Přežití poměr - 12 kroků k obnovení lásky a důvěry v manželství

Extra manželská aféra ničí vztah. Odebírá nejdůležitější aspekt manželství, což je důvěra. Mohla by to být emocionální nevěra nebo fyzická záležitost nebo jen fling, který trval několik měsíců, ale poté všechno v manželství jde Topsy Turvy. Po aféře je partner ponechán s zradou. V tomto okamžiku přežívá aféru a obnovení důvěry ve vztah se stane nejtěžšími věcmi, které je třeba dosáhnout.

Můžete přežít poměr? Ano, můžete, ale přestavba důvěry je těžká práce. Musíte nejen pomáhat svému manželovi, aby se uzdravil z vaší zrady, ale po nevědě musíte udělat hodně vyhledávání duše. Existují fáze zvládání nevěra a procházení těmito etapami se mohou ukázat jako bolestivé.

Když vidíte nedůvěru v očích svého partnera po každém hovoru, který dostanete, každý text, na který se usmíváte, nebo přijdete pozdě při návratu domů po dobu 20 minut, mohlo by to způsobit, že se budete cítit hrozně. Ale abyste přežili aféru a obnovili důvěru ve vztah, musíte projít fáze.

Jaké procento manželství přežije poměr?

Obsah

• Jaké procento manželství přežije poměr?
• 12 kroků k obnovení lásky a důvěry v manželství po aféře
  • 1. Pro přežití aféry musí být oba manželé ochotni
  • 2. Podívejte se na odborníka na vztah
  • 3. Vyřešit problémy v manželství
  • 4. Nezahrnujte do této záležitosti příliš mnoho lidí
  • 5. Zastavte hru viny
  • 6. Být naprosto upřímný
  • 7. Obnovit komunikaci
  • 8. Znovu vytvořit vztah
  • 9. Umíchejte zášť
  • 10. Nejprve se uzdravte
  • 11. Přestaňte se ohlédnout
  • 12. Nikdy nehraje aféru

Je těžké přesně říci, jaké procento manželství přežije poměr. Pravděpodobně je snazší říci, kolik hlavy na rozvod.

Pokud manželství přežije podvádění nebo ne, záleží hodně na kultuře a sociálním založení země. V USA provedl institut rodinných studií průzkum s názvem: Kdo podvádí více? Demografie nevěry v Americe mezi 441 respondenty, kde 20% ženatých mužů a 13% vdaných žen připustilo podvádění ¹.

Procento, které se rozešlo okamžitě po podvádění, bylo 54.5%. Statistika rozvodu po nevěře je tedy více než 50%. Pouze 15% párů přežilo poměr a pokračovalo s manželstvím.

Scénář je v Indii odlišný. Podle průzkumu² Prováděno aplikací Gleeden pro manželské lidi bylo zřejmé, že 77% žen v Indii podvádí kvůli jejich nudným manželským životem. Míra rozvodu v Indii je však jen 1% . V Indii z 1000 manželství má za následek rozvod pouze 13

Statistiky tedy dokazují, že většina manželství v Indii přežije poměr.

Je to proto, že i přes měnící se časy je rozvod poslední možností. Také ženy, které nejsou finančně nezávislé nebo nemají systém podpory, je těžké odejít z manželství. V takovém případě manželství přežije.

Další věc je v Indii v manželství. Když dojde k další manželské záležitosti, někdy se rodiny pokusí narovnat problémy, aby se manželství nezlomilo.

12 kroků k obnovení lásky a důvěry v manželství po aféře

Nyní je příslušnou otázkou, jak opravit manželství po nevěře? Toto je otázka, která je nejvyšší v mysli lidí po aféře. A na statistice v Indii manželství přežívá aféru častěji a rozvod není tak běžný.

Ale přestavba důvěry v manželství po aféře není snadná práce. Někdy založení manželství stále zůstává roztřesené, ale kolik manželství bude obnoveno na tom, kolik úsilí je pár ochotný vynaložit.

Shikha Misra, kanadský vysokoškolský profesor, (jméno se změnilo), který se po aféře jejího manžela pokouší znovu vybudovat důvěru, "Prvním instinktem, který budete mít, už mu není věřit.". Skočíte, abyste zkontrolovali jeho telefon a pokud je o hodinu pozdě z práce, začnete pochybovat o tom, kde vlastně byl. Je velmi, velmi těžké znovu věřit a je to čas trvat proces.“

Když se tedy stane aféra, počáteční zotavení je stále možné, ale návrat ke zdravému vztahu, kde převládá pouze láska a důvěra, je těžká práce.

