11 nejběžnějších chyb vztahů, kterým se ve skutečnosti můžete vyhnout

Nikdo není dokonalý. A tak vztahy nemohou být dokonalé, správně? Lidé zkazili celý ten zatracený čas. Někdy stále a znovu dělají stejné chyby ve vztahu. Stejně jako každý jiný film na cestování časem, musíte žít ve stejný den opakovaně, dokud to nebudete mít správně. Ale jak to napravíš? Existuje průvodce, na který se můžete odkazovat, kdy se člověk dostane do vztahu? Ano, tam je. A tady to jde ... poučte se z těchto běžně vytvořených chyb vztahu, abyste se mohli snažit, abyste se zachránili před srdcem!

Protože předmět nezdravých vztahů je složitý a řešení jsou náročná, dekódujeme je pomocí psychoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (pH.D., PGDTA), který se specializuje na vztahové poradenství a racionální emotivní behaviorální terapii. Sdílí bystrá, vtipná pozorování ze své praxe jako terapeuta vztahu, aby vám pomohla pochopit, jak se můžete vyhnout některým z nejběžnějších chyb vztahu.

11 nejběžnějších chyb vztahů, kterým se můžete skutečně vyhnout

Obsah

• 11 nejběžnějších chyb vztahů, kterým se můžete skutečně vyhnout
  • 1. Pokoušíte se změnit svého partnera
  • 2. Jedna z běžnějších chyb ve vztahu - promítáte na ně vaši minulost
  • 3. Spěchá to
  • 4. Být závislý na boji
  • 5. Neschopnost vytvořit rovnováhu
  • 6. Chyby vztahu, kterým se vyhnout - příliš očekávat
  • 7. Nes poslouchat dost
  • 8. Extrémní nejistota, žárlivost a vlastnost
  • 9. Přijímání rady o vztahu od příliš mnoha lidí
  • 10. Jedna z běžných chyb v milostných vztazích - nedostatek loajality
  • 11. Chyby vztahu, kterým se vyhnout - překročení a nepuštění
  • Klíčové ukazatele
• Časté časté

Možná berete svého partnera za samozřejmost. Nebo být s nimi pasivně agresivní. Možná nejste schopni stanovit zdravé hranice. Nebo příliš zpochybňujete svůj vztah. Možná si ani neuvědomujete všechny tyto výzvy. Pokud najdete způsoby, jak být k sobě upřímní, pomůže vám to lépe porozumět vašemu vztahu.

Takže místo toho, abychom našli chyby na světě, zeptejme se sami sebe, co můžeme dělat správně? Jak se můžeme zlepšit pro naše partnery? Jakým vztahům se musíme vyhnout chybám vztahu? Zde jsou odpovědi na takové otázky. Níže je uvedeno 11 nejběžnějších chyb vztahů, kterým se můžete skutečně vyhnout:

1. Pokoušíte se změnit svého partnera

Dr. Bhonsle to nejlépe uvádí, když říká: „Bully je nejvíce toxičtějším člověkem, který má být kolem. Nikdy vám nenechají být svou vlastní osobou a chodí po celé vaší autentičnosti."Jak to říká, nenechát, že váš partnera je jejich vlastní osobou, je ekvivalentní k jejich šikaně.".

Takže jedna z prvních chyb vztahu, která se může snadno proměnit ve vzorec - vidět vašeho partnera jako *někoho, kdo potřebuje opravit *. Nemluvíme o jejich zvyku nevkládat toaletní sedadlo zpět dolů. Ale máme se více zajímat o to, že se snažíte tuto osobu transformovat zásadně a očekávat, že je zformujete podle vašich představ o tom, co by měl být ideálním partnerem. 

Pokud vám něco o něm vadí, můžete zjevně vyjádřit své názory, ale pokusit se na ně uložit svou morálku je nespravedlivé. Například, pokud nenávidíte, že kouří, kouří nebo pijí, můžete jim dát vědět. Ale pak je rozhodnutí o ukončení nebo ne, ne vaše, ne vaše.

