Terapie rodinné souhvězdí praktický průvodce

V tomto článku

• Historie terapie rodinné konstelační terapie a dopady terapeutické modality
• Co je to terapie rodinné souhvězdí?
• Formy rodinných souhvězdí
• Techniky používané v terapii rodinné konstelační terapie
• Jak vám může terapie rodinné souhvězdí pomoci?
• Metody používané v terapii rodinné konstelační terapie
• Nastavení pro terapii rodinné souhvězdí
• Problémy s rodinnou souhvězdí
• Jsou rodinné souhvězdí efektivní?
• Kritika rodinných souhvězdí
• Odnést

Ukázat vše

Když někdo hledá léčbu emocionálního problému nebo problému duševního zdraví, je k dispozici několik možností. Někteří lidé mohou vidět lékaře pro léky, zatímco jiní mohou vidět poradce nebo terapeuta.

Jednou z možností léčby duševních a emocionálních problémů je terapie rodinné konstelační terapie, která může lidem pomoci uzdravit se odhalením dynamiky rodinné dynamiky rodiny.

Historie terapie rodinné konstelační terapie a dopady terapeutické modality

Bert Hellinger je připisován za začátek rodinné konstelační práce poté, co byl vypracován v německé válce během třetí říše a poté trávil čas jako misionář v Jižní Africe.

Po studiu dalších modalit, včetně gestalt terapie, Hellinger zjistil, že psychologické příznaky vyplynuly z toho, že duše se podvědomě snažila zůstat loajální vůči rodinnému systému člověka.

Práce rodinné souhvězdí Berta Hellingera se zaměřuje na myšlenku „rodinné duše“ a uvádí, že když lidé nejsou s tímto systémem správně spojeni, jsou hluboce ovlivněny.

Když lidé cítí, že byli vůči svým rodinám neloajální, cítí se provinile, zatímco se cítí nevinní, když jsou loajální vůči rodině. Vina obklopující neloajálnost rodinného systému může vést k psychologickému úzkosti a problémům s duševním zdravím.

Studie s terapií souhvězdí ukázaly, že tato modalita může být vysoce působivá. Nedávná zpráva, která přezkoumala výsledky 12 různých studií, naznačila, že 9 studií zjistilo zlepšení duševního zdraví s tímto typem terapie.

Na základě dostupného výzkumu, Rodinná konstelační terapie je prospěšná pro léčbu různých problémů duševního zdraví, což bude podrobněji diskutováno níže. Další výhodou této modality je to, že je obvykle krátká.

Někdo může být schopen zúčastnit se workshopu pro rodinné souhvězdí skupiny v průběhu jednoho dne, nebo může identifikovat znepokojující dynamiku rodiny během několika individuálních sezení s poradcem nebo terapeutem.

Co je to terapie rodinné souhvězdí?

Nyní, když máte představu o historii a výhodách terapie rodinné konstelační terapií, je užitečné porozumět specifikům této modality a odpovědi na: „Jak funguje terapie rodinné konstelační terapie?“

Ve většině případů se terapie rodinné souhvězdí provádí ve skupinovém prostředí. Terapeuti mohou hostit workshopy a lidé bez vztahu k sobě navzájem se účastní rodinných konstelačních sezení.

Lidé, kteří hledají řešení rodinného problému, se během těchto skupinových zasedání nazývají „hledači“ a ti, kteří zastupují rodinu hledače, se nazývají „zástupci.“ Lidé vybraní jako zástupci rodinné dynamiky neznají hledače nebo mají žádné základní informace o problémech hledače.

Během skupinových sezení přináší hledač problémy, které by chtěli vyřešit, a zástupci reagují na emoce hledače. Terapeut nebo facilitátor se může zeptat členů na jejich emocionální reakci na problém, který hledal hledač.

Terapeut může také umístit „zástupce“ rodiny hledače na určité pozice nebo je nechat hrát na roli určité scénáře, aby přehrávali problémy v rodině hledače původu.

Tento proces se říká, že vrhá světlo na povahu problému hledače, a může jim dokonce pomoci vyřešit problém po ruce. Zástupci hrají roli rodinných vztahů hledače a říká se, že jsou schopni cítit emoce, které se objevují související s problémem hledače.

Prostřednictvím tohoto procesu se předpokládá, že zástupci identifikují problém v rodině hledače.