Související čtení: 10 běžných chyb usmíření manželství, aby se po nevěře vyhýbalo

Psychoterapeut Dr. Neeru Kanwar říká: „Z každých 10 párů, které mi přišly v roce 2000, bych řekl, že 4 by přišli, protože tam byla další manželská záležitost, se kterou by mohla počítat. Pokud mluvíte o současné situaci, je to 7 z každých 10 párů. Na pracovištích se vyvíjí mnoho mimomanželských záležitostí a protože jak manžel, tak manželka pracují, tyto případy jsou více.“

Psychoterapeut říká, že když k ní páry přijdou, aby po aféře narovnaly své manželství: „Mým zaměřením je pokusit se věnovat svou pozornost na jejich emocionální potřeby, které nejsou splněny, a to by vedlo k jasnějšímu artikulaci emocionálních potřeb k partner a také větší pochopení toho, odkud váš partner pochází.“

Ale pokud provedete těchto 12 kroků, je možné po nevěře opravit manželství.

1. Pro přežití aféry musí být oba manželé ochotni

Manželství nemůže přežít poměr, pokud oba manželé nejsou ochotni vložit své 100 procent, aby ho uzdravili. Partneři by si měli být jisti, že chtějí zůstat spolu a pracovat na vztahu, aby ho vrátili z pokraje.

Musí existovat obnovený závazek, aby vztah fungoval a na to je třeba vyvinout velké úsilí. Pár, který přežil nevěru, by vám řekl, že k zotavení z aféry je zapotřebí dvojího závazku.

Například manžel, který podváděl. Toto je první krok, který ukáže, že se snažíte vyčistit a znovu vybudovat důvěru ve vztah.

2. Podívejte se na odborníka na vztah

Mnoho lidí jde k manželskému poradci jako poslední pokus o obnovení manželství po nevěře. Ale podle našeho názoru, když vidíte manželského poradce na samém začátku, kdy byla aféra objevena a dala manželství špatnou ránu, je rozumná věc, kterou musíte udělat.

Poradce by mohl pomoci při zpracování negativních pocitů a dostat se na dno problémů v manželství. Poradce by mohl vést pár správným směrem, který by pomohl při přestavbě manželství po nevěře.

3. Vyřešit problémy v manželství

Někdy má manželství problémy, které si ani neuvědomujeme, když jdeme o náš každodenní život. Rees a Mac (jméno se změnilo) se ve svém šestnáctiletém manželství tak pohodlně staly, že zcela ignorovali skutečnost, že sex se po celá léta přestal být součástí jejich manželství.

Jednoduše řečeno, měli manželství bez pohlaví. Byli zaneprázdněni manipulací s rodinou, zaměstnáními, dětmi, rodiči a nikdy nevěnovali pozornost svým vlastním fyzickým a emocionálním potřebám. Nikdy si neuvědomili kvůli nedostatku fyzické intimity, navzdory sdílení stejné postele každou noc, jak se unášeli od sebe. Teprve když Rees měl poměr s kancelářským kolegou, tato realita přišla do popředí.

Tento druh problémů by měl být s větší jasností prozkoumán. Psychologka Kavita Panyam říká: „Po aféře musíte nejprve vytvořit důvěru, pak se stát přáteli a pak se můžete vrátit pouze k fyzické intimitě. Musíte dát tento proces čas, který potřebuje.“

4. Nezahrnujte do této záležitosti příliš mnoho lidí

Jedna velká chyba, kterou mnoho párů dělá, je mluvit o aféře příliš mnoha lidem, kteří zahrnují příbuzné a přátele. To často vede k tomu, že lidé kladou nepříjemné otázky a zasahují do manželství. To by mohlo mít horší účinek, zejména když se pár snaží zotavit z aféry a začít znovu.

Takže je nejlepší udržovat celou věc pod zábalem. Pokud to potřebujete sdílet, udělejte to s opravdu důvěryhodnými lidmi, kteří vás v budoucnu nebudou soudit.

Související čtení: Jaké jsou důsledky záležitostí mezi manželskými páry?

5. Zastavte hru viny

Když se stane aféra, je nevyhnutelné, jeden z manželů bude obviňovat druhého a naopak. Přesun viny je přirozené a časté boje by vedly k mudslingovi.

Jeden se cítí jako uvolnění frustrace tím, že říká škodlivé věci. Prvním krokem k přežití aféry je však zastavit hru viny.

Proč se aféra stala? Kdo za to byl zodpovědný? Tyto věci by měly být minulostí. Obnovení manželství po nevěře by mělo být o pohledu na budoucnost.

Měli byste se podívat na budoucnost, kde by se mělo být vaše hlavní zaměření na přestavbu důvěry a obnovení manželství. Prohledávejte svou duši po nevěře, ale naše rada by byla těšit se místo toho, aby se ohlédl zpět.

6. Být naprosto upřímný

Záchran budovy Trust padá na partnera podvádění. Dobrým způsobem, jak toho dosáhnout, by mohlo být předat hesla na účty sociálních médií, e -mail a telefon partnerovi, aby ukázal vaši ochotu prokázat, že už nic nebude v pořádku. To jde dlouhá cesta, která vám pomůže přežít poměr.

