15 otázek, které je třeba položit o přestavbu důvěry ve vztah

Na rozdíl od přitažlivosti není důvěra něco, co se může stát v mrknutí oka. Je postaven v průběhu času. A jakmile je rozbitá, není snadno oživeno. Pokud došlo k porušení důvěry mezi vámi a vaším partnerem, můžete je položit dotazy - otázky k obnově důvěry ve vztah.

Podle studie může být „porušení důvěry v romantické vztahy, něco, co vás kdysi nechalo cítit zranění a rozrušení, mnohem snazší se zotavit právě kvůli důvěře, která tam byla v první řadě. Finkel (profesor psychologie na Weinberg College of Arts and Sciences) diskutuje o tom, jak tyto tři dimenze důvěry - předvídatelnost, spolehlivost a víra - nám umožňují mít v budoucnu důvěru v naše minulost.“

15 otázek, které je třeba položit o přestavbu důvěry ve vztah

Obsah

• 15 otázek, které je třeba položit o přestavbu důvěry ve vztah
  • 1. Co se stalo mezi námi, abychom nás přivedli k tomuto bodu?
  • 2. Jak se cítíš?
  • 3. Co mohu udělat, abych pomohl nebo se cítil lépe?
  • 4. Věříš mi se svými tajemstvími?
  • 5. Je tu něco, o čem se mnou nemůžete mluvit?
  • 6. Jaké jsou tři vlastnosti, které na mě nejvíce obdivujete?
  • 7. Přijímáš mě za to, kdo jsem?
  • 8. Jste pohodlně přijímat své chyby?
  • 9. Jak vaši rodiče projevili závazek k sobě?
  • 10. Slavte naše myšlenky důvěry a odhodlání?
  • 11. Jaký je váš milostný jazyk?
  • 12. Co bychom měli udělat, abychom se v budoucnu vyhnuli porušení důvěry?
  • 13. Můžete si věřit?
  •  14. Proč chcete znovu vybudovat důvěru v náš vztah?
  • 15. Zvažovali byste poradenství pro páry?
  • Klíčové ukazatele

Když Nina objevila koketní texty svého manžela Chrisovy jiné ženě, nemohla uvěřit svým očím. Konfrontovala se s tím Chrisem a on se omluvil, že to bylo momentální propadnutí a že to vážně o tom. A že žena pro něj neznamenala nic. Nina viděla, že její manžel byl ve své omluvě upřímný, ale někde ztratila svou víru v něj. Začal se ptát, jak na světě lidé po podvádění přestavují důvěru ve vztah.

Nina není jediná osoba, která toto dilema zažije. Tisíce lidí se cítí stejně při zvednutí kousků jejich rozbitých vztahů. A pokud se cítíte stejně, pak zde je několik otázek, jak znovu vybudovat důvěru ve vztah, který se můžete zeptat svého partnera.

1. Co se stalo mezi námi, abychom nás přivedli k tomuto bodu?

Prvním krokem k přestavbě důvěry v manželství nebo jakýkoli vztah je otevřít se o události, která způsobila porušení důvěry v první místo. Ať už to bylo emocionální nebo sexuální nevěra, je důležité mít šanci o to čistit, bez ohledu na to, jak bolestivé by to mohlo být pro jednoho nebo z vás nebo z vás. 

Poctivost však neznamená, že se ptáte na každý detail své nevěry, ze sexuálních pozic, které přijali do fantazií vašeho partnera o druhé osobě. To situaci nepomůže.

Místo toho se zeptejte na své nevěrné otázky jako: „Proč jste podváděli?“Nebo„ je z tohoto vztahu něco jiného, ​​co chcete (jak s vámi, tak s tím, co podváděli)?„To vám pomůže pochopit, jak vážná byla nevěra a kde oba stojíte ve vztahu. Zeptat se svého partnera, co se stalo, bude jedna z nejobtížnějších věcí, které děláte, na druhém místě pouze k rozhodnutí, které ponecháte ve vztahu nebo odchodu. Je to však jedna z nejdůležitějších otázek, které je třeba položit o přestavbu důvěry ve vztah.

