Láska závislost význam, znamení a jak ji překonat

Když vysilující deprese vzniká kvůli singledomu a výtahy pouze tehdy, když kvetou nový vztah, nebo když se člověku podaří zůstat single několik dní před tím, než se vrhne do dalšího vztahu, nebo když někdo věří, že život bez lásky je bezcenný, může být závislost na lásce bez na kartách. 

Většina z nich souhlasí s tím, že láska, alespoň v počátečních fázích, může být okouzlující a lákavý pocit, který jste povineni pronásledovat. Když se však tato zbožňování vůči lásce změní v nezdravou posedlost, příznaky závislosti na lásce mohou bránit duševnímu stavu člověka. 

Naše filmy romantizují obsedantní pocit, že jsou zamilovaní, a když jsme v tom, zdá se, že na všechno ostatní zapomínáme. Je tedy závislost na lásce skutečná? Jaké jsou známky a jak to negativně ovlivňuje život člověka? S pomocí psychoterapeuta DR. Aman Bhonsle (pH.D., PGDTA), který se specializuje na vztahové poradenství a racionální emotivní behaviorální terapii, podívejme se na všechno, co se týká závislosti na lásce. 

Co je závislost na lásce?

Obsah

• Co je závislost na lásce?
• Co způsobuje závislost na lásce?
  • 1. Zkušenosti s vzpomínkami na rodinu nebo dětství  
  • 2. Problémy s opuštěním 
  • 3. Nalezení důvodu a vlastní hodnoty
  • 4. Zdravé vzory lásky
  • 5. Problémy s minulým traumatem nebo duševním zdravím 
• Jaké jsou známky závislosti na lásce?
• Jak překonat závislost na lásce
  • 1. Vyhledat odbornou pomoc 
  • 2. Naučte se umění sebevědomí 
  • 3. Potvrďte a zastavte své škodlivé akce 
  • 4. Najděte systém podpory 
  • 5. Miluj se 
  • 6. Nezohledňujte své pocity 

Závislost na lásce je, když člověk rozvíjí nezdravou posedlou fixaci vůči jednomu nebo více romantickým zájmům nebo jakýmkoli předmětem lásky. Přestože všichni milujeme, že jste zamilovaní, lze ji nazvat závislostí, když to vede k nedostatečné kontrole nad činy člověka k dosažení požadovaného emocionálního účinku, což je v tomto případě láska. 

Negativní dopad na duševní zdraví, vzdát se jiných zájmů a necítit se „normální“, pokud ve vztahu nejsou všechny příznaky. Láska, ze své podstaty, byla vždy nesmírně vášnivá a všeobecná. Koneckonců, co je láska, která vás nekonzumuje? Jak uvádí Henry David Thoreau, „existuje pouze jedna cesta do nebe. Na Zemi tomu říkáme láska.“ 

Když jste do někoho zamilovaní, často přebírá ohromný pocit euforie. Může být nemožné se nechat vyhřívat v radosti, kterou zažíváte. "Bez tebe nemůžu žít," zdá se, že se za to vynoří jazyk. Stejně jako jiné prohlášení jako: „Jsem na vás závislý.“ 

Když čelíte závislosti na lásce, můžete cítit všechny tyto věci - jen poněkud nezralým způsobem. Podle studií je závislost na lásce, když nejistá, nerealistická a slepá láska přebírá život člověka. 

Projevuje se s osobou, která jedná iracionální, často na úkor sebe a těch, které milují. Dr. Bhonsle dále vysvětluje: „Lidé, kteří se zaměřují na myšlenku lásky nebo předmětu jejich milostné zážitku závislost na lásce. Hraničí s konceptem limence. Lidé se dostávají do vztahů, aby unikli rušivým aspektům svého osobního života. 

"Vztah se tedy stává berlou, která pomáhá vytvářet most mezi zoufalstvím a sebeúctou.". Je to způsob, jak si v podstatě říct: „Pokud mě někdo miluje, znamená to, že mě někdo může tolerovat a že stojí za něco.„Lidé se v podstatě snaží najít smysl skrze lásku, jako by vyplnili prázdnotu.

