Vztah příznaky OCD, příčiny a tipy k řešení OCD

Většina našich životů je o vztazích, které stavíme. Vztahy - ať už je to s rodinou, přáteli, kolegy, romantickými partnery nebo tito náhodní lidé, se kterými se setkáváme - jsou klíčem ke zdravému a naplňujícímu životu. Romantické vztahy jsou klíčovou součástí toho. Když se však toto romantické pouto změní v posedlost, ustupuje to vztahu Obsedantně kompulzivní porucha nebo vztah OCD.

Možná se divíte: co je OCD ve vztazích? Jak souvisí s OCD a vztahy? Jaký je vztah příznaky OCD? Může OCD způsobit problémy s vztahem? Abychom odpověděli na všechny tyto otázky a více, hovořili jsme s Avantikou Tripathi, která se specializuje na sociální úzkost, zvládání stresu, všímavosti a vztahové poradenství prostřednictvím racionálního a emotivního a osoba zaměřeného terapie. Čtěte dále a dozvědět se více o životě a jednání s OCD ve vztahu.

Co je vztah OCD?

Obsah

• Co je vztah OCD?
• Příznaky vztahu OCD
  • 1. Opakující se, přetrvávající pochybné myšlenky
  • 2. Hledání ujištění
  • 3. Zpochybňování jejich vlastních pocitů
  • 4. Porovnání kreslení je dalším příznakem ROCD
  • 5. Potřeba kontrolovat
  • 6. Lidé s ROCD zpochybňují svou vlastní hodnotu
  • 7. Pokouší se malovat šťastný obrázek
• Příčiny vztahu OCD
• Jak se vypořádat se vztahem OCD
  • 1. Komunikujte otevřeně a upřímně se svým partnerem
  • 2. Představte zdravé a vědomé změny v životě
  • 3. Vyhledat odbornou pomoc
  • Klíčové ukazatele
• Časté časté

Vztah OCD nebo ROCD je forma obsedantně-kompulzivní poruchy, kde člověk zažívá obsedantní myšlenky, nutkavé vzorce chování nebo nezvládnutelné rutiny s ohledem na jejich romantický partner. Jejich opakující se myšlenky se točí kolem jejich vlastních pochybností, nejistot a obav z vztahu. Nejistota a strach mají tendenci spirály mimo kontrolu, protože jsou neustále posedlí vztahem, což nakonec bolí rovnici s jejich romantickým partnerem.

Avantika vysvětluje: „Osoba zabývající se OCD ve vztahu neustále pochybuje o jejich vztahu tím, že rovnici považuje za vadnou a nejistou. Lidé s ROCD nesou nepravdivé předpoklady v jejich myslích, které jsou založeny na malých až žádných důkazech. Nutí je věřit, že jejich vztah s jejich partnerem je nezdravý. Tyto falešné předpoklady jsou poháněny obsedantně-kompulzivními vzory chování, které zahrnují rušivé myšlenky o vztazích, hlavní problémy s nejistotou, akt pochybnosti o jejich partnerovi a vztahu a potřebou dokonalosti ve vztahu nebo partneru.“

Zdravá romantická dynamika zahrnuje hluboké emocionální spojení, důvěru, odhodlání a silný pocit intimity mezi dvěma lidmi. Ale pokud žijete s někým s problémy s OCD a hněvem, víte, že pro vás bude obtížné navázat důvěru a udržovat takový vztah, protože váš partner může neustále zpochybňovat vaši lásku k nim nebo jejich vlastní lásku, i když jsou věci jde to dobře. Mohli by se bát ztráty nebo pochybnosti o dlouhověkosti partnerství.

Vztah OCD může vést k vzorcům toxického chování, které způsobují hodně stresu a úzkosti osobě, která se potýká s problémem, jakož i jejich partnerem, který je na jeho konci. Proto jsme tu proto, abychom vám pomohli identifikovat příznaky a příčiny OCD ve vztazích a způsoby, jak s nimi vypořádat.

