Vztahy a lekce 4 věci, které se o sobě můžete dozvědět z minulých vztahů

Učení o sobě je neustálé úsilí. Možná jste byli odhodláni tím, že nenávidíte brokolici, jen abyste si uvědomili, že to není tak špatné, jakmile jste to vlastně měli. Podobně, když vám přijde jeden příliš mnoho toxických vztahů, lekce vztahu o sobě se mohou zdát jako tvrdá pilulka polykat. 

Nějak přitahujete určitý typ člověka? Máte nějaké nejistoty, které ovlivňují vaše vztahy? Měli byste jen celou věc upustit a místo toho si získat spoustu koček? 

Ne, ještě ty kočky ještě nezískávejte. S pomocí poradenského psychologa Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, m.Ed), který se specializuje na manželství a rodinné poradenství, pojďme se podívat na to, jaké vztahy vás o sobě učí. 

Co vás o sobě mohou naučit vaše minulé vztahy 

Obsah

• Co vás o sobě mohou naučit vaše minulé vztahy 
  • 1. Víte, jak milovat? 
  • 2. Jsi nejistý?
  • 3. Přitahujete se ke stejnému druhu člověka? 
  • 4. Jste spokojeni se sebou? 

Ne, analýza vašich minulých vztahů vám nedá odpověď na každou otázku, kterou máte v životě. Ale alespoň vám řekne, proč stále vybíráte partnery, kteří utíkají při prvním známce závazku. 

"Moje minulé vztahové zkušenosti byly skvělé, co se od nich mohu dokonce poučit."?„Stále je toho spousta, o kterých se o sobě můžete dozvědět, i když máte pocit, že všechny vaše minulé vztahy byly skvělé. Aniž by si to uvědomil, vzory, které cvičíte po cestě, by mohly vést k jejich zániku. 

"První věc, kterou by si lidé měli uvědomit ze svých minulých vztahů, je to, zda byli v nich závislí, nebo zda byli příliš nezávislí. Byl vztah zdravý nebo nezdravý?“Říká Gopa.

Pojďme zjistit, jak vám analýza vašich minulých vztahů může pomoci zjistit, na čem musíte pracovat a na co musíte udělat, abyste se ujistili, že vaše další vztahy skončí o něco víc než jen „vzdělávací zkušenosti“. 

Související čtení: 12 Popisy, které vaše minulé vztahy ovlivňují váš současný vztah

1. Víte, jak milovat? 

"Čím mladší je pár, tím vyšší jsou šance, že se právě zapojili do nezdravé dynamiky," říká Gopa. "Když opravdu nevíte moc o tom, jak vztahy fungují a co znamenají, nakonec jste součástí nezdravé dynamiky, za předpokladu, že věci jsou v pořádku, protože tak by měly být.".“

"Měl jsem klienta, který mi hrdě řekl, že její přítel byl svrchovaně žárlivý, když mluvila s ostatními chlapci.". Protože viděla ve filmech a v televizních pořadech, že žárlivost je roztomilá, zjistila, že jeho chování je roztomilé. Musel jsem jí říct, že je to ve skutečnosti červená vlajka, na kterou musí dávat pozor, “dodává. 

Je pravda, že nemusíte dělat stejné chyby a nemusíte si myslet, že váš partner, který chce zkontrolovat váš telefon?

"Věříte, že musíte být ve vztazích jednoduše proto, že musíte být" usazeni "? Mám mnoho klientů, kteří tvrdí, že potřebují řešit svou osamělost skokem hlavy do vztahu, “říká Gopa. 

"Když chcete být ve vztahu, abyste byli usazeni pouze a už nebudou sami, může to být proto, že se snažíte odvrátit od vaší závislosti a problémů s nejistotou," dodává. 

Dostali jste se do vztahů jednoduše proto, že to je to, co se zdá, že všichni ostatní dělají? Zapomeňte na věci, které se ve vztahu naučíte, co je víc, důležité je důvod, proč cítíte potřebu být v jednom na prvním místě. To nás zavede do našeho dalšího bodu, je vaše nejistota patrná ve vašich rovnicích? 

2. Jsi nejistý?

"Pokud jste byli ve svém vztahu závislí, mohlo by to znamenat problémy s nejistotou a nedostatek identity," říká Gopa. Není to opravdu nejjednodušší pilulka, která by mohla spolknout, ale pokud chcete analyzovat lekce vztahu, kterými jste prošli, musíte zpochybnit svou vlastní osobnost. 

Cítili jste se, že vaše štěstí závisí na lidech, s nimiž jste chodili? Všimli jste si, že jste příliš přijali své osobnostní rysy? Měli jste se příliš obávat, že jste před touto osobou vaším nejpříznivějším já? 

