ADHD a vztahy, jak to ovlivňuje páry?

Porucha hyperaktivity ADHD nebo pozornosti je neurodevelopmentální porucha. To znamená, že se jedná o stav, který se obvykle vyvíjí během svých dětských let, a ten, který bude pravděpodobně konstantní společník člověka po celý život. Pokud jste někdo, kdo hledá randit s osobou s ADHD, je to něco, co je současně důležité zapamatovat si a těžko strávit. ADHD a vztahy mohou samozřejmě koexistovat. 

Když rande s osobou s ADHD, je důležité vědět, že zatímco váš boo má stav, nedefinuje je to. Ovlivňuje to však jejich každodenní život a chování. Datování osoby s ADHD se tedy trochu liší od datování neurotypického člověka i.E. někdo, kdo nemá ADHD nebo autismus a nevykazuje známky atypického neurologického fungování. Ale než se dostanu k tomu, jak ADHD a vztahy fungují jinak, nejprve pochopte, co to je a jak má tendenci pracovat u dospělých. 

ADHD je obvykle diagnostikována u dětí, u kterých se zdá, že se snaží soustředit na úkol nebo sedět po delší dobu. Ale zatímco deficit pozornosti a hyperaktivita jsou obvykle spojeny s podmínkou, ADHD je často charakterizován mnohem širší škálou výstřelů. Ve skutečnosti ne všichni neurodivergentní folx, kteří mají ADHD, mohou dokonce vykazovat známky hyperaktivity. 

To platí zejména pro ženy a queer folx. Vzhledem k tomu, že většina výzkumů souvisejících s ADHD až do tohoto bodu je zaměřena na mladé chlapce CIS, ženy a queer folx, se historicky nediagnostikovali - často dobře do své dospělosti.

K tomu dochází hlavně kvůli tomu, co se nazývá „maskování.„Maskování je deštníkový termín pro návyky, které se neurodivergentní lidé vyvíjejí, aby maskovali nebo skryli své vtípky. A protože ženy a queer lidé často procházejí společenským kondicionováním, které jim připomínají, aby byli méně emotivní, sedí, spatřile, menší a tišší, zůstávají skryty v pozadí. V podstatě k nim maskování obvykle přichází přirozeně. 

Takže i když bojují s řadou překážek, které ADHD hodí každý den, jsou schopni tyto příznaky „maskovat“ a předávat jako neurotypická osoba. ADD pro dospělé (mínus část hyperaktivity) je tedy těžší diagnostikovat, alespoň se současnými vědeckými a lékařskými zdroji dostupnými lidem. 

Abych pochopil, jak to a další faktory související s ADHD ovlivňují romantické vztahy, mluvil jsem s psychoterapeutem DR. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), který se specializuje na vztahové poradenství a racionální terapii emotivního chování. 

Jak ADHD ovlivňuje vztahy?

Obsah

• Jak ADHD ovlivňuje vztahy?
• ADHD a vztahy
• Problémy s ADHD a Romantické vztahy
  • Jak do dnešního dne, kdy máte ADHD
• Výhody datování někoho s ADHD
  • 1. Pamatujeme si důležité podrobnosti
  • 2. Dáváme vám prostor
  • 3. Jsme empatičtí
  • 4. Jsme kreativní
  • 5. Udržujeme to zajímavé
• Časté časté

Nakonec jsem byl diagnostikován s dospělým přidáním na konec ocasu roku 2021. Do té doby jsem už byl ve svých 20 letech. A cítil jsem diagnózu v mých kostech více než 2 roky. Provedl jsem výzkum, byl jsem hotový, protože jsem tvrdě na ADHD memy, a jen jsem věděl, že to mám. Koneckonců, zdálo se, že lidé kolem mě neskočili 35 různých druhů obručí a dělali všechny druhy mentální gymnastiky, jen aby přesvědčili svá těla, aby dostatečně spolupracovala, aby vyrobila šálek čaje.

Stále to trvalo 2 roky a vyčerpávající výlety na 4 různé psychiatry, než jsem dostal diagnózu. Z těchto 4 „lékařů“ mi jeden řekl, abych „udělal to!“, Zatímco jiný mluvil o stavu, jako by někdo mluvil o jednorožce - roztomilé, ale mýtus nakonec. 

Akutní epizoda výkonné dysfunkce později - ta, která mě nechala vstát z mé postele, abych dokonce šel do koupelny, natož jednat jako funkční člen společnosti - L byla diagnostikována s přidanou dospělou. A OCD. A klinická úzkost. Plus BPD mi byla diagnostikována jako dítě. Protože když dorazí ADHD, nelíbí se mi to sám. Rád přináší své přátele. Pouze jeden - jen jedna z podmínek na tomto seznamu - obvykle stačí na to, aby každý den vytvořila, každá jednoduchá aktivita se zdá být nejméně 10x těžší. Zkombinujte je všechny a máte ADHD. 

