Co potřebujete vědět o rozvoji zdravých vztahů

V tomto článku

• Poznejte se
• Být pohodlně sám
• Přijmout odpovědnost
• Přijměte ostatní tak, jak jsou
• Buďte realističtí o vztazích
• Buďte loajální a uctiví
• Vychovávat dobro

Vztah lze považovat za zdravý, pokud se oba partneři cítí podporováni, propojeni a nezávislí, zatímco jsou spolu navzájem.

Budování zdravých vztahů může do vašeho života přinést hodně radosti a spokojenosti.

Zdravé vztahy se stávají základním kamenem, místem, kde můžete být sami a víte, že budete plně podporováni a respektováni bez ohledu na to, co život hodí.

Na druhé straně jsou nezdravé vztahy toxické a škodlivé pro vaši emoční pohodu. Nezdravé vztahy jsou stresující a necháte se cítit nejistě, napadení a pochybujte o sobě.

Ale jak udržovat zdravé vztahy? Existuje tajemství, že má zdravý vztah?

No, všechno to začíná s vámi a jak se vztahujete k sobě, stejně jako váš postoj k vztahům a jiným lidem. Pojďme se podívat na to, jak můžete ve svém životě rozvíjet zdravé vztahy.

Článek sdílí 7 tipů, jak udržovat zdravý vztah:

1. Poznejte se

Je to klišé, ale je to také pravda: nemůžete mít dobré vztahy s ostatními lidmi, dokud si nevybudujete zdravý vztah se sebou.

Udržování zdravých vztahů začíná s vámi. Když víte, kdo jste a co chcete ze života a vztahů, můžete začít hledat vztahy, které odpovídají těmto potřebám.

Je také důležité poznat své nejistoty, frustrace, věci, které vás rozčilují nebo vás přitahují a jak reagujete na stres.

Znalost těchto věcí usnadňuje řízení potenciálních konfliktů a zvládnutí situací s milostí.

2. Být pohodlně sám

Být pohodlný sám je důležité, pokud chcete být pohodlní s jinou osobou a budovat s nimi zdravé romantické vztahy. Pokud jste pohodlně sami, objevíte radost ze sebevědomí a sebealidace.

Když jste v sobě pohodlí a celku, můžete vstoupit na vztahy z otevřeného, ​​uzemněného a čestného místa.

Nebudete hledat vztahy, které vás napravují nebo vyplní mezeru ve vašem životě, protože víte, že jste již našli celistvost. Místo toho si můžete užít každý vztah k tomu, co přináší do vašeho života, aniž byste se na něj spoléhali.

3. Přijmout odpovědnost

Jak mít zdravý vztah?

Převzetí odpovědnosti za vaše pocity, činy a reakce jsou nezbytnými kroky ke zdravému vztahu.

Všichni jsme někdy podrážděni jinými lidmi - jsme někdy pouze lidé - ale můžeme spravovat naše reakce a přijmout za ně odpovědnost.

Jen vy jste zodpovědní za to, co přijímáte ve vztahu a jak zacházíte s druhou osobou.

Převzít odpovědnost za svůj život a vaše vztahy vám způsobí, že se cítíte silnější a připomeňte vám, že jste kapitánem vaší lodi.

4. Přijměte ostatní tak, jak jsou

Mnoho vztahů se rozpadlo, protože jedna strana chtěla, aby se druhá lišila. Nemůžete však donutit ostatní lidi, aby se změnili a byli spíš tak, jak chcete, aby byli. Vše, co můžete udělat, je přijmout je tak, jak jsou nyní.

Tak, Pokud chcete vědět, jak budovat zdravý vztah, začněte přijetím navzájem.

Pokud vstoupíte do vztahu s otevřenými očima a přijetím vtípků, foibles a vlastností vašeho partnera, vaše očekávání bude realistická a váš vztah bude založen na vzájemném respektu, nikoli manipulaci.

5. Buďte realističtí o vztazích

Pohádkový syndrom je certifikovaný zabiják vztahů. Každý vztah má líbánkovou fázi a je to hodně legrace, ale není to základ pro dlouhodobý vztah.

Chcete vědět, jak udržet zdravý vztah? Získejte skutečnou o tom, co váš vztah znamená.

Budou existovat vzestupy a pády, účty za placení, a možná i v budoucnu požadavky dětí, propagace nebo dokonce nemoci. Váš partner je lidský a má nějaké dráždivé návyky (a také vy).

Připravte se na vztah v reálném světě místo pohádky a nebudete zklamáni. Budete připraveni na naplňující vztah, který zahrnuje každodenní místo toho, abyste jej odmítli.

6. Buďte loajální a uctiví

Loajalita a respekt jsou některé z klíčových aspektů zdravého vztahu. Být loajální ke svému partnerovi a učinit z nich vaši prioritu budová důvěru a připomíná jim, že na vás záleží.

Loajalita vám usnadňuje vzájemné důvěry a budování vztahu dohromady.

Respekt znamená poslouchat potřeby, obavy, naděje a sny vašeho partnera otevřeně a opatrně.

Znamená to naučit se mluvit o i bolestných věcech, aniž by se navzájem krulili, a to znamená, že se zdraví vašeho vztahu nad vítězstvím nebo bodovací body navzájem.

Promluvte si se svým partnerem tak, jak byste chtěli, aby s vámi mluvili. Zaměřte se na své pocity a potřeby, ne na pokus o jejich potrestání nebo přimějte je jednat určitým způsobem.

Sledujte DR. Emerson Eggerichs vysvětluje dvě ingredience pro úspěšné manželství.