Pro více odborných videí se přihlaste k odběru našeho kanálu YouTube. Klikněte zde

2. Jak se cítíš?

To jde oběma způsoby. Podváděcí partner se musí pravidelně kontrolovat se svým partnerem, zejména pokud se oba snaží tento vztah uzdravit. A občas se musí partner, který byl podvádět. Možná vás zajímá: „Proč jsou pocity podvodníka tak důležité, když jsou tak jasně špatně? Na tom záleží na mých pocitech!„Tak obtížné, jak je pro člověka uvěřit, může být nevěra traumatizující pro toho, kdo byl také neloajální, zvláště pokud podváděcí partner ví, co udělali, a nyní stojí za to ztratit někoho, koho milují, koho milují. To je dobrá otázka, kterou si můžete pravidelně ptát, když se po podvádění pokoušíte znovu vybudovat důvěru ve vztah.

Je důležité vědět, jak se cítí podváděcí partner. Pokud vám přimějí pocit, že jste základním důvodem nevěry, pak je pravděpodobné, že nejsou tak lítostivé, jak říkají, že jsou. Tato otázka vám také může pomoci rozhodnout se, zda se tento vztah stojí za přestavbu nebo ne.

3. Co mohu udělat, abych pomohl nebo se cítil lépe?

Je lidské dělat chyby. I když některé chyby nejsou snadno odpuštěny, každý si zaslouží příležitost vylepšit věci. Mabel, 33letý čtenář, sdílí s námi: „Zapomněl jsem zalévat Henryho Jadeovu rostlinu a zemřel to. Ne na jednu sekundu jsem si myslel, že Henry byl tak rozrušený. Vysvětlil, že rostlina byla promoce od své babičky a to pro něj hodně znamenalo.„Když si Mabel uvědomila svou chybu, zeptala se Henryho, jak by mohla věci vylepšit. Požádal Mabela, aby ho příště doprovázel k babičce a pomohl.

Když se snažíte vybudovat důvěru ve vztah, je to jedna z základních otázek důvěry, které ho položí. Když se někomu upřímně omlouváte, je prokázáno, že jste ochotni nést odpovědnost a vynaložit úsilí potřebné k tomu, abyste se znovu přiblížili svému partnerovi. Ukazuje vaše přání udělat změny.

Související čtení: Odpuštění nevěry mého partnera, abych získal zpět můj život

4. Věříš mi se svými tajemstvími?

Pokud jde o otázky k obnově důvěry ve vztahy, je to pravděpodobně jedna z hlubokých otázek o důvěře, na které by se páry měly navzájem ptát. Pocit hrdosti přichází, když vám váš partner nazývá jejich tajného držitele.

Pokud však máte nepříjemné sdílení tajemství, pak je to určitě záležitost obav. Sdílení vašich sociálních médií a telefonních hesel není nutně důkazem důvěry (každý si zaslouží soukromí). Možná budete mít všechna hesla vašeho partnera, ale pokud jsou skeptičtí ohledně toho, že jste s vámi zranitelní, pak musíte oba pokračovat v práci, abyste získali zpět důvěru ve vztah.    

5. Je tu něco, o čem se mnou nemůžete mluvit?

K porušení důvěry dochází, když existují lži. A existuje mnoho důvodů, proč jsou řečeny lži. Můžete lhát svému partnerovi, když děláte něco, co je obecně vnímáno jako neetické. V některých případech člověk leží, když má pocit, že pravda ublíží jejich partnerovi. Zatímco v jiných případech cítí, že jejich přiznání nebude dobře přijaté.

To je důvod, proč, pokud jde o důvěru, je to jedna z nejdůležitějších otázek důvěry, které ho položí, aby pochopili úroveň transparentnosti, který váš vztah drží, jak pohodlně se váš partner otevírá a zda existuje nějaký úsudek o jeden strana, která brání jednoho partnera, aby byl upřímný.

6. Jaké jsou tři vlastnosti, které na mě nejvíce obdivujete?

Ve většině vztahů častěji než ne, protože mezi partnery roste smysl pro známost, mají tendenci se navzájem brát za samozřejmost. Stávají se více bezcitnými ve svém postoji k sobě navzájem a nejistoty se vplíží. V takových dobách je položení těchto otázek o přestavbu důvěry ve vztah zcela přirozené. Ve skutečnosti by měly být povzbuzovány. Mluvit o vlastnostech, které obdivujete ve svém partnerovi, vám připomene důvod, proč jste se do nich zamilovali na prvním místě.

Možná máte pocit, že nikdy nejsou vážní, ale byla to jejich schopnost stát v klidu v zoufalých situacích, do kterých jste se zamilovali. Možná máte pocit, že hodně nitpicku, ale byla to jejich pozornost k detailům, která vás nadchla. Cvičení, která vás nutí ocenit svého partnera, jsou nezbytnými činnostmi k přestavbě důvěry ve vztah.

