14 známek bouřlivého vztahu a 5 tipů k jeho opravě

Většina z nás miluje horské dráhy v zábavních parcích, ale když se náš vztah stane horskou dráhou, už je to sotva radostná jízda. To je přesně to, jak se cítí bouřlivý vztah. Pár, který má takový vztah, se cítí neustálý chaos a turbulence bez harmonie v jejich unii. Je to zoufalý zážitek, mírně řečeno.

Studie byla provedena v roce 2007 za účelem analýzy souvislosti mezi negativními aspekty úzkých vztahů a zvýšeným rizikem koronárních srdečních chorob. Zjistili, že ti, kteří hlásili „nepříznivé“ úzké vztahy, měly o 34% nárůst rizika vzniku srdečních problémů.

Psychologka pro poradenství za informované o traumatu Anushtha Mishra (m.Sc. Poradenská psychologie), která se specializuje na poskytování terapie pro trauma a problémy se vztahem, píše, aby vám pomohla lépe pochopit, jaký je bouřlivý vztah, známky toho a jak to opravit.

Co je bouřlivý vztah?

Obsah

• Co je bouřlivý vztah?
• 14 známek bouřlivého vztahu
  • 1. Jste uvízli v začarovaném cyklu boje
  • 2. Manipulace se nyní stala zvykem
  • 3. Silná maxima ve vztahu - euforie
  • 4. Společnost je další známkou bouřlivého vztahu
  • 5. Předstírání je nyní každodenní
  • 6. Rozpadneš se a pak si vymyslíte
  • 7. V chaosu není důvěra
  • 8. Spousta a spousta pochybností je značkou bouřlivého vztahu
  • 9. Držíte spoustu zášť proti sobě
  • 10. Cítíte se izolovaně a roh
  • 11. Opravdu nenávidíte spoustu věcí o svém partnerovi
  • 12. Máte otevřené možnosti
  • 13. Vy nebo váš partner máte urážlivé tendence
  • 14. Váš vztah ovlivňuje vaše duševní zdraví
• 5 tipů pro napravení bouřlivého vztahu
  • 1. Buďte otevřeni komunikaci
  • 2. Budovat důvěru v sebe navzájem
  • 3. Naučte se efektivní způsoby, jak vyřešit konflikty
  • 4. Nastavte hranice se svým partnerem
  • 5. Vyhledat odbornou pomoc
  • Klíčové ukazatele
• Časté časté

Bouřlivý je v podstatě další slovo pro rušivé nebo problémové. Takže bouřlivý vztah znamená unii, která je definována poruchou a chaosem. Je to nezdravý vztah charakterizovaný následujícím:

• Existují extrémní výšky a minima, které mají tendenci opakovat
• Takové těkavé vztahy se mohou stát toxickými, což znamená, že neexistuje žádná regulace nálady
• Nemůžete předvídat, kdy se někdo z vás rozruší
• Extrémní emoční úzkost je běžná, když pár má bouřlivý vztah
• Nejistota je obrovskou součástí tohoto druhu dynamiky a taková konstantní nestabilita je pro lidské bytosti velmi tvrdá

Studie ukazuje, že nejistota může zvýšit naše stresové hormony. Pokud mozek nemůže snížit nejistotu, zatěžuje jednotlivce „alostatickým zatížením“, které přispívá k systémové a mozkové poruše (zhoršená paměť, aterogeneze, cukrovka a následné kardio a cerebrovaskulární události). Jakýkoli zdravý vztah samozřejmě zahrnuje i konflikty, ale rozdíl je v tom, že to není po celou dobu a ne do takové intenzivní míry.

Mohlo by být těžké dokonce rozpoznat, když jste v těkavé romantické dynamice. Vede to k rozčarování ve vztahu, když si uvědomíte, že to bylo po celou dobu nezdravé.

Související čtení: 7 důvodů, proč se ve svém vztahu cítíte neklidní a 3 věci, které můžete udělat

14 známek bouřlivého vztahu

Bouřlivé vztahy jsou z dlouhodobého hlediska nezdravé. Nikdo nemůže zůstat a zvládnout tolik stresu se svým partnerem. Ve vztahu mohou být bouřlivé skvrny, ale nemůže to být konstantní stav bytí. Během zdravého množství výzev, kterým oba partneři čelí, musí existovat určitá rovnováha, kde se cítí slyšet a mají navzájem emocionální naladění.

