10 běžných chyb usmíření manželství, aby se po nevěře vyhnout

V ideálním světě by se nikdo nevytvořil s neúctou a bolestí podvádění (ale pak v ideálním světě, člověk, které jste milovali a důvěřovali nejvíce v tomto světě, vás nebude podvádět). Skutečný život je však často chaotický a chůze na podvádějícího manžela nemusí být vždy možnost. Pokud se rozhodnete dát svému vztahu další jít, udělejte to s úplným vědomím o 10 běžných chybách usmíření manželství, abyste se po nevěře vyhnuli.

Proč se ptáš? Za prvé, sladění správného způsobu může minimalizovat riziko prožijte trauma podváděno několik let po linii. Za druhé, zajišťuje, že identifikujete, oslovíte a pracujete na jakékoli problémy, které přispěly k výběru vašeho partnera, aby se zabloudil a znovu vybudoval silnější pouto, než jen zametat své problémy pod kobercem a spokojit se s dutým skořápkou vztahu, který je připraven na to rozpadat se při prvním náznaku potíží.

Rozhodnutí odpustit podvádějícímu partnerovi a dát jim další šanci není těžká část. Skutečná výzva začíná poté. Je to skoro jako začít nový vztah, i když opatrně a zavazadla zranění a nedůvěry. Mohou taková manželství získat šanci na štěstí? Určitě! Ale budování důvěry po podvádění vyžaduje čas a úsilí. Abychom cestu usnadnili, pojďme se podívat na 10 běžných chyb usmíření manželství, abychom se vyhnuli po nevěře, abyste zlepšili šanci spočívat tento nový začátek na pevném základu po konzultaci s psychologem Nanditou Rambhia (MSC, Psychology), který se specializuje na CBT. REBT a páry poradenství.

Je usmíření po možné nevěře?

Obsah

• Je usmíření po možné nevěře?
• Jaké procento párů zůstává po nevěře spolu?
• 10 běžných chyb usmíření manželství, aby se po nevěře vyhnout
  • 1. Činí extrémní rozhodnutí
  • 2. Zjištění příliš mnoho nebo příliš málo otázek
  • 3. Hledat pomstu
  • 4. Být paranoidní, že budou znovu podvádět
  • 5. Neschopnost stanovit hranice
  • 6. Emocionálně napadení vašeho manžela
  • 7. Konfrontovat osobu, se kterou podváděli
  • 8. Obviňujte se a cítíte se provinile
  • 9. Přivedení dětí do dramatu
  • 10. Nehledat pomoc, když ji potřebujete
  • Klíčové ukazatele
• Časté časté

Sladění po nevěře věci? Je možné zachránit manželství po nevěře? Otázky, jako jsou tyto, často trápí mysl lidí, jejichž partneři byli chyceni podváděním. Chcete -li odpovědět na otázky jedním slovem, ano. Sladění je možné, ale je toho víc, než se setká s okem.

Přežití aféry je možné pouze tehdy, pokud jsou obě zúčastněné strany ochotny napravit a dát jejich vztahu další výstřel. Partner, který byl podváděn, musí praktikovat odpuštění, zatímco manžel podvádění musí přijmout odpovědnost za své chyby a omluvit se. I poté bude obnovit důvěru po nevěru vyžadovat hodně pokory, úsilí, lepší komunikace a trpělivost.

Když mluvíme o tom, zda je možné usmíření po nevěře, Nandita říká: „Když pár začne proces usmíření manželství v důsledku nevěry, existuje spousta mentálních bloků, které se jim dostanou do cesty jejich emocionálnímu vazbě, vzájemnému spojení a vzájemně Sexuální intimita. Rozsah, v jakém tyto mentální bloky ovlivňují usmíření manželství.“

Zde jsou některé věci, které mohou pomoci procesu hojení a usnadnit se pohyb vpřed:

• Procvičujte empatii a sledujte jejich sliby s akcí
• Stanovit hranice a přestaňte se navzájem považovat za samozřejmost
• Praktikujte zranitelnost
• Po nevěrnosti položte relevantní otázky
• Naučte se cítit slabý a emotivní před vaším manželem
• Vyjádřete své pochybnosti a obavy, pokud jde o vaše manželství
• Naučte se navzájem komunikovat své pocity 

Existuje několik důvodů, proč se nerozvést po nevěře, nejdůležitější je vaše láska k sobě navzájem. Pokud bylo podvádění jednorázovou věcí, pokud se stále navzájem milujete a jste ochotni dát svému manželství další šanci a dělat tvrdou práci, pak je možné usmířit po podvádění.