Příznaky vztahu OCD

OCD a vztahy nejsou nikdy dobrý zápas. Může to vést k individuálnímu a vztahové úzkosti, stresu a vyčerpání, nakonec ovlivňující další aspekty života, včetně práce, rodiny, studií atd. Výzkum Národního centra pro biotechnologické informace uvádí následující:

"Symptomy ROCD často přicházejí ve formě myšlenek (e.".G. "Je ten pravý."?“) A obrázky (e.G. tvář partnera vztahu), ale může se také vyskytnout ve formě nutkání (e.G. opustit stávajícího partnera). Takové vniknutí jsou v rozporu s osobními hodnotami jednotlivce a/nebo subjektivní zkušenosti vztahu. Proto jsou jednotlivcem vnímáni jako nepřijatelné a nežádoucí a často přinášejí pocity viny a hanby ohledně výskytu a/nebo obsahu vniknutí.“

Vztah OCD obvykle ukazuje příznaky v rané dospělosti a nakonec ovlivňuje budoucí vztahy. Někdo, kdo z toho trpí, by mohl posedlý předchozími vztahy jejich partnera nebo vstoupit do několika vztahů samotný. Podle Avantiky patří několik vztahů OCD příznaků:

Související čtení: Psychologie lásky: Teorie, které vytvářejí vztahy

1. Opakující se, přetrvávající pochybné myšlenky

Trvalá pochybnost je téměř druhá povaha pro osobu trpící vztahem OCD. Jsou vždy posedlí vztahem a jejich partnerem. Avantika vysvětluje: „Když mysl trpícího hledá důkaz o chybném vztahu nebo existuje strach, který je nutí pochybovat o jejich vztahu nebo partnerovi, otázky jako„ Učinil jsem správné rozhodnutí tím, že jsem se rozhodl být s touto osobou?“,„ Nejsme dostatečně kompatibilní?“,„ Je můj partner mě opravdu miluje?“,„ Měl bych hledat jiné lidi?“, Nebo„ Proč takhle myslím? Znamená to, že nemiluji svého partnera?„Může je opakovaně pronásledovat do té míry, že nemohou myslet na nic jiného.

2. Hledání ujištění

Jedním z nejběžnějších příznaků OCD je neustále hledání ujištění od partnera jejich lásky a odhodlání. Vždy chtějí vědět, zda a kolik je jejich partner miluje. Ve skutečnosti to není omezeno pouze na jejich partnera. Budou také konzultovat své přátele, rodinu, terapeuty a dokonce i psychiky a štědry, pokud to musí, jen aby hledali ujištění a ověření, že se rozhodli správně tím, že se dostali do vztahu s touto osobou.

3. Zpochybňování jejich vlastních pocitů

"Opravdu chci být se svým partnerem."?“,„ Necítím se zapnutý svým partnerem. Opravdu je miluji?“,„ Myslím to vážně o vztahu nebo jen vede svého partnera?“ - Tyto otázky obvykle překračují mysl člověka s OCD ve vztazích. Je normální chtít občas odejít nebo ukončit vztah nebo ne vždy cítit lásku ke svému partnerovi v průběhu partnerství. Ale pro osobu se vztahem OCD, nejmenší změna ve způsobu, jakým přemýšlejí o svém partnerovi a vztahu, je může přimět k tomu, aby se dotazovaly a neustále sledovaly své vlastní myšlenky a pocity.

4. Porovnání kreslení je dalším příznakem ROCD

Avantika vysvětluje: „Porovnání vašeho vztahu s vztahy ostatních a hledání náznaků, které zneplatní váš vztah s vaším partnerem, je jedním ze vztahů OCD symptomy. Někdo, kdo se zabývá OCD ve vztahu, vždy porovnává vlastnosti svého partnera s někým jiným (od přátel a rodiny až po fiktivní postavy v televizi a knihách) a je obklopen myšlenkami jako „jejich vztah je naplněn radostí a vzrušením, zatímco můj Vztah postrádá všechny tyto faktory. Je můj partner znepokojen mým štěstím? Mám hledat jiného partnera?“

5. Potřeba kontrolovat

Pokud žijete s někým s problémy s OCD a hněvem, možná si všimnete, že se pokaždé pokusí zavolat výstřely. Chtějí ovládat vás a všechny aspekty vztahu. Všechno by se mělo provádět podle jejich pohodlí a volby. To zahrnuje způsob, jakým se chováte a co děláte.

Avantika říká: „Potřeba kontroly je jedním ze znaků vztahu OCD. Osoba trpící ROCD často žije se strachem ze ztráty svého partnera nebo vztahu. Jsou snadno vyvolány malými problémy a mohou je skutečně přehánět kvůli své vlastní nejistotě a nejistotě. Tento strach je může proměnit v kontrolní osobu, vždy se snaží ovládnout vztah, aby se ujistil, že jejich partner je neopouští.“

6. Lidé s ROCD zpochybňují svou vlastní hodnotu

Dalším známkou osoby s OCD ve vztazích je tendence neustále zpochybňovat jejich vlastní hodnotu. Mají pocit, že si nezaslouží lásku svého partnera. Podle Avantiky: „Někdo, kdo se zabývá OCD ve vztahu.“

