Co dělat poté, co zraníte svého partnera 10 tipů

V tomto článku

• Jak mluvíte se svým partnerem poté, co jim ublíží?
• Co můžete dělat, když zraníte svému partnerovi?
• Jak překonat zraněné pocity ve vztahu
• Jak znovu vybudovat důvěru ve vztah
• Časté časté
• S sebou

V určitém okamžiku vašeho vztahu můžete svému partnerovi ublížit, ne proto, že jste hrozný člověk, ale protože jste člověk.

S ohledem na své rozdíly musíte vědět, co dělat poté, co zraníte svého partnera - pokud chcete, aby váš vztah prosperoval a udržoval voskování silný i po hrubých záplatách.

Na druhou stranu může být zranění obtížné. Mohlo by to být ještě horší, kdyby vás zranil někdo, koho jste opravdu milovali, a odhodlaný čas a energii, s nimiž jste vyřešili vztah.

Abyste zabránili své šanci na zjizvení po celý život, musíte zjistit, jak se překonat zranění ve vašem vztahu, abyste žili život svých snů.

V tomto článku budete vybaveni praktickými strategiemi, abyste získali zpět srdce a důvěru svého partnera, pokud je jakýmkoli způsobem ublížíte. Ale hej! Nebere to prosím jako licenci, aby ublížil jejich pocitům záměrně.

Jak mluvíte se svým partnerem poté, co jim ublíží?

Nepříjemné okamžiky prodlouženého ticha.

Hluboké bolesti bolesti střílí tvým srdcem, kdykoli uslyšíte jejich hlas, uvidíte jejich tvář nebo narazíte do nich, když jdete o svůj den.

Nově nalezený rytmus vyčerpání z vašeho domova každé ráno před úsvitem a návratem velmi pozdě v noci, unavený a touží po posteli.

Všechny tyto a další jsou některé z pocitů, které můžete začít zažívat, když procházíte drsnou skvrnou s tou, kterou milujete.

Nevíte, co dělat, když ublížíte někomu, koho milujete, je normální, ale nesmíte nechat bolest a zmatek, abyste vás odrazovali od natahování k nim.

Za prvé, je snadné se vzdát pokušení vyjmout snadnou cestu ven a vyhnout se jim, dokud již nemůžete. Místo toho, abyste to udělali, začněte tím, že se na ně rozhodnete oslovit, protože věda prokázala, že efektivní komunikace je důležitou součástí řešení konfliktů.

Pokud váš partner není zcela proti této myšlence, nahraďte tuto konverzaci co nejdříve a vyčistěte vzduch.

Jedna věc, kterou nechcete dělat poté, co zraníte svého partnera, je požadovat svůj čas. Při pokusu o vytvoření komunikace s nimi musíte dát vědět, že konečné rozhodnutí o vaší žádosti je na ně. Nevyžadujte jejich pozornost. Místo toho požádejte o to.

Když je konečně čas mluvit poté, co jste udělali věci, které poškozují vašemu partnerovi, úmyslně převzít odpovědnost za vaše činy a neznamená vaši omluvu.

Místo toho, aby mu získal svou oblíbenou dárkovou položku a doufal, že ví, jak je to líto, v určitém okamžiku použijte magická slova. Někdy může váš partner potřebovat jednoduchou, nezjednou a upřímnou omluvu od vás.

Nepřiveďte do konverzace co nejvíce jiné osoby. Hledání restituce poté, co jste zranili svého partnera, může být intenzivní aktivitou a můžete být v pokušení vydat omluvy a položit vinu za své činy na někoho jiného.

Co musíte udělat, když ublížíte někomu, koho milujete, je dát jim vědět, jak hluboce jste pro své činy.

Jednou z největších emocionálních potřeb všech je touha cítit se bezpečně ve vztahu. Váš partner musí vědět, že jejich pocity úmyslně neublížíte. Tato konverzace tedy může být dokončena pouze poté, co je ujistíte, že je tak znovu nebudete úmyslně ublížit.

Tato konverzace by mohla zahájit vaši cestu k uzdravení z bolesti, kterou cítíte.

Co můžete dělat, když zraníte svému partnerovi?