7. Přijímáš mě za to, kdo jsem?

Největší chybou, kterou několik párů ve svých vztazích, je snažit se navzájem změnit. Pokud je váš manžel obecně přátelský a přátelský člověk, budou to tak se všemi. Očekávat, že se najednou stanou aloof, jen pro vás, je pro ně nespravedlivé. Podobně, pokud je váš partner vášnivý pro hudbu, pak očekávání, že se vzdají své kytary jen proto, že to považujete za plýtvání prostorem, je pro ně nespravedlivé. A co je nejdůležitější, vyvolává to problémy s důvěrou.

Láska je přijmout osobu přesně tak, jak jsou. To neznamená, že pokud je váš partner kuřákem řetězce, musíte přijmout jejich špatné návyky. To znamená, že musíte přijmout podstatu člověka a kdo jsou jako lidé. Lidé jsou jako elastické kapely. Můžete je natáhnout pouze tak daleko, než se zachytí nebo horší, zlomí. Někdy lidé ztratí přehled o této skutečnosti. Položení takových otázek o přestavbu důvěry ve vztah by vám pomohlo znovu získat vhled.

8. Jste pohodlně přijímat své chyby?

Bez ohledu na to, jak tvrdě se snažíte napravit danou situaci, nebo jak těžké se snažíte vyzvednout zlomené kousky důvěry ve vztah, na nic z toho nebude záležet, pokud nejste schopni přijmout, když jste udělali chybu.

"Je vám pohodlné přijímání svých chyb."?„Je jednou z hlubokých otázek o důvěře, kterou se musíte zeptat navzájem i sebe samé. Přijmout vlastní nedostatky a nehrají přemístění viny ve vztahové hře vyžaduje hodně pohlcení a sebevědomí. Ukazuje, že jste ochotni převzít odpovědnost za své činy a ochotni pracovat na vztahu. Vypadá to tak jednoduché, přesto takové jednoduché činnosti k přestavbě důvěry ve vztah jdou dlouhou cestou.

Související čtení:15 znamení, že jste ve vážném vztahu

9. Jak vaši rodiče projevili závazek k sobě?

Naši rodiče jsou našimi prvními učiteli. Jak zvládneme danou situaci, život, lidi a vztahy, jsou věci, které se učíme, když sledujeme, jak naši rodiče zvládnou to samé. Není tedy žádným překvapením, že naše vzorce připoutání s našimi partnery někdy odrážejí závazek našich rodičů k sobě navzájem.

Jednou z důležitých otázek důvěry, které mu položí, je způsob, jakým jejich rodiče na sebe projevovali odhodlání (nebo jeho nedostatek). A jakmile to analyzujete, pochopíte, proč se váš partner chová v jejich vztahu s vámi určitým způsobem.

10. Slavte naše myšlenky důvěry a odhodlání?

A jsou pro nás přijatelné rozdíly? Toto jsou otázky, které je třeba položit o přestavbu důvěry ve vztah s vaším partnerem, když je zlomená důvěra. Zeptejte se jich jejich definice důvěry a odhodlání. To, co považujete za porušení důvěry, nemusí být pro vašeho partnera stejné. 

Bran měl zvyk odhlásit se o další ženy, s nimiž se Haley nebyla spokojená. Bran by tvrdil, že se jen dívá a pokud se nedostal fyzicky, nebylo to podváděno. Haley si uvědomila, že Branova myšlenka důvěry a odhodlání byla od ní velmi odlišná. Nelze kompromis, rozhodla se rozdělit cesty s Branem.  O dva roky později se setkala s Rogerem, který naštěstí sdílel stejné názory jako ona na loajalitu. A teď jsou šťastně manželé.

11. Jaký je váš milostný jazyk?

Existuje 5 typů milostných jazyků a náš primární milostný jazyk se může lišit od jazyka našich partnerů. Je velmi důležité ukázat náklonnost našemu partnerovi v jejich milostném jazyce. Neuspokojit by to mohlo vést k nejistotě ve vztahu.

Představte si to, milostný jazyk vašeho partnera tráví kvalitní čas a váš milostný jazyk je fyzický dotek. Stále s nimi budete fyzicky, abyste ukázali náklonnost, zatímco vše, co chtějí udělat, je sledovat s vámi film. Jsou povinni získat špatný nápad a myslí si, že jste v tom jen pro sex. Pokud jde o otázky k obnově důvěry ve vztah, určitě se musíte zeptat na to, abyste se oba mohli co nejvíce postarat o potřeby ostatních.

