7 odborných tipů, které vám pomohou přijmout minulost vašeho partnera

Dívka se setká s chlapcem. Kluk potká holku. Zamilují se a začnou chodit, správně? Na rozdíl od všeobecného přesvědčení není vztah spojením dvou lidí. Je to víc. Datování někoho znamená vyrovnat se s celou svou existencí, docela doslova. Musíte pochopit jejich minulost, milovat jejich přítomnost a věřit v jejich budoucnost. Většina lidí bojuje s prvním docela dost. Jak tedy přijmout minulost svého partnera?

I když neexistuje žádný přepínač na nejistoty, úzkost a žárlivost, existuje několik tipů a triků, které vám mohou pomoci být v míru s osobou, kterou byl váš partner. Mluvíme o tom všem a více s poznatky z poradenského psychologa a terapeuta Nehy Anand (MA, Psychologie poradenství), zakladatel-režisér Bodhitree India a hlavní poradce poradce v Bhimrao Ambedkar University Health Center Center Center. 

Jednoduchá otázka trápí vaši mysl: „Jak mohu přestat obtěžovat minulost mého partnera?„Odpověď není jednoduchá, ale přesto je neuvěřitelně užitečná. Uvidíte, že k tomuto problému jsou různé aspekty - důvěra, podpora, komunikace a empatie. Pojďme je podrobně prozkoumat bez dalšího povyku, abychom vyřešili vaši quandary.

Měli byste se starat o minulost svého partnera?

Obsah

• Měli byste se starat o minulost svého partnera?
  • "Minulost mého partnera mě vadí;" je moje obava zaručena?“
  • "Proč mě minulost mého manžela tolik trápí."?“
• Co je retroaktivní žárlivost?
• Jak přijmout minulost svého partnera - 7 tipů od odborníka
  • 1. Přijměte své pocity 
  • 2. Komunikovat upřímně
  • 3. Jak přijmout minulost svého partnera? Vyhledat odbornou pomoc
  • 4. Žít v tuto chvíli  
  • 5. Jak mohu přestat obtěžovat minulost mého partnera? Nedělej se snoop
  • 6. Být empatický
  • 7. Vytvořte svou vlastní hodnotu
  • Klíčové ukazatele
• Časté časté

Jednou řekl přítel ve vztahu opětovného opětovny: „Myslím, že tentokrát je na skutečném. Nejde jen o to, že mi minulost mého partnera vadí ... nemůžu mu věřit po tom, co vím o jeho bývalém. Celá věc je nevolnost. Víš co? Minulost mého přítele mě onemocní jádrem. To je to, co to je, nedůvěra a znechucení.„Tvrdá, jak to zní, není to neobvyklý sentiment.

Nové vztahy často svědky zúčtování, když se jeden partner dozví o bývalém nebo objeví aspekt osobnosti druhého dosud neznámého. Ale je tento hněv oprávněný? Má historie člověka v současnosti relevantní? Neha říká: „Ano, určitě. Pokud náš současný připravuje cestu pro naši budoucnost, minulost nás formovala k tomu, kým jsme. Určitě to nese význam, ale to nemusí být negativní věc. Mnoho lidí se mění k lepšímu kvůli tvrdým zážitkům, protože se poučí ze svých chyb.

"Ale existují i ​​jiní, kteří nesou emocionální zavazadla ze své minulosti, což ovlivňuje jejich chování. Záleží na dotyčné osobě. V závislosti na dopadu jejich minulosti na ně měla, můžete zjistit, zda existuje důvod k obavám.„Pojďme to dále zjednodušit tím, že vám poskytneme několik instancí, které jsou červené vlajky.