Související čtení: 10 otázek, na které se zeptáte svého nevěrného manžela

Jaké procento párů zůstává po nevěře spolu?

Zjištění o nevěře svého partnera je nejhorší noční můra člověka. Zatímco některé páry se mohou pohybovat kolem a najít důvody k rozvodu po nevěře, některé jsou tak zlomené srdce, že se rozhodnou ukončit věci. Jak hrozné, jak to zní, nevěra je neuvěřitelně běžná v manželství po celém světě.

Studie odhalila, že nejčastěji hlášeným a hlavními přispěvateli k rozvodu byl nedostatek odhodlání a nevěry. Další studie zprávy o vztahu s relish tvrdila, že pouze 15% párů se podařilo sladit po nevěře a způsobit, že jejich manželství bude fungovat. Průzkum 2021 však zjistil, že páry ve 24% manželství, které uváděly, že podvádění zůstalo pohromadě. Souhlasíme, že čísla nejsou povzbudivá, ale rozhodnutí o záchranu manželství poté, co nevěra spočívá zcela na dva zúčastněné osoby.

10 běžných chyb usmíření manželství, aby se po nevěře vyhnout

"Před třemi lety, když jsem řekl Janine, že mám poměr, nechtěla slyšet nic, co musím říct, a okamžitě chtěla jít ven.". Zpočátku byla tak šokována, že jedinou komunikací, kterou se mnou měla.

"Netušil jsem, jak pomoci své ženě uzdravit poté, co jsem podváděl.". Jakmile prošel měsíc separace, uvědomila si, že není averzní k opětovnému rozhovoru se mnou. Jedna emocionální konverzace vedla k druhému, a stejně tak, fáze usmíření po začátku aféry se rozvíjejí, “dodává.

Padání z lásky po nevěře není neobvyklé. Nandita říká: „Brzy po objevení aféry může zrazený manžel přestat cítit cokoli pro druhého.„V krku srdcervoucího se může smíření po podvádění vypadat jako nemožný úkol. Tato ztráta pocitů a bolest a úzkost však nemusí být nutně trvalá. "Postupem času se silné emoce začnou usazovat.". Pokud bylo před touto překážkou silné pouto párů, mohou najít cestu zpět k sobě, “dodává.

To však neznamená, že můžete tuto kapitolu jen vymazat ze svého života a pokračovat. Je to dlouhá, tvrdá cesta k uzdravení. Ale může být usnadňuje, pokud si budete pamatovat na těchto 10 běžných chyb usmíření manželství, kterým se po nevěře vyhnout. Doufejme, že se budete pohybovat kolem podvádění. A pokud ne, najděte klid a přejděte od svého partnera.

1. Činí extrémní rozhodnutí

Když zjistíte, že jste byli podváděni, je přirozené projít extrémními pocity. "Emoce běží vysoko poté, co se objeví nevěra a zrazený manžel se může cítit ohromen hněvem, zradou a důvěrou, což jim ztěžuje empatickou vůči jejich podvádějícímu partnerovi," říká Nandita.

Možná budete v pokušení jednat impulzivně, jako například podávat oznámení o rozvodu nebo mít poměr sami nebo je vyhodit z domu. To vše jsou běžné chyby usmíření manželství, díky nimž je cesta k opětovnému spojení s manželem mnohem těžší. Zhluboka se nadechněte, když vás takové myšlenky konzumují.

I když jste v procesu usmíření po podvádění, nedělejte žádné unáhlené rozhodnutí. Dejte si a svůj vztah čas na uzdravení a pamatujte si, že po nevěře je několik fází uzdravení. Dávejte si navzájem nějaký dýchací prostor, dokud nebudete moci pociťovat své pocity správně a objektivně.