Je to velmi podobné tomu, že jste nuceni být na večírku, kde nikoho neznáte. A každý z těch cizinců vás nenávidí. A dorazili jste pozdě a zapomněli jste přinést laskavosti večírků, protože váš ADHD vás také zapomenete a pokazíte svůj pocit času. A budova, na které se strana koná. Tak to vypadá. Po celou dobu. Když jíte. Když jste v koupelně. Když sledujete Netflix a jíte balíček žetonů, ale ne opravdu se soustředíte na show, kterou sledujete, protože jste potřebovali jíst oběd před dvěma hodinami, ale vaše tělo jen odmítá spolupracovat. 

Zní to vyčerpávající, správně? Jo, řekni mi o tom.

Související čtení: 17 věcí, které byste měli vědět o svém partnerovi

ADHD je tedy nezastavitelným objektem sil-meets. Síla vás potřebuje, abyste neustále dělali věci. Ale váš mozek nemůže přimět vaše tělo pohybovat tak, jak chce. Takže se uvíznete v situacích, kdy děláte věci, které nechcete dělat, zatímco interně křičíte o věcech, které musíte udělat. Do vnějšího světa to vypadá, že jíte žetony a odkládající se. Zevnitř však vedete válku - ta, kterou ne vždy vyhrajete.

To samozřejmě ovlivňuje všechny aspekty našeho života - osobní nebo profesionál. Takže se samozřejmě romantické vztahy často mění v chaotické záležitosti. To je v podstatě kořen všech pochybností týkajících se ADHD a romantických vztahů, které lidé často mají.  Duševní choroby často ovlivňují sexuální a romantické vztahy a zatímco ADHD je méně onemocnění než stav, vybírá daň na spojeních, která vyvíjíme s lidmi.

Dr. Bhonsle říká: „Když má někdo ADHD, bude mít potíže s pamatováním věcí. Zaměření na věci po ruce a na rozhovory se také stává bojem. Jejich ADHD je může vést k tomu, aby se chovali nepravidelně. Dnes budou posedlí jednou věcí a zítra úplně jinou věcí. To může samozřejmě unavit manžele a potenciální partnery.“

ADHD a vztahy

Zaměření a vášně osoby s ADHD jsou neustále na cestách. Dnes jsem posedlý háčkem a byl jsem na tom posledních 17 hodin. Zítra se možná nebudu chtít podívat na háčkovací jehlu. Naše vášně hoří jasně. Ale pak se rozpadnou a my přejdeme k další zajímavé věci.

Související čtení: 10 věcí, které vytvářejí dobrý vztah - podle odborníka

Jak to ovlivňuje vztahy?

Vztahy, které lidé s ADHD sdílejí s romantickými partnery, se mírně liší od neurotypických vztahů. Osoba s ADHD obvykle skočí do nového vztahu jako první. ADHD ve vztazích se překládá na vášnivé polibky, tance v dešti, posedlost každým slovem našeho partnera, každému pohybu. Naše láska hoří jasně a silně. Ale najednou, jednoho dne, jdeme přímo od 100 do 0. 

Tento vtip ztěžuje život s někým s ADHD, protože má tendenci nechat naše partnery zmatený a pocit zanedbávání ve vztahu. Ale to není vždy pravda. Pronásledování další jasné a zajímavé věci je vlastnost ADHD, ano. To neznamená, že se chystáme podvádět nebo sledovat lesklý, nový vztah.

Problémy s ADHD a Romantické vztahy

ADHD a problémy se vztahem často jdou ruku v ruce, zejména když jeden nebo oba partneři nejsou připraveni na důsledky mít podmínku. Studie ukázaly, že osoba s ADHD může být ve skutečnosti v dlouhodobých, milujících vztazích. Ale vyžaduje to nesmírnou lásku, empatii a úsilí obou partnerů. Pokud jste někdo, kdo plánuje randění s mužem s ADHD, musíte přijít vyzbrojeni empatií. ADHD ve vztazích je jako třetí partner, který musíte vzít v úvahu při provádění plánů a přijímat rozhodnutí. Budete muset pochopit, že až budou pozdě na schůzku a zapomenout na data, nedělají to z zloby nebo nedostatku lásky. Prostě nemají nástroje, které potřebují k správnému řízení času. 

Zdá se, že pro nás někdy prochází 5 minut a 4 hodiny stejnou rychlostí. Takže byste museli být trpěliví a podporovali. Sdělte své pocity místo toho, abyste šli na tiché zacházení. Pamatujte, že lidé s ADHD mají obvykle problémy s úzkostí a sebevědomím. Takže jim dávat tiché zacházení může potvrdit jejich nejhorší obavy - že jsou to hrozné selhání a že je už nemilujete.