Je důležité vědět, zda jste v toxickém vztahu, protože teprve potom můžete pracovat na tom, aby se z něj stal zdravý nebo z něj odešel. Níže je několik značek, na které je třeba dávat pozor, pokud máte pocit, že jste v takovém skalnatém vztahu.

1. Jste uvízli v začarovaném cyklu boje

Zaznělý cyklus je vzor myšlenek a akcí, kde se oba partneři uvíznou v boji, pomstě a možná negativním myšlení spojené s jejich partnery. Argumenty se začínají stávat stále častějšími a dobré časy se začínají stávat méně a méně.

Pokud to popisuje váš vztah, pak je mi líto, že vám to zlomíte, ale jste v bouřlivém vztahu. Být uvízl v tomto cyklu boje dlouhého je škodlivé pro vztah i vaše celkové zdraví.

Byla provedena studie pro pochopení stylů řešení konfliktů v manželství. Bylo zjištěno, že spokojení partneři používají styl spolupráce, zatímco partneři v nespokojených manželstvích používají při řízení konfliktů vyhýbající se styl, stejně jako byste pozorovali v bouřlivé dynamice vztahu. Negativní chování manželů a nevyřešené konflikty významně přispívají k duševnímu a fyzickému zdraví obou partnerů.

2. Manipulace se nyní stala zvykem

Pokud mě požádáte, abych definoval bouřlivý vztah v jednom slově, byla by to manipulace. Nevšimli byste si ani těchto manipulací, ale byly základem vašeho vztahu. Pokud se často cítíte provinile a přemýšlíte, jestli je to vaše chyba po celou dobu, pak je to znamení, že procházíte manipulací. Takové chaotické vztahy jsou nezdravé povahy.

Bombardování lásky je mimo jiné formou manipulace, jako je pasivní agresivní chování, plynné osvětlení, tiché ošetření a skryté nebo zjevné hrozby. Pokud jsou tyto akce přítomny ve vaší dynamice, pak jste pár, který má bouřlivý vztah.

3. Silná maxima ve vztahu - euforie

Toxická láska je obvykle spojena se silnými maximami, kde se oba partneři cítí nesmírně vášniví a nejnižší z minima často vede k depresi a obecnému pocitu, že je po dlouhou dobu stresován.

Je to skoro jako pilulka, droga. Centra odměn mozku se rozsvítí, když jsou výšky super vysoká. Výšiny a pozitivní pocity mohou být krátkodobé, ale jednotlivci často zůstávají v této nefunkční dynamice, která je udržována očekáváním dalšího endorfinového spěchu.

4. Společnost je další známkou bouřlivého vztahu

Souvislost ve vztahu ve své nejjednodušší podobě je nezdravá přilnavost, kde jeden partner, nebo obojí, nemá soběstačnost nebo nezávislost. Paradoxem je, že nejste kompatibilní nebo se necítíte šťastní spolu, přesto jste příliš připoutaní, zamilovaní nebo závislí na sobě, abyste se rozdělili.

Studie zveřejněná v American Psychological Association zjistila, že lidé jsou motivováni k tomu, aby zůstali v relativně nenaplňujících vztazích pro svého romantického partnera, pokud si myslí, že jejich partner je příliš potřebuje.

Čím déle zůstanete ve vztahu, který je narušený, tím toxičtější a sebezničující se stává. Není to jen začarovaný cyklus bojů, ale také toxicita. Je na čase, abyste se zamysleli, zda se jedná pouze o připoutání, lásku nebo závislost. Společnost je hlavní červená vlajka a nemá místo ve zdravém vztahu.

Související čtení: 10 nesporných známek vztahu závislého

5. Předstírání je nyní každodenní

Můžete vykreslit, že jste v jednom z těch vztahů Instagram #Couplegoals, ale uvnitř svého srdce víte, že jen předstíráte. Pokud vás zajímá, „co to znamená mít bouřlivý vztah?“, Pak je to vaše odpověď.