Rose a Stanley se snažili projít zlomeným vztahem poté, co Rose měla poměr se spolupracovníkem. Nedokázal se vypořádat s bolestí nevěry, Stanley promluvil s právníkem jeden o víkendu a nechal rozvodové papíry sloužit brzy poté. Pár má dvě děti a o nic nebylo diskutováno ani o nich mluveno. Situace vyhodila do obrovského nepořádku a Stanley litoval jeho rozhodnutí později. Z 10 běžných chyb usmíření manželství, kterým se po nevěře vyhnout.

Související čtení: 11 věcí, které jste nevěděli, které ve vztahu podvádějí

2. Zjištění příliš mnoho nebo příliš málo otázek

Ano, může to znít jako trochu paradoxní. Ale oba tyto protiklady se umístily vysoko v top 10 běžných chybách usmíření manželství, aby se po nevěře vyhnout. Máte právo klást otázky týkající se aféry svého partnera a zasloužíte si znát odpovědi. Koneckonců, zbývající popírání nebo předstírání, že k tomu došlo, povede pouze k rozhořčení v manželství. Je důležité komunikovat během procesu usmíření po podvádění. 

Kromě toho se realita toho, co podvádějící partneři projdou poté, co se jejich přestupky objeví nebo jak se podvodníci cítí o sobě, se v takových situacích často přehlíží. Jako manžel, který byl podváděn, můžete být tak ohromeni svou bolestí a utrpení. Kladení správných otázek může tuto mezeru překlenout a vytvořit prostor pro empatii ve vašem spojení.

"Budou chvíle, kdy zradený partner bude chtít vědět všechno o aféře a budou existovat fáze, kde by nechtěli slyšet nic o tom, co šlo dolů a jak. Obě tyto odpovědi jsou přirozené a mohou se objevit v tandemu. Je však nezbytné být schopen dosáhnout rovnováhy a hledat informace na základě potřeby, “říká Nandita.

Pamatujte, že o tom nemusíte vědět všechno. Ušetřete si agónii přechodu do intimních detailů. Někdy myšlenka na váš partner s jinou osobou, místa, která možná navštívili, a intimita, kterou by mohli sdílet, vám zabrání v pohybu vpřed. Možná se jen uvíznete v jednom bodě - rozhodně to není žádoucí místo. Chcete -li zachránit manželství po nevěře a lžích, je dostatečně těžké, nepřispívejte k bolesti.

3. Hledat pomstu

Většina odborníků tvrdí, že existuje čtyři až šest fází obnovy nevěry, kterými člověk prochází po zjištění, že byli podváděni. Procházíte celých devět yardů zármutku, odmítnutí, hněvu a vyjednávání, než se dostanete do bodu přijetí a můžete dokonce začít přemýšlet o opětovném spojení se svým manželem.

Zatímco každá fáze je obtížná a má svůj vlastní soubor výzev, může být hněv nejvíce nejistý. Musíte podniknout vědomé kroky, abyste se zastavili v tom, abyste šli dolů po králičí díře pomstít svého partnera. Můžete si dokonce myslet na to, že budete mít poměr sami. Ale vězte, že takové myšlenky jsou sebezničující. Skončíte jen tím, že se zraníte. Posuňte se kolem tohoto nutkání dostat se dokonce proto, že pokud tak neučiníte, nikdy se nebudete moci odrazit zpět.

"Přijde etapa, kde byste cítili, že už nemůžete vydržet zranění a bolest a vy byste s tím chtěli něco udělat.". Ujistěte se, že si vyberete cestu, která vás o krok blíže k přijetí toho, že došlo k nevěře, a rozhodování, odkud chcete odtamtud jít, a ne jít dolů po pomstě, která přispěje pouze k negativitě a zastaví se proces hojení, “ radí Nanditě.