Související čtení: Jak to ovlivňuje škodlivé věci ve vztahu

7. Pokouší se malovat šťastný obrázek

Pokud potřebujete dokonalost a vždy se snažíte malovat šťastný a milostný obrázek vašeho vztahu, pak je možné, že trpíte vztahem OCD. Avantika vysvětluje: „Tito lidé stále hledají nápady, které mohou způsobit, že jejich vztah bude vypadat šťastně a perfektně. Někdy jsou jejich očekávání příliš nerealistická a vágní, což by se mohlo ukázat jako obtěžování pro jejich partnera.“

Může OCD způsobit problémy s vztahem? Ano, rozhodně to může a ano. Avantika vysvětluje: „Pochybnost, strach a přehánění nejistoty mohou zničit vztahy, protože partner trpícího může být zraněn a cítit se udušený při pokusu o řešení situace. Pokud žijete s někým, kdo má vážné problémy OCD a hněv, víte, že to může vést k vážným problémům s duševním zdravím, protože váš partner může být obtížné vyhnout se jejich posedlým myšlenkám, což se může ukázat jako škodlivé pro vás a vztah.„Pokud se můžete vztahovat k vztahu výše uvedené příznaky OCD, doporučujeme vám dále přečíst, abyste zjistili, jak se s problémem vypořádat.

Příčiny vztahu OCD

Jaké jsou příčiny vztahu OCD, můžete se zeptat. Odborníci stále nebyli schopni zjistit přesné příčiny vztahu OCD, ale výzkum Národního centra pro biotechnologické informace uvádí, že může existovat několik důvodů, které hrají roli v osobě, která se rozvíjí OCD ve vztazích, jako je „negativní osobní a dyadická „Zkušenosti a„ katastrofická (MIS) interpretace normálních vnitřních nebo vnějších podnětů (E.G. rušivé myšlenky) “.

Někdo se vztahem OCD má tendenci zažívat různé úrovně úzkosti vztahující se z toho, že vyvinul úzkostný nebo nejistý styl připoutání na začátku života. Několik dalších důvodů, proč lidé vyvíjející OCD ve vztazích, je:

• Minulé negativní zkušenosti nebo trauma
• Historie zneužívání
• Ztráta milovaného člověka
• Rozvoj úzkostného nebo nejistého stylu připoutání v dětství
• Potíže s udržováním úzkých vztahů
• Významné nebo neočekávané změny v životě, jako je manželství, pohybující se města nebo země, mít dítě atd.
• Významné změny hormonů nebo hladin serotoninu v mozku
• Strach z opuštění
• Tendence přebývat na sebezničujících myšlenkách nebo nejhorších scénářích

Lidé, kteří zažívají ROCD, se nemohou zbavit svých přetrvávajících myšlenek. Avantika rozpracovává: „Stávají se posedlí, protože se vždy snaží opravit nějaký aspekt vztahu. Jejich myšlenkový proces je poháněn strachem, pochybnostmi, iluzí a negativními emocemi. Když se dostanou do vztahu, nevědomky začnou pochybovat. Mohli by se stále snažit, aby se to perfektní nebo se chovalo jako kontrolní šílenec, aby byl stabilní.“

Jak se vypořádat se vztahem OCD

Vztah OCD představuje výzvu k užívání a udržování zdravého, romantického vztahu. Poté, co jsem to řekl, je řešení OCD ve vztazích těžké, ale ne nemožné. Pokud jste ve vztahu, musíte být vy a váš partner v tom společně. Příznaky OCD vztahu lze zvládnout správnou pomocí a vedením. Problém můžete léčit a snížit jeho dopad na vaše pouto. Zde jsou tři způsoby, jak se můžete vyrovnat s OCD ve vztazích:

1. Komunikujte otevřeně a upřímně se svým partnerem

Čestná komunikace je klíčem k silnému a zdravému vztahu. Stává se to o to důležitější, pokud jste o svém vztahu posedlí. Váš partner musí vědět, jak se cítíte, aby vám mohli pomoci vyřešit problém. Nevěření toho problému vytvoří nedorozumění, problémy s důvěrou a rozhořčení mezi vámi oběma. Komunikace s vaším partnerem jim pomůže lépe pochopit vaše příznaky a jak se cítí o vaší situaci. Budování důvěry a intimity.