2. Jedna z běžnějších chyb ve vztahu - promítáte na ně vaši minulost

Existuje krásné přísloví: „Pokud se nikdy uzdravíte z toho, co ti ublíží, krvácíte na lidi, kteří vás neřešili.„Není snadné překonat intenzivní vztah s ex. Ve skutečnosti průzkum (pořízený 1 000 lidmi) naznačil, že vdaní lidé jsou také posedlí. Téměř dvě třetiny účastníků souhlasily s tím, že jejich bývalý byl na mysli příliš často, a 36% uvedlo, že jejich připoutání k jejich ex narušilo jejich manželství.

Jednou z neslavných chyb v milostných vztazích je přenášet zavazadla vaší minulosti a vyhodit jej do vašeho současného partnera. Musíte si připomenout, že každý člověk je jiný a musíte přestat neustále očekávat, že váš partner bude odpovídat někomu jinému. To jim ponechá cítit frustrované a plné pochybností. Jak tedy říká Oprah Winfrey, „dýchejte. Pustit. A připomenout si, že tento okamžik je jediný, o kterém víte, že máte jistotu.“

3. Spěchá to

Výzkum ukázal, že brát věci pomalé vede k hlubší emoční intimitě ve vztahu. Studie poukazuje na to, že spěchání do sexuálního vztahu to může namísto toho, aby vedlo k pozitivním výsledkům. Být pomalé je ve skutečnosti prospěšné (vím, že to vyžaduje hodně sebekontroly, ale bude to stát za to).

Vytažení pátého rychlostního stupně v počátečních fázích je jednou z klasických chyb prvního vztahu. Hej, vezmi to pomalu. Nenechte se příliš vážně, příliš brzy. Nechte to organicky vyvinout v něco krásného a dlouhodobého. Nedávejte svého partnera na místo tím, že znovu a znovu vychováváte budoucnost. Místo toho najděte způsoby, jak se vypořádat s úzkostí vztahu.

V tuto chvíli musíte žít a užít si dárek. Už to nedostanete! Pokud váš přehnaný mozek vede k kladení hypotetických otázek jako „co když za pět let neskončíme ve stejném městě ?“Nebo„ Co když se naše rodiny necítí spolu kompatibilní, osm let?", prosím, přestaň! Zhluboka se nadechnout.

Související čtení: 10 způsobů, jak přemýšlející zříceniny vztahy

Víš, co se obecně stane. Život není vždy podle plánu. Můžete se připravit na některé hypotetické problémy, jen abyste se ocitli v zápase s jinou sadou problémů úplně - ty, které jste ani neviděli přicházet! Například se stále obáváte, že vaši rodiče neschvalují od nynějška náboženství vašeho partnera. A jak končí vztah? Váš partner vás nakonec podvádí. Neviděl jsem to přicházet, že? Zastavte se tedy veškerým plánováním.

4. Být závislý na boji

Bojy se týkají horkého a chladného chování. Dr. Bhonsle říká: „Život není píseň Katy Perry“ a nemohl jsem více souhlasit. Konzistence v chování je indikátorem zdravých vztahů. Toxické vztahy kolísají mezi tím, že jsou laskaví a poté se odtáhnou.

Ano, je to závislost! Jakmile se začnete hádat o každé maličkosti, už se nevrátí. Udělal jsem chybu ve svém vztahu a ztratil jsem lásku. Byl jsem závislý na dramatu zavázaném bohem. Miloval jsem se na něj naštvaný. A já jsem to miloval, když se to pokusil vymyslet. Kdo nemá rád hrubý make-up sex? Začal jsem se zamilovat do toxicity, aniž bych si to uvědomil.

Věř mi, nespadejte do této pasti. Toto je jedna z chyb vztahů, kterým se za každou cenu vyhnout. Nejen to zabije lásku, ale také vás nechá cítit prázdné a emocionálně vyčerpané. Takže pokaždé, když jste v pokušení říct něco, co si nebudete moci vzít později, kousnout jazyk a odolat nutkání.