Související čtení: Co je podvádění pomsty? 7 věcí k tomu

4. Být paranoidní, že budou znovu podvádět

Ano, jakmile zažijete nevěra, může být přestavba Trust jednou z největších výzev na vaší cestě jako pár. Musíte však najít způsob, jak překonat tyto problémy s důvěrou. Jednou z 10 nejběžnějších chyb usmíření, kterým se po nevěře vyhýbáte, je příliš podezření na svého partnera. Pokud chcete odpustit svému manželovi a postupovat vpřed jako pár, udělejte to z celého srdce, nebo to vůbec nedělejte.

Vaše paranoia o možnosti, že vás znovu podvádí. Pokud musí podvádět, budou. Přestaňte se tedy dívat skrz jejich telefony, nahlédnout skrz jejich věci nebo na ně špehovat. Vaše pochybnosti a obavy jsou platné, ale jednající paranoidní situaci pouze zhoršuje. Měli byste stanovit hranice, abyste zabránili emocionálním záležitostem nebo dokonce fyzickým, ale tato pravidla vás chrání, nikoliv nikoli, co máte na štěstí.

5. Neschopnost stanovit hranice

Zatímco jsme na toto téma, vězte, že selhání stanovení hranic se řadí vysoko z 10 nejlepších chyb usmíření, kterému se po podvádění vyhýbá. Když se rozhodnete vzít zpět cizoložného manžela, vyložte smluvní podmínky. Nandita radí: „Hranice jsou nedílnou součástí procesu usmíření manželství. Posaďte se tedy se svým partnerem a stanovte hranice zdravých vztahů. Ještě důležitější je, ctít je, bez ohledu na to. Pokud jeden z partnera, zejména ten, kdo podváděl, překročil tyto hranice, může znovu vyvolat nejistoty a problémy důvěry.“

Hranice ve vztahu mohou vypadat něco takového:

• Když flirtujete s ostatními, cítím se neúcta. Očekávám, že to už neuděláte
• Pokud běžíte pozdě, očekávám, že budu informován
• Ocenil bych to, pokud mě můžete informovat o svých pobytu během dne
• I když slibuji, že se nebudu snižovat na vašem telefonu, chtěl bych, abychom sdíleli hesla kvůli průhlednosti

Upřímně sdělte své potřeby a obavy. Přečtěte si nepokoje, než se vrátíte dohromady, ale jakmile to uděláte, naučte se důvěřovat a nebýt příliš pochybný. Neschopnost stanovit hranice ve vztahu byl možná jedním z důvodů, proč se věci na prvním místě zkazily, takže tuto chybu neopakujte. Toto je hlavní krok ve fázích léčení po nevěře.

Související čtení: Proč podváděcí osoba nevykazuje žádné výčitky - 17 úžasných důvodů

6. Emocionálně napadení vašeho manžela

Souhlasil, že zůstat v manželství, které se nachází na okraji, je těžké, ale pamatujte, že jste to vy, kdo se rozhodl smířit se. Pokud opravdu chcete své manželství zastřelit při přežití, neodpovídejte si emocionálních útoků. Nehrajte hru viny ani nevyvolávejte minulé problémy. To neznamená, že nemůžete vyvolat problémy, které vás obtěžují nebo sdílejí vaše obavy a obavy, ale musíte to udělat úctou a pečlivou cestou.

Nevěděl, co říct někomu, kdo vám ublížil, a jak říct, že je to jedna z nejběžnějších chyb usmíření, kterým se po nevěře vyhnout. I když jste se nedostali nad bolestí, váš manžel způsobil, vytahoval se, vrhl ostny a jibes, zveřejňoval kryptické zprávy o sociálních médiích, dával jim tiché zacházení a střílel pasivně agresivní kopy, aby se cítili horší, nepomůže to nepomůže uzdravíš se.

Pokud nadáváte svému partnerovi každou šanci, kterou dostanete, nikdy nebudete moci po podvádění prokázat průhlednost. Mohou být dokonce odrazovány od toho, aby vám v budoucnu řekli věci, což váš vztah dále poškodí. Je to hrozná věc. Pokud se stále cítíte hrozně, konfrontujte je přímo a vyhledejte lék, ale nezkoušejte tuto taktiku pod pásem, která nezpůsobuje nic jiného než stresu. Vyhněte se jim za každou cenu, pokud chcete zachránit manželství po nevěře.

