9 pravděpodobných důvodů, proč stále přemýšlíte o svém bývalém

Procházení rozpadem může být nesmírně zneklidňující; Může vás naplnit pochybnostmi, hněvem, smutkem a v některých případech dokonce i lítost. Emocionální otřesy mohou ve vaší mysli vyvolat nespočetné otázky, které mohou přetrvávat i poté, co jste se přesunuli k lepšímu vztahu než ten poslední. Jedna taková otázka zní: „Proč stále přemýšlím o svém bývalém?“

Přemýšlení o svém bývalém, znovu a znovu, není neobvyklé, protože je lidskou přirozeností porovnat minulost s současností. Pustit z minulého vztahu není nikdy snadné. Možná jste se ocitli v quandary a přemýšleli jste: „Proč stále přemýšlím o svém bývalém, když mám někoho nového?„Pojďme dát hlavy dohromady, abychom přemýšleli o pravděpodobných důvodech, proč se stále vracíte ke svému bývalému (naštěstí jen ve své mysli).

Co to znamená, když stále přemýšlíte o svém bývalém?

Obsah

• Co to znamená, když stále přemýšlíte o svém bývalém?
• 9 pravděpodobných důvodů, proč stále přemýšlíte o svém bývalém
  • 1. X-faktor ve vašem bývalém
  • 2. Stále je sledujete
  • 3. Chybí vám osoba, kterou jste bývali ve společnosti své bývalé společnosti
  • 4. Po rozchodu jste se nedostali
  • 5. Máte nějaké skvělé vzpomínky, ke kterým se můžete vrátit
  • 6. Podceňujete se a znovu přemýšlíte o svém bývalém
  • 7. Stále porovnáváte přítomnost s minulostí
  • 8. Ještě musíte přijmout tvrdou realitu
  • 9. Váš rozchod byl obrovským bodem obratu
• 5 věcí, které musíte udělat, když nemůžete přestat myslet na svého bývalého
  • 1.     Vyřízněte všechny vazby na vaše bývalé
  • 2.     Zbavte se sdílených položek a připomenutí
  • 3.     Změňte svou rutinu
  • 4.     Připomeň si, proč jste se rozešli
  • 5.     Vyhledejte pomoc od profesionála
  • Klíčové ukazatele
• Časté časté

Když se Marie zachytila ​​o své bývalé hodině, byla zděšená. Byla v novém vztahu a ten chlap byl tak milý, tak proč myslela na minulost? Myšlenky jako nevyřešené pocity a nedokončené podnikání ji začaly pronásledovat. Okamžitě zavolala své nejlepší přítelkyni Tianě, která jí pomohla uvolnit její mysl. Tiana vysvětlila, že přemýšlení o bývalém je normální a neznamená, že má stále silné pocity pro svého bývalého partnera.

Lidské bytosti jsou stvořením zvyku. Naše mozky rádi sledují rutinu, vezmeme stejnou cestu domů z práce, jíme sendviče stejným způsobem (nejprve okraje a pak šťavnaté centrum) a vklouzneme do stejného pohodlného pyžamu v noci za noc a ignorujeme skutečnost, že oni ignorují, že oni ignorují „Žebrání, aby bylo vyřazeno. Totéž platí pro rutiny, které jsme vytvořili v bývalém vztahu.

Je v pořádku získat flashbacky vzpomínky, když uděláte něco se svým novým partnerem, který jste dělali se svým bývalým. To nutně neznamená, že jste nenašli uzavření, je to právě to, jak je váš mozek zapojen. Ale pokud se vám to často děje, musíte se dostat na dno, proč se to děje.

Pro více informací o odborném zájmu se prosím přihlaste k odběru našeho kanálu YouTube.

