Chybí motivace? Podívejte se na tyto fitness tipy pro hvězdné manželství

Většina lidí ví, jak dosáhnout fyzické zdatnosti. Vědí, že s nějakou tvrdou prací, která dlouhodobě cvičí a dělá dobré jídlo, se jejich těla změní k lepšímu. Existuje mnoho metod, jak toho dosáhnout. Pro cvičení mohou lidé běžet, zamířit do tělocvičny, sportovat nebo pop na fitness DVD. Pro jejich stravu mohou lidé spočítat kalorie, eliminovat určitá jídla nebo sledovat konkrétní stravu.

Vědět a dělat samozřejmě dvě různé věci. Kolik z nás chce být fyzicky fit, možná vynaložit trochu úsilí a pak se vzdát? Neměli bychom tedy být překvapeni, když naše těla zůstanou stejná. Skutečná změna vyžaduje čas a trpělivost a vytrvalost.

Neuštěpejte se o tom. Jen vytvořte plán a najděte způsob, jak se ho každý den držet. Bez ohledu na to, jak nepříjemné nebo nepohodlné, prostě to udělejte. Určitě to bude těžké. To se dá očekávat. Ale čím více to budete dělat, tím více se tyto nové změny stanou zvykem. Návyky se tedy stanou součástí toho, kým jsme.

Takže víte, jak dosáhnout fyzické zdatnosti. Ale jak dosáhnete manželské fitness?

Ve skutečnosti se to děje téměř stejným způsobem, i když to může být těžká cesta, jak se tam dostat.

Pokud provedete rychlé vyhledávání tipů pro manželství pro manželství pro páry, najdete stránku za stránkou, která vysvětluje nejrůznější způsoby, jak dosáhnout manželství v kondici. Tento web říká „udělat to“ a další web říká „udělat“.

Je to trochu ohromující, že? Vše, co chcete udělat, je získat nejlepší radu, abyste pomohli vašemu manželství. Ale musíte se brodit mnoha odlišnými názory a nápady. Jak se dokonce rozhodnete, co je pro váš vztah nejlepší? Jak si vyberete tipy, které budou skutečně fungovat?

Při nalezení správných tipů budou muset projít tento test, aby se vyplatili:

• Díky tomu se cítíte trochu nepříjemně.
• Budou vyžadovat, abyste se změnili.
• Navrhují, abyste se více soustředili na své manželství.
• Požádají vás, abyste z dlouhodobého hlediska měli trpělivost. Žádné rychlé opravy.
• Požádají vás, abyste jednali milující a nesobecký.

Při hledání tipů na manželství můžete být v pokušení udělat jen ty, které se zdají být snadné nebo nevyžadují, abyste se příliš změnili. Například čas častěji vyřizování odpadků je snadné a být více je snadný. To jsou skvělé věci, ale nestačí to samy o sobě. Stejně jako vyhýbání se sladkostem je skvělá věc pro vaši fyzickou zdatnost. Potřebujete velké změny.

Zde je několik tipů pro motivační manželství, které můžete vyzkoušet ve svém vlastním manželství. Toto je velká věc, díky které vaše manželství skutečně způsobí:

1) Podívejte se dovnitř

Mnohokrát, když jsou problémy s manželstvím, chceme vinit druhou osobu. Ale Tango to trvá dva! Chcete -li dosáhnout manželské kondice, musíte se podívat dovnitř a čelit tomu, co vidíte. Je tam zavazadla, která se musíte zbavit? Je tu starý zranění? Máte negativní přístup, když jste kolem svého manžela? Dívat se dovnitř není snadné, protože nejsme vždy spokojeni s tím, co vidíme. Ale nemůžeme se změnit, dokud nebudeme o sobě upřímní.

2) Zapište si, na čem musíte pracovat

Je prokázáno, že cíle, které jsou psány. Musíme je vidět, aby je internalizovali. Opět to není něco považovaného za „zábavu“, ale je to určitě nutné.

3) Přepněte jeden zvyk „ok“ pro jeden „úžasný“ zvyk

Stejně jako jíst salát na oběd, když byste raději měli hamburger, nebo jít do posilovny, když byste raději sledovali, že televize může mít dopad na vaši fyzickou zdatnost, existují věci, na kterých musíte pracovat, abyste měli dobrou manželskou kondici. Takže přepněte.

Když váš manžel opustí své věci, obvykle se rozzlobíte; co takhle přepínání a jen odložení položek pro ně? Možná, když váš manžel řekne něco, co se vám nelíbí, křičíte. Co takhle přepínání křiku pro humor? To nebude snadné, ale manželská fitness nikdy není. To vyžaduje praxi a spoustu trpělivosti se sebou a svým manželem.

4) Date noc

Nikdy nepodceňujte sílu data v noci. Naše týdny jsou tak plné aktivit, které děláme s ostatními lidmi. Jdeme, jdeme, jdeme pro naše děti, našeho šéfa, našich škol, našich komunit a sebe samých. Může být těžké se soustředit pouze na našeho manžela. Takže datová noc je nezbytná. Plánovat je pravidelně. Učinit z nich prioritu. Ukáže vašemu manželovi, že si myslíte, že jsou pro vás prioritou. A pak, až se věci ztíží, budete mít dobrý základ, na kterém budete neustále stavět.