25 způsobů, jak být lepší manželkou a zlepšit vaše manželství

"V nemoci a ve zdraví, milovat a milovat, až do rozdělení smrti."."To zazvoní zvonek."? To jsou sliby, které vezmete, když si vezmete své významné jiné. Když si tyto sliby vezmete, zavázáte se ke svému partnerovi na celý život. Je tedy zřejmé, že byste chtěli být nejlepším manželem, kterým můžete být u svého partnera, a tak prozkoumáte, jak být lepší manželkou a zlepšit své manželství.

V tomto článku se poradenský psycholog Anushtha Mishra (MSC, Psychology), který se specializuje na poskytování terapie pro obavy, jako je trauma, problémy, deprese, úzkost, zármutek a osamělost mimo jiné, píše o tom, jak můžete udělat, píše o tom, jak můžete udělat, na poskytování terapie pro obavy, jako je trauma, deprese, úzkost a osamělost Manželství pracuje jako žena a sdílí tipy, jak můžete být lepší manželkou a zlepšit své manželství.

25 způsobů, jak být lepší manželkou a zlepšit vaše manželství

Obsah

• 25 způsobů, jak být lepší manželkou a zlepšit vaše manželství
  • 1. Upravte se, abyste zlepšili své manželství
  • 2. Dejte si nějaký prostor
  • 3. Dejte svému manželovi nějaký prostor
  • 4. Zaměřte se na pozitiva vašeho manžela
  • 5. Opravte a ukončete argumenty ke zlepšení vašeho manželství
  • 6. Změkněte váš přístup ke konfliktům
  • 7. Nechte svého manžela ovlivnit vás
  • 8. Vysoké standardy jsou dobré v manželství
  • 9. Respektujte svého manžela
  • 10. Nekontrolujte svého partnera
  • 11. Diskutujte o svých názorech se svým manželem
  • 12. Zůstávejte soukromí vašeho manžela
  • 13. Sdílejte finanční očekávání
  • 14. Praktikovat trpělivost
  • 15. Uvědomte si své potřeby
  • 16. Poslouchejte potřeby svého partnera
  • 17. Nechte svého manžela čas od času ujmout se vedení
  • 18. Použijte prohlášení „Já“ k vyjádření vašich pocitů
  • 19. Flirtovat a udělat si čas na intimitu
  • 20. Buďte zranitelní se svým manželem
  • 21. Snažte se být flexibilní se svým manželem
  • 22. Sdílet domácí práce
  • 23. Uvědomte si čtyři jezdce
  • 24. Podpořte a povzbuzujte svého manžela
  • 25. Komunikovat. Komunikovat. Komunikovat.
  • Klíčové ukazatele
• Časté časté

Manželství není jen léto nebo zima vašeho života, jsou to všechna čtyři roční období roku. Investujete svou energii a čas do její péče a rozkvětu. A to vyžaduje, aby oba partneři převzali vedení nebo odpovědnost.

Trvá zvláštní soubor dovedností, abyste mohli sdílet svůj život s jinou osobou. Renomovaný americký psycholog Dr. John Gottman zmiňuje, že většina manželství se v prvních 7 letech rozpadá. Je tedy zásadní vědět, zda existují nějaké známky potíží ve vašem manželství brzy předtím, než vaše manželství skončí a buďte si vědomi toho, jak můžete jako žena vylepšit vaše manželství.

Níže je 25 tipů, jak být lepší manželkou a zlepšit vaše manželství. Toto je pokus, aby vám pomohl, aby vaše manželství fungovalo jako žena a vymyslel způsoby, jak posílit vaše manželství.

Související čtení: 23 malých věcí, které vaše manželství posilují každý den

1. Upravte se, abyste zlepšili své manželství

Kindness k druhému je základem jakéhokoli vztahu, včetně manželství. Nejúspěšnější páry tam jsou laskavé. Cenzurují se a vyhýbají se zpěvu každé kritické myšlenky, které mají o svých partnerech, když diskutují o spouštěcích tématech.

Respektování vašeho manžela nalezením způsobů, jak vyjádřit vaše potřeby a obavy důstojným způsobem, aniž by se kritizovala nebo vina vina, pomůže zlepšit a posílit váš vztah s vaším manželem.

2. Dejte si nějaký prostor

Dávat si prostor daleko od svého manžela vám umožní přihlásit se sami a pracovat na vašem osobním růstu. Tento prostor také zajišťuje, že se navzájem neudusíte. Pomůže vám to, aby vaše manželství fungovalo jako žena nebo dokonce jako muž.

