Toxický komunikační styl versus zdravý komunikační styl

Připravujete se na 3. kolo a jste vyčerpaní. Vy a váš partner bojujete s touto bitvou o to, co vypadá jako navždy, a zdá se, že se budete pohybovat ve vzdálenosti. Každé kolo, které přichází a průchody. Dostanete se do bodu, kdy se zdá, že neexistuje žádné řešení. A pak se zeptáte sami sebe: „Bude to fungovat?"Hrajete vztah ve své hlavě a začnete přemýšlet, jestli se to někdy zlepší.

Komunikace mezi partnery může být delikátní tanec. V souzvuku může interakce vypadat půvabně a harmonicky. Ale s jedním krokem ze synchronizace se pár může ocitnout, že se snaží dostat zpět na nohy a do rytmu. Co se tedy stane, když jeden partner tančí na valčíku a druhý tančí tango? Stává se jedním z nepořádků show a může nechat diváky cítit se nepříjemně a trapně. A tanečníci se mohou cítit frustrovaní a vyčerpaní.

Emocionální a kognitivní komunikátoři

Lidé komunikují různými způsoby. Zvažte myšlenku emocionálních a kognitivních komunikátorů. Emoční komunikátoři se vyjadřují na základě svých pocitů, svých interpretací a „srdce“. Mohou projevit své pocity slovně, stejně jako neverbálně, projevovat chování, jako je pláč, smích a v některých případech, křičí (abychom jmenovali alespoň některé). Zaměřit se spíše na reakce než na samotnou situaci. Kognitivní komunikátoři se vyjadřují na základě skutečnosti, odůvodnění a logiky. Spíše než se zaměřit na to, jak je situace ovlivňuje, kognitivní komunikátoři zaměří svou pozornost na řešení a principy. Mohou projevit své názory a poznatky ústně, ale mohou projevit neverbální komunikaci při vyjádření svého zmatku a frustrace.

Podívejme se na následující scénář: Rodiče teenagera nesouhlasí s tím, jak ho disciplinovat za návrat domů 15 minut po vycházení. Matka, věřící v důležitost udržování konzistentních hranic, se snaží po celý víkend uzemnit svého syna. Otec, který věří v porozumění každé situaci nezávisle, aby identifikoval možné výjimky, naznačuje, že mu dávají varování a odstraní jeho mobilní telefon na jednu noc. Matka je viditelně rozrušená, obviňuje svého manžela, že ji nikdy nepodporoval a podceňoval její rodičovské instinkty. Otec, který se zdá být zmatený, vysvětluje, že Syn měl platný důvod pro to, aby byl dnes pozdě a měl dobrou stopu s rychlostí až do této noci. Argumentují a interakce eskaluje. Matka, nyní pláče, se odděluje od rozhovoru a jde do jejího pokoje, zavřela a zamkla dveře za ní. Otec, vnímající chování své ženy jako svědčící o potřebě prostoru, pokrčí rameny a začne sledovat jeho televizní show. Jdou spát bez rozlišení a vysoce frustrovaní. Komunikace se rozpadla.

(Vezměte prosím na vědomí následující vyloučení odpovědnosti: V žádném případě není to zobecnění, že ženy budou s větší pravděpodobností emocionálním komunikátorem a muži jsou s větší pravděpodobností kognitivní komunikátory. Komunikační styly se liší od člověka k člověku, bez ohledu na pohlaví. Kromě toho se velmi doporučuje, aby disciplinování dítěte bylo nejúčinnější, když se provádí spolupracovat a dohodli se pečovatelé).

V této situaci, i když existuje jedna srážející událost, se objevují dvě odlišné a samostatné konverzace. Matka v tomto případě obhajuje validaci a solidaritu. Zaměřuje se na vyjádření jejích pocitů neslýchání. Otec se hádá o svých názorech na nejlepší způsob, jak vyřešit problém po ruce, a disciplinovat svého syna způsobem, který je rozumný. Valčík. Tango. Vše v jednom matoucí, neobvyklé, nesynchronizované a frustrující fiasko.

Láska jazyky

Gary Chapman identifikoval 5 milostných jazyků, které mohou ovlivnit vztahy jednotlivců: Slova potvrzení, Skutky služby, přijímání darů, kvalitního času a fyzického doteku. Tyto jazyky jsou mezi jednotlivci odlišné a popisuje, jak vyjadřují lásku a očekávají lásku od ostatních. Stejně jako emocionální a kognitivní komunikátoři se mohou partneři také lišit ve svých milostných jazycích, což může ovlivnit jejich komunikaci a jejich vztah. Slova potvrzení se týká využití slov náklonnosti a intimity. Služby odkazují na chování, které může jednotlivec udělat, aby ilustroval svou péči a lásku. Přijímání darů nezdůrazňuje materialismus, ale zaměřuje se na promyšlenost, která zahrnuje poskytování a přijímání tokenů náklonnosti. Kvalitní čas může zahrnovat nepřetržitý čas společně, aby se navzájem spojili. Fyzický dotek odkazuje na gesta chování, která odrážejí intimitu a vášeň.

