12 způsobů, jak budovat intelektuální intimitu ve vztahu

Fyzické, emoční a dokonce i duchovní spojení se často promítají jako základní kameny vyváženého a robustního vztahu. I když je toto hodnocení správné, často je často přehlížen jeden základní aspekt spojení mezi páry - intelektuální intimita. Než se ponoříme do toho, proč může zdravá intelektuální intimita pracovat zázraky pro jakýkoli vztah - a jak toho dosáhnout - pochopit, co to znamená být intelektuálně intimní s vaším partnerem.

Poradenství psycholog Gopa Khan nám dává nějaké informace o intelektuální intimitě a jak jej sestavit se svým partnerem.

Co je intelektuální intimita?

Obsah

• Co je intelektuální intimita?
• Proč ve svém vztahu potřebujete intelektuální intimitu?
• Baví vás ve vašem vztahu intelektuální intimita?
• Jak rozvíjíte intelektuální intimitu?
  • 1. Sdílet podobné postoje
  • 2. Kultivujte sdílené zájmy a vytvářejí intelektuální intimitu
  • 3. Přečtěte si společně
  • 4. Zarovnejte své hodnoty
  • 5. Podporovat navzájem
  • 6. Najděte zábavné aktivity, které byste mohli dělat společně
  • 7. Mluvte o práci na budování intelektuální intimity
  • 8. Diskutujte o minulých životních zkušenostech
  • 9. Přečtěte si noviny společně a sdílejte intelektuální intimitu
  • 10. Naplánujte společně dobrodružství
  • 11. Připojte se přes texty a sociální média
  • 12. Naučte se společně novou dovednost

„Intelektuální intimita lze interpretovat jako na stejné vlnové délce nebo na stejné stránce jako váš manžel nebo významný jiný,“ říká Dr. Khan. "Lidé říkají, že hledají lásku nebo hledají" dokonalý vztah ", ale je pro ně obtížné vyjádřit slovy, co od vztahu opravdu chtějí. Lidé, kteří hledají společenství, v podstatě hledají partnera, který může být jejich nejlepším přítelem, partnerem, milencem a duší nebo vše, co se válí do jednoho, “dodává.

Související čtení: 5 důvodů, proč intimita mezi páry mizí a jak tomu můžete zabránit

Intelektuální intimita nebo kognitivní intimita je popisována jako shledání dvou lidí na takové úrovni pohodlí, že necítí žádné váhání ve sdílení svých myšlenek a nápadů, i když se jejich názory liší.

Když mají dva lidé intelektuální intimitu, znají se zevnitř, mnohem hlouběji než kdokoli jiný. V romantických vztazích, zatímco intimita je do značné míry vnímána jako fyzická, je fakt, že když se dva lidé znají tak dobře, že se spojují z této fyzické sféry, stanou se přáteli.

Pár, který je intelektuálně intimní, by sdílel své koníčky, zájmy, sny a dokonce i temné tajemství, což by bylo jejich „úspěšným vztahem. A všechny tyto příklady intimity intimity nespadají mimo sféru fyzické intimity.

Občas může intimita pocházet z intelektuálního sdílení mezi párem. V laiku lze intelektuální intimitu definovat jako „přimět se navzájem“. A všichni víme, jak uklidňující je mít ve vašem životě i jednu osobu, která vás dostane. Nyní je tato osoba vaším partnerem! Vypadají hluboko uvnitř vaší mysli a skutečně rozumějí vašim myšlenkám? Toto jsou otázky intelektuální intimity, které musíte položit.

Související čtení: Ovlivňuje vás 12 způsobů, jak ve vašem manželství nedostatek intimity

Proč ve svém vztahu potřebujete intelektuální intimitu?

Bylo vám tedy řečeno, že komunikace je páteř zdravého vztahu. Schopnost sdílet vaše myšlenky, nápady, naděje, vášně, nejhlubší nejtemnější touhy a obavy, očekávání a cíle v životě, na konci hodiny, je velmi vrcholem vynikající komunikace. To je přesně to, co vám intelektuální intimita pomůže dosáhnout.

„Pár, který si vezme čas a úsilí na budování intelektuální intimity do jejich vztahu, je ve skutečnosti budování silné soudržné struktury pro jejich vztah a budování závazku k sobě navzájem do budoucna. Takové vztahy mohou přežít bouře, špatné zdraví, drsné okolnosti a v průběhu času, stát se silným partnerstvím, “Dr. Khan říká.

Uvádí příklad pozdního herce Christopher Reeve, který hrál „Superman“, a jeho manželky Dana. "Po zranění jízdy ho nechalo trvale na lůžku, pár zůstal spolu v silném manželství.". Jakýkoli jiný vztah by se možná už dávno zhroutil. Skutečnost, že manželství prošlo zkouškou času, je proto, že jejich intelektuální intimita byla robustní. Byly to odpovědi na otázky intelektuální intimity druhých, “říká.

