Zlepšení komunikace s pasivním agresivním manželem

Je váš manžel pasivní agresivní? Možná je váš teenager? Hodně z toho, co zde řeknu, se vztahuje na manžele a teenagery.

Pasivní agresivní styl manželství komunikace

Zjistíte, že se cítíte frustrovaní, když se vaše zdánlivě rozumné otázky nezodpoví a pokusíte se komunikovat, se setkávají s tichem? Jste znepokojeni jejich schopností otočit věci tak, aby to, co zpočátku bylo problémem kolem něčeho, co udělali, že jste s nimi chtěli diskutovat, se nyní stalo vše o vašem hněvu?

Pokud to zní povědomě, pak je docela možné, že jste ženatý s někým, kdo má pasivní agresivní styl manželské komunikace.

Dalším příkladem by byl v situaci, ve které vám ustoupili.

Osoba, která používá pasivní agresivní komunikační styl, má záhadnou schopnost být obětí.

Zapojení do kamenné stěny a vyhýbání se vás

Pasivní agresivní manžel může zastavit diskusi tím, že odmítne dále diskutovat.

Mohou říkat věci jako: „Takto se vždy dostanete, křičíte a jsou tak agresivní! Nikdy nevíte, kdy zabránit otázkám.“Nebo„ není o čem mluvit. Vždy to děláte. Hledáte problémy.“

Mohli by se dokonce zapojit do kamenného odrazu, aby s vámi mluvili a vyhýbali se pokusům o promluvení s nimi rozzlobeným tichem a vyhýbali se vám. Vaše texty jsou nezodpovězeny celé hodiny nebo snad nezodpovězeny, minimálně komunikují a mohou vás zapojit do komunikace s ostatními členy rodiny, jako jsou vaše děti.

Obviňuji tě, že jste nadšenci

Mohou souhlasit s tím, že něco udělají, ne udělají, a pak, když jim konfrontujete, trvají na tom, že ovládáte.

Špatnou zprávou je, že máte pasivně agresivního manžela.

Dobrou zprávou je, že existují způsoby, jak s nimi můžete zlepšit svůj vlastní styl komunikace, aby se zabránilo pasivně agresivní pasti. Je nezbytné, abyste zvýšili své povědomí o dysfunkčním vzoru, ve kterém jste se svým manželem.

Pasivní agresivita je založena na kontrole.

Tím, že nevědomí a odvrátí pozornost zpět k tomu, co děláte, dostanou horní ruku a nepřímo odolávají konfrontaci.

Odmítnutí jít na terapii

Výsledkem pro nechodního agresivního manžela je, že se cítí frustrovaní, rozzlobení a někdy z zoufalství, jedná se slovně agresivně agresivně. Původní problém je ztracen, protože se nyní zaměřuje na vaše špatné chování.

A tady je nejlepší část: často odmítnou chodit na terapii. Když souhlasí, dělají to proto, že si jsou jisti, že vám terapeut řekne, že jste ten, kdo se mýlí. A ve skutečnosti, v době, kdy oba přišli k manželskému poradenství, s největší pravděpodobností uděláte ve svých jednáních s pasivním agresivním manželem docela málo chyb.

Pasivní agresivní styl komunikace podporuje nepřátelství

Jistě, v jakémkoli vztahu musí obě strany převzít odpovědnost za problémy ve svém vztahu. Ale také je součástí pasivního agresivního komunikačního cyklu, že jejich pasivní agresivita podporuje disharmonii, přestávky v komunikaci a nepřátelství od jejich partnerů.

Tak co dělat?

Manžel, který používá pasivně agresivní taktiku, je velmi obtížné uvažovat. A nakonec nemůžeme ovládat jiné lidi, můžeme pouze ovládat sami sebe.

První krok ke zlepšení komunikace

Prvním krokem ke zlepšení vaší komunikace s někým, kdo je pasivně agresivní, je naučit se, jak reagovat a nereagovat na jejich chování. Vím, je to náročné!

Ale pokud cvičíte snižováním své reaktivity, když nejste v krizi nebo rozrušení, budete méně reaktivní, když skutečně bude problém.

Nebyl reaktivní, pravděpodobně vám dá horní ruku.

Když se ocitnete, že jste čelit kamennému tichu nebo vyhýbání se od manžela.

Představte si, že něco řeknete svému manželovi, představte si jejich odpověď

Představte si eskalaci, rostoucí frustrace a konečně si představte, že odcházíte, zhoršené, opotřebované a nešťastné.

Nyní se zeptejte sami sebe, pokud byste pokračovali s obvyklým vzorem, nebo má smysl se uklidnit, udělat si čas přemýšlet o vhodné odpovědi a vzít si místo.

Někdy pasivní agresivní manžel bude cítit vzdálenost, kterou jste vzali, a bude se k vám přesunout. Ne vždy to funguje, ale je to mnohem lepší plán než obvyklý scénář eskalace, frustrace a vzdálenosti, kterou pořídil váš manžel.

Udělejte si čas na to, abyste přemýšleli o vhodné reakci na svého manžela

Udělejte odpověď stručně a sdělujte, jak se cítíte.

Dejte svému manželovi vědět, že máte pocit, že jste jako pár uvízli v neužitečné komunikační koleji. Mluvte o tom, co vy dva můžete udělat, abyste to změnili.

Dejte svému manželovi vědět, že s vámi chcete slyšet o jejich frustracích. Je docela možné, že to moc nepomůže, a je také docela možné, že váš manžel nebude souhlasit s poradenstvím pro páry.

Je důležité, abyste se o sebe postarali

Pokud váš manžel s vámi nebude chodit na terapii, pak vám důrazně doporučuji jít sám. Doporučuji také přečíst některé dobré knihy napsané terapeuty o zvládání s pasivním agresivním manželem.

Je důležité, abyste se o sebe postarali, nevzdali se reaktivity a praktikovali efektivnější strategie zvládání, doufejme, že podporuje dobrý terapeut.