Související čtení: Je toxická láska Limerence? 7 znamení, které to říkají

„Závislost na lásce se může také stát s někým, s kým nemáte romantickou příslušnost. Může se to dokonce stát mezi někým, koho člověk sotva ví, jako učitel nebo dokonce cizinec. Lidé, kteří jsou závislí na někom milování. Nebo se v minulosti cítili opuštěni a potrestáni. Zda se to stalo nebo ne, je diskutabilní, ale věří, že se tak cítili.

"Ve většině případů je emocionální bolest, která je v jádru závislosti.". Bez lásky se nemohou organizovat, nemohou důstojným způsobem jít o život. Být příliš dlouhý může být na ně vnímán negativní účinky.„Teď, když znáte odpověď:„ Je to závislost na lásce?“, Pojďme se podívat na to, co to způsobuje, a proč může být čelit závislost na lásce škodlivé.

Co způsobuje závislost na lásce?

"Ať už jsi byl jako dítě odepřen, po celý svůj život dospělých," vysvětluje Dr. Bhonsle, mluví o možných kořenech této poruchy. Dodává: „Hankerovi za to, aniž byste pochopili, proč ano. Je to buď proto, že vám to bylo odepřeno a toužilo po něm, nebo vás okolnosti vedly na místa, kde jste k tomu neměli přístup.“

Okolnosti, kterými člověk prochází během dospívání, mohou utvářet jejich osobnost, aniž by si uvědomili, co se děje. Podívejme se blíže, jaké mohou být možné příčiny závislosti na lásce: 

1. Zkušenosti s vzpomínkami na rodinu nebo dětství  

Jednou z hlavních příčin závislosti na lásce jsou zkušenosti postižené osoby v jejich formativních letech. Ať už je to trvalé vzpomínky na události, negativní věci, které jim jejich rodiče řekli, traumatický zážitek, všichni hrají roli. 

Dr. Bhonsle vysvětluje: „Děti, které byly zanedbány. Je zcela možné, že byli svědky turbulentního manželství svých rodičů a vyšli na snahu najít lásku, která je lepší než to, co jejich rodiče sdíleli. 

"Je také možné, že mohly být krmeny mnoha fantastickými představami o tom, co je láska.". Možná vytvořili nedosažitelnou představu o tom, co láska znamená. Když dostanou něco, co nesplní hollywoodskou myšlenku lásky, kterou vařili, jsou zklamáni a hledají novost a vzrušení lásky někde jinde.“

„Ve své rodinné dynamice může sourozenecká rivalita také způsobit závislost na lásce. Pokud jste vyrostli se sourozencem, který vás vždy šikanoval nebo vás vždy hodil pod autobus, můžete vyrůst s hlubokým pocitem odmítnutí. Všechno, co zhoršuje pocit odmítnutí, ať už jste nebyli populární dítě ve škole nebo zda jste vyrostli se sourozeneckým soupeřením, může hrát roli v závislosti na lásce.“

2. Problémy s opuštěním 

Osoba může vyvinout problémy s opuštěním kvůli ambivalentním primárním pečovatelům, nebo pokud byli opuštěni dlouhodobým partnerem. Nebo jako Dr. Bhonsle vysvětlil, může existovat jen případ, kdy myslet si Byli opuštěni, ale ve skutečnosti se to nestalo. 

Jejich problémy s opuštěním, a proto spustí nekonečný akt nalezení dalšího nejlepšího vztahu. Strach z odmítnutí je vede k tomu, aby věřili, že jediný způsob, jak se opravdu cítit oceněn, je být zamilovaný, a když jeho nota zemře, jsou venku, aby znovu hledali vzrušení. 