Další informace o terapii rodinné konstelační terapie zde:

Následující techniky jsou běžné v terapii rodinné konstelační terapie:

1. Psychodrama

Tato terapeutická technika umožňuje rodinným problémům „hrát“ dramatickým způsobem, jako by je jednal ve hře. Terapeuti pro rodinné souhvězdí používají psychodrama k reprezentaci scén nebo problémů ze života člověka.

V Psychodrama, a Scéna je vytvořena k opětovnému uzákonění událostí nebo scénářů, ať už skutečné nebo představované. Během tohoto procesu může osoba získat nové poznatky a přejít k uzdravení.

2. Použití objektů

V individuální rodinné konstelační terapii, Osoba může znovu vytvořit rodinné scény pomocí objektů k reprezentaci členů rodiny. Terapeut vede osobu k prohlížení rodinných problémů v novém světle.

3. Malba a kresba

Stejně jako scény z rodinného života člověka lze znovu vytvořit pomocí Psychodrama, Mohou být zastoupeny prostřednictvím obrazů a kreseb. Toto je alternativní přístup používaný v individuálních rodinných souhvězdích.

Jak vám může terapie rodinné souhvězdí pomoci?

Pokud bojujete s problémy se vztahem, problémy s duševním zdravím nebo jinou formou pokračujícího stresu, můžete těžit z terapie rodinné konstelační terapií. Tato terapeutická modalita vám může poskytnout vhled do kořene vaší nouze.

Například konstelační terapie vám může pomoci identifikovat rodinné vzorce nebo nefunkční rodinné chování, které jste si nikdy předtím nevšimli. Můžete také identifikovat osobní boje, jako je například napětí mezi tím, kým byste chtěli být na jedné straně a kým cítíte, že vaše rodina chce, abyste byli na druhé straně.

Skupinové rodinné souhvězdí vám mohou poskytnout různé perspektivy, které vám umožní dosáhnout řešení psychologických problémů. Členové skupiny si mohou vyzvednout emoce nebo myšlenky, které nikdy předtím neuvažovali.

Jakmile jsou tyto věci odhaleny v terapii, můžete začít přemýšlet jinak o svém životě a přejít ke změnám.

Tím, že se problémy najednou na světlo a identifikaci některých kořenových příčin vašich problémů, může pomoci rodinné konstelační terapie pomoci rozvíjet strategie zvládání pro překonání různých psychologických problémů.

Metody používané v terapii rodinné konstelační terapie

Rodinná konstelační terapie používá různé metody, které lidem pomohou překonat jakýkoli problém, což jim způsobuje nouzi. Některé z následujících metod můžete očekávat na rodinné souhvězdí.

1. Být hledač

Ve skupinové terapii rodinné konstelační terapie jedna osoba slouží jako hledač, což je osoba, která má problém nebo problém, který má být předložen.

Zbytek skupiny slouží jako „zástupci“ “ působí jako rodinní příslušníci hledače. Během workshopu rodinné souhvězdí se může střídat více lidí.

Související čtení: Pozornost hledat chování ve vztahu 

2. Umístění lidí do psychodramy

Při provádění terapie rodinné souhvězdí, terapeut nebo facilitátor přeskupuje zástupce v různých formacích.

Mohou několikrát přeuspořádat členy skupiny, dokud se uspořádání necítí přímo na hledač.

3. Připojení a provádění úprav

Protože hledač pracuje ve svých problémech, může facilitátor provést úpravy uspořádání členů skupiny zastupujících rodinu hledače. Hledač se emocionálně spojí s uspořádáním a podle potřeby se stanoví úpravy.

Související čtení: 8 Základní tipy pro komunikaci a spojení se svým partnerem

4. Řešení

Po prozkoumání jejich problémů ve skupinovém prostředí je hledač identifikovat zdroj jejich nouze. Mohou se dokonce pokusit vyřešit problém se svou rodinou, pokud je to možné. Jakmile jsou problémy vyneseny na světlo, může je člověk začít řešit a posunout se vpřed.

Související čtení: 5 kroků k vyřešení konfliktu s vaším partnerem

5. Obnovení scénářů na jednotlivých sezeních

Pro ty, kteří upřednostňují individuální sezení, terapeut pro rodinné souhvězdí může používat objekty, obrazy nebo kresby pomáhat lidem znovu vytvářet a prozkoumat dynamiku rodiny.

Nastavení pro terapii rodinné souhvězdí

Terapie rodinné konstelační terapie se často provádí ve skupinovém prostředí, ale existují také terapeuti pro rodinné souhvězdí, kteří pracují s jednotlivci. Můžete vyhledat terapeuta nebo dílny pro rodinnou souhvězdí online.