"Minulost mého partnera mě vadí;" je moje obava zaručena?“

Pokud váš partner ukazuje určité vzorce problematického chování, máte pravdu, že se zeptáte: „Jak přijmout minulost svého partnera?„Zde jsou varovné signály minulosti osoby, která ovládá jejich současnost. Měli byste se starat o bývalý život svého partnera, pokud:

• Předvádět hrubé tendence: Možná špatné dětství nebo bouřlivá historie seznamování způsobila, že váš partner byl nedůvěřový a nejistý. To má za následek slovní nebo fyzické zneužívání, kontrolu tendencí nebo neustálému hádání ve vztahu. Pokud to není červená vlajka, nevíme, co je
• Zapojit se do manipulace nebo plynového osvětlení: Podrobení vás emocionálnímu/psychologickému zneužívání v romantice je přinejmenším znepokojivé. Minulost vašeho partnera je vede k tomu, aby vás kontrolovaly takovou taktikou
• Vytvořte svůj prostor: Být přilnavý ve vztahu je také ukazatelem nevyřešených problémů. Napadení vašeho osobního prostoru a porušování hranic je velkých ne-nos. Netřeba dodávat, že se jedná o pokus o pocit bezpečí ve vztahu
• Jsou emocionálně závislé: Hledání dokončení jinou osobou je recept na katastrofu. Pokud se na vás váš partner spoléhá na splnění, nejmenší příliv ve vaší rovnici na ně výrazně ovlivní. Nejsou soběstační kvůli své minulosti

No, rezonovala s vámi některá z těchto červených vlajek? Pokud ano, pak existuje mnoho cest pro práci na vztahu. Ať už je to prostřednictvím terapie nebo otevřené komunikace, je možné opravit toxickou vazbu. Ale pokud váš partner tyto vlastnosti nevykazuje, jste pravděpodobně velmi zmatení. Nebojte se, víme, proč se cítíte trochu roztřeseně na frontě bezpečnosti vztahu. 

"Proč mě minulost mého manžela tolik trápí."?“

Čtenář z Ontario napsal: „S námi není nic špatného. Právě jsem procházel několika starými fotografiemi a narazil jsem na jeho obrázek s jeho tehdejší dívkou. Od té doby se mi celá věc uvízla v mysli. Věř mi, nejsem ten člověk. Proč mě taková triviální věc držela a proč mě minulost mého manžela tolik trápí? Nevím, jak přijmout minulost svého partnera.“

Neha říká: „Je docela přirozené být špatné s historií vašeho manžela. Vztah je nejintimnějším prostorem, který s někým sdílíme. Zahrnuje tolik nezapomenutelných zážitků a okamžiků. A rozdělení způsobů s osobou tuto cestu neguje. Ale neměli byste to považovat za hrozbu; To byla kapitola života vašeho partnera a oni s vámi sdílejí mnohem delší."Hmmm ... vynikající jídlo k zamyšlení! A jak se ukáže, tento jev má jméno. Retroaktivní žárlivost!

Pokud často říkáte věci jako: „Můj přítel je můj první, ale nejsem jeho“ nebo, „Cítím se znepokojen minulostí mé přítelkyně, i když vím, že mě miluje“ nebo „Cítím žárlivá na minulost mého přítele, i když nesenu 'T má důvod k obavám, “nebo jednoduše,„ Proč mě minulé vztahy mého přítele tolik obtěžují?“Porozumění retroaktivní žárlivosti vám může pomoci dostat se ke kořenu vašich problémů. Není tak těžké naučit se, jak přijmout minulost svého partnera.

Související čtení: 8 odborných tipů, jak se pustit z minulosti a být šťastný

Co je retroaktivní žárlivost?

Romantická žárlivost je ve vztazích poměrně běžná. Veškerý výzkum žárlivosti poukazuje na to, že žárlivost ve vztazích dochází, když se partner cítí ohrožen aktivní hrozbou ve vztahu. Tato hrozba soupeře třetí strany může být skutečná nebo představitelná. Například, Julie se cítí ohrožena Johnovým hezkým kolegou, který s ním opravdu dobře dochází. Nebo od té doby, co Pete přinesl na váze.

Všimli jste si, že se jedná o případy stávajících soupeřů nebo hrozeb, které vyvolávají žárlivost? Nyní to postavte proti případu retroaktivní žárlivosti, kde se člověk cítí ohrožen zájmem svého partnera o někoho v minulosti. Představte si, že se při pohledu na minulou fotografii svého partnera s jejich bývalým na plážové dovolené cítí žárlí.

