je napravili. Koneckonců, máme náš seznam chyb a naštěstí máme nekonečné příležitosti ke změně našeho chování, znovu a znovu.

Dokonce i nejspravedlivější člověk padne několikrát a pokaždé vstane.

Nejenže nejsme dokonalí, ale ani se nepřibližujeme, proto je to tak úžasná realita, že se musíme znovu a znovu snažit dělat lepší rozhodnutí. Zatímco každá chyba může přinést nějakou bolest, většina chyb se pohybuje časem a začne znovu. Dodávání další šance je jedním z mnoha darů na Zemi. Tento dárek je pro vás a tento dárek je pro vašeho manžela.

Joshua Foer, neurovědec, píše:

"Vzpomínky nejsou statické.". Nějak ve věku vzpomínek se jejich pleť mění. Pokaždé, když přemýšlíme o paměti, integrujeme ji hlouběji do naší sítě dalších vzpomínek, a proto je stabilnější a méně pravděpodobné, že bude vypuštěn. Ale v tomto procesu také transformujeme paměť a přetvoříme ji - někdy do té míry, že naše vzpomínky na události mají jen procházející podobnost s tím, co se ve skutečnosti stalo.“

Počáteční mysl odráží myšlenku, že příliš často necháme naše myšlení a víra o to, co víme, že nám brání v tom, abychom viděli věci tak, jak skutečně jsou.

Představte si, že vidíte svého manžela, jako byste je viděli poprvé.

Začněte pěstovat tuto praxi do svého každodenního života. Až příště uvidíte někoho, kdo je vám obeznámen, zeptejte se sami sebe, zda vidíte tuto osobu poprvé, s čerstvými očima, jak skutečně je, nebo pokud vidíte jen odraz svých vlastních myšlenek o tom osoba.

Praxe. Zkuste se podívat na svého manžela s čerstvými očima a sledovat krásný okamžik. Až příště váš manžel chodí v místnosti, předstírejte, že jste ho poprvé potkali. Dejte dárek, který byste dali cizinci, což je vřelý pozdrav, který osvětluje radost, úsměv, handshake nebo objetí. Možná si na svém manželovi všimněte něco hezkého a sdílejte to nahlas. Nechte to slyšet. Pak sledujte reakci u vás obou.

Být jako ryba. Plavat v klidu.