9 pravděpodobných důvodů, proč stále přemýšlíte o svém bývalém

Být uvízl v nadčasové smyčce dobrých ol 'dnů, vzpomíná o svém bývalém, může být opravdu otravný, až vás podrážděně zeptáte: „Jaké jsou tyto dlouho ztracené vzpomínky, které se objevují do mé hlavy? Proč stále přemýšlím o svém bývalém po 10 letech?“(Ano, bývalý vás může pronásledovat i po 10 letech!) Vaše pocity pro svého bývalého mohou přetrvávat déle, než byste si kdy mysleli, z tisíce důvodů byste si nikdy nepředstavovali. Pojďme se dostat do jádra věci, abychom vám pomohli pochopit: „Proč stále přemýšlím o svém bývalém?“

Související čtení: Být přáteli s bývalým stále milujete - 8 věcí, které se mohou stát

1. X-faktor ve vašem bývalém

Jedním z důvodů, proč znovu přemýšlet o vašem bývalém by mohly být malé věci, které se vám ve vašem předchozím vztahu nejvíce líbily, ale ve vašem současnosti chybí. Mohla by to být kompatibilita, pohodlí, vášeň, chemie ve vašem vztahu nebo cokoli jiného! Protože jste tento ohnivý vztah zažili dříve.

Jeden z mých nejdražších přátel, Liz, byl v posledních 2 letech v neuvěřitelném vztahu. Zatímco je vděčná za všechno, co zjistila, že je zamilovaná do Sama, stále se vrací k tomu, co kdysi měla. Během jednoho z našich nočních výstupů se přiznala: „Stále přemýšlím o svém bývalém, ale mám přítele. Chybí mi kamarádství, které jsme měli, chybí mi, jak jsme vycházeli jako dům v ohni."Vidíš tady můj názor."? Možná budete mít ve svém vztahu vše, co jste si kdy přáli, ale stále by existovala jedna věc, která by vás mohla udržet touhu po více (a to je vždy věc, která byla nejlepší část o vašem neúspěšném vztahu s vaším bývalým).

2. Stále je sledujete

Když říkáme, že je sledujete, nechceme říkat, že je fyzicky pronásledujete. Sledování svého bývalého na platformách sociálních médií, abyste na nich udrželi karty. Pokud jste někdo, kdo se ptá: „Proč stále přemýšlím o svém bývalém po 10 letech?“Odpověď spočívá ve vašem Instagramu. Z svého života jste je úplně neodstranili. Stále jste svědkem jejich existence a jejich životních zkušeností a nevědomky je také pozve do svých myšlenek.

Pravidelný kontrolu svého bývalého vám může ve skutečnosti více škodit než užitku. Může vás přimět k tomu, abyste znovu přemýšleli o svém bývalém, zvláště když vidíte, jak se pohybují po rozchodu. Páry, které se rozdělují po špatném tiffu. Ať tak či onak, udržování vašeho starého spojení s nimi neporušené prostřednictvím sociálních médií může být jedním ze silných důvodů, proč dovolíte svému bývalému pokoji ve svých myšlenkách.

Související čtení: Pokud byste smazali obrázky svého bývalého z vašeho Instagramu?

3. Chybí vám osoba, kterou jste bývali ve společnosti své bývalé společnosti

Často se divíte: Proč stále přemýšlím o svém bývalém? Řeknu vám, že to není tvůj bývalý, chybí vám; Chybí vám osoba, kterou jste byli ve svém minulém vztahu. Je nepopiratelnou skutečností, že každý vztah a partner je jiný; Stejně tak se staneme jinou verzí sebe samých ve společnosti různých lidí. Chybí vám své „já“ z minulého vztahu více než váš předchozí partner.

Možná jste byli ve svém předchozím vztahu bezstarostnější a spunky, zatímco nyní jste se možná stali vstřícnějším a porozuměnějším partnerem. Moje kolega, Jane, se ocitla v podobné situaci a byla dostatečně opatrná, aby identifikovala kořenovou příčinu. Když si nemohla pomoci, ale vrátila se k myšlenkám svého starého plamene občas, odvodila: „Stále přemýšlím o svém bývalém, když mám někoho nového, protože mi chybí, kdo jsem s ním býval. Byl jsem mnohem pohodlnější na kůži než teď. I když můj současný vztah se stává stabilní, neřezal jsem mentální šňůru s mým posledním.“

4. Po rozchodu jste se nedostali

"Můj náhlý rozpad mě tvrdě zasáhl jako šroub z modré.". Neobtěžoval se vysvětlit, co se pokazilo ... mohli jsme na tom spolupracovat. Přetrvávající pocit ztráty, bolesti a úzkosti je patrný v jejím tónu. "A teď ...," pokračovala, "pořád přemýšlím o svém bývalém, ale mám přítele.„To je to, co vám nedostane nedostatek uzavření. Váš mozek je traumatizován náhlým emocionálním nepokoji a hledá vysvětlení pro váš rozchod tím, že vás vezme zpět ke starým vzpomínkám. Opět přemýšlíte o svém bývalém, protože váš mozek je zatížen whys a co-ifs.