Některá nastavení pro terapii souhvězdí rodiny zahrnuje:

• Konferenční centra nabízejí workshopy
• Církve
• Vysoké školy
• Centra poradenství v komunitě
• Praktiky soukromého poradenství nebo terapie

Workshopy skupin pro rodinné souhvězdí se pravděpodobně budou konat v konferenčních centrech nebo v kostelech nebo univerzitách, zatímco jednotlivé sezení mohou být prováděny v komunitních nebo soukromých poradenských centrech. Někteří poradci a terapeuti mohou ve své práci používat koncepty z terapie rodinné konstelační terapií.

Problémy s rodinnou souhvězdí

Bylo zjištěno, že terapie rodinné souhvězdí je prospěšná pro léčbu různých mentálních problémů spolu s emocionálními a sociálními problémy, včetně:

• Špatný sebevědomí
• Sebepochyby
• Problémy s sebevědomím
• Problémy s vztahem
• Psychologická nouze
• Úzkost
• Deprese
• Paranoidní chování/schizofrenie
• Sebevražedné myšlenky
• Únava
• Manželská nouze
• Špatné zdraví a pohoda
• Poruchy osobnosti

Na základě toho, co je známo o terapii rodinné konstelační terapie, je tento přístup prospěšný pro léčbu široké škály psychosociálních problémů.

Odhalením nezdravé rodinné dynamiky může tento přístup pomoci lidem uzdravit se z toho, co je drží zpět, ať už jde o stav duševního zdraví nebo potíže s sebepojetím.

Jsou rodinné souhvězdí efektivní?

Poměrně velké množství výzkumu ukazuje, že terapie rodinné konstelační terapie je účinná při řešení psychologických problémů.

Ukázalo se, že zlepšuje celkové zdraví a pohodu a snižuje psychologické potíže a příznaky poruch duševního zdraví, podle několika studií provedených s terapií konstelační terapie.

Jak již bylo řečeno, neexistuje žádná modalita jediné léčby, která by fungovala pro každého. Možná zjistíte, že terapie rodinné konstelační terapie je prospěšná, ale v některých případech lidé nezažívají významné zlepšení s touto modalitou. Pokud pro vás není terapie rodinné konstelační terapie vhodný, jsou k dispozici další terapeutické modality.

Profesionál duševního zdraví vám může pomoci rozhodnout o nejlepší možnosti léčby pro vaši jedinečnou situaci.

Kritika rodinných souhvězdí

Zatímco práce na rodinné souhvězdí je prospěšná, tento model není bez kritiky. Ve skutečnosti byla rodinná souhvězdí Bert Hellinger kritizována za to, že je potenciálně misogynní a homofobní.

Existují také důkazy o tom, že se oběť obviňuje z jeho práce, která se dobře nesrovnává s hodnotami profesí duševního zdraví, jako je psychologie a sociální práce.

Někteří kritici například tvrdí, že terapie rodinné konstelační terapie zachází s homosexualitou, jako by se jedná o nemoc nebo problém, který je třeba vyléčit. Jiní poukázali na to, že Hellinger zastává patriarchální názory a zdá se, že obviňuje manželku za problémy v rodině.

Byli také kritici, kteří tvrdí, že Hellinger obviňoval oběti tím, že je povzbudil, aby „poděkovali“ jejich násilníkům za zkušenost.

I když tyto kritiky mohou mít ve skutečnosti nějaký základ, někteří lidé uvádějí, že Hellingerovy názory jsou vyřazeny z kontextu.

Bez ohledu na to, kde pravda leží, terapeuti a poradci, kteří dnes používají rodinné souhvězdí, jsou vázáni etickými kódy, které zakazují diskriminaci. Terapeuti pro rodinné souhvězdí jsou schopni odmítnout představy, jako je homofobie a sexismus a efektivně pracovat s různými skupinami lidí.

Odnést

Pokud bojujete s emocionálním nebo duševním problémem, nebo máte potíže ve svých vztazích, můžete mít prospěch z práce s terapeutem pro rodinné souhvězdí.

S tímto ošetřením můžete objevit nové poznatky o svých problémech a vyvinout nástroje potřebné k uzdravení. Hledejte dnes terapeuta pro rodinnou souhvězdí online nebo se obraťte na místní radu duševního zdraví a dozvíte se více o službách duševního zdraví ve vaší oblasti.

Pokud jste praktikující a tato modalita se vám zdá zajímavá, můžete se naučit, jak se stát terapeutem pro rodinné souhvězdí dokončením certifikačního programu. Informace jsou k dispozici online