Fáze léčení po nevěře, aby se zotavila s následky aféry

Každý, kdo to úspěšně prošel, souhlasí - uzdravení po nevěře má několik fází, které musíte projít. A všichni jsou tvrdí a bolestiví. Dokud už nejsou. A slibujeme vám - dostanete to. Víme, že to je jedna věc, kterou v tuto chvíli pravděpodobně potřebujete vědět, protože pro ty, kteří zradili jejich blízké, se může zdát, jako by se nikdy nezlepší. Bude.

Proč nevěra tolik bolí

Pokud mluvíte s kýmkoli, kdo zažil nevěru svého partnera, ať už zůstali spolu nebo se oddělili, zda se pokusili opravit věci nebo se dostali přímo k opuštění vztahu, určitě uslyšíte jednu věc - byla to jedna z nejbolestivějších věci projít. Zdá se to spíše univerzální, i když existují některé kultury, ve kterých to nemusí být tak překvapení nebo zrada, jako v západní kultuře.

Důvod, proč spadá pod jeden z největších stresorů v životě člověka, je kulturní a evoluční otázka. Převážná většina moderních kultur je monogalně orientovaná, alespoň v okamžiku, kdy se oba rozhodnou oženit. Znamená to, že jste se rozhodli věnovat veškerý svůj čas a náklonnost jedné osobě, budovat život společně, projít vše jako nerozbitný tým. A aféra třese tuto představu do svého jádra.

Navíc to není jen problém ze sociologického hlediska. Biologicky vzato, možná nebudeme vyrobeny jako monogamní. Přesto, když se biologie spojila s naším kulturním rozvojem jako druhu, vyústilo v evoluci, která se spojila s žárlivostí a potřebou vlastnit našeho kamaráda v celém rozsahu. Proč? Protože nevěra se zkazí s naší reprodukcí, nebo přesněji se blahobytem našeho potomka - jakmile jsme našli dokonalého kamaráda, nechceme, aby náš potomek měl konkurenci stejně lepšího genetického kódu.

Ale když jsou všechna tato vysvětlení zohledněna, to, co nám zbývá, je jednoduchá pravda - na osobní úrovni nevěra našeho partnera bolí jako nic předtím. Je to otázka Broken Trust. Je to otázka, že se s touto osobou už nikdy necítí bezpečně. Otřásá naši sebeúctou do jádra. Může to zničit celý náš život. A to prostě hoří v našich vnitřnostech díru.

Fáze hojení po nevěře

Procházení procesem hojení po nevěře je jen mírně odlišné od zotavení od osobní ztráty, když někdo blízký k vám zemře. Protože něco zemřelo. A řekněme hned teď - z toho by mohlo vyvstat něco lepšího. Ale budete procházet fázemi truchlící nad svým vztahem, vaší důvěře a celá řada jiných věcí.

První okamžik, kdy se dozvíte o aféře, bez ohledu na to, zda vyšel z modré nebo jste měli hunch po několik měsíců (nebo let), nevyhnutelně projdete popřením. Je to příliš velký šok! Zvláště pokud existuje ještě nějaká volnost pro pochybnosti. I když to vidíte očima nebo to slyšíte přímo od svého partnera, možná budete zběsile hledat alternativní vysvětlení.

Přesto, když je jasné, že není pochyb o tom, že vy, jako všichni lidé, budete pravděpodobně spotřebováni nepopsatelným hněvem. A bohužel má tato fáze tendenci vydržet velmi, velmi dlouhou dobu. Pokud však nedovolíte, aby se stal patologickým, hněv je nezbytnou součástí vašeho procesu léčení, protože vám umožní vyjádřit veškerou vaši bolest a myšlenky.

Jakmile se vám podaří vyrovnat se s hněvem, přesunete se k vyjednávání. V milostných záležitostech může tato fáze mít mnoho podob, ale všichni mají cíl dostat vás ze situace tak, jak to je. To však nebude fungovat. Co se musí stát, je, abyste se přesunuli do další části procesu hojení, což je deprese. Zní to divně, ale je to nezbytná součást procesu, protože teprve po depresi může přijít do závěrečné fáze, což je přijetí. Přijetí, které nás navždy změní a doufejme, k lepšímu.

Co když se prostě necítíte lépe?

V kterékoli z těchto fází máte právo necítit se, jako byste se mohli vyrovnat. Nebuď na sebe tvrdý a nesnažte se přinutit se projít fázemi, o kterých jsme rychle mluvili. Může to trvat roky. A pokud to zní demotivující, pamatujte - je to jistá cesta k tomu, aby se znovu cítil dobře, může to být jen trochu dlouhé. Ale pokud máte pocit, že to nemůžete zvládnout sami, neváhejte navštívit psychoterapeuta - není žádná hanba v žádosti o pomoc po tak velké ráně do vašeho života.