Dr. Aman Bhonsle říká: „Pokud chodíte s někým s ADHD, je pro vás nesmírně důležité pamatovat si, že jejich zapomnění není pomstychtivá. Váš partner bude pozdě do rande. Hodně budou. Vy jako jejich partner musíte být trpěliví, empatičtí a porozumět jejich situaci. Budete si muset pamatovat, že se nelíbí ne proto, že se to nesnaží. Nedělají to ze zlosti. Mají stav a tyto vtípky jsou výsledky této podmínky.“

Ale nejsou to jen partneři, kteří potřebují práci.

Jak do dnešního dne, kdy máte ADHD

Dr. Bhonsle říká: „Pokud máte ADHD a jste v milujícím vztahu. Zkuste použít nástroje k zapamatování. Existují post-it, kalendáře a sdílené aplikace, které vám mohou pomoci sledovat věci.“

Pokud tedy máte ADHD a jste ve vztahu, musíte do toho také vynaložit velké úsilí. Klinická diagnóza pomáhá, i když není nutné nebo dokonce možné získat pro každého. Léky také pomáhají. Vezměte podporu svého partnera k budování opatření a plánů, které vám pomohou čelit určitým účinkům. 

Související čtení: Jak opravit nedostatek komunikace ve vztahu - 15 odborných tipů

Prozkoumejte nejnovější studie se svým partnerem a pokuste se hlouběji kopat do toho, proč jednáte tak, jak jednáte. Jakmile víte, co se děje a proč se s ním učit, jak se s ním vypořádat. 

A co je nejdůležitější, komunikovat mezi sebou. Řekněte jim, s čím bojujete. Nechte je, aby vám řekli, co od vás potřebují. Nelze se dlouho soustředit na konverzaci? Zapište to. Dělat si poznámky. Použijte post-its. Přestože si to všimněte a sledování věcí na kalendářích nebude vždy pomoci, alespoň to vašemu partnerovi připomene, že se snažíte. A že si vážíte jejich pocitů a jste v tom společně.

Naše vášeň mizí, když se novinka zmizí. To je případ i s našimi romantickými vztahy. Ale jen proto, že už nedržíme boombox pod oknem v nalévání deště, neznamená to, že vás přestaneme milovat. Takže, když chodíte s někým s ADHD, vězte, že naše láska spočívá v malém úsilí, které jsme vynaložili, abychom vás každý den usmáli. Když vám uděláte snídani v posteli a necháte vám první sousto naší oblíbené zmrzliny. Ve světě, kde jsme zapojeni, abychom honili po všem novém a lesklém, naše láska leží v tom, že chce stárnout každý den.

Výhody datování někoho s ADHD

Jistě, datování někoho s ADHD se může cítit jako úkol. Ale dělejte „problémy“ života s někým s ADHD opravdu převažují nad výhodami? 

Při rozhovoru o ADHD a vztazích se lidé často soustředí na problémy, které s tím přicházejí. A někdy řešení, která můžete použít k tomu, abyste tyto efekty čelili. Ale zatímco datování muže s ADHD nebo kdokoli s ADHD může být někdy únavné, může to být také poněkud obohacující zážitek. Takto:

1. Pamatujeme si důležité podrobnosti

Když si někdo myslí na ADHD a vztahy, přemýšlejí o řešení života s zapomenulým, poněkud nepřítomným partnerem. Ale i když nám občas může chybět vaše narozeniny, ale budeme si pamatovat, že jednou, v tiché dubnové noci, jste se zamilovali do šatů, které si nemohli dovolit. A uděláme vše, co je pro vás, aby to pro vás získalo - i když je to o několik let později. 

Budeme si pamatovat příběhy za každou z vašich jizev a na to, jak jste tak tvrdě plakali, když jste ztratili knihu, babička vám dala. Lidé s ADHD - lidé jako já, to je - vzpomínáme na důležité věci. Může nám chybět data a schůzky, ale dostaneme vám podepsané první vydání vaší oblíbené pohádky. Rádi děláme lidi, které milujeme, šťastní. A máme tendenci to ukázat nejpodivnějšími a nejteplejšími způsoby.

2. Dáváme vám prostor

Osoba s ADHD ví, jaké to je jen potřebovat prostor. Víme, že svět někdy je příliš hlasitý na to, aby zvládl, a nic neříká, že by to někdo neřekl. Rozumíme. Budeme tedy rozumět, když nechcete mluvit nebo text. Chápeme, že vám musíme někdy nechat tiše lhát ve tmě. A to, i když nás možná nebudete chtít, budete stále chtít občerstvení. 