Nějaký prostor může uzdravit manželství a posílit vaše pouto s manželem. Sdělte svou potřebu prostoru svému partnerovi. Můžete začít vysvětlením toho, co máte na mysli, když řeknete „prostor“ a kdy, jak a proč můžete tento prostor potřebovat pro sebe.

3. Dejte svému manželovi nějaký prostor

Stejně jako potřebujete prostor, také váš manžel. Musíte dát tento prostor svému manželovi. Mít čas od sebe nebo osobního prostoru je nesmírně důležité, aby bylo manželství svěží a vytvořilo zdravý vztah. Podporuje udržování sebeidentity a přitom je pár.

Vytváření těchto prostorů pro sebe a váš partner uznává vzájemnou důvěru, což je zásadní prvek pro poslední manželství. Podporuje spíše nezávislost a sílu než potřebnost a držení.

4. Zaměřte se na pozitiva vašeho manžela

Všichni máme nějaké zdravé a některé nezdravé rysy a všichni si chceme všimnout pro naši lepší stránku. Udělejte si čas a všimněte si některých těchto pozitivních vlastností ve vašem partnerovi. Někdy by mohlo být velmi obtížné podívat se na pozitivy a podpořit svého partnera, zejména když jste naštvaní, smutní nebo procházejí něčím obtížným ve vašem vztahu. V té době se vzpomínka na lepší stránku vašeho partnera stává důležitější než kdy jindy.

Můžete tak učinit tím, že budete mít na paměti dobré věci nejen ve svém partnerovi, ale ve svém manželství jako celku a každý den se staráte o vaše manželství. Nenechávejte minimalizovat, co vás bolí, ale pamatujte, že váš partner je také člověk. Důležitým faktorem v tom, jak být lepší manželkou a zlepšit vaše manželství, je vědom a oceňování silných stránek vašeho partnera.

5. Opravte a ukončete argumenty ke zlepšení vašeho manželství

Podle Dr. John Gottman, naučil se, jak opustit argument a opravit situaci, která se může vymknout kontrole kvůli argumentu, je tajemství, že je šťastný pár. Můžete se pokusit opravit takové situace pomocí:

• humor
• dělat pečující poznámky
• Je zřejmé, že jste na společné půdě, což znamená, že jste tým
• Couvat
• Obecně nabídnout uznání vašeho partnera a jejich pocity

Pokud argument nebo boje v manželské spirále vymknou kontrolu a vede k prudké situaci, udělejte si čas ve formě přestávek a vraťte se k tématu pouze tehdy, když jste oba klidní.

6. Změkněte váš přístup ke konfliktům

Argumenty obvykle vypuknou, když jeden partner stoupá konflikt tím, že učiní urážlivou nebo pohrdavou poznámku. Když vyvoláte obavy nebo problémy, které máte jemně bez přesunu viny, pomůže vám klidně se zapojit do řešení konfliktů s manželem.

Jedním z tipů dobré manželky je tiše zahájení konverzace a také poslouchání perspektivy vašeho manžela. Stěžujte si, ale neobviňujte svého manžela. Použijte prohlášení „Já“, abyste se vyjádřili namísto „vy“ prohlášení a co je nejdůležitější, buďte zdvořilí a ohleduplní.

Související čtení: Rozumné tipy pro řešení konfliktů ve vztahu

7. Nechte svého manžela ovlivnit vás

Pokud jste se neustále cítili nebo se ptali sami sebe: „Můj manžel si zaslouží lepší manželku. Co mám dělat?“Potom navrhuji, abyste začněli přijímat vliv od svého manžela. Pokud jste s rozvrhem a plány přísným a neděláte prostor pro žádosti nebo priority svého manžela, můžete skončit v roztřeseném manželství.

Schopnost manželky, která má být ovlivněna jejím manželem. Dr. John Gottman říká, že k skutečnému partnerství dochází pouze tehdy, když se oba partneři dovolí, aby byli navzájem ovlivněni. Toto je jeden z efektivních tipů, jak být lepší manželkou a zlepšit vaše manželství.

8. Vysoké standardy jsou dobré v manželství

Podle Dr. John Gottman, šťastné páry stanovily vysoký standard pro jejich vztah. Nejúspěšnější manželství jsou ta, ve kterých pár odmítá přijmout škodlivé chování od sebe navzájem. Pokud zjistíte, že přemýšlíte: „Jak zlepšit mé manželství s mým manželem?“Odpověď je mít nízkou úroveň tolerance ke špatnému chování od samého začátku manželství. To zajišťuje, že budete oba šťastnější společně po silnici výšin a minima vašeho manželství.