2. Představte zdravé a vědomé změny v životě

Avantika doporučuje zavést změny zdravého životního stylu, aby se vypořádala se vztahem OCD. Říká: „Meditace, praktikování pozitivního sebepovídání a zvyšování zavádění malých a vědomých změn v každodenním životě může skutečně pomoci při správě vztahu OCD symptomy. Představení zdravých vzorců, jako je čtení svépomocných knih, může také pomoci při řešení OCD ve vztahu.„Procvičujte relaxační techniky pro řešení stresu, jako je poslech hudby, chodit na procházku, cvičení, cvičení jógy a další.

Související čtení: 7 typů hranic, které potřebujete k posílení vašeho vztahu

3. Vyhledat odbornou pomoc

Avantika doporučuje terapii trpícího i jejich partnera jako efektivní způsob, jak se vypořádat se vztahem OCD. Říká: „Život s někým, kdo má problémy s OCD a hněvem. Vždy je lepší oslovit terapeuta, který vám může pomoci a vašemu partnerovi vypořádat a překonat problém.“

V dříve zmíněném výzkumu léčba ROCD „zdůrazňuje význam náročných katastrofických přesvědčení o vztazích, včetně nadhodnocení negativních důsledků pobytu ve vztazích a negativních důsledků samotného, ​​kromě víry souvisejících s OCD. Mohou být také užitečná i další rozšíření CBT, například prozkoumání vlastní hodnoty o relačních aspektech, obavy z připoutání a úzkosti, zejména strach z opuštění. Konečně, klient bude možná nutné učit sociální dovednosti pro vztahy, jako je komunikace a řešení konfliktů.“

Pokud trpíte OCD ve vztazích, můžete se také připojit ke skupině podpůrné skupiny, abyste se podělili o své zkušenosti a slyšeli, jak ostatní lidé mluví o jejich bitvě se vztahem OCD. Nebo můžete oslovit panel bonobologie licencovaných a zkušených terapeutů. Jsou to jen kliknutí.

Klíčové ukazatele

• Vztah OCD je forma obsedantně-kompulzivní poruchy, kde člověk zažívá opakující se myšlenky, nejistoty a nutkavé vzorce chování s ohledem na jejich partnera
• Někteří z přispěvatelů k OCD ve vztazích jsou minulé trauma, historie zneužívání, nízká sebeúcta, strach z opuštění a úzkostný nebo nejistý styl připoutání
• Některé společné příznaky OCD jsou hledáním ujištění o vašem partnerovi a vztahu, zpochybňování vašich pocitů a vlastní hodnoty, potřebu kontroly a dokonalosti a porovnávání vašeho partnera nebo vztahu s příznaky ostatních
• Chcete -li se vypořádat se vztahem OCD, představte zdravé a vědomé změny v každodenním životě, komunikujte se svým partnerem a hledejte terapii

Pokud se zabýváte vztahem OCD, vězte, že jsou k dispozici léčby a že jsou vaše příznaky zvládnutelné. Pokud jste s partnerem, který je posedlý vztahem, pomozte jim vyrovnat se s jejich situací. Podporovat jejich bitvu s podmínkou. Zapojit se do otevřené a čestné komunikace s nimi. Zjistěte více o problému sami pro lepší informace. Pomůže vám to zjistit důvod, proč za takovými přetrvávajícími a posedlými myšlenkami. Pokud pracujete společně jako tým, budete moci najít způsoby, jak se vypořádat s ROCD a vybudovat silnější vztah.

Časté časté

Ano. OCD může mít škodlivé účinky na váš vztah, protože vaše opakující se a rušivé myšlenky, pochybnosti, nejistoty a obavy mohou zkazit vaši rovnici s vaším partnerem, což velmi obtížné udržovat romantický a zdravý vztah. Mohli by se cítit dusitě kvůli vašim nutkavým a nezvládnutelným chováním chování.

Existují způsoby, jak řídit vztah OCD. Ve svém každodenním životě můžete zavést malé vědomé změny. Procvičujte meditaci a pozitivní sebepovídání. Přečtěte si svépomocné knihy. Promluvte si se svým partnerem o vaší situaci. Hledejte terapii, abyste lépe porozuměli základním příznakům a našli způsoby, jak je řídit a léčit.

Je to možné, ale není to nutné. Neexistuje žádné tvrdé a rychlé pravidlo, které říká, že ti, kteří trpí OCD, jsou nebo budou ve vztazích posedlí. Mohou mít dokonale zdravé vztahy.

7 důvodů, proč se ve svém vztahu cítíte neklidní a 3 věci, které můžete udělat

Emoční manipulace ve vztazích - 5 znaků a 4 věci, které můžete udělat

8 znamení, že se ztrácíte ve vztahu a 5 kroků, abyste se znovu ocitli