Pokud jste po rozchodu neměli uzavření, najdete proces propuštění mnohem náročnější. Bez jakékoli konečnosti se přechod může zdát nepřijatelný i 10 let po pruhu. A znovu se možná ocitnete v hlavolamu: Proč po 10 letech stále přemýšlím o svém bývalém? Je to absence uzavření, která vám nedovolí překonat váš ex.

Související čtení: Obtížnost pohybu bez uzavření

5. Máte nějaké skvělé vzpomínky, ke kterým se můžete vrátit

Chápeme, že váš předchozí vztah nebyl postel růží, nebo by to nedosáhlo slepé uličky. Stejně pochopitelné je skutečnost, že vy dva jste si společně vytvořili několik skvělých vzpomínek, vzpomínek, které zůstávají blízko vašeho srdce, obklopují vás v jejich teplu a dávají vám motýly v žaludku. Je to kvůli těmto zvláštním okamžikům stráveným společně, že neustále revidujete minulost a pak se zeptejte sami sebe: „Proč stále přemýšlím o svém bývalém?“

Mohly by to být malé milníky dosažené společně, slavnostní příležitosti, sladké fáze vztahu, malé překážky, které čelí společně nebo jakékoli jiné zvláštní vzpomínky, které udržují ve vaší mysli svěží a živé ve vaší mysli. Když ocitnete, že přemýšlíte o svém bývalém, musíte si připomenout: „Je to kvůli vzpomínkám, které stále přemýšlím o svém bývalém, když mám někoho nového.„Je naprosto normální prožít tyto zvláštní okamžiky; Příjemné vzpomínky mají být navždy váženy a váš bývalý může být zdravou součástí vašich vzpomínek.

Související čtení: Jak překonat někoho, koho milujete hluboce - 9 kroků

6. Podceňujete se a znovu přemýšlíte o svém bývalém

Neustále podkopáváte svou vlastní hodnotu, ztělesňujete pochybnosti. Hledáte útočiště na známém území a vracíte se do dobrých časů, které jste ve svém vztahu strávili. "Stále přemýšlím o svém bývalém, ale mám přítele," říká Tania. Přiznává, jak bojovala s nízkou sebeúctou po jejím rozchodu, považovala se za důvod, proč je důvodem. Ostražitý, aby se dostala do nového vztahu, aby se mohla nakonec opět dostat na kůži srdce, neustále se držela času stráveného se svým bývalým.

Sužované minulými zkušenostmi, vaše důvěra je a vy si myslíte o opravu s vaším bývalým. Myslíte si, že jste měli nejlepšího partnera, jaké kdy můžete mít, a je na vás, a to je na vás, takže se snažíte opravit způsoby a opravit vztah. Jak se tyto myšlenky na pochybnosti dostanou dovnitř, dostanete se dále zapleteni do myšlenek svého bývalého a vyrazíte celý zmatky, které dopoledne.

Související čtení: 18 osvědčených způsobů, jak překonat svého bývalého přítele a najít štěstí

7. Stále porovnáváte přítomnost s minulostí

Přemýšlel jsem, „proč stále přemýšlím o svém bývalém, když mám někoho nového?„Jedním z důvodů by mohlo být to, že držíte svého bývalého měřítka, abyste změřili svého současného partnera. I když jste se po rozchodu přesunuli, nikdy jste se s nimi opravdu nedostali. Stále se na ně díváte skrz brýle z růžové zbarvení a tajně si přejete, aby se váš partner shodoval s normami stanovenými vaším bývalým. Srovnání se stává ještě výraznějším, když ve svém současném partnerovi nesouhlasíte něco.

