Příčiny úzkosti vztahu, příznaky, účinky a způsoby, jak se s tím vypořádat

V tomto článku

• Co je to vztahová úzkost?
• 15 Příznaky úzkosti vztahu
• 5 příčin vztahové úzkosti
• 5 Účinky úzkosti ve vztahu
• Jak se vypořádat s úzkostí ve vztazích
• Poslední myšlenky

Úzkost na začátku vztahu je docela běžná. Nikdy nemůže být zmatené začít vztah! Ale co je Úzkost vztahu? Je vztahová úzkost normální?

Když ještě neznáte osobu naruby a rozhodujete se o tom, zda byste měli nebo ne, je normální, že je normální zažít novou úzkost ve vztahu. Jaké jsou příznaky nového vztahu? Čtěte dále a dozvědět se více.

Co je to vztahová úzkost?

Podle definice úzkosti vztahu se při randění stane úzkost vztahu, protože vás zajímá, zda osoba, která se vám tolik líbí.

I když je běžné být nervózní při spojení s někým, koho máte rádi, úzkost a vztahy se vzájemně nevylučují, zejména v počáteční fázi kurtu. Ani to není špatná věc! Láska úzkost, pocit křídla motýlů se třepota v žaludku činí randění vzrušující a lákavé.

Ale existuje negativní stránka úzkosti. Když přemýšlíte, jestli Úzkost ničí váš vztah A začnete se cítit tak nejistě, že nemůžete správně fungovat, může to být znamení, že zažíváte negativní množství vztahové úzkosti, které by mohlo ovlivnit úspěch vašeho vztahu!

Když začnete pochybovat o svém partnerovi a sobě a začnete uvažovat o věcech, jako je provedení testu úzkosti ve vztahu, může být čas získat pomoc s řízením vašich myšlenek a obav, abyste zachránili váš vztah.

Úzkost nebo stres vztahu je skutečným problémem, se kterým lidé bojují. Není to jen strach ze závazku, ale skutečný stres a obavy, které se objevují v každém vztahu.

Tato úzkost může bránit životy lásky bez ohledu na to, jak špatně by člověk zažíval úzkost. Nejhorší na tom je, že se může zhoršit, protože romantický vztah se stává vážnějším.

Mysl je velmi komplikovaná a některé mysli reagují negativně na jeden z nejpříjemnějších aspektů života: láska. Spíše než v každém okamžiku jsou ti, kteří mají problémy s úzkostí, trápeni starostí, strachem, pochybnostmi a nejistotou.

Jak se vypořádat s nejistotou? Podívejte se na toto video a dozvědět se více.

Jak úzkost ve vztazích ovlivňuje unii a zúčastněné lidi?

Stres, pochybnosti, duplicita, znepokojující, vysoký krevní tlak, špatné zdraví a příliš mnoho nebo příliš málo jsou jen začátek velmi dlouhého seznamu toho, co se může stát, když úzkost vstoupí do vztahu.

Jakmile je některý z těchto prvků zaveden ve vztahu, může vstoupit nečestnost, vina, chyby a stres.

Pokud je váš vztah poměrně nový nebo slabý, může ho úzkost zkáznout, obvykle dříve než později.

Účinky vztahové úzkosti mohou zahrnovat -

1. Závislost

Partner s úzkostí může být velmi závislý na druhé polovině. Možná potřebují více emocionální a fyzické podpory než někdo, kdo nemá problémy s úzkostí.

2. Příliš mnoho otázek

Osoba s úzkostí ve vztahu může mít stále mnoho otázek. Po chvíli to může být frustrující pro druhého partnera a může považovat za náročné vyrovnat se s tím.

3. Odpor

Osoba, která nemá úzkost. I když mohou pochopit, že to není něco, co by úzkostný člověk mohl ovládat, je přirozené cítit se zaseknutý a mít potíže s porozuměním.

Související čtení: Rozpoznat červené vlajky rozhořčení ve vašem vztahu

4. Oddělení

Někdy, když se ve vztahu obává jedna osoba, oba lidé nemusí být schopni udržet věci pohromadě, i když jsou zamilovaní. To může vést ke konfliktu vztahu a rozchodu, protože ani jeden z nich není ve vztahu šťastný.

5. Izolace

Někteří lidé s úzkostí se mohou izolovat, protože nechtějí zažít úzkost vztahu. Mohou utéct od vztahů, aby se udrželi v bezpečí.

Jak jednat s někým, kdo má úzkost?

Naštěstí lze nedokonalosti ve vztahu odstranit přijetím nezbytných kroků k jejich zlepšení.

Toho lze provést vytvořením větší důvěry, ujistit se, že jsou uspokojeny obě partnerovy potřeby, aby se snažilo vyhnout se negativnímu jazyku ve vztahu a samozřejmě neustále zlepšovat komunikaci.

Nyní, jak zastavit úzkost vztahu? Informace o Jak se zbavit úzkosti vztahu, Musíte získat pomoc.

Jak se vypořádat s úzkostí ve vztazích

Jak překonat úzkost vztahu?

Ačkoli vztahová úzkostná porucha není oficiální poruchou, existuje pomoc pro ty, kteří s tímto problémem. Nejlepší způsob, jak začít řešit úzkost ve vztahu, je pomoci sami sobě.

Rozumíte si nejlépe, takže se zavázat, že si uděláte čas na práci na sobě. Mnozí považují strategie snižování úzkosti.

Jak překonat úzkost vztahu? Jednou z opravdu užitečné strategie je jasné přijetí. Abyste zmírnili svou úzkost, musíte ji jen přijmout. Přijetím vašeho problému se stanete více v souladu s vaší myslí a konkrétněji svůj myšlenkový cyklus.

Hluboké dech, i když jsou přehlíženy, jsou skvělým tipem pro procházení těch těžkých časů. Série hlubokých dechů povzbuzuje tělo k relaxaci.

Další efektivní strategie pro překonání úzkosti vztahu jde proti vašim myšlenkám naplněným úzkostí. Rozvoj schopnosti vědět, kdy vaše mysl hraje triky na vás, je krok správným směrem.

Jak se vypořádat s úzkostí vztahu? Když začnou přicházet negativní myšlenky, zpochybňujte spíše myšlenky než na to, abyste se jim pohltili. Musíte se svěřit svého partnera a dát jim vědět, že zažíváte úzkost ve vztazích.

Pro osobu žijící s někým s úzkostí musí pochopit, jak důležité je ujistit se ve vztazích.

Ti, kteří potřebují další pomoc s úzkostí ve vztahu, by také měli zvážit vidět profesionála pro terapii úzkosti.

Poslední myšlenky

Stejně jako úzkost je k dispozici nápověda o úzkosti vztahu. Může být léčen s poradenstvím a v extrémnějších případech léky.

Když jakákoli forma úzkosti začne zasahovat do každodenního života a stává se náročným řízením, nikdy neváhejte získat pomoc.

Vztahy jsou těžké a všichni máme své starosti, obavy, pochybnosti a nejistoty, ale nikdy by neměli bránit lásku.