Nízká sexuální touha a nedostatek intimity po porodu

V tomto článku

• Kojení
• Spát
• Mentální vymazání/nové role
• Problémy ve vztahu
• Zlepšení vašeho sexuálního života po porodu

Nedávno jsem poslouchal podcast o maminkách a tatíncích a mateřské/otcovské dovolené a sexuálním životě. Byla to epizoda zdůrazňující, jak obtížný sex po porodu může být.

Většina párů je na tom zpět, než se jejich dítě jednou otočí, ale pro ostatní to může chvíli trvat déle.

Někdy je důvodem nízké sexuální touhy nebo touha po intimitě neschopnost najít pro ni energii - mentálně i fyzicky.

V první řadě musíte vědět, že sexuální život po dítěti může být složitá věc. To, co pro vás fungovalo před rokem. A to, co funguje pro vašeho manžela, pro vás nemusí nutně fungovat. Sexualita je jedinečná a má trochu vlastní život.

Já sám jsem byl na třech mateřských listech a moje zkušenost s mou sexualitou se pokaždé lišila.

Když mluvím s jinými ženami, často sdílejí, že zjistili, že jejich zkušenosti se také změní.

Je to proto, že naše sexualita je ovlivněna tolika různými faktory po celý náš život a je to mnohem více nuance a nelze je opravdu vložit do krabic bez ohledu na to, jak moc se nám to líbí.

U žen a mužů jsem uvedl čtyři běžné důvody pro nízkou sexuální touhu, což po dítěti způsobuje nedostatek intimity, ale samozřejmě existují i ​​jiné věci, které mohou ovlivnit také váš sexuální život.

Uvědomte si prosím, že jsem řekl „umět změna"; Možná vaše touha nebo vaše sexuální touha není ovlivněna, nebo možná je účinek pozitivní!

Sledujte také:

Když se noci promění v noci spánku v měsících zlomeného spánku - nebo nedostatku spánku - to se to vážně začne zapínat.

Je to jako bankovní účet, který jste měli s obrovským přebytkem, a najednou je to jen plné červených čísel a váš finanční poradce se na vás dívá, velmi obavy.

Dovolte mi jen říci: Ano, něco se stane vaší chtíči a vašemu sexuálnímu životu. Energie je řídká a upřímně řečeno, raději spíte.

Vaše mysl závodí; Vaše kognitivní schopnosti se začnou „zapnout“, je pro vás obtížné zůstat soustředěný a to, co opravdu opravdu opravdu chcete, je spát.

Chcete jen dostat nějaké zavřené oko, než se vaše dítě znovu probudí a začne od vás požadovat věci.

Spánek je šíleně důležitý k obecnému pohodu a zdraví lidských bytostí. A už víme, že obecná pohoda a zdraví je důležité, pokud chcete mít dobře fungující a uspokojivý sexuální život.

Takže - pokud byste raději spali a pokud na to prostě nemáte energii, i když je to krásná myšlenka: Vítejte v klubu unavených rodičů, je to naprosto normální.

Mentální vymazání/nové role

Když se stanete rodiči (možná znovu), něco se vám stane jako člověk. Jistě, pokud je to vaše 5. dítě, budete se cítit méně změněni než vaše první dítě.

To však bylo řečeno: stát se rodičem (znovu) je vždy nový a vždy to změní vztahy a rodinné souhvězdí. A ty.

Proto, Musí dojít k mentálnímu vymazání a s největší pravděpodobností vás to unaví, což způsobí nízkou sexuální touhu.

Zvláště, pokud najdete nové role jako matka nebo otec, začne to ovlivňovat váš duševní stav.

Reakce na narození rozhodně není neobvyklá věc. Ve skutečnosti je to běžnější než tomu, čemu mnoho nových rodičů má tendenci věřit, a je to také to, co zažívám, kdykoli hostuji rozhovory pro nové rodiče v rodičovských skupinách (organizované městem, ve kterém žiji).

Když psychika „pracuje přes čas“, je sexuální život velmi zřídka prioritou číslo jedna.