Související čtení: 10 jemných problémů s opuštěním ve vztazích a 5 tipů, jak se s nimi vyrovnat

3. Nalezení důvodu a vlastní hodnoty

Jako Dr. Vysvětlil Bhonsle, ti, kteří trpí závislostí na lásce. Jediným způsobem, jak najít vlastní hodnotu, je stát něco v očích někoho jiného. 

Dr. Bhonsle také vysvětluje, že lidé, kteří prokázali, že procházení životem je fuškou. Mohou použít lásku k ospravedlnění jejich živého, což často vede k nezdravým vztahům. 

4. Zdravé vzory lásky

Pokud dítě dítěte byli lidé, kteří ji pronásledovali posedlosti, závislost na lásce se pro ně může stát naučeným chováním jako dospělí. Vnímání lásky, kterou člověk tvoří, je obvykle prostřednictvím prvních příkladů, které na ní vidí. 

Pokud se tyto příklady točí kolem rodiče, kteří jsou nadměrně a posedlá se svým partnerem, mohou vyrůst a věří, že to je jediný způsob, jak cítit nebo vyjádřit lásku. 

Související čtení: Láska bombardování - co je to a jak vědět, jestli chodíte s milostným bombardem

5. Problémy s minulým traumatem nebo duševním zdravím 

Fyzické, verbální, emoční nebo sexuální zneužívání může přimět dítě nebo člověk, aby se cítil nehodně s láskou. Když je vlastní hodnota člověka ve svých vlastních očích skromně nízká, mohou ji spojit s tím, jak moc je jiná osoba miluje. 

V jiných situacích, deprese nebo sociální úzkosti nebo jiných poruch duševního zdraví, jako jsou BPD a NPD, mohou také vést k závislosti na lásce. V těchto situacích člověk najde útěchu ve způsobu, jakým partner oceňuje a miluje je, protože neudělá to samé pro sebe. 

Příčiny závislosti na lásce se pohybují od dětských zážitků po neurochemické spouštěče, které nemusí být vždy skutečně pochopeny. Studie také naznačují, že závislost na lásce může být mezi mladší generací (vysokoškoláky) běžnější než u dospělých. 

Jaké jsou známky závislosti na lásce?

Jak jsme zmínili, láska je pocit, který má tendenci předjíždět život člověka. Cítit se po rozchodu je nesmírně normální a pocit nadšení, když nový vztah padne na místo, nemusí nutně znamenat, že jste závisní.

Může tedy být obtížné rozeznat rozdíl mezi čelením závislosti na lásce nebo si jen užívat toho, co vám přichází. Studie tvrdí, že asi 3% světové populace bojuje se závislostí na lásce, ale množství lidí, kteří si myslí, že to je to, čím procházejí. 

Příznaky závislosti na lásce vám mohou říct, zda je něco, na co se musíte podívat, ale přesná diagnóza závislosti na lásce může být rozdána pouze licencovaným odborníkem na duševní zdraví. Proto se podívejte na následující symptomy závislosti na lásce s otevřenou myslí, protože samoagnostika se zhoršuje pouze vaše úzkost. Dr. Bhonsle pomáhá upozornit přesně na to, na co byste měli dávat pozor: 

• Nelze zůstat svobodný a cítit „potřebu“ být ve vztahu, aby byl normální
• Stát se nesmírně závislý na partnerovi
• Necítím se spokojený ve vztahu, předčasně skákat k druhému. I.e „cyklus závislosti na lásce“ 
• Skákání do nových vztahů, aniž byste znali nového partnera
• Zkušenost deprese po rozchodu, která se zvedne pouze tehdy, když se další vztah valí kolem
• Dávat pocity, potřeby a přání partnera přes vlastní potěšení partnera
• Mít oslabující strach z odmítnutí, který vede k nejistému stylu připoutání
• Zanedbávání zájmů, rodiny a přátel, aby se věnovali milostnému zájmu
• Clingy, nejisté nebo nedůvěryhodné chování ve vztazích
• Snoopy do nezdravého stupně ve vztazích
• Hledání neustálého ujištění o lásce a vlastní hodnotě od partnera
• Tolerující jednostranné, urážlivé nebo toxické vztahy, aby bylo možné být „v lásce“ 
• Chce být ve vztahu kvůli tomu, že je v jednom 
• Pronásledovat jejich vnímaný milostný zájem, nepřetržitá komunikace, obtěžování
• Zdravá posedlost někým, koho sotva znáte
• Nelze se soustředit na každodenní aktivity, protože jste zaujati myšlenkami na lásku
• Snaží se oživit staré, obtížné vztahy, přestože to slibuje, že to neudělá 
• Manipulace s partnerem, který zůstane ve vztahu
• Nesprávné vykládání příznaků přitažlivosti pro známky intenzivní a vášnivé lásky