Oba partneři by měli být upřímní ohledně toho, jak se cítí po aféře, a neměli by se zdržet komunikace upřímně, když je něco roztrhne. Ale to by mělo být provedeno zralým způsobem.

7. Obnovit komunikaci

Často je to kvůli rozdělení komunikace mezi manželi, která vede k dalším komplikacím. Sue dokázala pochopit, že její manžel David (jména se změnila) měla emocionální záležitost, ale trvalo jí 8 měsíců, než se mu postavila.

Přestože měli své večeře a obvyklou televizní čas poté na gauči v obývacím pokoji, ale tolikrát se žalovala, že se davilovi vyprávělo, co opravdu cítila o jeho posedlosti telefonem.

Nyní má pocit, že kdyby sdělila své skutečné pocity o 8 měsíců zpět, věci by se k tomuto bodu nepřišly. Přestavba a zlepšování komunikace je také důležitým aspektem přestavby důvěry. Páry musí neustále sdělovat své pocity, aby znovu vybudovaly důvěru a přežily poměr.

8. Znovu vytvořit vztah

Jedinou pozitivní stránkou aféry je, že pomáhá párům pochopit, kdo jsou a jak se mohou vypořádat s protivenstvím. Nelze popřít skutečnost, že vás zrada zasáhne do tváře.

Ale návrat do minulosti a obnovení vztahu může pomoci při přežití aféry.

Můžete jít do stejné kavárny, jakou jste již dříve navštěvovali, uspořádat rodinné výlety s dětmi nebo jen jít společně na filmy. Začněte opakovat věci, které jste si vždy vážili.

9. Umíchejte zášť

Když aféra končí a i když partner zavádí svůj absolutní závazek vůči vztahu, zůstane určitá úroveň rozhořčení.

Hněv, zraněný, žárlivost, vztek, který jste zpočátku cítili po objevení o aféře, má podobu přetrvávajícího rozhořčení. Abyste přežili aféru, musíte se vzdát rozhořčení a hněvu.

Tehdy se musíte soustředit na všechny dobré věci o svém partnerovi a pozitivních stranách vašeho vztahu. Pomůže to při zpracování tohoto pocitu rozhořčení.

10. Nejprve se uzdravte

Pro manželství, které přežilo aféru, je velmi důležité, aby se oba manželé uzdravili jako první. Manžel, který podváděl, bude mít vlastní sadu negativních emocí, se kterými se bude vypořádat, zatímco osoba, která se cítí zradena, musí také zpracovávat své emoce.

Zatímco podvodník potřebuje bojovat se svou vinou, osoba podváděla problémy s důvěrou v bitvy. Jít na osamělou dovolenou je dobrý způsob, jak najít jasnost v myšlenkách a uzdravit.

Poté, co si uvědomíte, co cítíte a jak chcete podat vztah dopředu, můžete začít pouze při přestavbě důvěry a obnovení manželství.

11. Přestaňte se ohlédnout

To se snadněji říká než uděláno. Ale zkuste zahájit vztah jako novou kapitolu ve vašem životě. Musíte mít své důvody, proč dát vztahu druhou šanci, která by mohla být láska a lepení, které stále existuje, vaše děti nebo potřeba být spolu a nevystěhovat se z komfortní zóny.

Ať už je to cokoli, musíte se dívat dopředu a být pozitivní o tom, kam chcete, aby vztah šel. Ohlédnutí zpět by pouze zvýšilo zranění a rozhořčení.

Přestavba vašeho manželství po nevěře je možné pouze tehdy, pokud se přestanete ohlédnout a dál přemýšlet o tom, co se stalo a proč se to stalo.

12. Nikdy nehraje aféru

Byly by argumenty, boje a ošklivé situace, ale musíte to udělat, abyste nikdy nehradili aféru, pokud chcete, aby vaše manželství přežilo. Vaším úsilím je jít dál a nedržet obviňování svého partnera o tom, co se stalo. To je přísná ne-ne.

Některé vztahy nemají šanci po aféře a v tom případě je nejlepší se rozhodnout pro rozvod a přesunout se z manželství. Určitě si vezměte náš kontrolní seznam pro rozvod. Ale pokud pár cítí, že by mohl dát svému manželství druhou šanci a může to přežít poměr, pak by měli vážně myslet a vynaložit potřebné úsilí společně. Pamatujte, že manželství je vždy týmovým úsilím a musíte vynaložit dvojnásobek úsilí jako tým, aby přežil poměr.

Příběh přiznání: Jak jsem se vypořádal s poměrem se svým šéfem

8 rizikových faktorů, díky nimž je pravděpodobné, že máte mimomanželskou poměr