Retroaktivní výzkum žárlivosti ukazuje, že k této formě žárlivosti dochází, když „dojde ke ztrátě pocitu jedinečnosti nebo speciality ohledně vztahu.„Pokud se informace o sexuální nebo romantické minulosti vašeho partnera způsobí, že máte pocit, že minulost vašeho partnera byla zvláštní nebo jedinečnější než to, co s vámi sdílejí, budete se pravděpodobně cítit žárlí.

Studie s názvem Role sociálních médií v retroaktivní žárlivosti romantických partnerů: sociální srovnání, nejistota a hledání informací Demonstruje roli sociálních médií při dalším udržování tohoto problému tím, že archivuje minulost lidí pro snadný přístup. Studie dodává: „Takové informace o minulém vztahu partnera mohou stanovit srovnávací úroveň, se kterou lze vyhodnotit současný vztah.“

Tento brainstorming nás vedl k nejdůležitějšímu křižovatce v článku. Nyní se budeme zabývat tím, co můžete udělat, když se minulost vašeho partnera objeví nad vaším smyslem pro bezpečnost ve vztahu/manželství. Pochopení retroaktivní žárlivosti vám může pomoci vidět problém s určitou perspektivou, která vám umožní objektivně podívat se na svou vlastní žárlivost. Zde přicházejí strategie, které vás naučí, jak přijmout minulost svého partnera.

Jak přijmout minulost svého partnera - 7 tipů od odborníka

Pokud jste zjistili, že zažíváte nepříjemné city, jako je „Minulost mého přítele, je to nemocné“, je to jen sekce pro vás. Vypořádat se s jejich historií se datováním je náročný proces, ale jsme tu, abychom věci usnadnili. Omezili jsme seznam 7 strategií zvládání, které vám mohou pomoci naučit se, jak přijmout minulost vašeho partnera. Můžete je implementovat vlastním tempem a ve svém vlastním stylu-neexistují žádná univerzální řešení pro problémy se vztahem. 

Jen mějte na paměti slova Williama Shakespeara z jeho krásné práce Bouře - "Co je minulost, je prolog". To, o co se obáváte, již provedl svůj kurz; Nyní to bylo příchod k vašemu úžasnému. Hej, dost chit-chat! Je čas začít číst těchto 7 mantrů, které jsou darsend. 

1. Přijměte své pocity 

"Proč mě tolik obtěžují minulé vztahy."?„Snažím se maskovat své emoce pomocí„ Jsem v pořádku “nebo„ to není nic “není dobrý nápad. Je to rozhodně něco a měli byste to uznat. Přijměte své pocity v plném rozsahu po rozhovoru se sebou. Neha říká: „Před odstraňováním problémů musíte problém přijmout po ruce. Pokud zažíváte retroaktivní žárlivost, buďte k tomu upřímní pro sebe a svého partnera. Denial bude věci ještě více komplikovat.“

Až příště zjistíte, že si myslíte: „Minulost mého partnera mě tolik vadí“, nevyhovujte to ani to zametáte pod koberec. Sondu do myšlenkové linie a dostat se ke kořenu problému. Nezbavujte (nebo nenechte někoho zneplatnit) vaše nejistoty. Takto zpočátku přijmout minulost svého partnera.

Související čtení: Mír s vaší minulostí - 13 moudrých tipů

2. Komunikovat upřímně

Pokud se cítíte znepokojeni minulostí vaší přítelkyně nebo exes přítele, je to nejdůležitější rada, kterou dostanete. Neha vysvětluje: „Nemohu dostatečně zdůraznit důležitost komunikace. Je nezbytné mluvit o žárlivosti nebo nejistotě se svým partnerem. Musíte problém řešit jako tým. V ideální situaci by měl pár mít srdce k srdci o své historii randění, než vstoupí do vztahu mezi sebou. Průhlednost od začátku je nezbytná pro důvěru.

