Tipy, jak zabránit tomu, aby odpor zničil vaše manželství

Záhoda je silná emoce, která, pokud zůstane nekontrolovaná, může zničit vaše manželství. Od pocitu, jako byste se vždy starali o děti, zatímco váš partner jde ven, až po tu dobu, nechali svou matku převzít díkůvzdání, Hurts se může brzy vybudovat a stát se černými mraky, které zatmění dobrého ve vašem manželství.

Záhoda může zamlňovat váš úsudek a nenechat vám cítit nic jiného než nepřátelství vůči svému partnerovi, dokud jednoho dne nejede všechno dobré a vaše manželství je na skalách. Pěkně děsivá myšlenka, co? Naštěstí nemusíte čekat, až se zlobí jeho zlo na vašem manželství. Postupujte podle těchto 9 nejlepších tipů, abyste zabránili zničení vašeho manželství.

1. Uznat své pocity

Záhoda získává nejvíce moc, když pocity ponechávají festeru. Zdánlivě dobré manželství se mohou rozpadnout díky letům pohřbených zranění a zášť.

Hlava odporujte při průchodu tím, že uznáte vaše pocity, když vznikají. Odolávat pokušení spolknout obtížné pocity a doufat, že odejdou - nebudou a vaše manželství by mohlo trpět v důsledku.

Potvrďte a vypořádejte se svými pocity, jak k nim dochází, abyste se mohli pohnout kupředu.

2. Procvičujte otevřenou komunikaci

Tolik rozhořčení pochází z věcí bez. Je snadné si zvyknout si myslet, že váš partner by měl „jen vědět“, pokud jste nešťastní, ale nejsou psychické.

Místo toho, abyste nechali věci vařit, posaďte se a dejte si škeble, respektujte se svým partnerem o tom, co máte na mysli. Snažte se neobviňovat nebo se rozzlobit - stačí klidně uveďte své pocity a zeptejte se, zda na věcech můžete společně pracovat.

3. Potvrďte své potřeby

Neuspokojené potřeby mohou být zdrojem hrozného rozhořčení v manželství. Pokud se nikdy nedostanete pro sebe, zatímco váš partner visí ven se svými přáteli, nebo skončíte ve všech úklidech, brzy se budete cítit rozzlobený a obléknout se.

Je čas uznat vaše potřeby a mluvit o nich se svým partnerem. Zeptejte se jich, zda můžete vyjednat výměnné nebo sdílení povinností, abyste mohli mít čas, který potřebujete na dobití. Řekněte jim oblasti, kde potřebujete pomoc a podporu. Nemohou splnit vaše potřeby, pokud jim neřeknete, co jsou.

4. Naučte se omlouvat

Každý někdy dělá chyby úsudku. V každém vztahu budou oba partneři dělat chyby nebo budou mít špatný den. Zní to kontraintuitivně, ale naučit se omlouvat, když se chystáte špatně, zastaví budování rozhořčení.

Místo toho, abyste se zavěsili na boje nebo se potýkali s tím, kdo měl pravdu, naučte se uznat, když uděláte chybu nebo vyrazíte na svého partnera. Omlouvám se, vyčistí vzduch, ukážete jim, že je respektujete, a pomůžete vytlačit zášť ze dveří.

5. Přijmout odpovědnost

Nikdo se nechce cítit na vině věcí, které se pokazí, ale je to jen fakt života, že někdy jsme na vině.

To neznamená, že byste se nad tím měli porazit - každý dělá chyby. Ale uznání vaší role v obtížných situacích bude vyčistit rozhořčení a ukáže vám, kde můžete provést změny pro zdravější budoucnost.

6. Mít empatii vůči vašemu partnerovi

Je tak snadné dohnat zuřící proti vašemu partnerovi nebo učinit předpoklady o jejich záměrech.

Snažte se mít na paměti, že nejsou vaším nepřítelem, ale jsou to váš týmový kamarád. Empatie a porozumění mohou vést dlouhou cestu k rozpuštění rozhořčení. Udělejte si čas na poslech a porozumění a poté ověřte jejich pocity tím, že jim dáte vědět: „Hej, slyším tě.“

7. Praktikovat odpuštění

Existuje běžná mylná představa, že odpuštění znamená odsouzení špatného chování nebo se v pořádku s věcmi, které bolí. To však není úplně pravda. Můžete uznat, že situace byla bolestivá, přestože stále odpouští.

Povzbuzujte odpuštění tím, že si pamatujete, že váš partner je jen lidský, a někdy se jim dovoluje dělat chyby. To neznamená, že vás nemilují nebo nejsou dobrý člověk. Nedovolte, aby se minulé chyby staly budoucím rozhořčením.

8. Spravujte svá očekávání

Očekávání mohou rychle vyvolávat zášť. Pokud očekáváte, že váš partner bude vždy vědět, jak se cítíte, vždy vyjměte odpadky, nebo vždy vydělat určité množství peněz, je snadné stát se rozzlobeným, když se věci nefungují takto.

Buďte realističtí ve svých očekáváních. To neznamená, že musíte být pesimistický; Jednoduše přijměte, že jste lidští a věci nebudou vždy podle plánu jít. Upřednostňujte empatii, lásku a otevřenou komunikaci nad tím, že váš partner splní vaše očekávání.

9. Upřednostňujte své manželství

Výzvy rušného života mohou brzy vybrat daň z vašeho manželství. Mezi dětmi, kariérou, švagými a sociálními zakázky se vaše manželství může rychle podat zadní sedadlo.

Upřednostňování manželství usnadňuje otevřené komunikaci se svým partnerem a ujistěte se. Vyčlenit spoustu času na sebe, abyste se mohli spojit, mluvit a budovat zdravý vztah.

Záhoda je skrytý zabiják manželství, který způsobí zmatek, pokud zůstane nezaškrtnutý. Postupujte podle těchto jednoduchých kroků, abyste zabránili záštitě zmocnit se a udržet své manželství silné.