3. Jsme empatičtí

Mluvím z osobní zkušenosti, když říkám, že lidé s ADHD mají tendenci být empatičtější. Možná nebudeme skvělí posluchači, ale snažíme se udržet každé slovo, na které nám lidé záleží, říkají. Snažíme se pochopit a vidět svět z vašich bot. Věřím, že je to kvůli tomu, jak „příliš citliví“ jsme obvykle. Svět kolem nás je často příliš hlasitý, příliš přeplněný, příliš komplikovaný na to, abychom to zvládli denně.

Když se tedy zdá, že někdo, na kterém nám záleží, se obvykle potýkáme, obvykle se pokusíme porozumět.  Naše nadměrné myšlení zde také přicházejí. Dokážeme si představit situaci živě a téměř opravdu cítíme, co někdo cítí - což nám umožňuje lépe se vcítit a lépe podporovat naše partnery. Je tedy méně pravděpodobné, že se vypořádáte s nedostatkem empatie, když chodíte s někým s ADHD.

4. Jsme kreativní

Datování někoho s ADHD může být těžké. Ale nebude to přinejmenším nikdy nudné. Vždy se učíme nové věci a shromažďujeme podivná fakta. Naše schopnosti přehnané a hyperaktivní představivost pojďme přijít s kreativními řešeními problémů. 

Pokud tedy je to zločin, který potřebujete, určitě rande s někým s ADHD. Budou naplánovat nejpodivnější, nejopostnější romantická gesta, nějak přesvědčí svého šéfa, aby vám dal navýšení a dovolenou, a pak vám pomohou zavraždit své nepřátele, skrýt jejich těla a vymazat celou svou existenci, zatímco je na tom. 

5. Udržujeme to zajímavé

Pokud chodíte s někým s ADHD, připravte se na napadení s nejosobnějšími, nejromantičtějšími a neuvěřitelně vášnivými show lásky. Naším největším strachem je nudit se. A když najdeme něco zajímavého, soustředíme celou svou existenci kolem něj. 

To - pokud je dobře nasměrováno - by mohlo být základem nejodvážnějších a vášnivých vztahů vůbec. ADHD a vztahy jsou někdy jen o vymýšlení ve veřejných koupelnách, předstírají, že se cizinci pokoušejí hravě svádět, nouzové taneční večírky v obývacím pokoji v pyžamu, běhu a směje se v půlnočním dešti a sledování zapomenutých lesních stezek v Hory dohromady. 

Úsilí a empatie jsou klíčem k jakémukoli vztahu, ale zejména když chodíte s někým s ADHD. „Být ve vztahu s někým s ADHD neznamená jen, že se musí přihlásit k odběru problémů. ADHD také dělá člověka chytrý. Díky tomu jsou kreativní a inteligentní. Lidé s ADHD bývají romantičtější. Rovněž existuje několik aspektů osobnosti každého a ADHD nebude jediným definujícím aspektem identity vašeho partnera, “říká Dr. Bhonsle.

Datování někoho s ADHD je těžké. Ale s jakým vztahem na světě není někdy trochu těžko řešit? Znamená to, že se vzdáváme? Samozřejmě že ne. Místo toho pracujeme tvrději - nejen na vztahu, ale na sebe. A pro sebe.  

Časté časté

Datování někoho s ADHD má své výhody a jeho problémy. Ale pokud jsou oba partneři ochotni být empatičtí a podporují navzájem, datování někoho s ADHD je stejně snadné a obtížné jako datování neurotypického člověka.

Samozřejmě můžete. ADHD a vztahy, dokonce i dlouhodobé, mohou jít ruku v ruce. Ale nechte své priority nejprve třídit. Lidé s ADHD se zabývají světem odlišně od neurotypů. Mají tendenci být zapomenuté. Chybí jim schůzky. Zdá se, že jsou vždy pozdě na místa. Zeptejte se sami sebe, zda jste ochotni s těmito problémy z dlouhodobého hlediska řešit. Pokud ano, pak budete mít se svým partnerem nejvíce obohacující, naplňující a úžasně zvláštní život. Pokud tomu tak není, je nejlepší se dostat ven, než skončíte s nimi a sebe sama.

ADHD je charakterizována spalováním vášně. Takže ano, člověk s ADHD se může zamilovat. Každý den se zamilují - s novými písněmi, sousedským kočkou, vařením, psaním, starým mužem s křivými zuby, který žije po pruhu. Nemůžete zabránit člověku s ADHD, aby se zamiloval do hořící vášeň. 

Zamilovaný s emocionálně nedostupným mužem? 10 tipů, jak se s ním spojit

15 podepisuje emocionálně nedostupný muž je do vás zamilovaný

Top 13 důvodů, proč zůstat ve vztahu