"Pokud se cítíš." potřeba Tento vztah k přežití, pak je to nezdravý vztah, “říká Gopa. "Pokud máte pocit, že bez této osoby nemůžete žít, znamená to nebezpečnou úroveň připoutanosti, která pramení z nejistot a pochybností. Vaše potřeby a přání jsou dvě velmi odlišné věci, analyzujte, proč jste mohli být závislí na těchto otázkách, a pokud chcete, aby váš další vztah měl zdravou dynamiku.“ 

Studie tvrdí, že nejistoty a sebevědomí jsou úzce spojeny a že nízká sebeúcta obvykle vede k celkovému nezdravému stavu duševní pohody. Pokud si uvědomíte, že se něco děje, překonávání nejistoty ve vztazích by se mělo stát cílem, alespoň dokud se nebudete cítit pohodlně ve své vlastní kůži. 

Související čtení: Odborník navrhuje 7 způsobů, jak někomu pomoci s problémy s důvěrou

3. Přitahujete se ke stejnému druhu člověka? 

Pod rouškou, že máte určitý „typ“, je možné ignorovat skutečnost, že padnete pro podobně toxické lidi. Překvapivě to může být kvůli prvnímu vztahu, který jste kdy měli: ten s rodiči.

"Myslíš si.". Ale jak jsem viděl u svých klientů, vztahy, které máte s rodiči, na masivně ovlivňují volby, která ve svém vlastním romantickém životě uděláte, “říká Gopa. 

"Mám klienta, který je naprosto v pořádku s tím, že vyrostl v rodině, kde na ně vyšel její otec.". Ale protože neviděla žádný vzor pro závazek, když vyrůstala, neustále chodí s lidmi, kteří nejsou připraveni se s ní zavázat. 

"Tito lidé by jí dokonce nakonec řekli, že nejsou zdravé postavy a jsou to závazné-phobes, ale stále se ona, že s nimi chce být.". Poukázal jsem na ni vzoru a řekl jí, že je to stejný vzorec, jaký zažila ve své rodině, protože na ni vyšel její otec. 

"Pokud pocházíte z rodiny, která je velmi patriarchální, může to nakonec definovat takové vztahy, pro které půjdete v budoucnu.". Pokud jste zažili hodně rovnosti a zdravého partnerství, hledáte ten, který také tyto vlastnosti projevuje. 

„Když jsou naše vztahy s našimi primárními pečovateli nezdravé, máme sklon opakovat tyto nezdravé vzory s mnoha lidmi v našem životě. Je velmi důležité, aby člověk tyto vzorce rozpoznal a udělal něco jako opravy v sobě.“ 

Související čtení: Co očekávat, když milujete muže s nízkou sebeúctou

4. Jste spokojeni se sebou? 

Když jsme čelili obtížným okolnostem a realizacím, může nás náš letový nebo bojový reakce vést k tomu, abychom se rozptýlili a podívali se jinde, takže obtížné rozhovory nemusí čelit. Podobně, když víte, že nejste sami se sebou spokojeni, je možné, že byste se mohli jen rozrušit vztahy. 

"Všechno se scvrkává na to, jak se vidíme.". Pokud jste spokojeni se sebou nebo pokud bojujete s problémy, je často zřejmé díky své neschopnosti dát svému vztahu hodně. Při řešení svých vlastních problémů budete jen vysávat život z druhé osoby. Veškerou svou energii budete používat ve snaze se vyrovnat se sebou, nebudete mít žádné, abyste tam byli pro svého partnera, “říká Gopa. 

Cítili jste se, jako byste potřebovali svůj vztah, abyste vás zachránili před vašimi problémy? Byl váš vztah z velké části o tom, jak jste se vyrovnali se životem? Cítil se váš partner v dynamice osaměle? Pokud ano, mohlo by to všechny pramenit z neštěstí, které máte vůči sobě.

"Když nejste spokojeni se sebou nebo když se cítíte osaměle, je datovací aplikace poslední věc, kterou potřebujete.". Protože padnete pro první osobu, která je k dispozici, je pravděpodobnější, že skončí v hrubém vztahu, “říká Gopa. 

Takže než se rozhodnete zamilovat se do jiné osoby, zamilovejte se do sebe. Další první datum, které máte poté, co by mohlo být vaše poslední. Lekce vztahu mají tendenci sklouznout pod radar. Pokud se rozhodnete zapomenout na všechno o tom toxickém vztahu, do kterého jste byli zapojeni, mohlo by to být opravdu ztráta času. Ale pokud se z toho poučíte vše, co musíte, bude to největší učitel, jaký kdy můžete mít.

Co je to nový vztah úzkost? 8 znamení a 5 způsobů, jak se s tím vypořádat

Láska znovu? 10 Skutečných obav z lásky po rozvodu

Jak sociální média ovlivňují vaše vztahy