Léčení vztahů po rozchodu a nahrazení

Ne všechny rozpady jsou navždy. Někdy se s někým rozdělíte, ale uvědomte si, že s nimi chcete věci vyřešit. U některých párů je rozdělení úmyslné dát jim čas na to, aby zjistilo, co chtějí - a zjistí, že to, co chtějí, je být spolu.

Sdružovat se po rozchodu je však drsné. Emoce běží vysoko a možná se ocitnete, že se cítíte syrově a vystrašíte se o svou budoucnost a zda se tentokrát budou věci lišit.

Přestavba vztahu po rozpadu vyžaduje hodně práce, ale léčivé vztahy vytvářejí prostor, kde rovnováha a harmonie koemitují pro postupně podporující proces hojení. A jakmile je proces hojení dokončen, můžete najít způsoby, jak znovu oživit vztah po rozpadu a znovu se znovu uskutečnit ztracený plamen mezi vámi dvěma.

Podle zajímavého průzkumu prováděného na párech, které se vrátily se svými exes, neuvěřitelných 68% lidí uvedlo, že věří, že oni i jejich bývalí se zlepšili při řešení problémů, které trápily jejich vztah a také se zlepšily jako člověk. Je tedy snadné vidět, že návrat dohromady potřebuje trochu tvrdé práce, která může jít dlouhou cestu při obnovení vztahu.

Pokud jste se po rozchodu vrátili dohromady, zde je několik nápadů pro léčivé vztahy, které vám pomohou s procesem úspěšného návratu zpět po rozchodu.

1. Získejte na stejné stránce

Dostat se na stejnou stránku je prvním krokem k přestavbě vašeho vztahu a po rozpadu se spojit. Nejdůležitější věcí je zajistit, abyste oba byli nadšeni z možnosti oživit váš vztah. Pokud si jeden z vás není jistý, budete se dlouho narazit na problémy.

Nejde však jen o uzdravovací vztahy, nalezení způsobů, jak opravit vztah po rozpadu, a oba se chtějí smířit. Je důležité, aby jste oba na stejné stránce o velkých věcech: manželství, děti, kde žít, životní styl. Pokud nejste, budete muset dosáhnout kompromisu, se kterým můžete žít šťastně.

2. Učinit pevný závazek

Rozdělení a návrat zpět k přestavbě vztahu je tvrdá práce a je nutná určitá úroveň závazku. Pokud některá z vás zamává, je obtížné přestavět. Koneckonců, velká část uzdravení vašeho vztahu je důvěra a to začíná důvěrou, že jste v něm na dlouhou vzdálenost.

Promluvte si se svým partnerem a ujistěte se, že jste v tomto 100%. Pokud má některá z vás pochybnosti, promluvte si o nich, než začnete napravit svůj vztah.

3. Podívejte se na to, co se pokazilo

V rámci procesu pro léčení vztahů, pokud chcete, aby se věci tentokrát dostaly správně, musíte se podívat na to, co se naposledy pokazilo. Není snadné se podívat na to, kde se váš vztah zhroutil, a vyvolá to nějaké bolestivé pocity, ale je to nezbytný krok a ten, který můžete udělat společně.

Není třeba vinu ani hněv. Stačí být upřímný k sobě a svému partnerovi o tom, co se naposledy stalo, a co by se tentokrát muselo lišit pro lepší výsledek.

4. Naučit se komunikovat

Jak se úspěšně spojit po rozpadu?

Komunikace je odpovědí na výše uvedenou otázku. Ve skutečnosti je dobrá komunikace klíčem k přestavbě jakéhokoli vztahu. Silné komunikační dovednosti vám poskytují nástroje k vzájemnému mluvení otevřeně, upřímně a bez úsudku.

Procvičujte aktivní dovednosti poslechu. Pokud se vám líbí, můžete nastavit časovač a nechat každého člověka mít podlahu, aby mluvil o svých obavách. Jen si pamatujte, že to není o označování, kdo je na vině. Naučit se vlastnit své pocity a vyjádřit je, aniž byste ublížili vašemu partnerovi, je dalším aspektem dobré komunikace.

5. Být týmovým hráčem

Jakýkoli vztah je týmové úsilí. Pokud byly věci drsné před odloučením, existuje velká šance, že se váš vztah může stát bojištěm. S největší pravděpodobností se cítil, že váš partner byl váš soupeř většinu času.

Léčivé vztahy znamenají, že se opět stane týmem. Bez ohledu na to, jakému problému čelíte, pamatujte, že čelíte tomu. Váš partner je právě to: váš partner. Pokud se naučíte čelit věcem dohromady při uzdravení po rozchodu, bude tentokrát mnohem plynulejší než naposledy.

6. Zpomalit věci dolů

Je to přirozený impuls pokusit se vyzvednout tam, kde jste skončili, ale není to nutně nejlepší věc pro váš vztah. Je pravděpodobné, že předtím, než se rozdělíte. To není jen pryč.

Místo toho, aby se pokusil nalepit a jednat tak, jako by se nic nestalo, proč neudělat pár kroků zpět? Znovu zachyťte krásu randění a navzájem se znovu poznat. Proveďte dlouhé procházky nebo mají romantické večeře. Možná se dokonce vydržíte, když se vrátím do postele. Se znovu poznat a stavět na tom.

7. Obnovit důvěru

Naučit se, jak se uzdravit po rozpadu, je opravdu docela obtížné. Ale je těžší věřit, že věci budou v pořádku po oddělení. Je úplně normální cítit se takto. Místo toho, abyste se snažili donutit důvěru, udělejte si čas a nechte ji přestavět a najděte způsoby, jak opravit vztah po rozpadu.

Existuje několik způsobů, jak vám můžete pomoci znovu vybudovat důvěru: mít smlouvu „bez tajemství“, s pravidelným srdcem, ujistěte se, že si každý den udržujete své sliby a kontrolujete si navzájem.

Související čtení: Jak se vypořádat s rozchodem

8. Znovuobjevte svůj vztah

Váš vztah nemusí vypadat tak, jak to bylo před vaším rozchodem. Toto je nový začátek a šance pro vás oba, abyste se rozhodli, jak chcete, aby váš vztah vypadal nyní.

Odložte pár hodin, zapálte některé svíčky, praskněte si svůj oblíbený nápoj a promluvte si o tom, co od svého vztahu chcete tentokrát. Vizualizujte budoucnost, kterou si dokážete představit sdílení, a pak se zeptejte, jaké kroky můžete podniknout právě teď, abyste pomohli této budoucnosti stát se skutečností. A naučte se, jak se po rozpadu úspěšně spojit.

Rozdělení a návrat zpět dohromady mění vztah, ale to nemusí být špatná věc. Toto je vaše šance na to, aby se to postavilo způsobem, který vyhovuje vám oba. Pak se musíte znovu naučit, jak dlouho po rozpadu se spojíte. Buďte trpěliví a vyhýbejte se spěchání procesem hojení, pokud z něj chcete očekávat pozitivní výsledek.

Léčení po rozchodu a vymýšlení je možné. Udělejte si čas, buďte k sobě upřímní a co nejlépe využijte tuto šanci vybudovat něco krásného z toho, co bylo rozbité. Koneckonců, páry těží z uzdravovacích vztahů.