5. Neschopnost vytvořit rovnováhu

Výzkum zdůrazňuje, že vadná rovnováha mezi pracovním a soukromým životem se rozlévá do osobních vztahů. Lidé mají sklon k přepracování, stresu a poté to všechno vytáhnou na své partnery. Jedna z nejhorších chyb ve vztahu, které člověk dělá, není schopna najít tu správnou rovnováhu. Vztah se zkazí, když dojde k nerovnováze. Práce a vztah, rodina a vztah, přátelé a vztah, Me-Time a Relationship ... Seznam jde. Chcete -li najít tuto rovnováhu, musíte vědomě vynaložit úsilí do vztahu, nestane se to pouze samo o sobě.

Dobré vztahy se najednou zhoršují, kvůli nedostatku řízení času a špatným organizačním dovednostem. Dělat vše ve správném množství je tajemstvím Bliss ve vašem romantickém ráji. Strávit příliš mnoho času se svým partnerem a také se pohřbívat v práci, abyste se vyhnuli čelení monotónnosti vašeho vztahu, jsou příklady běžných chyb vztahů. Musíte se jim vyhnout tím, že se napínáte na linii moderování. 

6. Chyby vztahu, kterým se vyhnout - příliš očekávat

Herec Jeff Bridges jednou řekl: „V životě a ve filmech je to podobná výzva, kde máte očekávání a skončíte v situacích, které nesplňují vaše očekávání."Takže, pokud očekáváte, že váš partner bude vaším milencem, vaší matkou, vaší nejlepší přítelem, váš mentor, vše současně, spácháte jednu z nejběžnějších chyb vztahu.

Nestačování očekávání realisticky je jednou z výzev vztahu, kterým musí téměř každý čelit. Každou chvíli si připomeňte, že váš partner je jen další lidská bytost a ne nějaká božská entita, která nedokáže dělat chyby. Jednou z chyb vztahů, kterým se mu vyhnout, je neodpuštění chyb vašeho partnera.

Jak opravit minulé chyby ve vztahu? Jděte snadno na svého partnera a buďte s nimi trpěliví. povede to k lepší spokojenosti vztahů. A výzkum poukázal na to, že lepší spokojenost vztahů je spojena s lepším duševním zdravím. Udělejte to tedy sami, pokud se vám to nelíbí, že jste to pro ně dělali. Je to situace oboustranně, správně?

Související čtení: 6 chyb, které ženy dělají ve vztazích, a pak vykřiknou jejich srdce

7. Nes poslouchat dost

Art Rios ve své knize, Pojďme si promluvit: ... o tom, aby váš život byl vzrušujícím, snazším a výjimečným, Správně zdůrazňuje: „Když považuji lidi, které obdivuji, kvalita, kterou většina z nich sdílí, je, že jsou to velmi dobří posluchači. Můžete je doslova vidět poslouchat. Všimli jste si, že také myslí, a teprve poté, co si myslí, dávají odpověď osobě, se kterou mluví. Poslech je neuvěřitelně důležitá dovednost a dobrý poslech je umění. Ten, který vyžaduje nesmírnou disciplínu.“

Dále říká: „Pro mnohé z nás se vždy chceme dostat na okraj, to, co považujeme za důležitější říci. Přesto, kdybychom se naučili poslouchat více, než jsme mluvili, mohli bychom vést lepší konverzace a vytvořit hlubší spojení. Navíc by na světě bylo méně nedorozumění.“

Art Rios dává naprostý smysl. Nedostatek efektivní komunikace je jednou z nejhorších chyb vztahu. Jen poslouchejte, co říká váš partner. A jasně se vyjádřit. Jednou z chyb v raných vztazích je očekávat, že si magicky přečte vaši mysl. Pokud chcete, aby pochopili vaše potřeby, touhy a přání, musíte je vyslovit nahlas. Nebo jinak budete ve svém vztahu rozvíjet vážné komunikační problémy.

Myslíte si, že jsou emocionálně nedostupné? Dej jim vědět. Myslíte si, že potřebujete více místa? Vyjádřit to. Konverzace nad kulatým stolem zachránily svět před tolika válkami a jadernými útoky. Pokud lze svět zachránit, lze také zachránit váš vztah. Takže tam jdete ... mluvit, mluvit a mluvit ještě víc, takže můžete uložit svůj vztah z jeho zkázy. Můžete dokonce opravit minulé chyby ve vztahu tím, že o nich budete mluvit.