7. Konfrontovat osobu, se kterou podváděli

Měli byste čelit druhé ženě nebo muži? Toto dilema je jedním z nejnáročnějších aspektů vaší cesty k zotavení z neúspěchu nevěry. Může být velmi lákavé zeptat se na aféru svého manžela na jejich vztah, nebo možná budete chtít chválit, jak jste „získali“ zpět svého partnera od milence. Ale kromě uspokojení vašeho ega nebude sloužit žádnému účelu. Ve skutečnosti to může jen zhoršit věci, protože možnost setkání ošklivé je tak vysoká.

Ze všech chyb usmíření, kterým se po podvádění vyhnout, je tento nejhorší. Hledání uzavření je jednou z důležitých fází léčení po nevěře, ale nebudete to získat tím, že požádáte o vysvětlení od „jiné“ osoby. Budování manželství po nevěře není průměrný výkon a toto setkání může vymazat pokrok, kterého jste dosud dosáhli. Pokud to není naprosto nevyhnutelné - například pokud osoba, se kterou váš manžel podváděl, je někdo, koho znáte a musí často komunikovat - toto zúčtování se nejlépe vyhýbá.

Když si Dana uvědomila, že její manžel, Chris, měl poměr, začala pronásledovat druhou ženu. Dokonce začala občas čekat před svým domem, aby viděla, jak opravdu vypadala. Když to Chris zjistil, řekl, že nedokáže zvládnout Danovo chování, a nakonec se oddělili. "Snažil jsem se situaci zachránit, ale Dana jen chtěla ublížit osobě, se kterou jsem měl poměr.". Nechápal jsem, jak pomoci své ženě uzdravit se poté, co jsem podváděl, a vypadalo to, že se také nechce uzdravit, “řekl nám Chris.

8. Obviňujte se a cítíte se provinile

Jedním z dlouhodobých efektů nevěry je obviňovat se a cítit se provinile za vše, co se stalo. Byli jste podváděni a bez ohledu na období, které aféra pokračovala, nic nemůže odnést zranění. V některých případech se však podvodník snaží obviňovat svého partnera nebo špatný vztah za bloudění.

Nedovolte jim, aby vás oblili s plynkem nebo prohloubili si svou sebeúctu. Vždy pamatujte, bez ohledu na to, jaké okolnosti, podvádění je vždy volbou a je to volba, kterou váš partner udělal, ne vy. Fáze usmíření po aféře nezahrnují vašeho partnera, který se snaží namalovat novou verzi věcí, které se staly, ve snaze, aby se vypadaly jako oběť.

"Partner, který podváděl, musí převzít odpovědnost za své činy, vlastnit svou chybu a ukázat vůli pracovat na zlepšení věcí.". Při absenci této odpovědnosti se může přestavba Trust stát nepřekonatelnou výzvou, “říká Nandita. I když je to v pořádku prohlédnout a podívat se na vaši část na oslabení vašeho vztahu, nenechte to ovlivnit váš smysl pro sebe.

Související čtení: Jak rozbít začarovaný zradový cyklus manžela

9. Přivedení dětí do dramatu

Nevěra může být pro všechny tvrdá, ale nikdy se nedělejte chybu, že děti přetáhnou děti do vašich manželských problémů. Někdy, když je aféra vystavena a nechcete se vzdát svého manžela. Někteří lidé dokonce používají své děti k potrestání svých nevěrných partnerů tím, že jim popírají přístup nebo hrozí, že je zahanbují před rodinou.

Tyto manipulativní činy poukazují na úmysl pomstít se, ne přestavit vztah. Váš partner by měl chtít zůstat s vámi, protože opravdu litují podvádění a jsou ochotni provést změnu, ne z viny nebo chránit děti před zraněním. Nevědět, kdy odejít po nevěře a opustit vinu, aby vašeho partnera zůstal ve vztahu, do kterého již nejsou investovány, je jednou z nejčastějších chyb usmíření manželství.

