Příklady narcissistic triangulace, jak reagovat a překonat

V tomto článku

• Co znamená narcistická triangulace?
• Proč mnoho narcistů triangulate?
• Jak vypadá narcistická triangulace ve vztahu?
• Příklady narcistické triangulace
• Jak reagovat na narcistickou triangulaci?
• Jak se zotavit z narcistické triangulace?
• Odnést

Už jste někdy byli zapojeni do argumentu, kde je náhle představena třetí strana, a nakonec jste na prohrané straně, i když jste měli pravdu? Nebo jste se zažili ve srovnání s jinou osobou jen proto, že váš partner chce, abyste je potěšili?

To jsou některé z příznaků narcissistické triangulace, kterou byste měli vědět. V tomto článku se dozvíte více o narcissistické triangulaci, o tom, jak identifikovat situaci a správný způsob, jak reagovat.

Co znamená narcistická triangulace?

Narcisistická triangulace je strategie emoční manipulace, kterou narcista používá k tlačení věcí ve svůj prospěch.

Představují do obrázku třetí stranu, aby se rozhovor nebo argument prošli cestou. Pokud je třetí osoba fyzicky přítomna, narcisté používají triangulaci, aby způsobili dělení. Proto třetí strana skončí na jejich straně.

V této výzkumné studii Nicholase J.S. Den a další autoři se dozvíte více o osobnostní ryse narcismu a o tom, jak to ovlivňuje jejich vztahy. Tato studie je nazvána Living With Patologický narcismus.

Proč mnoho narcistů triangulate?

Na proč narcisté triangulate, jedním z důvodů je to, že chtějí ukázat svůj status nadřazenosti nad druhou osobou.

Chtějí také přesunout břemeno argumentu na třetí osobu, takže nebudou sami. Narcisté také používají triangulaci k odvrácení druhé osoby od hlavního bodu nebo argumentu.

Jak vypadá narcistická triangulace ve vztahu?

Narcisté se neunaví tím, že chtějí, aby se věci vydaly; Proto triangulují. Jedním ze způsobů, jak identifikovat narcististickou triangulaci ve vztahu, je, když narcista stále mluví o dobrých skutcích jejich bývalého.

Cílem je nechat svého současného partnera cítit žárlivé a dělat své nabídky. Dalším způsobem je oslovit třetí stranu, aby jim nahlásil svého partnera. Dělají to často pro třetí stranu, aby se v argumentu vydali na stranu.

Kniha Fidelmy Rafferty s názvem Narcisistická porucha osobnosti ve vztazích vám pomůže zjistit, kdo je narcista. A jak jim pomoci zlepšit.

Příklady narcistické triangulace

Narcissist vždy chce ovládat ty kolem sebe; Proto existuje syndrom narcistického triangulace. Zde jsou některé z běžných příkladů narcissistické triangulace

V romantických vztazích

Pro narcisty je běžnou praxí používat triangulaci, aby se ujistili, že jejich partner pro ně bude vždy být.

Mohou vám říct, že jejich bývalý partner je stále na krku a neví, co dělat. Mohou také zahrnout do vašich argumentů třetí stranu a přesvědčit je, aby si vybrali svou stranu.

Související čtení: Role romantiky ve vztahu a její význam

Na pracovišti

Narcistický zaměstnavatel nebo šéf může také použít triangulaci k ovlivnění vaší produktivity na pracovišti. Například mohou porovnat člena týmu s někým, kdo se snaží splnit milníky. Váš šéf by se ve vás také mohl svěřit o jiném členovi týmu, což může změnit způsob, jakým vidíte svého šéfa.

Navíc vám váš spolupracovník může polévat o tom, jak s nimi další spolupracovník zacházel. To má hledat vaši podporu, když se v budoucnu stane cokoli. Také, pokud nesouhlasíte se spolupracovníkem, mohou triangulovat šéfa, aby se postavil.

Související čtení: Jak zachránit manželství použitím ocenění na pracovišti

Mezi rodiči a dětmi

Když v manželství dojde ke konfliktu, narcistický partner se zaměří na nalití lásky na své děti, aby si mohli vzít svou stranu.

Nebudou komunikovat se svým manželem, ale své dítě použijí jako médium k předávání jakýchkoli informací. Také se budou věnovat a vyjádřit své pocity pro děti místo svých partnerů.

Jak reagovat na narcistickou triangulaci?

Pravda je, že mnoho narcistů využije různé strategie, aby naklonila váhy ve svůj prospěch. Pokud tedy chcete zastavit narcistickou triangulaci, zde je několik způsobů, jak reagovat.

1. Spatřit značky

Prvním krokem při řešení emočního zneužívání triangulace je naučit se spatřit značky. Nebudete schopni zastavit narcista z tohoto nepříjemného činu, dokud to nevíte, jak ho poznat. Bohužel, mnoho narcistů je chytrých a bude se snažit zajistit, aby jejich pohyby neviděli přicházet.

Bez ohledu na hack, který používají, je důležité znát základní značky. Například narcista, který chce triangulaci, by se pokusil doplnit ostatní, aby vás mohli odložit. Někteří z nich používají omluvu, že vás chtějí motivovat, ale není to pravda.