Vědět, co dělat, když jste zranili svého partnera, je nezbytné pro každý funkční vztah, protože spory se musí objevit. Zde je deset jednoduchých věcí, které můžete udělat, aby se váš vztah vrátil na cestu.

1. Dejte jim nějaký prostor

Jednou z nejobtížnějších věcí, které musíte udělat poté, co jste zranili svého partnera, je dát jim prostor. V tuto chvíli můžete být v pokušení je sledovat všude, posílat nekonečné texty nebo náhodně se ukázat u jejich prahu a požadovat jejich pozornost.

V mnoha případech možná budete potřebovat více výsledků než tohle. Nejčastěji, co dělat, když někomu ublížíte, je dát jim nějaký prostor. Váš partner může chtít být sám a vymyslet některé věci.

To vás může způsobit, že vás znepokojuje, ale tlačení o okamžité spojení s nimi může vyjít jako mentalita oprávnění.

Místo toho, abyste je honili, ukročte stranou a dejte jim vědět, že byste s nimi chtěli mluvit a napravit věci.

2. Dávej pozor

Když vám váš partner konečně věnuje pozornost, o kterou jste požádali, ujistěte se, že jim věnujete pozornost. Věnovat pozornost jim ukazuje, že víte, že jsou lidé a mají nárok na své názory, bez ohledu na to, jak silné.

Když se dostanete do rozhovoru, vyzvěte je, aby s vámi mluvili o tom, jak se vaše činy cítily. Udržujte všechny rozptýlení stranou. Můžete vypnout telefon, položit ho lícem dolů na stůl nebo ho udržet dál pro tuto konverzaci.

Poslední věc, kterou chcete, je, aby se váš partner cítil, jako byste jim nevěnovali svou nerozdělenou pozornost.

3. Uznat jejich pocity

"Byl jsem zraněn tím, co jsi o mně řekl minulý týden před svými přáteli," říká váš partner.

"Nechápu, proč bys měl být zraněn.". Byl to jen malý vtip, “odpovíte.

Takhle to není, jak ukázat někomu, koho milujete poté, co je ublíží. Jedním z prvních pravidel, jak se okamžitě dostat zpět do dobrých knih svého partnera, je to, že musíte být ochotni a schopni uznat jejich pocity. Vcítit se do nich, i když máte pocit, že to, co říkají, není platné.

Místo toho, aby se pokusili trivializovat své emoce, dejte jim vědět, že jste slyšeli, co řekli a že jejich pocity jsou platné.

4. Přebírejte plnou odpovědnost za své činy

Snažíte se převrátit vinu za vaše činy k dalšímu výkřiku nezodpovědnost a nechcete, aby váš partner dosáhl nesprávného dojmu. Odolat nutkání vysvětlit vaše činy.

Zároveň je nesnažte je obviňovat za své činy. Neříkej: „To bych neudělal, kdybyste jen zůstali zticha.„Místo toho již převzít plnou odpovědnost za své činy.

Převzetí plné odpovědnosti může být náročné a ego-pohmožděné, ale tato akce může okamžitě zlepšit váš vztah. Váš partner musí být ujištěn, že jsou s někým, kdo si může vlastnit své přestupky.

5. Nabídnout upřímnou a hlubokou omluvu

Všechno o jazyce těla v tomto bodě by mělo ukázat, že je vám to líto, jak říká vaše ústa. Například neříkej „Je mi líto“ s vašimi rukama Akimbo nebo s sarkastickým úsměvem na tváři. Řeč těla člověka může určit, zda bude jejich omluva přijata.

Vaše omluva tedy musí být doprovázena gestami a řeč těla, což ukazuje, že vám omlouvám své činy.

Co říká vaše tvář, když se omlouváte? Váš partner může interpretovat úšklebek jako znamení, že vaše omluva je falešná. Velká omluva je obvykle doprovázena mrzutým vzhledem, několika srdečnými slovy a ukloněnými rameny.

Opět očekávejte, že váš partner přijme vaši omluvu až po období. Proto prosím odolávejte pokušení okamžitě požádat o jejich odpověď. Nezveřejněte je, aby po vaší omluvě něco řekli. Volba reagovat nebo mlčet je na nich.