Takový rozbitý, neúplný vztah nemůže být nikdy základem šťastné rodiny. Veškeré vaše úsilí o záchranu manželství po nevěře bude marné, pokud jeden z vás nebude investován do procesu usmíření. Ne zmínit emocionální trauma, které utrpěly děti, které jsou používány jako návnada. Pokud potřebujete třetí stranu, aby rozbila led nebo zprostředkována, zapojte přátele nebo rodinu, kterým můžete věřit. Ale nechte děti z toho.

10. Nehledat pomoc, když ji potřebujete

Zotavení z aféry nebo přežití manželství po nevěře není snadné. Pokud zjistíte, že vás a vašeho partnera uvíznete nebo váš proces usmíření manželství zasáhl zádrhel, vyhledejte odbornou pomoc. Když se rozhodnete vrátit se spolu se svým nevěrným manželem, potřebujete poradenství, abyste mohli namamat cestu dopředu.

Musíte se starat o své emoce a pocity. V závislosti na povaze aféry - zda se jednalo o stánek na jednu noc nebo dlouhodobý emocionální vztah - také by váš podváděcí partner měl svůj vlastní podíl na bojích. Nezapomeňte, že jste ve zranitelné fázi a jakékoli nesprávné kroky mohou do vašeho vztahu smrtelné rány.

"Když se zdá, že komunikace je nemožná nebo zbarvení zranění a zrady všechny vaše interakce mezi sebou, může být terapie páry nesmírně užitečná při tom, aby viděli věci v novém světle a porozuměli si navzájem perspektivu," říká Nandita. Pokud hledáte pomoc při zjišťování, jak se smířit po nevěře, je pro vás Bonobologův panel zkušených terapeutů pro vás.

Klíčové ukazatele

• Nevěra je obrovským neúspěchem pro jakýkoli vztah, ale je možné se z něj zotavit a smířit se
• Rozhodnutí odejít nebo dát svému vztahu by neměla být učiněna další šance, když stále zpracováváte emoční nepokoj podvádění
• Pokud se rozhodnete smířit se, vyhýbejte se chybám, jako je příliš podezření, ne stanovení hranic, uchýlení se k emocionálním útokům, hledání pomsty nebo obviňování za akce svého partnera
• Hledání odborné pomoci může být nesmírně užitečné pro pár, který se po nevěře pokusí smířit

Říká se, že vztahy jsou jako sklo, které, jakmile bude rozbité, vždy ukážou prasklinu. I když jizva zůstává, neznamená to, že nemůžete vyjít na druhý konec mnohem silnější než předtím. Dostat se z aféry není snadné, ani neodpuštění podvádějícímu partnerovi nebo přestavbu vašeho vztahu s nimi. Spojení je pomalý proces, který vyžaduje čas, takže očekávejte, že to bude tvrdá, hrbolatá cesta.

Časté časté

Podvádění může změnit člověka mnoha způsoby. Za prvé, je pro ně obtížné důvěřovat poté, co byli zradeni partnerem. Možná je pro vás náročné znovu vybudovat důvěru ve svého partnera nebo jinou osobu. Možná se po podvádění nechcete ani chtít smířit. Mohlo by to také vést k nízkým problémům s sebeúctou a vlastní hodnotou.

Nemůžete zobecnit celý koncept „jednou podvodník, vždy podvodník“. Závisí to na osobních hodnotách jednotlivce, na okolnostech, za kterých sklouzli, a povaze jejich současného vztahu.

Podváděno bolí, protože to rozbije vaši hlavní víru a důvěru v osobu. Cítíte se zklamat někoho, koho milujete, a to způsobuje více zraněného než cokoli jiného. Také se cítíte špatně z toho, že jste se mohli emocionálně vydat na jízdu.

Po nevěře je mnoho fází hojení. Čas nakonec bolest uzdraví, ale bude to vyžadovat trpělivost, úsilí a možná odbornou pomoc. Je také možné, že některé jizvy zůstanou vždy, a je na vás, abyste se s nimi vyrovnali co nejjemnějším způsobem.

Jak podvádění ovlivňuje ženu - přehled odborníka

13 pozitivních znaků během oddělení, které naznačují usmíření

Proč je důležité zachránit důkazy o podvádění manžela