Bar, který jste nastavili, je příliš nízká, pokud je pro vás přijatelná pompézní. Ve zdravé unii je upřímnost a poctivost. Pro okázalý a honosná gesta je jen velmi málo nebo žádný prostor, ale spíše konzistentní a oddané úsilí.

6. Rozpadneš se a pak si vymyslíte

Někdy dochází k rozchodu a pak se vrátit zpět, protože pár potřebuje nějaký čas volno, aby si uvědomil, že chtějí skutečně být spolu. Pokud však zjistíte, že se každý měsíc rozpadnete a znovu se spojíte, je to známka toho, že vy nebo váš partner může být bouřlivý člověk a vztah může být nestabilní.

K tomu dochází hlavně kvůli nedostatku emocionální intimity a špatné komunikace a dovednosti v rozlišení konfliktu ve vztahu. Tento vztah lásky a nenávisti může ovlivnit vaše duševní zdraví a výrazně snížit vaši sebeúctu.

7. V chaosu není důvěra

Tento bod je zřejmý, ale nejčastěji ignoroval známku bouřlivého vztahu. Pokud máte pocit, že vám chybí důvěra ve svého partnera nebo pokud chcete být informováni o všem, co váš partner dělá, je čas přemýšlet o tom, co vám to říká o povaze vašeho vztahu.

Pokud zjistíte, že posíláte posílání posílání svého partnera po celou dobu, kdy jsou pryč a nemůžete si pomoci, ale rozrušíte se, když dojde ke zpoždění jejich odpovědi, pak je čas nazvat rýč a tento vztah nezdravý a únavný svaz. Možná dokonce přemýšlíte o realizaci, že byste mohli být sami bouřlivou osobou.

Související čtení: Top 9 tipů, jak budovat důvěru ve vztahy

8. Spousta a spousta pochybností je značkou bouřlivého vztahu

Přemýšlejte o tom, jak jste byli před tímto vztahem. Možná jste byli hrdým a sebevědomým člověkem, který věděl, jak udělat dort a také ho. A pak se vaše vnímání sebe změnilo poté, co jste začali chodit s touto osobou. Možná váš partner neustále říkat „nejsi dost“, tolikrát jste tomu začali věřit. To definuje bouřlivý vztah - kde vás váš partner snižuje a způsobuje sebepochyby.

Nejnebezpečnější věc na tomto druhu vztahu je, že to ovlivňuje vaši rozhodovací sílu a odstraňuje vaše štěstí. Lidé, kteří byli v bouřlivých vztazích, nedokážou budovat zdravé, nové vztahy, protože pochybují o své vlastní hodnotě. To také zvyšuje nejistoty ve vztahu.

9. Držíte spoustu zášť proti sobě

Pokud jste vy nebo váš partner byli v režimu útoku po dlouhou dobu a čekali na další argument, kde můžete střílet a zabít, jste v bouřlivém vztahu. Jedním z charakteristických znaků nebo příznaků chaotického člověka je, když drží spoustu zášť, aniž by je sdělili.

Výzkum ke studiu důsledků držení zášť proti škodlivým vzpomínkám zjistil, že „držení zášť vyvolalo averzivní emoce a výrazně vyšší elektromyogram (EMG), vodivost kůže, srdeční frekvence a změny krevního tlaku z základní linie, což ukazuje na otřen zdraví.“

Slyšel jsem někdy o efektu sněhové koule? Je to tak, že boj může začít s něčím drobným, ale neustále se pohybuje a vy budete přidávat olej do paliva, jen je chcete ublížit co nejvíce, jak jen můžete. Téměř s čistým pohrdáním.

10. Cítíte se izolovaně a roh

Toto je jeden z nejsmutnějších známek toho, že je v bouřlivém vztahu a jistě známky chaotického člověka. Pokud vám váš partner řekne, abyste neviděli nikoho jiného, ​​včetně přátel a rodiny, ať už implicitně nebo explicitně, pak je to hlavní vztah, který, pokud je to ignorován, může být škodlivé.