9. Respektujte svého manžela

Vzájemný respekt ve vztahu hraje důležitou roli při určování toho, jak dlouho může být. Staví silný základ. Přítomnost a zobrazení vzájemného respektu jsou stejně důležité jako důvěra a péče při budování bezpečného vztahu.

Jedním z tipů dobré manželky je ukázat úctu, kterou nesete pro svého partnera. Poslouchejte je bez rozptýlení, omluvte se, když jste udělali chybu, a najděte více způsobů, jak můžete zobrazit respekt svému partnerovi.

10. Nekontrolujte svého partnera

Pokud se divíte: „Jaké jsou způsoby, jak zlepšit mé manželství?“, Pak první věcí, kterou musíte udělat, je zastavit mikromanaging a ovládání svého partnera a zobrazovat jeden ze znaků ovládacího šílenství. Tento druh chování může být pro vaše manželství škodlivý. Můžete tak učinit:

• Být si vědom svých vlastních potřeb, které vaše kontrolní chování splňuje
• Najděte způsoby, jak důvěřovat svému partnerovi a nevyužít pro svého manžela, spíše je povzbuzujte, aby dělali to, co je pro ně správné

11. Diskutujte o svých názorech se svým manželem

Jak být lepší manželkou a zlepšit vaše manželství? Aniž byste hledali souhlas, požádejte svého partnera o jejich názory nebo jim sdělujte své. Vztahy jsou spolupracující a stejně jako na vašich názorech záleží, záleží také na myšlenkách vašeho partnera. Zaměřte se na pěstování harmonie vůči názorům ostatních a tím i zlepšení komunikace ve vztahu.

Pokud chcete zlepšit svůj vztah se svým manželem, staňte se vnímavějším k jejich názorům a perspektivě. Pokud se vám zdá matoucí, můžete se vždy jemně zeptat, co vidí, že ne.

12. Zůstávejte soukromí vašeho manžela

Máte právo na soukromí v jakémkoli druhu vztahu, včetně toho s tím, že s manželkou, přáteli nebo rodinou. Vy i váš manžel máte právo udržet části sebe nebo svého života soukromé z jediného důvodu, který oba chcete.

Pocit osobního prostoru a emocionálního a fyzického soukromí mezi partnery je známkou zdravého manželství. Jinak skončíte tím, že budete brát svou intimitou, než ji vylepšit.

13. Sdílejte finanční očekávání

Mnoho manželství je plné neshody ohledně financí. Vy a váš manžel můžete mít různá očekávání ohledně peněz a může být obtížné vidět finanční situaci z pohledu vašeho manžela.

Sdělení vašich finančních očekávání a dohody o tom, jak zacházet s penězi a rozdělení financí, může být jedním z tipů, jak být lepší manželkou a zlepšit vaše manželství. Diskuse o tomto partnerovi o tom může také pomoci s budováním vzájemné důvěry a úcty.

Související čtení: Sdílení výdajů ve vztahu - 9 věcí, které je třeba zvážit

14. Praktikovat trpělivost

Trpělivost udržuje manželství naživu. Spolu s láskou je trpělivost zásadní pro posílení vašeho partnerství a učinit z něj dlouhodobě. Není snadné zvládnout trpělivost a praktikovat to vyžaduje hodně síly a odhodlání. Trpělivost ve vztahu může fungovat zázraky, nejen v samotném manželství, ale také pro oba partnery. Můžete začít cvičit trpělivost od:

• Poznání svého partnera jako osoby
• Přijímání jejich nedostatků
• Komunikace
• A co je nejdůležitější, poslouchat svého manžela

15. Uvědomte si své potřeby

Všichni máme určité přání a potřeby. Je ohromující, kolik popírá jejich potřeby nebo o nich nevědí. Jedním z tipů, jak být lepší manželkou a zlepšit vaše manželství, je poznání vašich vlastních potřeb v manželství i vašeho manžela.

Neuspokojené potřeby jsou hlavním faktorem většiny zklamání a konfliktů v manželství. Čím vyšší je frekvence těchto zklamání, tím nižší je šance na to, aby vaše manželství fungovalo jako žena.

16. Poslouchejte potřeby svého partnera

Poslouchání posiluje vztahy a prokazuje pozornost, péči a úctu. Jedním z nejdůležitějších tipů, jak být lepší manželkou a zlepšit vaše manželství, je naslouchání vašeho partnera bez zaujatosti a úsudku. Teprve potom začnete slyšet, co znamenají tím, co mluví.