Tato forma intelektuální intimity v manželství nebo vztazích je posílena, když páry staví na myšlenkách druhého a přijímají rozhovory k novému vysokému angažovanosti, aniž by se některá z nich cítila znuděná nebo zóna. Přijímání, interpretaci a zpracování vstupů vašich partnerů ve správném duchu je jedním z kritických chování zvyšujících se intimity na intelektuální úrovni.

Baví vás ve vašem vztahu intelektuální intimita?

Vědět, že využití, že spojení mozku k mozku může pomoci vašemu vztahu růst. Stejně jako všechny dobré věci, intelektuální intimita přichází s praxí. Vytváření cvičení intimity je důležité a tyto příklady intelektuální intimity vám pomohou zjistit:

• Vždy hledáte nové věci, které byste mohli dělat společně. Od vyzkoušení nových tanečních forem po jízdu na koni, kulinářské dovednosti až po zahradnictví nemáte bezchybný přístup k věci, které můžete oba dělat společně
• Necítíte potřebu být v davu, abyste se dobře bavili. Vy a váš partner můžete mluvit o životě a plánech a diskutovat navzájem naděje a sny celé hodiny
• Vždy se ptáte na názor druhého i na ty nejmenší věci. Také pokud si můžete koupit nové záclony pro dům nebo dostáváte nové kryty sedadel nainstalované v autě, chcete vědět, co si myslí o vašem výběru. Ne pro ověření, ale protože na jejich názoru je na vás záleží
• Můžete diskutovat o finančních záležitostech, aniž byste se některou z vás pociťovali nervózní nebo v rohu
• Můžete se navzájem svěřit o věcech, které byste byli v rozpacích nebo se stydět sdílet s kýmkoli jiným
• Můžete zjistit, zda něco váží na mysli vašeho partnera, ale nemluví o tom, a přimět je, aby se cítili dostatečně pohodlně, aby se svou stráž a promluvili

I když tyto příklady neplatí pro váš vztah, vězte, že nikdy není pozdě začít. Jako byste fyzicky cvičili, abyste zůstali fit, budování intimity udržuje váš vztah silný.

Jak rozvíjíte intelektuální intimitu?

Rozsah, v jakém se pár může navzájem stimulovat mozkový a spojovat se na intelektuální úrovni. A ne každý pár může dosáhnout zlatého standardu intelektuální intimity, stejně jako ne každý pár může zkontrolovat všechny políčka na emocionální, sexuální, duchovní nebo úmyslnou intimitu.

To znamená, že s vědomým a přetrvávajícím úsilím můžete opravdu začít na správné cestě vyživující intelektuální intimitu. Zde je 12 způsobů, jak to udělat:

1. Sdílet podobné postoje

Postoj je vyhlídkou k životu. Pokud vy a váš partner vidíte věci v životě jinak, snažíte se najít společnou půdu nebo udržet otevřenou mysl k přístupu k sobě k věcem, jako jsou životní cíle, finanční plánování, kariérní dráhy mohou být dobrým počátečním bodem pro kultivaci intelektuální intimity ve vztahu.

„Páry, které otevřeně sdílejí své finanční údaje a důvěřují si radu ostatních, sdílejí zdravý vztah. Páry povzbuzující se navzájem, aby byly finančně silné, plánovaly své finance a jejich budoucnost zvyšují jejich fyzickou, emoční a intelektuální intimitu, “Dr. Khan říká.

2. Kultivujte sdílené zájmy vytvořit intelektuální intimitu

Můj strýc a teta sdíleli lásku k dlouhým procházkám. Brzy se to stalo jejich věcí. 23 let svého manželského života, dokud ji neztratil na rakovinu, vydali se na tu 45minutovou večerní procházku každý den, déšť nebo slunce. Tento společný zájem byl jejich útěk ze světských požadavků každodenního života a jejich manželství bylo pro něj silnější.

Kultivace jakéhokoli zájmu, který můžete sledovat jako pár, může transformovat spojení, které cítíte se svým partnerem na intelektuální úrovni. Zaměřte se na tyto malé, ale intimní aktivity pro páry a sledujte váš vztah k rozkvětu.

3. Přečtěte si společně

Pár, který čte spolu? Knihy jsou tento fantastický poklad, který udržuje vaše šedé buňky tikání. Takže pěstování zvyku číst společně a poté diskutovat o knize může pomoci přivést intelektuálně blíže vašemu partnerovi.

Takové rituály také upevňují vaše pouto a poskytují vám rutinu. Tak jděte do toho a udělejte svůj malý knižní klub dvou. Mohli byste se dokonce připojit k většímu klubu knih, kde můžete objevit nové autory, kteří si mohou přečíst, a nové světy, které můžete prozkoumat společně.