"Ale pokud právě objevíte předchozí kapitolu života svého manžela nebo partnera, neváhejte ji vyvést ven.". Čím více jste, tím jednodušší budou věci.„Existuje mnoho komunikačních cvičení pro páry, která vám a vašeho partnera mohou pomoci během této hodiny potřeby. Vždy pamatujte, že jste mluvili svou pravdou, protože to je základní kámen individuality.

3. Jak přijmout minulost svého partnera? Vyhledat odbornou pomoc

Někdy všichni potřebujeme pomocnou ruku. Neha říká: „Když se člověk stane posedlou minulostí svého partnera, dopady jsou docela škodlivé. Vztah se začíná stát toxickým a kontrolní chování se chystá. Nejlepší je oslovit terapeuta (jednotlivě nebo společně) a hledat pomoc. Potřebujete odtok nebo bezpečný prostor pro rozhovor o těchto problémech a terapie je vaše nejlepší volba.“

Pokud se potýkáte s otázkami jako „Proč mě minulost mého manžela tolik trápí?“Nebo„ Proč nemohu udělat mír s minulostí svého partnera?“Konzultace s odborníkem na duševní zdraví je moudrá volba. V bonobologii nabízíme odbornou pomoc prostřednictvím našeho panelu licencovaných poradců a terapeutů. Mohou vám pomoci lépe analyzovat vaši situaci a vydat se na cestu stát se bezpečnějším partnerem. 

4. Žít v tuto chvíli  

Nemyslíme to jen v motivačním smyslu. Přehnané ruiny vztahů, protože starosti s něčím, co se již stalo, je kontraproduktivní. Proč se místo toho nezaměřovat na to, co máte? Kdykoli si myšlenky jako „můj přítel přebývá v minulosti“ nebo „můj partner má retroaktivní žárlivost“, soustředí se na to, jak je zbytečné bydlení na nich.

Není možné změnit průběh historie a držet se proti nim něčí minulost je trochu nespravedlivé. Nasměrování této energie směrem k zlepšení vztahu je stokrát moudřejší. Jako nejprodávanější autorka Jaclyn Johnson napsala ve své knize, Necítíte se zaseknut!, "Máte rádi bolest krku."? Pak se přestaňte dívat za vás do minulosti.“

5. Jak mohu přestat obtěžovat minulost mého partnera? Nedělej se snoop

Odolejte pokušení a nevzdávejte se toho hlasu, který vás žádá, abyste zkontrolovali telefon partnera nebo si přečetli jejich deník. Neha říká: „Je to červená vlajka ve vztahu, když začnete vstoupit do soukromého prostoru svého partnera. Není to přijatelné a netolerovali byste to, kdybyste byli v jejich botách. Stoupat nad nutkáním napadnout své soukromí.„Pokud se chcete naučit, jak přijmout minulost svého partnera, skutečně ji přijmout a nechat ji na pokoji. 

Protože vyšetřování jejich minulosti je jako jít dolů po králičí díře. Když se dozvíte podrobnosti o vztahu, který sdíleli s bývalým. Nejlepší je jen respektovat jejich prostor a důvěřovat jim. To zahrnuje vyhýbání se odposlouchávání, monitorování sociálních médií a manipulativních konverzací. Jak přijmout minulost svého partnera? Respektujte hranice.

6. Být empatický

Nedostatek empatie ve vztazích je srdcervoucí svědkem. Nenechte své zaujetí minulostí vašeho partnera, aby vás vůči nim podezřelý nebo hořký. Zkuste a také vidět věci z jejich pohledu. Od svých minulých rozhodnutí prošli dlouhou cestu ... konec konců vás chodí, ne? Uznávejte faktory, které je mohly vést k tomu, aby se dopustili chyb a objektivně se podívali na jejich cestu. 

