Způsoby, jak strhnout dělicí zeď mezi vámi a vaším partnerem

V tomto článku

• Sňatky nejsou vždy výhradně dobré nebo špatné
• Snažit se uznat úsilí
• Uvědomte si, co váš partner přináší ke stolu
• Pěstot spojení s vaším manželem
• Naučte se být méně obviňující

Starý muž seděl před stěnami velkého města. Když se přiblížili cestující, zeptali by se starého muže: „Jaký druh lidí žije v tomto městě?"Starý muž by odpověděl:" Jaký druh lidí žije v místě, odkud jste přišli. "?"Pokud by cestovatelé odpověděli:" V místě, odkud jsme přišli, žijí jen špatní lidé, "odpověděl starý muž," pokračoval dál; " najdete zde jen špatné lidi.“

Ale pokud cestující odpověděli: „Dobří lidé žijí na místě, odkud jsme přišli,“ řekl starý muž: „Vstupte, protože zde také najdete jen dobré lidi.“ - jidišský lidový příběh, autor neznámý

Tento starý lidový příběh nám krásně připomíná, že máme na výběr lidi a dokonce i život, jako dobrý nebo špatný. Můžeme démonizovat ostatní nebo hledat krásu v sobě. Jak vidíme svět, je to, co v něm najdeme. To také zazvoní pro manželství. Můžeme se rozhodnout vidět našeho partnera jako dárek nebo kletby. Můžeme se zaměřit na to, co náš manžel dělá špatně, nebo se můžeme podívat na to, co dělají správně. Pokud si řekneme, že máme dobré manželství, zaměříme se na to, co se nám na tom líbí. Pokud si myslíme, že naše manželství jako na špatné, bude naše pozornost na negativní aspekty našeho vztahu.

Sňatky nejsou vždy výhradně dobré nebo špatné

Chci objasnit, že neříkám, že v tomto světě nejsou špatná manželství. Existují lidé, kteří potřebují opustit manželství kvůli nekompatibilním hodnotám, nevěře, zneužívání a jiným důvodům. Také neznamenám, že manželství jsou výhradně dobrá nebo špatná. Pro většinu z nás, kteří jsou manželé, je náš manželský život uznání vlastností a negativních atributů našeho zvoleného partnera.

Mnoho z nás pravděpodobně zná pár, jehož vztah skončil, protože se začali soustředit na to, co je na jejich partnerovi otrávilo, místo toho, co je zbožňovali. Když potvrzujeme našeho partnera tím, že si všimneme, kdo jsou a co nám nabízejí, ve vztahu buduje intimitu. Když kritizujeme našeho partnera, začneme stavět zeď mezi sebou a pokud si nebudeme opatrní, může být zeď tak vysoká, že se ani nemůžeme navzájem vidět. A když se přestaneme navzájem vidět, v našem manželství není intimita, život nebo radost.

Snažit se uznat úsilí

Můj manžel byl tento týden nemocný s břichovou chybou, a tak jsem pro něj zvedl nějakou polévku, elektrolyteovou vodu, zázvorové pivo a sušenky. Když jsem se s těmito položkami vrátil domů, i když byl pateticky nemocný, poděkoval mi dvakrát za to, že jsem za něj přestal získat tyto položky. Byl jsem si vědom jeho úmyslnosti poděkovat, nejen jednou, ale dvakrát. Navzdory skutečnosti, že se cítil strašně, vyvinul úsilí poděkovat mi a jeho jednoduchá slova mě nechala vděčný a propojený s ním. Toto je takový jednoduchý příběh, ale je to připomínka, že když se uvidíme navzájem a vážíme si našeho partnera, může v našem manželství vybudovat intimitu.

Uvědomte si, co váš partner přináší ke stolu

Pokud chceme, aby naše manželství vydrželo, musíme dát našemu partnerovi vědět, co o nich oceňujeme, a rozpoznat, co přinášejí ke stolu. Místo toho, abychom se zaměřili na to, co nám manželství nenabízí, je důležité vidět denní dary, které náš partner rozšiřuje na nás. Například, možná jsme frustrovaní zmenšujícím se sexuálním životem v našem vztahu. To je těžké a je třeba se zabývat, ale abychom měli skvělý sexuální život, potřebujeme intimitu, a proto je nezbytné hledat to, co se vám daří dobře. Pomůže to našemu manželství, pokud vyjdeme z naší cesty, abychom vyprávěli naši druhou polovinu prostřednictvím mluvených a neverbálních výrazů, přesně to, co o nich oceňujeme.

Potvrzujeme našeho partnera, jak podporujeme spojení, což může vést k emoční a fyzické intimitě. Například, možná náš manžel je skvělý rodič, užitečný v domě, vtipný, úžasný přítel nebo dobrý posluchač. Pokud řekneme našemu partnerovi, co si o nich vážíme, budou se k nám cítit blíž a budeme se s nimi cítit více propojeni.

Pěstot spojení s vaším manželem

Obhajuji, abychom našli místa radosti a spojení v našem vztahu, když jsem viděl silné stránky v našem manželství a sděloval je našemu manželovi. Ale i když nás žádám, abychom viděli dobro v našem partnerovi, nemusíme v našem vztahu odmítáme rostoucí hrany. Je důležité být upřímný s naším druhým, pokud s nimi potřebujeme více času nebo více fyzického spojení. Ale musíme být opatrní, jak to komunikujeme. Zde je příklad toho, jak a jak ne komunikovat s tím, koho milujete.

Jak ne komunikovat: Opět jsi pozdě. Jsem tak nad vaší závislostí na vaší práci. Jsi tak šílený sobecký. Nikdy jsi mi nezavolal, abys mi řekl, že budeš pozdě. Toto manželství si nemyslíte a neděláte si pro nás čas.

Jak komunikovat: Bál jsem se, když jsi nezavolal. Vím, že jste hodně žonglovali v práci, ale vážím si našeho času společně a potřebuji, abyste se mnou komunikovali, když budete pozdě. V poslední době mi chyběl a chci, abychom společně vytvořili nějaký kvalitní čas.

Která z výše uvedených interakcí bude podporovat spojení? Je zřejmé, že druhá interakce je zralý způsob, jak reagovat, když vás váš manžel zklamá. Ale všichni jsme se pravděpodobně viděli z používání vašich statementu, když se cítíme zklamáním našeho partnera. Když začneme kritizovat našeho milovaného a používat vaše prohlášení, stavíme našeho partnera na obrannou. I-statementy nás nutíme být zodpovědný za naše vlastní pocity a pozvat našeho partnera, aby pochopil, co od nich potřebujeme a proč bolíme.

Naučte se být méně obviňující

Udělejte si chvilku, zda jste v poslední době znevažovali svého partnera. Jak by mohlo najít dobro v našem partnerovi a vyjádřit naše zklamání méně obviňujícími způsoby, pomoci nám najít více vztahů s potvrzením života? Pokud jsme si postavili zeď mezi naším já a naším partnerem, věřím, že kompliment našeho manžela, poděkování, poděkování a používání laskavějšího jazyka k prosazení našich potřeb, nám může dobře sloužit, protože se snažíme strhnout dělicí zeď. Když je tato bariéra dole, budeme se moci navzájem vidět a pak se můžeme v manželství najít zpět k něhu a potěšení.