Proč byste měli držet za ruce, když bojujete

Pokud jste něco jako jsem býval, poslední věcí, kterou chcete, je dotknout se váš partner, když bojujete. Bývalo to tak, že kdybychom s partnerem bojovali a on by se ke mně natáhl jakýmkoli způsobem, odtáhl bych. Také bych zkřížil paže, možná se k němu dokonce otočím. A pohled. Měl jsem opravdu dobrý pohled, který jsem se vyvinul v dětství, když jsem byl naštvaný na své rodiče.

Ale praktikoval jsem nový způsob boje.

Nebezpečí a plazský mozek

Existuje dobrý důvod, proč se máme tendenci odtrhnout během boje: Necítíme se v bezpečí. Přesněji řečeno, naše plazské mozky smyslové nebezpečí nebo typ smrti nebezpečí- a naše autonomní nervové systémy jdou do režimu boje nebo letu. Proč se spustí plazivý mozek, když bojujeme o to, kdo dělá nádobí? Protože tato primitivní část našeho mozku byla od narození naprogramována, aby byla spuštěna, když se naše potřeby připoutáním nesplní. Jinými slovy, cítíme se bezpečně, když nám máma dává jídlo, přístřeší a lásku, a zvuk alarmu, když se naše potřeby nesplní ... protože kojenectví nakonec zemře, pokud pečovatel nesplňuje jejich potřeby. Rychlý posun vpřed o několik desetiletí a druh pouta, kterou máme s naším romantickým partnerem, odráží přílohu, kterou jsme měli s našimi primárními pečovateli. Když je toto pouto ohroženo, zní alarm a bojíme se o naše životy.

Všichni víme, že boj s naším významným druhým není s největší pravděpodobností situací života nebo smrti. Musíme tedy přepsat poselství našeho plazského mozku a říct jí to, aby udržel klid (a bojoval). Ale bojujte jiným způsobem: ne, jako bychom byli plazi nebo bezmocní kojenci, bojují o záchranu našich životů, ale klidně a se všemi těmi velkými fakultami, které přicházejí s vyvinuté části našich mozků: schopnost být milování, empatické, velkorysé, zvědavé, starostlivé, jemné, racionální a promyšlené.

Láska a limbický mozek

Zadejte limbický systém. Toto je část mozku zodpovědného za náš emocionální život. Je to část nás, která odlišuje savce jako více vyvíjené než plazi; To nás nutí mít psy pro společníky více než krokodýly; A to dělá zamilování tak chutných a srdečních zlomených tak bolestivých.

Když se držíme rukou a podíváme se na sebe s měkkými, milujícími očima, vyvoláme krásný proces zvaný Limbic Resonance. Limbická rezonance je naladění vnitřního stavu jedné osoby na druhou. Je to mysl čtení emocionálního systému emoce, pokud chcete. Limbická rezonance je to, jak matka ví, co její dítě potřebuje. To je to, co umožňuje, aby hejno ptáků letělo společně jako jedno ... celé hejno se otáčelo doleva bez zvláštního ptáka. Když jsme v limbické rezonanci s někým, koho milujeme, automaticky inturujeme jejich vnitřní stav.

Důležitost čtení ostatních

Od narození praktikujeme čtení lidí- jejich výrazy obličeje, vzhled v jejich očích, jejich energii. Proč? Je to dovednost přežití vedoucí k bezpečnosti a sounáležitosti, ale co je důležitější, k Gobs o všech důležitých vnitřních stavech jiného. Podceňujeme důležitost čtení ostatních, ale také víme, že ti, kteří jsou v něm dobří. Ale tato dovednost je zapomenutá, pokud jde o romantickou lásku. Když bojujeme s našimi významnými ostatními, často je naladíme místo toho, abychom je naladili.

Když se místo toho rozhodneme naladit, máme příležitost je porozumět hlouběji. Například pravda o tom, proč se rozčiluji, když se jí nádobí vůbec nestane o jídlech. Je to tak, že mi to připomíná můj chaotický, chaotický dům vyrůstající kvůli alkoholismu mé mámy ... a to mě nechává cítit se k ní. Když můj partner chápe, že o mně je mnohem pravděpodobnější, že udělá nádobí, aby mi pomohl uzdravit ránu vlevo z mé zanedbávané matky. Když chápeme lidstvo našeho partnera ... jejich zranitelnost, jejich emocionální modřiny ... Pak se práce páru stává spíše o uzdravení než boji.

Takže si vyberete. Můžete bojovat jako plazi, nevědomě bojujete jen proto, abyste zůstali naživu. Nebo se můžete rozhodnout hluboce dýchat, vezměte si ruce svého zlata. Když navzájem rezonujeme, pamatujeme si, že jsme v bezpečí a že se milujeme. Náš impuls na ochranu sebe napadením druhého je zapomenut a náš impuls je něžně starostlivý výnos. V limbické rezonanci máme schopnost napravit chybu mozku plazů: Nejsem v nebezpečí, jsem zamilovaný a chci zůstat zamilovaný.