Svůj vztah se svým manželem můžete zlepšit tím, že budete ve vztahu empatičtější a věnovat pozornost jejich emocím bez zaujatosti. Neskočte na řešení hned, spíše věnujte pozornost svému řeči těla a přemýšlíte o tom, co říkají. Nezapomeňte, že neexistuje způsob, jak můžete své manželství vylepšit, aniž byste o tom mluvili a poslouchali na to pohled svého manžela.

17. Nechte svého manžela čas od času ujmout se vedení

Pamatujte, že důvěryhodné cvičení pro páry, kde padnete na záda, věřte, že vás osoba za vámi chytí? Je to skoro takové. Nechte svého partnera občas vést, že jste připraveni padnout na záda, protože jsou tam, aby vás chytili.

Jedním z řešení vašeho „Můj manžel si zaslouží lepší manželku. Co bych měl dělat?"Dilemma nechává vašeho manžela někdy ujmout se vedení a na jiných vám váš manžel umožňuje vést je.". Pak mohou být časy, kdy si oba uzlute ruce a vedoute se domů.

18. Použijte prohlášení „Já“ k vyjádření vašich pocitů

Začněte své věty „Já“, abyste se nezdáli kriticky a zabránili vašemu partnerovi v obranné pozici. Použití příkazů „I“ vám může pomoci sdělit, co cítíte, a ustoupit produktivní a pozitivní konverzaci místo toho, aby zněl obvinění, která se může stát konverzací červené vlajky.

Můžete říci: „Právě teď se necítím milovaný“ místo toho, abyste řekli: „Ty mě vůbec nemiluješ“. Místo toho, abys mě hodně ublížil, řekni: „Právě teď se cítím zraněn.„Rozdíl je v tom, že se zaměřuje na to, jak se cítíte spíše než obviňovat svého manžela. Toto je jeden z nejdůležitějších způsobů, jak posílit vaše manželství.

19. Flirtovat a udělat si čas na intimitu

Jedním z efektivních tipů, jak být lepší manželkou a zlepšit vaše manželství, je koketní a udělat si čas na intimitu se svým manželem. Většina párů se obvykle navzájem pohodlně a nevýhodou zapomíná, jak zapnout kouzlo vedoucí k nedostatečné intimitě.

Intimita bez rozptýlení je skvělý způsob, jak spojit se s vaším partnerem. Může zvýšit úroveň závazku a emocionálního spojení mezi partnery. Může to udělat zázraky, aby ve vašem vztahu přinesl jiskru. Je ještě lepší, pokud z něj uděláte prioritu.

20. Buďte zranitelní se svým manželem

Být zranitelný v manželství znamená vyjádřit strany sebe sama, ve kterých máte nejmenší důvěru nebo které jsou hluboce osobní, a pak umožňují vašemu manželovi dotknout se jich a reagovat na ně.

Je to děsivé, ale pokud se ocitnete v přemýšlení: „Jak zlepšit mé manželství s mým manželem?“, Pak být zranitelný je jedním z nejlepších způsobů. Díky tomu se váš manžel a sebe cítíte podporovaní, propojeni a opravdu milovaní.

21. Snažte se být flexibilní se svým manželem

Vy a váš manžel se přirozeně neshodnete na všem bez ohledu na to, jak dobře oba mluvíte o svých rozdílech. Ve skutečnosti možná vaše rozdíly byly součástí toho, co vás oba přitahovaly.

Mějte na paměti, že ne všechny rozdíly v názorech musí být vyřešeny. Je v pořádku souhlasit s nesouhlasem. Poslech pohledu vašeho manžela se zde stává důležitým. Pamatujte, že jsme mluvili o reflexním poslechu o několik bodů zpět?

22. Sdílet domácí práce

Podle výzkumného střediska Pew Research Center v roce 2016 výzkumná studie heterosexuálních párů ukázala, že 56% párů uvedlo, že sdílení domácích prací je v jejich manželstvích důležité. Pokud máte otázky o tom, jaké jsou způsoby, jak zlepšit mé manželství, pak je to jeden z nich.

Jak být lepší manželkou a zlepšit vaše manželství? Rozdělením odpovědností, komunikací o sdílených pracích, analýzou daných úkolů a oceněním vašeho manžela, aby ukázal, že si ceníte příspěvku svého manžela.

Související čtení: Sdílení domácích prací a odpovědností rovnoměrně v manželství

23. Uvědomte si čtyři jezdce

Když se ocitnete v konfliktu se svým manželem, vynaložte vědomé úsilí, abyste se vyhnuli „čtyřem jezdcům“ nebo čtyřem negativním chování, která se ukázala pro vztah katastrofální, jak identifikoval Dr. Gottman. Jedná se o kritiku, pohrdání, obrannost a kamenná zdíčka. Místo toho zkuste zapojit do konstruktivnějšího chování.