Jak tedy přijmout minulost svého partnera s empatií? Když máte konverzaci o svých obavách, buďte otevřeni jejich způsobu, jak vidět věci. Poslouchejte a reagujte, nereagujte. Neha říká: „Empatie je zásadní, když navigujete konflikt se svým partnerem. A když máte potíže s jejich minulostí, pochopte, že si možná nevěděli o důsledcích jejich výběru. Buďte k nim laskaví.“ 

7. Vytvořte svou vlastní hodnotu

Čtenář z Kansasu napsal: „Byl to pro mě drsný měsíc ... můj přítel je o mé minulosti do značné míry nejistý a to se dostane k jeho sebeúctě. Myslím, že se srovnává s mým bývalým a už nevím, co mám dělat. Stále bojujeme a dochází mi způsoby, jak ho ujistit. Co mohu dělat, když můj přítel přebývá v minulosti neustále?“

To nás přivádí k našemu nejdůležitějšímu bodu - být v sobě bezpečný. Přítomnost bývalého by vás v tomto rozsahu neměla vyhrožovat, a pokud ano, podívejte se do ASAP! Musíte si vybudovat svou vlastní hodnotu a rozpoznat své silné stránky. Jste fenomenální člověk sám a nic z toho nemůže vzít. 

Lidé, kteří se obávají věcí jako: „Můj přítel je můj první, ale nejsem jeho“ nebo „nevím, proč se cítím žárlí na minulost mého přítele“ nebo se obávají minulosti své přítelkyně, by měli mluvit se svým partnerem a zjistit, kde cítí, že jejich vztah chybí. Proč se cítíte, jako by byl minulý vztah vašeho partnera zvláštnější než ten, který mají s vámi? Řešení těchto nejistot by mělo pomoci zmírnit tyto bolesti žárlivosti.

Klíčové ukazatele

• Nové vztahy často svědky zúčtování, když se jeden partner dozví o bývalém nebo objeví aspekt osobnosti druhého dosud neznámého
• Měli byste se starat pouze o bývalý život svého partnera, pouze pokud projeví hrubé tendence, zapojení je manipulace nebo osvětlení plynu, nerespektujte své hranice nebo jsou závislé
• Retroaktivní žárlivost je místo, kde se člověk cítí ohrožen zájmem svého partnera o někoho v minulosti. Dochází k tomu, když dojde ke ztrátě pocitu jedinečnosti nebo speciality ohledně vztahu
• Chcete -li přijmout minulost svého partnera, musíte uznat své pocity a upřímně je sdělit svému partnerovi. Nepokračovat se do svého soukromého prostoru a zastavit přehnaní jsou běžné a efektivní rady
• Musíte si vybudovat svou vlastní hodnotu a dostat se ke kořenu nejistot, které způsobují žárlivost. Pokud potřebujete, vezměte si odbornou pomoc

Co si tedy myslíte o našich tipech a tricích? Naučili vás, jak přijmout minulost vašeho partnera? Ujistěte se, že nám dejte vědět v komentářích níže. Upřímně doufáme, že tuto fázi ve vašem vztahu překonáte. Kéž je pro vás a vašeho partnera Norma a dlouhověkost - rozloučení a dobrý den!

Časté časté

Jste posedlí minulostí svého partnera, protože vás zajímá, zda to, co mají s sebou, je zvláštní nebo jedinečnější než jejich minulé vztahy. Srovnání vede k pocitům nejistoty.

Určité množství žárlivosti je normální. Ale cítí se depresivní, ovlivňuje váš vztah, nebo se nad ním ocitnete posedlý, rozhodně to není normální. Musíte se okamžitě dostat ke kořenu této nejistoty.

Abyste vás nenechali obtěžovat minulost svého partnera, musíte uznat své pocity a otevřeně je sdělit svému partnerovi. Oba můžete prozkoumat, co vám vadí, proč si myslíte, že to, co měli, bylo zvláštnější než to, co teď mají. Máte problémy s sebeúctou? Je to něco v jejich chování, díky kterému se cítíte tímto způsobem? Vy a váš partner se můžete navzájem podporovat, abyste pracovali na těchto nejistotách.

Vztahy a lekce: 4 věci, které se o sobě můžete dozvědět z minulých vztahů

12 Popisy, které vaše minulé vztahy ovlivňují váš současný vztah

11 znamení, že jste v negativním vztahu