Váš partner praskne vtip, který vám nepovažuje za zábavný a okamžitě vám připomíná svůj bývalý, jehož smysl pro humor úzce rezonoval s vaším. Odpověď na vaši otázku: „Proč stále přemýšlím o svém bývalém?“, Spočívá ve vašich očekáváních od svého partnera, který je definován vaší zkušeností ve vašem minulém vztahu. V případech odrazových vztahů jsou předchozí standardy častěji revidovány, takže vás znovu a znovu přemýšlejte o svém bývalém.

8. Ještě musíte přijmout tvrdou realitu

Rozchody je obtížné přijmout, natož. Vyrovnat se s tím, že je po všem, je opravdu zoufalý a bolestivý, ale to neznamená, že je to méně reality. Jedním z důvodů, proč nedokážete dostat svou bývalou mysl, by mohlo být to, že ještě musíte přijmout skutečnost, že vztah je u konce. Vaše nevinné srdeční šňůry, aby zpívala melodickou píseň z drsného střetu.

Nejste připraveni uznat konec vztahu a stále se držíte naději, že můžete věci vyřešit. Náhlý rozpad je jako hořká pilulka: nevíte, jak je to hořké, pokud to nebudete ochutnat, a jakmile to uděláte, zdá se nemožné polykat. Život v Denial vám nenabízí žádné řešení a skončíte jen v zmatení přemýšlení o svém bývalém. Musíte tuto skutečnost přijmout a pokusit se jít dál, aby se zjistilo, že se nezmizíte: „Stále přemýšlím o svém bývalém, když mám někoho nového.“

Související čtení: 18 jemných známek vašeho dlouhodobého vztahu skončil

9. Váš rozchod byl obrovským bodem obratu

Váš rozchod vedl k důležitému obratu událostí, které na vás zanechaly trvalý dojem. Není to pro vás nic než povodí. Váš život už nikdy nebude stejný. Žádné housenky, žádné konverzace v pozdních nocích, žádné noci a rozhodně nikdo nezavolá partnerovi. Ale jak se říká, staré návyky tvrdě umírají. Je pro vás téměř nemožné si představit svůj život bez rutiny kolem vašeho vztahu.

I když se pokusíte usadit se do nového vztahu, nastavené staré vzory vás pronásledují. Nedobrovolně vyzvednete vzory určené vaším předchozím vztahem a znovu vás necháte přemýšlet o rétorické otázce: „Proč stále přemýšlím o svém bývalém, když mám někoho nového?„Je však třeba uznat, že to vše je přirozené; Je pro lidskou mysl přirozené hledat útěchu ve známém a pohodlném.

5 věcí, které musíte udělat, když nemůžete přestat myslet na svého bývalého

Láska je jako droga. Dává vám vysoko, nechává vás více toužit po. Ale nejvíc ze všeho. to vás spojuje. Není tedy překvapivé, že si myslíte o svém bývalé. A jako jakákoli závislost je první věcí, kterou je třeba přiznat, že je problém. Jakmile to uděláte, následující tipy vám mohou pomoci na vaší cestě uzdravení.

1.     Vyřízněte všechny vazby na vaše bývalé

Toto je první a nejdůležitější krok v procesu překročení ex je studená krůta. Věř mi, pravidlo bez kontaktu funguje. Pokud jste v kontaktu se svým bývalým, promluvte si s nimi často, nebo si hodně posíláte, pak je čas, kdy zastavíte. Mít svého bývalého ve svém životě, když nejste nad nimi, je bolestivé. Stále přemýšlíte o tom, co by mohlo být a o snech a přáních, které skončily spolu se vztahem.

I když si myslíte, že jste úplně nad nimi nebo se ocitnete něco v linii „Měl jsem sen a teď najednou přemýšlím o svém bývalém, dovolte mi rychle vidět, co dělají“, Don ' T to. Víte, že jste se posunuli dál, když jste se stali lhostejnými k člověku. Do té doby udržujte svého bývalého života, skutečný a virtuální.

2.     Zbavte se sdílených položek a připomenutí

Pokud chcete zapomenout na někoho, koho jste kdysi milovali, musíte klesnout. Vezměte si pytel na odpadky a začněte vyhodit všechny věci, které vám připomínají váš ex. Ten oblázek, který jste vyzvedli na pláži, tu měkkou hračku, kterou pro vás vyhrál, ten chytač snů, který pro vás vytvořil, vyhodil to všechno nebo prodal (trochu peněz z prodeje na zahradě nikdy nikomu neublížil).