Po skončení konfliktu přemýšlejte o tom, jak věci klesly. Mějte na paměti, pokud jste se vy nebo váš partner zapojili do některého z chování uvedených jako „čtyři jezdci“, a pokud ano, byli jste schopni chytit se a přijmout jiný přístup? Mějte na paměti, co šlo dobře a co byste mohli příště zlepšit.

24. Podpořte a povzbuzujte svého manžela

Jedním z nejúčinnějších tipů, jak být lepší manželkou a zlepšit vaše manželství, je povzbuzení a podpora vašeho manžela. V manželství to může být někdy obtížné udělat, ale nějaká podpora a povzbuzení může pomoci vašemu partnerovi stát se nejlepší verzí sebe sama. Dokonce i výzkum ukazuje, že podpora vašeho partnera je nezbytná pro spokojenost vztahů.

25. Komunikovat. Komunikovat. Komunikovat.

Komunikace je jedním z nejvíce, ne -li nejdůležitějších faktorů jakéhokoli zdravého a šťastného vztahu a neexistuje způsob, jak zlepšit vaše manželství, aniž byste o tom mluvili. Komunikace je o propojení a využití vašich slovních dovedností k naplnění potřeb vašich a vašeho partnera ve vztahu.

Odpověď na otázku, jak být lepší manželkou a zlepšit vaše manželství, je v pořádku s komunikací s vaším partnerem, otevřeně a upřímně. Komunikace se děje oběma způsoby, to znamená, že jak je to oprávněné, jak chcete vyslovit své myšlenky, tak je to váš manžel.

Klíčové ukazatele

• Dr. John Gottman zmiňuje, že většina manželství se v prvních 7 letech rozpadá. Proto je zásadní vědět, zda existují nějaké známky potíží ve vašem manželství brzy
• Být laskavý k vašemu manželovi, dávat jim prostor a zaměřit se na jejich pozitivy, jsou důležitými tipy, jak být lepší manželkou a zlepšit vaše manželství
• Úprava vašeho přístupu ke konfliktu, respektování vašeho manžela a stanovení vysokých standardů pro ně je také zásadní
• Udělejte si čas na intimitu a buďte zranitelní se svým manželem
• Podpořte svého manžela a pamatujte si, že klíčem je komunikace

Ano, je to víc než jen lásku, aby manželství fungovalo a všechny tyto tipy jsou to, jak se můžete snažit vynaložit úsilí, aby se rozkvetlo. Ale někdy se věci mohou namáhat a může být obtížné navigovat. S pomocí bonobologického panelu zkušených poradců se můžete posunout o krok blíže k harmonickému vztahu.

Manželství není procházka v parku a když musíte utratit každý den se svým manželem, může se to zdát těžší. Avšak dodržování těchto 25 tipů, jak být lepší manželkou a zlepšit vaše manželství, může ukázat pozitivní změny a vyplatit se k lepšímu.

Časté časté

Manželství si každý den vybírá vašeho manžela znovu a znovu. Tímto výběrem můžete zlepšit své manželství. Také otevřeně a upřímně komunikujte se svým manželem. Proveďte rozhovory o potřebách a přáních vašeho a vašeho manžela. 
Poslouchejte svého manžela a použijte prohlášení „já“. To je několik věcí, které můžete každý den dělat, což by pro vás oba zvýšilo spokojenost manželství. Nezapomeňte také, že na obou partnerech je na obou partnerech. Vztahy jsou spolupracující, a proto povzbuzují svého manžela, aby udělal totéž.  

Slabé manželství můžete posílit tím, že přemýšlíte o vašich komunikačních vzorcích. Častěji než ne, nejnaléhavějším důvodem, který dokáže, aby manželství bylo křehké, je nesprávná komunikace nebo jeho nedostatek. Oba prozkoumáte své potřeby z manželství a sdělujete, jak je lze navzájem splnit. 
Také upřednostňujte svého manžela a buďte s nimi zranitelní, což je velmi důležité pro hluboké spojení. A co je nejdůležitější, pamatujte, že každé manželství má slabé okamžiky, které automaticky neznamená, že celý základ vašeho manželství je slabý. 

Porozumění, identifikace a manipulace s manželským konfliktem

Jak by žena měla zacházet s mužem - 21 způsobů, jak to udělat správně

11 drsných pravd o manželství, o kterém nikdo nemluví