Láskové jazyky ve vztahu se mohou také lišit, což může ovlivnit pravděpodobnost rozpadu komunikace. Například jeden partner může definovat lásku se slovy náklonnosti, a proto očekává takové výrazy od jejich milovaného. Na druhé straně jejich milovaný může používat Skutky služby jako symbol svého závazku a lásky. První z nich nemusí interpretovat iniciativu své partnera k vyčištění jeho auta nebo složit prádlo jako znamení náklonnosti a může se cítit vzdáleně a nemilovaný. Jeho partner se pak může cítit podhodnoceně nebo minimalizován, protože akce jsou nerozpoznány nebo ověřeny. Podobně se v příkladu poskytnutém dříve o rodičích, kteří se snaží disciplinovat své dítě, se matka může cítit neplaceně, protože její partner začal sledovat jeho sportovní hru; Jeho záměry však pocházejí z dobrého místa, protože interpretuje její chování jako žádost o soukromí a prostor.

Znamená to, že pár s různými komunikačními styly je předurčen k selhání? Rozhodně ne. Podle teorie moudré mysli je nejlepší perspektiva, která nakonec kombinuje emoce a logiku. Jak to může všechno fungovat? Zkoušení následujících kroků může být užitečné:

1. Přijměte, že máte různé komunikační styly.

Něco tak jednoduchého jako uznání může vést k realističtějším očekáváním navzájem. Přijetí také znamená uznání, že nemůžete změnit chování někoho jiného a způsoby myšlení. Komunikační porucha může začít, když se člověk pokusí přimět druhého, aby pochopil své emoce, zatímco druhý se snaží prokázat logiku ve svých řešeních.

2. Ověření neznamená porozumění.

„Chápu, že jsi naštvaný“ se nerovná „Ty by měl buďte naštvaní “nebo„ dostanu proč jsi naštvaný". Ověření jednoduše znamená, že si uvědomíte, že se váš partner snaží udělat. Možná nesouhlasíte. Možná si myslíte, že je to směšné nebo irelevantní. Ale uznáváte, že posloucháte.

3. Udělejte si čas na řešení oba Styly.

Strávit nějaký čas mluvením o pocitech, které byly vyjádřeny, a pak dávejte čas na řešení zdůvodnění, které bylo také identifikováno. Tímto způsobem zvýšíte pravděpodobnost řešení a spolupráce. Jste k sobě spravedliví. Znovu se stanete sjednocenou frontou. Mistry neporažených značkových týmů. Cokoli chcete říkat.

4. Někdy je to zpráva a ne doručení.

Občas pro nás může být snazší soustředit se spíše na chování než na zprávu nebo záměr. Můžeme interpretovat interakce na základě našich vlastních přesvědčení a hodnot, než abychom hledali alternativní vysvětlení, která se zaměřují na víru našeho partnera. Připomínáme si, že akce nebo chování našich partnerů nejsou s největší pravděpodobností zamýšleny vyvolávat zlobu nebo bolest může být obtížné udělat, jak se naše pocity zvyšují. Ale mohlo by to být užitečné při odstraňování zátarasů pro komunikaci, které lze vyhnout.

5. Ukažte vděčnost.

Udělejte si čas na to, abyste si navzájem ukázali vděčnost za zvážení myšlenky nebo pocitu mimo vaši zónu pohodlí. Řekněte „děkuji“ za poslech.

Mít odlišné komunikační styly může váš vztah oddělit i zpevnit. Můžete se navzájem ničit nebo se doplnit. Není beznadějné ani určené k selhání. Být ve vztahu, i když je vzrušující a vášnivý, také vyžaduje, aby každý člověk vykonával úroveň zranitelnosti, která může být nepříjemná. Nechceme se zranit, ale někdy se tomu necháme otevřené. To je místo, kde přichází důvěra a je postavena na. Přestože jsme v partnerství s někým jiným, jsme stále jednotlivci, kteří si během našeho života vyvinuli naše komunikační styly a vzory, na základě našich zkušeností s rodinou, přáteli, spolupracovníky a cizími lidmi. Tyto vzorce jsou v nás zakořeněny a je nepravděpodobné, že by se změnily.

Tím, že si navzájem rozpoznáte odlišný komunikační styl druhého, uznáváte, že můžete být silnější v jednom tanci a váš partner může být silnější v jiném. Když však společně tancujete, využíváte obě své silné stránky, abyste odráželi plynulost a půvab.