Záměrem je neudržet nic, co by vám připomnělo nejlepší věci o vašem bývalém nebo době, kterou jste s nimi strávili. Tyto myšlenky vyvolá bolestivé vzpomínky. A nemáte ponětí, jak může být terapeutické „mimo dohled a z mysli“.

3.     Změňte svou rutinu

"Jíst sushi mě přiměje přemýšlet o mém bývalém.".„Jděte do sushi baru, který nemá velmi dobré hodnocení a najíst se. Výsledný rozrušený žaludek zajistí, že budete myslet na průjem a ne na váš bývalý, kdykoli máte sushi. Dobře, možná je to příliš extrémní, ale dostanete podstatu.

Záměrem je vytvořit nové vzpomínky a nahradit ty staré. Takže jste spolu chodili po pláži. Nyní začněte běžet ten úsek, aby vám pomohli udržet si tvar a rozptýlit se, když přemýšlíte o svém bývalém. Dobrý způsob, jak také vypustit všechny ty frustrace.

4.     Připomeň si, proč jste se rozešli

Nelze popřít, že rozpady jsou bolestivé. Investovali jste čas a úsilí do vztahu a mysleli jste si, že tato osoba je pro vás a tento vztah bude trvat věčně. A může být frustrující myslet na vše, čím jste prošli, a oběti, které jste udělali pro nic. Pravda o této záležitosti je, že některé vztahy nelze zachránit. Možná, že vztah trval příliš mnoho zásahů, nebo možná neměl silný základ, na začátku. Bez ohledu na příčinu, vztah skončil z nějakého důvodu.

Časem můžete zapomenout na všechny bolesti a zbývat s vzpomínkami na nejlepší věci o vašem vztahu. Takže přemýšlení o bývalém je v takových situacích normální. Ale je také důležité si pamatovat, proč jste se rozešli na prvním místě a jestli to bylo něco, co byste mohli uložit, nebyli byste tady. Klíčem je přijetí.

5.     Vyhledejte pomoc od profesionála

Myšlenky na bývalé do doby se objevují čas od času. Je to přirozené. Pokud vás však vaše myšlenky na vaši minulou lásku pronásledují natolik, že to ovlivňuje váš současný vztah nebo dokonce možnost budoucích vztahů, bez ohledu na to, zda se jedná o odrazový vztah nebo vážný, možná je čas vyhledat pomoc od a profesionální.

Pokud máte potíže při pokusu o přechod ze vztahu, věřte mi, že nejste sami. Lidé, kteří v takových situacích hledají pomoc, jsou často schopni dostat se z této mentální říje a znovu získat pocit pohody. Bonobologické poradci pomohli mnoha lidem vést lepší životy prostřednictvím online poradenství a můžete jej také využít zde.

Klíčové ukazatele

• Rozpady jsou obtížné a je normální přemýšlet o svém bývalém jednou za čas
• Myslet na bývalé neznamená vždy, že pro ně máte přetrvávající pocity
• Pokud myšlenky vašeho bývalého ovlivňují váš současný vztah nebo možné vztahy, pak je dobré vyhledat pomoc

Nyní, když máte odpověď na vaši otázku: „Proč stále přemýšlím o svém bývalém?“, Museli jste vnímat fungování vaší mysli a srdce v jiném světle. Který z výše uvedených důvodů je to, že vás nutí znovu přemýšlet o svém bývalém? Ačkoli by to mohlo být cokoli, co spustí vzpomínky, stojí za to si všimnout jeho dopad na vás a váš současný vztah.

Tento článek byl aktualizován v říjnu 2022

Časté časté

Ano, je to naprosto normální a jak jsme řekli, je v lidské přirozenosti porovnat minulost s současností. Stále přemýšlím o svém bývalém, ale mám přítele a je to naprosto přijatelné. Není nic špatného na přemýšlení o vašem bývalém, pokud to nezakrývá váš současný vztah.  

Jak sociální média ovlivňují vaše vztahy

12 Popisy, které vaše minulé vztahy ovlivňují váš současný vztah

Jak se dostat skrz rozchod sám?