Problémy ve vztahu

"Pokud si chcete být jisti, že se rozvedete, jen máte dítě" je to, co párový terapeut na kurzu, kterého jsem kdysi zúčastnil, řekl řekl. A i když to může být pravda, je to trochu drzé.

Při pohledu na statistiku rozvodu nám však ukazuje, že vztah se rozpadne, když ti malí přicházejí na svět.

Mít a vychovávat děti je opravdu těžké a je to hodně práce navíc. A i když je to úžasné, ne všechny páry - zdaleka - aby to fungovalo.

A to je místo, kde se začnou projevovat výzvy ve vztahu - a jakékoli další výzvy.

Je možné, že váš partner není moc dobrý ve spolupráci pod tlakem a když jsou zbaveni spánku? Nebo možná kritika je příliš hlasitá?

Nebo se možná ocitnete, že jdete spát s uzlem v žaludku příliš často? Možná věci jen sněhová koule a je obtížné o nich mluvit? Možná… ?

Problémy ve vztahu jsou jistě viníkem, pokud jde o nízkou sexuální touhu.

Je normální zažít výzvy - otravné, jak to je - ale pamatujte, že existuje spousta věcí, které můžete udělat, abyste si vytvořili lepší spojení mezi sebou, přestože to bylo trochu těžké. Pokud to samozřejmě chcete.

Zlepšení vašeho sexuálního života po porodu

Zde jsou 3 věci, které můžete udělat, abyste čelili své nízké sexuální touze po porodu:

1. Přijměte to po určitou dobu, takhle jsou věci

Pamatujte, že je to zcela normální a velmi logické. Pokud najdete důvody - i.E., Pokud víte, že se jedná o spánek, pak možná vy a váš partner můžete pracovat na vás, abyste mohli během dne více fungovat, abyste fungovali více.

V podstatě, Postoj přijetí a zvědavosti je skvělý nápad tady.

Velmi zřídka můžeme změnit to, co odmítáme přijmout. A tak, pokud chcete, aby se vaše nízká sexuální touha změnila, začněte přijetím současného stavu a odtud spolupracujte se svým partnerem na vytváření změn.

2. Naplánujte si intimitu a dejte si pomocnou ruku

Pokud jsi Chybí fyzická intimita, Poté naplánujte partnerské setkání - dobře si vědom toho, že to může vaše dítě přerušit, ale pak jen naplánujete novou schůzku.

Pokud se na to cítíte, můžete se navzájem masírovat (ach drahá, co klišé, ale oh, je to tak hezké a trochu to prodává sexualitu), nebo můžete jednoduše začít tím, že jste blízko a nahý Postel a rozeznat tak dlouho, jak chcete.

To by pro vás mohlo být hodně, nebo možná byste chtěli věci udělat o krok dále.

Pokud se cítíte odvážně, můžete udělat sexuální masáž nebo si navzájem sexuální uspokojení - pokud je to, co máte chuť. Možná sledujte erotický film nebo poslouchejte erotický příběh společně nebo možná dokonce hrajte erotickou hru.

3. Získejte pomoc při opravě toho, co je třeba opravit

Pokud jste si již jisti, že „něco“ potřebuje určitou pozornost a možná dokonce potřebujete pomoc s nízkou sexuální touhou, pak na to reagujte.

Pokud se jedná o reakci po porodu, pak se obraťte. Pokud bojujete s problémy se vztahem, podívejte se, kdo vám může pomoci.

Nezapomeňte, že tyto věci velmi zřídka fungují sami, A proto si děláte službu pro sebe tím, že neprovádíte okamžité kroky.

Navzdory prvním několika krokům se cítí obtížně a roztřesené, máte zaručeni, že za možná 3-6 měsíců děkuji za přijetí opatření. Pokud jste stále na mateřské dovolené, sestra je často plná zdrojů a nápadů, jak můžete získat pomoc, kterou potřebujete pro vaši nízkou sexuální touhu.

Majova tip: Pokud se váš sexuální život hraje během mateřské dovolené, vězte, že je to naprosto normální a většina párů je přirozeně „zpět“ v prvním roce života dítěte.