Pět klíčů C - 5 pro komunikaci pro páry

V tomto článku

• Zvědavost
• Soucit
• Sdělení
• Spolupráce
• Spojení

Za dvacet pět let pracuji s páry, mohu s jistotou říci, že většina z nich se ukazuje se stejným problémem. Všichni říkají, že nemohou komunikovat. Ve skutečnosti to znamená, že se oba cítí sami. Cítí se odpojeni. Nejsou to tým. Obvykle mi to ukazují. Sedí na mém gauči - obvykle na opačných koncích - a vyhýbají se očnímu kontaktu. Místo toho se na mě dívají. Jejich osamělost a zoufalství mezi nimi vytvářejí zející díru a tlačí je pryč od sebe místo toho, aby je přiblížili.

Nikdo se nedostane do vztahu, aby byl osamělý. Může to být skutečně beznadějný pocit. Zaregistrujeme se v naději na skutečné spojení - ten pocit jednoty, který rozptyluje naši osamělost na hluboké, prvotní úrovni. Když je toto spojení rozbité, cítíme se ztraceni, odrazeni a zmateni.

Páry předpokládají, že všichni ostatní mají klíč k zámku, který si nemohou vybrat. Zde je několik dobrých zpráv. Existuje klíč - ve skutečnosti pět klíčů!

Dnes se můžete začít přiblížit svému partnerovi pomocí těchto pěti klíčů k efektivní komunikaci párů.

1. Zvědavost

Pamatujte si ty první dny vztahu? Když bylo všechno čerstvé a vzrušující a nové? Konverzace byla zábavná, animovaná, zajímavá. Neustále jste toužili po více. Je to proto, že jste byli zvědaví. Opravdu jste chtěli znát osobu přes stůl od vás. A stejně důležité je, že jste chtěli být známí. Nějak v průběhu vztahu, tato zvědavost atrofie. V určitém okamžiku - obvykle, poměrně brzy - si myslíme o sobě mysl. Říkáme si, že víme, že všechno je třeba vědět. Nespadejte do této pasti. Místo toho si udělejte ze svého poslání dostat se na dno věcí bez úsudku. Zjistěte více místo toho, abyste bojovali více. Zjistěte něco nového o svém partnerovi každý den. Byli byste překvapeni, jak málo to opravdu víš. Začněte své otázky pomocí této věty: Pomozte mi pochopit .. . Řekněte to se skutečnou zvědavostí a buďte otevřeni odpovědi. Rétorické otázky se nepočítají!

2. COmpésa

Zvědavost přirozeně vede ke soucitu. Udržuji fotku svého otce na stole. Na fotografii má můj táta dva roky, sedí v klíně mé babičky a mává na kameru. Na zadní straně fotografie moje babička napsala: „Ronnie mává sbohem svého otce.„Rodiče mého otce se rozvedli, když mu byli dva. Na této fotografii doslova mává sbohem se svým otcem - mužem, kterého zřídka uvidí znovu. Ta srdcervoucí fotka mi připomíná, že můj otec strávil své rané roky bez jednoho. Moje ochota být zvědavá na příběh mého otce mě nutí cítit se pro něj soucit. Zjistili jsme soucit s lidmi, když jsme se obtěžovali pochopit jejich bolest.

3. COmmunikace

Jakmile jsme vytvořili bezpečné a soucitné prostředí, komunikace přichází přirozeně. Věděli jste, že nejúspěšnější páry se na všem nesouhlasí? Ve skutečnosti ve většině věcí často souhlasí s nesouhlasem. Ale efektivně komunikují, dokonce i v konfliktu. Použitím zvědavosti k vytvoření soucitné atmosféry vytvoří prostředí, ve kterém je komunikace bezpečná, i když je to nepříjemné. Úspěšné páry vědí, jak se vyhnout „důkazním válkám."Vzdávají se potřeby kontroly.". Ptají se, poslouchají, učí se. Rozhodnou se mluvit o obtížných a citlivých věcech bez předpokladů a bez úsudku.

4. COllaboration

Přemýšlejte o sportovním týmu nebo kapele nebo jakékoli skupině lidí, která vyžaduje, aby spolupráce efektivně fungovala. V dobrém týmu existuje spousta efektivní spolupráce. Spolupráce je umožněna prvními třemi C. Zvědavost vede ke soucitu, což vede k komunikaci. S těmito základními prvky můžeme rozhodovat jako tým, protože jsme tým. Zavazujeme se k našemu vzájemnému porozumění a jsme na stejné straně, i když nesouhlasíme.

5. Connekce

Nemusíte být odborníkem, abyste zjistili, které páry v restauraci byly spolu nejdelší. Jen se rozhlédněte. Ti, kteří nemluví, se vzdali spojení. Nyní se znovu rozhlédněte. Všimněte si párů, které se o sebe navzájem zajímají? Tyto páry používají první čtyři C - zvědavost, soucit, komunikace a spolupráci - a cítí se propojeni! Vytvořili bezpečné prostředí pro sdílení svých myšlenek a příběhů. Spojení je přirozeným výsledkem, když jsme se obtěžovali být zvědaví, když jsme našli soucit v našich srdcích, když jsme sdíleli naše nejhlubší já a když jsme se skutečně stali týmem.

Až se příště váš vztah cítí osamělý, vyzvěte se, abyste začali klást různé otázky a být otevřeni odpovědi. Kopat hluboko pro soucit. Sdělte své myšlenky a sdílejte svůj příběh. Vyhoďte a ukážte se jako člen týmu místo toho, abyste pracovali proti vašemu partnerovi. Rozhodněte se přijmout a ocenit své partnerství natolik, aby se naklonil místo toho, aby se odstrčil. Než to víte, budete se cítit spojeni a ten strašný pocit osamělosti bude nahrazen hlubokým, potvrzujícím připojením, které jste se zaregistrovali na prvním místě.