Transformace okamžité lásky na trvalou lásku během pandemie

Po nekonečných týdnech útulku na místě začíná váš partner křupavý kolem okrajů. Už se neholí. Už nemá podprsenku.

Koncept trvalé lásky se cítí dlouho ztracen a možná už necítíte i okamžité lásky pro svého partnera.

Ani jeden z vás se ve dnech neosprchoval a oba vážně uvažujete o tom, zda experimentujte s „bez poo metody“ příkopu šamponu a mytí je jemnou alternativou, jako je jablečný ocet nebo jedlá soda.

Nalezení okamžité lásky

Vaše oči jsou odvrácené na vaší každodenní procházce a pomocí slovní zásoby koronaviru se rozhodnete „sociální vzdálenost“ chůzí uprostřed ulice, šest stop od kolemjdoucích na chodníku. Pěst hrboly, hrboly kyčle a boční objasnění jsou vyloučeny!

Váš partner doma je „bezpečný“, ale myšlenka jejich objímání ztratila svou přitažlivost. Místo toho se vaše mysl obrátí na pokladníka v obchodě s potravinami pro nějakou okamžitou lásku.

Posunutí na letadlo na Jamajku, když je nejistota Covid-19 u konce, najednou vypadá jako vzrušující nápad. Ale počkejte minutu. Pokladník v obchodě s potravinami?

Co má, že váš partner doma chybí? A co koncept celoživotní lásky a příslib dlouhodobého vztahu, který jste vytvořili se svým manželem?

S sebou od okamžité lásky

Co může okamžitá láska s pokladníkem učit nás o trvalé lásce? První věc, kterou přátelský pokladník dělá, když se zákazník přiblíží, je 'oznámení.'

Jejich úsměv a oční kontakt nasměrovaný na vás může stačit k vyvolání přitažlivosti. Lidé jsou ze své podstaty sociální; Rádi jsme viděli. Interakce s ostatními „je jednoduše to, co jsme postaveni, a děláme to, aniž bychom se o to pokusili…“ (Mitchell, 2002, p. 66).

Psychologové, kteří dlouho studují vztahy, pozorovali, jak se děti stávají nesnesitelnými, když rodiče zadržují zájem tím, že na ně prázdně zírají s „stále obličejem“ (Tronick, 2009).

Podívejte se na toto video pro experiment Still Face:

Stejně jako si toho všimněte, kladení otázek je snadný způsob, jak se cítit propojený. Odborníci na terapii párů Julie a John Gottman vyvinuli koncept „milostných map.“

Gottmans Research ukázal, že odolné páry „vyvinuly„ mapu “jejich vztahu a jeho historie - ta, která zahrnuje obavy, preference, preference, zkušenosti a realitu každého člověka.“(Gottman & Gottman, 2019).

Rozhodli se vyvinout cvičení, ve kterém se páry navzájem ptají. Například jaká je vaše oblíbená sezóna? Co sníte o dosažení v příštích deseti letech?

Jaká je vaše oblíbená pozice pro milování? Tak, Poté, co jste potvrdili svého partnera s úsměvem, položte jich nebo dva otázku. Pak se na ně podívejte pozorně a poslouchejte jejich odpověď.

Usmívání se a kladení otázek vám může vyhrát fantasy výlet na Jamajku s vaším přátelským pokladníkem, ale pravděpodobně to nestačí k udržení lásky na celý život.

Dlouhodobé rady vztahů

Nalezení pravé lásky je relativně snazší ve srovnání s udržováním vztahu pro život. Co tedy vydrží vztah?

Trvalé romantické vztahy se daří, když existuje emocionální pouto mezi partnery.

Porozumění a péče o sebe Na emoční úrovni pečuje vztahy. Identifikace toho, co cítíte, že jste schopni vědět, co cítíte, aniž byste vás přemohli, a sdílení toho, co cítíte s jinou osobou, je intimní zážitek.

Abychom mohli „vědět, co člověk cítí a žít s důsledky“, je naděje, že někteří psychoterapeuti považují za účel psychoterapie (Jurist, 2018, P. X). Být známý nám může pomoci cítit se bezpečně a bezpečně v romantických vztazích.

Takže, pokračujte a přesuňte své zaměření z okamžité lásky k trvalé lásce.

Poté, co se usmíváte a položte svého partnera několik poutavých otázek, pokud nejsou v karanténě, dejte jim velké, nedbalé objetí.

Okamžitá láska k přátelskému pokladníkovi se dnes může odvolávat, ale z dlouhodobého hlediska je úsilí vynaloženo do trvalé lásky mnohem prospěšnější.

Reference: Jurist, E. (2018) Minding emoce- pěstování mentalizace v psychoterapii. New York; Gilford Press