8. Extrémní nejistota, žárlivost a vlastnost

Toto je jedna z klasických chyb, které kluci dělají a dívky jsou stejně náchylné. Je to situace catch-22. Čím více se držíte, tím dále se váš partner vzdálí. A čím dál se odstěhují, tím více se držíte svého partnera. Studie provedená o vysokoškolských studentch v předmanželských vztazích za účelem navázání vazby mezi žárlivostí a blízkostmi vztahů definovala pozitivní a negativní atributy romantické žárlivosti, jasně odlišuje emocionální/reaktivní žárlivost jako většinou „dobrý“ a kognitivní/podezřelá žárlivost jako „špatná“. 

Jak se vypořádat s touto chybou v raném vztahu? Dostat se přímo k věci, Dr. Bhonsle říká, že prvním krokem je vždy introspekce. „Musíte se ocitnout v toxickém vztahu zpochybnit své vlastní standardy (nebo jejich neexistenci). Obvykle vás přitahujete tyto druhy lidí? Je zde opakování?„Takže, pokud vždy skončíte s lidmi, kteří jsou emocionálně nedostupní nebo mají zvyk hravě flirtovat, jsou v práci hlubší vzory.

Vypracovává vzorce chování, do kterých se všichni vracíme, mluví o opakujících se „tématech“ v našich životech. „Opakují se určitá témata - emocionální témata, témata vztahů, témata související s kariérou? Můžete je najít? A pokud můžete, proč se nezeptáte sami sebe? Proč jsem náchylný k těmto tématům? Proč přitahuji (a přitahuje mě) určitý typ?“

Jak se dostat z tohoto začarovaného cyklu? Dobré vztahy se najednou zkazí, když se váš život začne otáčet kolem vašeho partnera. Takže na svém štěstí nezávisíte na svém partnerovi. Mít jiné zdroje k odvození vašeho štěstí. Co vás to potěšilo jako dítě? Psaní? Zpěv? Tanec? Sportovat? Trávit čas s přáteli? Poslouchání hudby? Sledování filmů? Dělat takové činnosti vám zabrání v posednutí vašeho partnera.

Ať je to cokoli, pokračujte v tom, bez ohledu na stav vašeho vztahu. Díky tomu se stanete šťastnější verzí sebe sama. A nikdo se nechce vzdát člověka, který je šťastný a plný sebe-lásky. Naučit se, jak milovat sebe, může vyřešit tolik problémů ve vašem vztahu.

9. Přijímání rady o vztahu od příliš mnoha lidí

Tvrdá pravdou je, že do vašeho štěstí je skutečně investována pouze hrstka lidí. Klíčem je vědět, kdo jsou ti hlavní lidé. A jakmile to víte, nezapomeňte s nimi sdílet svůj soukromý život. 

Přemístění s příliš mnoha lidmi o vašem osobním životě je jednou z chyb vztahů, které se zdají neškodné, ale jsou ve skutečnosti škodlivé, protože vás příliš mnoho názorů zmást. Někteří řeknou, že si zasloužíte lépe. Někteří vám řeknou něco jiného. Nebudete vědět, co dělat a váš osobní život se stane veřejnou záležitostí. To otravuje vašeho partnera. 

Ano, mít podpůrnou skupinu, která vám dává radu o vztahu, je skvělý nápad. Ale nezapomeňte udržet svůj vnitřní kruh malý. V každém případě jděte odvzdušnit před pěti ze svých nejbližších přátel, ale držte se zpět, když jste na shromáždění 30, zahrnující spolupracovníky, příležitostné známé nebo rozšířené rodiny. 

10. Jedna z běžných chyb v milostných vztazích - nedostatek loajality

Nedostatek loajality je jedním z nejčastějších problémů ve vztazích. Statistiky ve skutečnosti naznačují, že u 40% nesezdaných a 25% manželských párů v USA existuje alespoň jeden incidence nevěry a 25% manželských párů v USA. To je také důvod až 40% celkových rozvodů. Flirtování a udržování možností otevřené, když jsou s někým mezi nejběžnějšími chybami vztahů, které kluci dělají. Podobně dívky ve spáchaných vztazích často milují, když se jejich DM přetíží s pozorností a ověřením.