12. Co bychom měli udělat, abychom se v budoucnu vyhnuli porušení důvěry?

Když narazíte na hrubou záplatu ve vztahu kvůli bezvěrnosti člověka, je opravdu obtížné vyřešit problémy důvěry, které z ní vyplývají. V takových situacích je nejlepší se zeptat postiženého partnera přímo, jak chtějí zachránit pouto. Posloubení těchto otázek pomáhá přestavět důvěru ve vztah po podvádění.

Nedržet telefon lícem dolů. Zajistíte, abyste sdělili svému partnerovi, kam jdete a s kým se setkáváte, alespoň do doby, než se důvěra obnoví. Snížení všech činností, o kterých si myslíte, že vás uvedou do cesty pokušení nebo ohrožuje váš vztah. Takové činnosti k přestavbě důvěry ve vztah budou váš partner skutečně ocenit.

13. Můžete si věřit?

Existují dva druhy důvěry, jeden, který cítíte pro jinou osobu a jeden, který cítíte pro sebe - také známý jako sebevědomí. Tento druh důvěry je velmi důležitý. A sebevědomí přichází se sebevědomím.

Stella, 28letý producent, sdílí: „Byly několik hlubokých otázek o důvěře, na které jsem se musel zeptat poté, co jsem zlomil důvěru svého partnera: mohu si důvěřovat? Jsem schopen jí být věrný navzdory pokušení, které leží před námi? Mám dost vůle, abych zjistil svou slabost a pracoval na nich? Pokud si můžete věřit, že to všechno uděláte, pak si myslím, že můžete určitě znovu vybudovat důvěru v manželství nebo ve vztahu.“

14. Proč chcete znovu vybudovat důvěru v náš vztah?

Osoba často zůstává ve vztahu, kde jejich partner zradil svou důvěru, ne z lásky, ale z jiných faktorů, jako jsou děti, společenský tlak, nebo dokonce prostý a jednoduchý strach z neznámé situace po rozpadu.

Jednou z otázek, které musíte položit před přestavbou důvěry ve vztah, je: Jaký je důvod, proč budete pokračovat v pobytu se svým partnerem? Pokud je odpověď něco jiného než láska a náklonnost a opravdu chce dát vztah druhou šanci, pak se dluhopis nestane zachránit. Pokud se obětujete ve prospěch ostatních, pak je to červená vlajka pro váš vztah.

15. Zvažovali byste poradenství pro páry?

K hledání pomoci týkajících se vztahů je spojeno mnoho stigmatu. Někdy je to však ten správný kurz, zejména když se oba snažíte, aby vztah fungoval.

Proces přestavby důvěry může být velmi bolestivý pro obou, osobu, která byla zrazena, a osobu, která tento vztah ohrozila. Za takových okolností je nejlepší využít pomoc vyškoleného profesionála. A kdo vám může pomoci zpracovat a navigovat tyto chaotické pocity. Pokud máte problémy s důvěrou, nejste sami. Lidé, kteří hledají pomoc při otázkách důvěry. To může zlepšit jejich vztahy a celkový pocit pohody. Bonobologické poradci pomohli mnoha lidem vést lepší životy prostřednictvím online poradenství a můžete to také využít. 

Klíčové ukazatele

• Komunikace je klíčem k přestavbě důvěry ve vztah a je důležité vytvořit bezpečný prostor bez úsudku
• Prozkoumejte, jak došlo k porušování důvěry a způsoby, jak věci vylepšit
• Diskutovat o možném rozsahu porušení důvěry, aby se tomu bylo možné zabránit

Odhodlaný vztah vyžaduje hodně úsilí. Práce na vztahu je odpovědností všech, kteří se na něm podílejí. Při přestavbě důvěry v manželství nebo v jakémkoli vztahu, pokud začnete mít pocit, že jste jediný, kdo vyvíjí veškeré úsilí, pak je lepší to nechat jít. Bez ohledu na to, jak těžké to je zpočátku.

Vztah bez důvěry postrádá spolehlivost. Pokud si opravdu přejete znovu vybudovat důvěru ve vztah po podvádění, je velmi důležité, abyste začněli vzít prostor a prací na odpuštění. I když nemůžete zapomenout, odpusťte. Pokoušet se opravit vztah při držení zášť bude kontraproduktivní. Bude to roztřesený základ, na kterém se bude moci stavět vztah.  

Znovu vybudovat své manželství během oddělení s těmito 13 tipy

Oprava toxického vztahu - 21 způsobů, jak se uzdravit společně

7 kroků k pěstování harmonie ve vztazích - odborník vám říká