6. Zeptejte se, co potřebují

Pod každým zraněním je potřeba, která nebyla splněna. Místo toho, abyste předpokládali, že víte, co váš partner potřebuje, zeptejte se. Co musíte udělat, abyste jim ukázali, že jste opravdu lítost? Jak můžete zlepšit vztah pohybující se vpřed?

Řekněte jim, že k vám mohou být naprosto upřímní a že uděláte, co můžete, abyste věci napravili.

7. Nikdy nedržte slova, která proti nim říkají

Lidé mohou jednat divně, když se zraní, a váš partner není výjimkou. Když jsou zraněni, mohou se vyrazit, nazvat vám některá ne tak dobrá jména, nebo vás dokonce požádat, abyste se od nich drželi navždy. Před tím, než je zapojíte, vytvořte místo a buďte připraveni odpustit.

Pokud však řeknou něco, co vás příliš bolí, vezměte si to a dejte jim vědět, jak vám jejich slova ublíží; tehdy se museli uklidnit.

8. Snažte se získat sexuální

„Make-up sex“ byl údajně léčivým balzámem pro mnoho vztahů procházejících peklem. Výzvou s tím, že má make-up sex příliš brzy. Skutečnost, že je mimo dohled, neznamená, že se rána uzdraví.

Příliš brzy se sex make-upu může být dokonce formou otálení. Problém tam zůstává, ale vyberete si snadnou cestu ven. Hurt začne slavit a může někdy v budoucnu explodovat. V tomto okamžiku může být řešení jeho nemožná.

9. Prokázat závazek být lepším člověkem

Úmyslně začněte pracovat na ukázání svého partnera, že se stáváte lepším člověkem. Nyní, když jste určili původní příčinu boje, zaváhejte, že jim dokážete, že to už neuděláte.

To je místo, kde přicházejí vaše akce.

Pokud se tedy váš partner zranil, protože jste zapomněli na důležitý den, rozhodněte se, abyste je oslavili, až příště přijde důležitý den. Pokud se zranili kvůli tomu, jak jste se k nim chovali na veřejnosti, poznamenejte si mentální poznámku, abyste ukázali, jak jste na ně hrdí.

Vaše činy mluví hlasitěji než všechna slova, která říkáte.

Chcete -li pochopit dovednosti pro zdravý romantický vztah, sledujte toto video.

1. Jak napravíte vztah po zranění svého partnera?

Odpověď: Oprava vztahu poté, co jste zranili svého partnera, začíná přiznáním, že jste udělali něco špatného a vaši připravenost převzít plnou odpovědnost za své činy. Musíte se vzdát mentality nároku a vědět, že váš partner není povinen dát vám druhou šanci.

Když jste je opravili, postupujte podle deseti kroků, které jsme zakryli v tomto článku, abyste napravili váš vztah. Také si nezapomeňte dát jim nějaký prostor, pokud si to přejí.

2. Mohou být poškozené vztahy napraveny?

Odpověď: Ano, poškozené vztahy lze opravit. Obě strany zapojené do vztahu však musí být ochotné a připravené k práci spojené s záchranou vztahu.

3. Jak se omlouváte někomu, koho jste hluboce ublížili?

Odpověď: Omlouváme se svému partnerovi poté, co je zraní, vyžaduje trpělivost, empatii a ochotu prokázat, že jim nebudete znovu ublížit. Kromě odpuštění vám musí váš partner věřit, že už nikdy nebudete s jejich emocemi pohrávat. Omlouváme se někomu, koho jste hluboce ublížili. Postupujte podle kroků, které jsme zahrnuli v tomto článku.

S sebou

Při navigaci ve svém vztahu musíte vědět, co dělat poté, co zraníte svého partnera, protože šance, že k tomu dojde v určitém okamžiku, jsou vysoké. Pokryli jsme mnoho kroků, které můžete v tomto článku sledovat.

Neváhejte a prozkoumejte je. Pokud všichni selžou, zvažte, zda se chystáte s manželským poradenstvím nebo terapií vztahů.

Po návratu po zranění může být náročné, ale je to možné. Musíte být ochotni to fungovat.