Zůstaňte v tomto partnerství dostatečně dlouho a ztratíte motivaci vyvinout úsilí vidět lidi, které milujete z čirého vyčerpání, které s ním tento druh chaotického vztahu přináší.

11. Opravdu nenávidíte spoustu věcí o svém partnerovi

Nenávist je takové silné slovo a pokud se nevyhýbáte tomu, aby ji používal a často ji nasměroval na svého partnera, pak je to další hlavní červená vlajka a znamení bouřlivého vztahu. Přemýšlejte o tom, nenávidíte způsob, jakým se váš partner chová se svými přáteli a rodinou? Zjistíte, že jste podrážděni pokaždé, když při jídle dělají něco tak málo jako slurpingové? Pokud ano, pak je to známka nezdravého vztahu.

Kořen této nenávisti je pravděpodobně způsoben skrytými, nevyřešenými konflikty ve vztahu nebo mimo něj. Ale pokud se snažíte neustále změnit svého partnera, pak to není stabilní vztah. Bez ohledu na to, jak tvrdě to zkusíte, váš partner se nikdy nemůže stát někým, kdo nejsou.

12. Máte otevřené možnosti

Oba jste spolu, ale také hledáte další lidi, protože hluboko dole víte, že pro vás nejsou tou pravou osobou. Pokud vaše možnosti udržíte otevřené tímto způsobem, pak je to bouřlivý vztah. Když máte plán zálohování, pokud by se s vaší současnou osobou propadly, pak je to vaše narážka, že pro vás něco ve vztahu nefunguje.

13. Vy nebo váš partner máte urážlivé tendence

Někdy se hádání a neúcta postupuje k zcela nové a znepokojivé úrovni zneužívání. Ať už je to emoční zneužívání, psychologické nebo fyzické. Pokud se cítíte vystrašeni nebo se stáhnete, když je váš partner kolem, i když nejsou fyzicky urážlivý, pak je to skutečná důvod k obavám.

Zneužívající tendence mohou být velmi jemné a zpočátku mohou být těžké uznat. Vyvíjení kontroly vyvoláním strachu je jádrem jakéhokoli druhu zneužívání, což může být stejně výslovné jako hrozba nebo implicitní jako pohrdání.

Podle národního průzkumu intimního partnera a sexuálního násilí v roce 2010 provedené Centra pro kontrolu a prevenci nemocí 1 ze 3 žen a 1 ze 4 mužů zažily intimní partner určitou formu fyzického násilí. To zahrnuje řadu chování (e.G., plácnutí, strčení, tlačení atd.).

14. Váš vztah ovlivňuje vaše duševní zdraví

Neexistuje žádný vztah, kde vzestupy a pády neexistují. Pohánění se svým partnerem jednou za čas je naprosto normální, ale když se stane nedílnou součástí vašeho vztahu, pak je to obrovský problém.

V bouřlivém vztahu se často cítíte mizerně kolem svého partnera, příliš často plačíte a cítíte se ve vztahu a uvnitř se zlomíte uvnitř a uvnitř se zlomíte uvnitř. Pokud to bude pokračovat, může to ovlivnit vaši psychologickou pohodu a mentální schopnosti.

5 tipů pro napravení bouřlivého vztahu

Nyní, když známe varovné signály škodlivého vztahu, je zřejmé, že je třeba se divit. Zvednutí kusů vztahu, který tak dlouho chyběl.

Níže je několik tipů, jak můžete reformovat svůj skalní vztah do zdravého.

Související čtení: 15 způsobů, jak vyřešit problémy se vztahem bez rozchodu

1. Buďte otevřeni komunikaci

Když páry praktikují otevřenou komunikaci, oba partneři hovoří s úctou k tomu, aby svůj bod vpřed, aniž by obvinili nebo byli škodliví kritickými urážky. Také se navzájem poslouchají a snaží se pochopit, co jejich partner říká s empatií, spíše než je přerušit a poukázat na to, co je správné nebo špatné v jejich vyprávění.