4. Zarovnejte své hodnoty

Pocházející z různých rodin - a možná i odlišného pozadí nebo částí země/světa - je téměř nemožné, aby jakýkoli pár měl stejný systém hodnoty. Sladění vašich hodnot v čase je tedy zásadní pro růst vztahu, a to nejen na intelektuálním, ale také na vznešené úrovni.

"Když pár hodnotí podobné věci, jako je poctivost, spravedlnost, víra v demokracii nebo lidská práva, pomůže to zvýšit jejich intelektuální intimitu," vysvětluje Dr. Khan. Dodává: „Například pár, který je nadšený životním prostředím, se pravděpodobně bude vztahovat k sobě a zaměřit se na problémy s životním prostředí, jako je úspora vody, elektřina, recyklace atd. Porovnejte to s párem, kteří nejsou sladěni - může mezi nimi dojít ke konfliktu nebo špatná intelektuální intimita.“

Dr. Khan také vysvětlil, že páry, které mají zarovnány hodnoty. "Mnohokrát člověk slyší pár říkat, že by nebyli schopni dosáhnout takového úspěchu bez podpory svého partnera, to je, když vidíte silné spojení mezi páry," říká.

Související čtení: 7 zvyků lidí v nejšťastnějších vztazích

5. Podporovat navzájem

Nemůžete dosáhnout intelektuální intimity, aniž byste podporovali svého partnera, bez ohledu na to, co na vás hodí život kuličky. To zahrnuje využití schopnosti chodit v botách a vidět situaci z jejich pohledu.

"Znám pár, který investoval do vedení společného deníku, doplňoval se, psal své sny a přání a měl v jejich vztahu rituály, na které se také těší.". Jedním z jejich rituálů je čtení poezie nebo hádanky křížovky dohromady. Jednoduché věci, které jim dávají radost a mír, “Dr. Khan říká.

Dodává: „Takže moje rada párům je, zapomeň na drahé dárky a květiny, hledejte jednoduché věci. Vybírá váš partner vaše hovory, reaguje na vaše zprávy, jako je setkání s vámi a činí aktivní rozhodnutí a plány dohromady. Mohou to být nejlepší a nejvíce promyšlené dárky.“

6. Najděte zábavné aktivity, které byste mohli dělat společně

Intelektuální intimita v manželství nebo dlouhodobé lásce znamená navázání mozkového spojení s vaším významným druhým. Ale nemusí to nutně zahrnovat vážné a těžké věci. Tento proces můžete také udržovat světlo a bez námahy nalezením zábavných a intimních aktivit pro páry, které se mohou společně dělat. Může to být cokoli od toho, aby spolu šlo do filmů nebo sledovalo novou sérii na Netflix.

„Páry, které se navzájem vyzývají nebo sdílejí společné zájmy, se mohou navzájem pomoci a udržet jejich zájmy naživu. Například pár, který miluje cestování, prozkoumá nová místa jako způsob, jak přidat vzrušení do jejich vztahu. Během uzamčení se také mnoho párů rozhodlo vařit jídla společně nebo zdokonalit dům. Vytváření činností a vzájemné zapojení jde o dlouhou cestu při budování intelektuální intimity, “Dr. Khan říká.

7. Mluvit o práci budovat intelektuální intimitu

Ano, čtete to správně. Zatímco mnoho odborníků na vztahy doporučuje párům, aby nepřivedli svou práci domů, pracovní diskuse mohou být fantastickým chovem pro intelektuální intimitu. To samozřejmě nenavrhuje, abyste oba mluvili o práci nebo kňučení o svých šéfů po celou dobu. Ale zkuste vyřezat tento prostor, kde se vy a váš partner cítíte pohodlně sdílet něco nebo dva o jejich pracovním životě.

Například se jich zeptejte, jak byl jejich den přes sklenici vína. Pokud nejprve dostanete hlídanou odpověď, prodejte je, aby vám to řekli více. Brzy se to stane způsobem života. Schopnost sdílet svůj pracovní život se svým manželem bez strachu z úsudku nebo sestřelení může zlepšit úroveň vaší angažovanosti, a proto vaše intimita. Z tohoto důvodu se lidé ve vysokotlakých pracovních místech ožení v povolání.

Ale i když jste z nesmírně odlišných oblastí práce, nikdy se neublíží, aby půjčil ucho svému partnerovi na pracovní trápení a na oplátku sdílejte některé z vašich vlastních.

8. Diskutujte o minulých životních zkušenostech

Moje přítelkyně byla sexuálně zneužívána v jejích předškolních letech a nesdílela s nikým zážitkem, s výjimkou hrstky jejích nejbližších přátel. Pět let do svého manželství, v zranitelném okamžiku, se svěřila svému manželovi, který ji objal a plakal s ní. Mluvili o tom pozdě do noci a postupem času ji přesvědčil, aby mluvila s terapeutem o traumatu.