Například narcistický partner by mohl chválit svého bývalého manžela za radost a vibraci, kterou do svých životů přinesli. Tento kompliment vám může nechat přemýšlet, jestli ve vztahu neděláte dost.

Všimnete si, že o vašem úsilí ve vztahu nic neřeknou, protože chtějí, abyste si od svého bývalého partnera narazili.

Související čtení: Zjistěte známky zanedbávání dítěte a odpovídajícím způsobem přijměte opatření

2. Naučte se zůstat v klidu

Když narcisté využívají taktiku triangulace, očekávají, že ztratíte rovnováhu a jednáte tak, že skončíte vinu.

Když si to však všimnete, nejlepším způsobem, jak reagovat na narcistickou triangulaci, je zachovat klid a nejlépe udržet neutrální dispozice nechat je dále zmatené.

Když zůstanete v klidu, jemně jim řeknete, že nebudete obětí, bez ohledu na to, co dělají.

Také je důležité neustále říkat, že vše, co říkají, je nepravdivé. To je místo, kde se zaměřujete na realitu namísto vašich emocí, které by mohly být ovlivněny taktikou narcissistického triangulace.

Podívejte se na toto video o tom, jak zůstat v klidu během konfrontace:

Jak se zotavit z narcistické triangulace?

Osvobození od narcistické triangulace by mohlo být obtížné, zvláště pokud jste osobu poznali po dlouhou dobu a neuvědomili jste si, že na vaši mysl vždy kořistili.

Zde je několik tipů, jak úplně zastavit narcistickou triangulaci

1. Zapište si, jak vás narcista cítil

Někdy si možná nebudete vědět, jak vás něco ovlivnilo, dokud je nezačnete zapisovat. Například mnoho lidí trpících narcissistickou triangulací neví, jak moc byli ovlivněni.

Když si zapíšete své pocity, je snazší pracovat skrz ně. Pokud vidíte nebo slyšíte něco, co souvisí s tím, jak vás narcista přiměl cítit, že způsobuje napětí nebo neklidu, víte, že od nich stále potřebujete více místa.

Další výhodou je to, že vás věci připraví, protože vždy budou narcisté. Budete lépe vědět, jak je zjistit a vyhnout se jim.

2. Vytvořte zdravý podpůrný systém

Nyní, když můžete rozpoznat známky triangulace ve vztazích, musíte vytvořit solidní podpůrný systém, který může poskytovat zdravé interakce. Ale opět je lepší vybudovat tento podpůrný systém s lidmi, kteří nemají vztah s narcisty.

Většina narcistů se pohybuje v balíčcích a ovlivňují vzájemné myšlení. Proto vytvořte bezpečný prostor s důvěryhodnými lidmi, s nimiž můžete být zranitelní.

Dejte jim vědět, s čím se zabýváte, a usilujte o jejich ujištění, že tam budou, když budete potřebovat rameno, o které se můžete opřít.

3. Odejít od vztahu

Být s narcistem v přátelství nebo romantickém vztahu je toxické a jedním z trvalých způsobů, jak si pomoci sami, je odříznout je. Když si všimnete, že všechny vaše rozhovory jsou soustředěny na konkurenci, srovnání, emoční zneužívání atd., Musíte plánovat opustit svůj život.

Jedním z cílů narcisty je zajistit, aby vás ovinuli kolem prstu, abyste udělali cokoli, co chtějí. Když si však všimnete znaků narcissistické triangulace, můžete říct, že se věci zhoršují.

Je lepší je opustit, protože vám nepřidávají hodnotu vašemu životu. Můžete začít smazáním jejich kontaktů, zrušením je na sociálních médiích a dokonce přestat mluvit s některými svými přáteli a známými. Je důležité eliminovat cokoli ve vašem životě, které vám připomíná

4. Vidět terapeuta

Pokud bojujete s účinky narcissistické triangulace, můžete vidět profesionála, který vám pomůže protáhnout. Může to být horší, když žijete s osobou nebo zůstanete blízko k nim. Terapeut vám pomůže vytvořit silné hranice, které vám pomohou vyrovnat se, dokud nemůžete odejít.

Navíc, pokud s nimi snížíte kontakt, ale negativní účinky jejich zpráv ovlivňují váš každodenní život, potřebujete pomoc terapeuta. Pomohou vám vyvinout pozitivní myšlení, které blokují jakékoli negativní myšlenky z rozvoje.

Další tipy, jak zvládnout narcissistickou triangulaci, si přečtěte knihu Darlene Lancer s názvem Deal the Narcissist. Tato kniha obsahuje některé kroky k posílení sebeúcty a stanovení hranic s obtížnými lidmi.

Odnést

Někdo s narcistickou poruchou osobnosti může být obtížné změnit, takže je nejlepší udržet si odstup a doufat, že hledají léčbu pro změnu chování.

Po kontrole těchto příznaků narcissistické triangulace nyní víte, jak reagovat a co dělat, když čelíte podobnému scénáři. Pokud se cítíte ohromeni tím, co vám narcista udělal, oslovte terapeuta za poradenství.