2. Budovat důvěru v sebe navzájem

Důvěřovat svému partnerovi znamená, že se na ně spoléháte, protože se cítíte bezpečně s vědomím, že vám váš partner neporuší ani neublíží. Budování důvěry ve svého partnera možná prostřednictvím důvěryhodnosti pro páry je prvořadé, protože čím více jim důvěřujete, tím šťastnější budete ve svém vztahu. Více důvěry znamená, že jste s nimi také zranitelnější, což otevírá cestu k vytvoření zdravého spojení.

3. Naučte se efektivní způsoby, jak vyřešit konflikty

Neschopnost vyřešit konflikty je jedním z největších příznaků bouřlivého vztahu, proto je pro jeho opravu důležité učení efektivních dovedností pro řešení konfliktů. Můžete tak učinit tím, že se naučíte přemýšlet o hlubších problémech, souhlasíte s nesouhlasem a ohrožením toho, kde je to nutné.

4. Nastavte hranice se svým partnerem

Stanovení zdravých hranic ve vztahu s vaším partnerem je také efektivní dovedností řešení konfliktů a zase může zachránit váš vztah před turbulencí. Nastavte hranice od samého začátku vašeho vztahu. Nedovolte svému partnerovi manipulovat s vašimi rozhodnutími. Buďte upřímní ke svému partnerovi o tom, co potřebujete, a poslouchejte také potřeby svého partnera.

5. Vyhledat odbornou pomoc

Pokud existuje problém, který ve svém vztahu nemůžete vyřešit, jako je potíže s vyjadřováním vašich pocitů nebo neřešitelné neshody, kontaktujte poradce páru a požádejte o pomoc. V bonobologii nabízíme odbornou pomoc prostřednictvím našeho panelu licencovaných poradců, kteří vám mohou pomoci vydat se na cestu k uzdravení.

Klíčové ukazatele

• Vztah, který je bouřlivý, je unie, která je definována poruchou a chaosem
• Známky bouřlivého vztahu, které je třeba dávat pozor, jsou: uvíznuté v začarovaném cyklu bojů, manipulace a spoluzávislosti, nedostatek důvěry, přítomnosti sebepomoci a další
• Být otevřený komunikaci, budování důvěry ve vztah, učení dovedností efektivního řešení konfliktů, stanovení hranic a hledání odborné pomoci je několik tipů, jak napravit bouřlivý vztah
• Vždy se můžete rozhodnout odejít z nezdravého vztahu, pokud již nesplňuje vaše potřeby

Bouřlivý vztah má potenciál zničit vaši sebeúctu nebo vás obecně nenávidět vztahy. Pokud nehledáte značky, možná si ani neuvědomíte, že jste v jednom, protože mohou být opravdu postupné, a najednou se ocitnete příliš hluboko ve vodě.

Poslední věc, kterou byste chtěli udělat, je zůstat v popření. Podniknout nezbytné kroky k opravě situace nebo odejít. Pokud zde čtete, můžete být v nezdravém vztahu sami nebo možná znáte někoho, kdo je. Vezměte si ten skok víry v sebe, než vás tento vztah pohltí a upřednostňujte se.

Časté časté

V podstatě to znamená vztah, který je turbulentní povahy. Oba partneři se intenzivně cítí a zjevně se vyjadřují na takové úrovni, že to má za následek přetížení fyzických a emocionálních výrazů. To může být velmi náročné a způsobuje obrovské množství stresu a zhoršuje vaše emoční regulační dovednosti. Takový vztah nikdo není nic dobrého a nepřináší s sebou potíže a chaos. Se všemi těmito intenzity přicházejí maxima, které jsou velmi vysoké a minima, které jsou velmi nízké. 

Můžete vydržet jakýkoli vztah vydržet po dlouhou dlouhou dobu, ale otázka, kterou se zde musíte zeptat, je, že chcete? Se všemi potížemi a narušeními, které s sebou přináší bouřlivý vztah, byste byli ochotni to vydržet? Pokud máte pocit, že váš vztah jde špatným směrem, kde máte pocit. 

Manipulace ve vztazích - 11 jemných znaků jste obětí

Oprava toxického vztahu - 21 způsobů, jak se uzdravit společně

Je toxická láska Limerence? 7 znamení, které to říkají