Cyklus závislosti na lásce může být docela snadné najít. Nepsažený člověk může za sebou nechat řetězec špatných vztahů a může se představit jako někdo, kdo není schopen být ve zdravém pouto, ale přesto je posedlá posedlá.

„Jedním z největších symptomů závislosti na lásce je, že se člověk zaměřuje více na tokenismus lásky než na jeho sémantiku. Všichni jsou pro vzrušení a Valentýn, ale nenajdou radost v soucitu a empatii, které se vytvářejí se stabilním vztahem, “říká Dr. Bhonsle.

Poukazuje také na to, že příznaky závislosti na lásce se stávají problémem v životě člověka, kdy je kvůli nim negativně ovlivněn jejich mentální nebo fyzický stav nebo kvalita života. Je důležité pochopit, že některé romantické vztahy mohou projevit některé z výše uvedených znaků, které jsme uvedli. 

Značky se navíc objeví pro každého jednotlivce odlišné. Jak jsme zdůraznili, příčiny závislosti na lásce se pohybují od dynamiky rodiny po traumatické incidenty v minulosti. Proto mají důvody závislosti na lásce také obrovskou roli v tom, jak se to projeví v životě člověka. 

Související čtení: 15 znaků a závazek-fobe vás miluje

Jak překonat závislost na lásce

Je závislost na lásce věcí, která vykolejila váš život? Může to ovlivnit vás každý den a můžete také ignorovat každý aspekt vašeho života, ale vztahy, které vždy chcete kultivovat, bez ohledu na to, kdo je váš partner. V takových případech je nezbytné přijít na to, jak překonat závislost na lásce.

1. Vyhledat odbornou pomoc 

Na otázku, jak překonat závislost na lásce, Dr. Bhonsle rychle reagoval: „Hledejte pomoc profesionála v oblasti duševního zdraví. Musí přijít na to, co neadresované potřeby z jejich dětství přetrvávaly do svého dospělého života. Tento zdroj bolesti je třeba pochopit. To je jediný způsob, jak lze dosáhnout jakéhokoli pokroku. 

"Lidé si také musí uvědomit, že s nimi není nic špatného.". Každý bojuje jedinečným způsobem, každý má jiné problémy. S pomocí terapie budete moci vykopávat to, co způsobilo problém. Jen tím, že si toho uvědomíte, můžete zjistit, jaké mohou být vaše další kroky.“

Pokud se závislost na lásce dostává do cesty vašemu osobnímu životu, může to rychle negativně ovlivnit vaše duševní zdraví. Možná nerozumíte tomu, jak být ve svých vztazích nezávislý, a dodržování jich může nakonec rozpadat. Pokud je to pomoc, kterou hledáte, panel Bonobology zkušených terapeutů, včetně DR. Bhonsle, může vám pomoci zjistit, jak se nespoléhat na lásku ke štěstí. 

2. Naučte se umění sebevědomí 

„Lidé si také musí uvědomit, že hledání odborné pomoci neznamená, že se musí na terapeuty absolutně spoléhat opravit jim. Pokročíte se spoléháte na sebe a zvýšíte si vlastní sebeúctu, “vysvětluje DR. Bhonsle. 