Ten okamžik zranitelnosti je přiblížil než kdy jindy. Takže, prolijte tuto inhibici a promluvte si se svým partnerem o vašem životě, než přišli podrobně, a povzbuzujte je, aby udělali totéž. Nemusí to být nutně něco velkého nebo skandálního.

Související čtení: Odborné rozhovory o 9 Must-Try párových komunikačních cvičeních

„Sdílení důvěrnosti znamená, že se pár rozhodne chránit osobní příběhy druhého a vyhnout se využívání znalostí proti sobě navzájem. To pomáhá budovat důvěru a intelektuální intimitu. Tyto páry je méně pravděpodobné, že třetí stranu nechají zasahovat do jejich vztahu a jsou také chráněny před mimomanželskými záležitostmi, protože závazek vůči sobě je velmi vysoký, “Dr. Khan říká.

9. Přečtěte si noviny společně a sdílet intelektuální intimitu

Jaký lepší způsob, jak kultivovat blízké intelektuální pouto, než sdílet vaše myšlenky a názory na události po celém světě. Kdykoli je to možné, přečtěte si ranní noviny nebo sledujte společně ve večerních dobách a pak se o něm zapojte do zdravé diskuse.

Nezapomeňte to, aby to bylo osobní, i když jsou vaše politické názory odlišné.

10. Naplánujte společně dobrodružství

Načtení nových zážitků rozšiřuje vaše obzory a stimuluje mysl. Když si pár společně užívá nové zážitky, přibližuje se to intelektuálně. Kromě toho může být investování času a energie do plánování vašeho nového dobrodružství skvělou příležitostí.

Sdílení vzrušujícího dobrodružství společně, ať už se jedná o fyzickou aktivitu, jako je rafting na bílé vodě nebo něco více mozkového jako únikovou místnost. Plus, s kým se lépe bavit než váš partner a nejlepší přítel!

11. Připojte se přes texty a sociální média

Virtuální interakce mezi vámi a vaším partnerem - a následnou odpovědí - mohou tento intelektuální tanec posunout na zcela novou úroveň, protože vám umožní objevovat nové věci společně. Pokračujte v tanci sociálních médií s těmito DM, značkami sociálních médií, sdílení memů, i když oba žijete ve stejném domě.

„Páry, které investují do velké komunikace a jsou ochotny se dozvědět o zájmech druhého, jdou dlouhou cestou při posilování jejich intimity. Oba mají pocit, že mohou otevřeně sdělit své pochybnosti, obavy a obavy, “Dr. Khan říká.

12. Naučte se společně novou dovednost

Pronásledování nové profese může studenta znovu přinést a oživit, že se nutká se učit. Vzhledem k tomu, že vy a váš partner jste v něm společně, otevírá to nové cesty ke sdílení, diskusi a růstu společně.

Vyrůstali jsme vedlejšího páru, který žil vedle. Muž byl profesor v důchodu, manželka nečitelná žena. Strávil jsem mnoho odpoledne hraním na jejich předním dvoře. Když jsem si teď vzpomněl, nikdy jsem pak neviděl mluvit navzájem, kromě diskuse o tom, jaké potraviny si koupit, co vařit pro další jídlo a zda chtěl mít chai. Upřímně řečeno, společně stárnutí musí zahrnovat více než mluvit o jídle po čtyři desetiletí vašeho života.

Související čtení: 5 manželských problémů, kterým čelí většina párů, a jejich řešení

Ponoření hluboko do mysli vašeho partnera vyžaduje úsilí a vytrvalost, ale nakonec to stojí za to.
"První věc, kterou jsem si často všiml, je nedostatek úsilí vynaloženo páry k posílení jejich vztahu.". Páry se často zaměřují na to, co dostávají na svém konci a na to, jak jsou nešťastní. Takové vztahy jsou od začátku odsouzeny od začátku, protože není vynaloženo žádné úsilí na stejné vlnové délce, “Dr. Khan říká. 

"Je někdy možné najít správného partnera."? Je to, pokud člověk hledá kritéria, která po dlouhou dobu udrží vztah. Jako poradce pro vztahy naradu na světlé, mladé lidi, zejména ženy, které se krátce prodávají a přemýšlejí, proč nemohou držet vztah nebo co je s nimi špatné?

Říkám jim, aby získali správně jejich seznam nebo kritéria, pak najdou hluboký intelektuální a emocionální společnost, kterou hledají, “uzavírá

10 tipů pro rozvoj emoční intimity v manželství

Pět fází intimity - zjistěte, kde jste!

8 typů intimity ve vztahu