Pokud víte, že chcete prozkoumat, jděte tam a prozkoumejte. Nespouštějte se. Buďte upřímní o tom, co chcete, se sebou a se svým partnerem. Dr. Bhonsle říká: „Budou vám říkat, že je to všechno nevinné a jen se„ baví “. Proč se musí bavit na úkor vašich pocitů a úcty?“

Jednou z nejhorších chyb ve vztahu, které můžete udělat, je podvádění svého partnera. Pokud je podvádíte, nejen je zradíte, ale také se zradíte. Po podvádění vás to ponechá v nepořádku, zažijete nekonečné hanby a vinu. Nebudete si moci důvěřovat později a bude to bránit vaší schopnosti znovu se zavázat. Udělejte si tedy laskavost a řekněte svému partnerovi pravdu. Odcházet a dávat jim uzavření je stále mnohem lepší než zradit je.

Související čtení: 9 Psychologická fakta o podvádění - Bustování mýtů

11. Chyby vztahu, kterým se vyhnout - překročení a nepuštění

Kenny Sebastien, standup komiks, správně řekl: „Klíčem ke šťastnému manželství je mikromanage to."Pusť.". Důvěřujte svému partnerovi a věřte v ně. Nebuďte kontrolním šílenstvím a snažte se vykonávat moc nad každým aspektem vašeho vztahu. Nechte věci proudit. Nezapomeňte však posoudit, zda vztah stojí za váš čas a úsilí.

Dr. Bhonsle říká: „Platíme za všechno s časem. Je to nejcennější měna na světě. Rozhodněte se, zda vztah a rozšířením vašeho partnera si zaslouží tuto vaši měnu."Takže, pokud si vezme příliš mnoho mýtného na vaše duševní zdraví a ve vašem střevě je malý hlas, který říká, že si zasloužíte lépe, je to jeden ze značek, které musíte odejít od vztahu.

Překročení je jednou z ikonických chyb vztahu. Je v pořádku odejít. Nebudete se oženit s každou osobou, kterou randete. Některé vztahy přicházejí do vašeho života, aby vás naučily lekce. A učení z minulých chyb vztahů vám pomůže vyvinout se způsobem, mimo vaše porozumění.

Klíčové ukazatele

• Nepokoušejte se změnit svého partnera
• Být ex-posessed je klasická chyba vztahu
• Nesnažte se spěchat vztah
• Najděte rovnováhu mezi vaší prací/rodinou/Me-Time a vaším vztahem
• Ujistěte se, že máte od svého partnera realistická očekávání
• Buďte dobrým posluchačem a kontrolujte svou žárlivost
• Když je čas pustit, nepřekonávejte

"Když se ohlédnete pouze na své chyby, mysleli byste si, že jsi idiot.". Pokud se ohlédnete pouze na své moudřejší volby, mysleli byste si, že jste byli neomylní. Ale pokud se ohlédnete zpět na všechno, uvědomíte si, že jste lidská bytost, která prožila hodně, hodně pěstovala, stále se stále učí a zlepšuje se postupem času.“ - Doe Zantamata

Jak říká Doe Zantamata, nenechte se ztotožnit s vašimi chybami vztahu. Nakonec nejste své chyby, tak proč je definovat? Co dělat, když si uvědomíte, že jste udělali chyby? Omlouváte se. Změníte se. Rosteš. Stanete se lepším. To je podstata života, že? Učení z minulých chyb vztahu.

Časté časté

Záleží na tom, jak vážná je ta chyba. Pokud jste zapomněli na jejich výročí, možná byste to mohli opravit. Ale pokud jste je podváděli, pak by tento incident vyžadoval úplně jiný přístup. Vlastnit až do svých chyb vyžaduje odvahu a vy jste za to statečný člověk.

Myslím, že ano. Nikdo není dokonalý. Někdy byste se mohli dostat do smyček pochybností, ale když se rozhlédnete, všimnete si, že všichni říkají: „Udělal jsem chybu ve svém vztahu." Nejsi jediný.

Zdravé vs. Nezdravé vztahy - 10 charakteristik

Psychologie lásky: Teorie, které vytvářejí vztahy

8 návyků párů v silných a zdravých vztazích