Zvyšování vaší sebeúcty a učení se samozřejmě nebude snadné, zvláště když nechcete připustit, že máte problém. Čím dříve se pokusíte opravit známky závislosti.

3. Potvrďte a zastavte své škodlivé akce 

"Je závislost na lásce skutečná."? I když to je, nemyslím si, že je moje vážná.„Je snadné se skrývat za podobné věci, které si můžete říct. Když však vaše potřeba pronásledovat vztahy začala negativně ovlivňovat váš život, je důležité posoudit, jaké vzorce chování musíte prolomit. 

Pronásledujete vztahy bez ohledu na to, s kým budete, jen abyste mohli být v jednom? Pokuste se udělat nějaký čas, abyste se lépe poznali své potenciální partnery. Je potřeba být ve vztahu vaše primární zaměření v životě? Strávte chvíli se sebou a uvědomte si, co to znamená být šťastný, když jste svobodní. 

4. Najděte systém podpory 

Jedním z největších příznaků závislosti na lásce je, když člověk slibuje sobě nebo příteli, že se přestane zapojit s lidmi, ale tento slib nedokáže dodržovat. Skutečnost, že máte někoho, kdo vám říká, aby vám zastavil, může jednat jako trochu kontroly reality a může vám to pomoci uznat, že máte problém.

Pokud máte kolem sebe lidi, kterým můžete věřit a spolehnout. Místo toho, aby pro někoho padali přes paty, když vám posílají několik zpráv v řadě, možná řekněte svým přátelům, že se zamilujete příliš rychle. Budou do vás srazit nějaký smysl. 

5. Miluj se 

Budete být samostatný, pouze když se vám podaří přijmout, kdo jste, a milujete se za to. Tímto způsobem budete také bojovat proti jakýmkoli problémům s nejistotou, které by mohly v minulosti vést k nezdravým vztahům. 

Chcete -li se milovat, je nezbytné umlčet vnitřní kritik, kterého máte. Místo toho, abyste skrývali zkreslený sebevědomí, zkuste se chválit za věci, které děláte správně. Mít od sebe realistická očekávání a uvědomíte si, že ne potřeba Outsider, který vám dá pocit vlastní hodnoty. 

Související čtení: Jak se milovat - 21 tipů

6. Nezohledňujte své pocity 

Pokud si myslíte, že budete bojovat proti závislosti na lásce tím, že předstíráte, že to není, je to jako bojovat s diabetem tím, že řeknete všem, že ho nemáte. Nefunguje, správně? Musíte uznat, že máte pocit, že je třeba být ve vztahu, abyste se cítili normálně a co děláte po uznání, že je to stejně důležité. 

Jakmile uznáte, co cítíte, musíte si myslet o proč z toho. Jsou vaše problémy s nejistotou, které vám chtějí být ve vztahu? Opravte svou nejistotu a pracujte na sobě. Nechte svou toxickou rodinnou dynamiku ponechat hluboko zakořeněné problémy? Zkuste získat pomoc a projít si to.

Pochopení vašeho případu závislosti na lásce a co s tím dělat pro každého jednotlivce. Dr. Bhonsle nás nechává s několika věcmi, které je třeba mít na paměti. "Na konci dne se to scvrkává na to, jak si myslíte.". 

„S pomocí taktiky, jako je sebepoznání, duchovní metody, tvorba návyku a rozvíjející se zájmy, můžete zvýšit svou sebeúctu a kultivovat nadšení pro život. Existuje příliš mnoho věcí na romantiku jiných než jen jiná lidská bytost. Zamilujte se do vaší cesty a nenuťte lásku s jinou osobou, “radí.

Pro více odborných videí se přihlaste k odběru našeho kanálu YouTube. Klikněte zde.

Limerence vs Love | Rozdíl a znaky vědět

Co je to strach z vztahů a jak se s tím vypořádat?

8 jemných známek nejistoty ve vztahu