Klíčová pravidla zdravého rozpadu, které musíte vědět

V tomto článku

• Jak identifikujete toxický vztah?
• Jsou rozchody opravdu nejhorší, co je možné?
• Jak se rozejít s někým, koho milujete
• Pravidla HealthyBreakup

Víte, že existuje něco, co se nazývá zdravý rozchod? Ano, neexistuje žádný nutkání, abyste pokračovali v toxickém nebo urážlivém vztahu.

Místo toho, aby se celý život udusil, je lepší si vybrat zdravý rozchod. Ale není to tak snadné, jak se zdá.

Máme zvyk předpokládat, že člověk je šťastný, spokojený a dokonce „štěstí“, pokud jsou s někým v romantickém vztahu. Možnost, že možná jednotlivec v dlouhodobém vztahu je nejosamělejší, emocionálně nestabilní osoba ze všech, nepřekračuje naši mysl.

Proč? Protože naše mysl je podmíněna způsobem, že nalezení „ten“ je pro sebe skutečný význam života.

I když by to mohl být konečný cíl mnoha lidí, nemělo by to znamenat, že se přinutíte do vztahů, které jsou pro vás potenciální poškození.

Vztahy lze klasifikovat do dvou širokých kategorií- zdravé a nezdravé vztahy. Existují klíčové rysy, které naznačují, jak toxický nebo nezdravý vztah je pro vás. Nikdo nechce myslet na jejich vztah horší nebo věřit, že je to nezdravé.

Všichni chceme vidět to nejlepší u lidí, které milujeme. Může být těžké přiznat, že váš vztah je toxický, ale čím dříve to uděláte, tím lépe.

Jak identifikujete toxický vztah?

Zdravý vztah vyžaduje hodně úsilí a času. Šťastný vztah je založen na vzájemném respektu, důvěře, rovnosti, individualitě, vášni a připoutanosti. Tyto věci vyžadují čas na vývoj. Zdravý vztah by neměl být příčinou vašeho stresu a úzkosti.

Neměli byste se cítit nejistí o něčem, o čem musíte být nejjistější a zabezpečeni.

Jakýkoli vztah, který vás nutí pochybovat o sobě, vás pochybujete o tom, že se druhý člověk cítí ohrožen a stane se vaší slabostí, není zdravý.

Pokud jste nejistí o vyjádření svých skutečných pocitů pro osobu, ne, když musíte skrýt nebo skrývat fyzickou vadu, není to dobré.

Zdravý a pozitivní vztah vám nebude mít kompromis ve své identitě a osobním prostoru. Váš vztah je pouze a měl by být jen malá část toho, kým jste, a ne zcela definovat vás.

Když cítíte vás a vaši identitu, vaše skutečné já je zastíněno vaším vztahem a vaším partnerem a může to být negativní znamení.

Vztahy fungují, když jsou stejně zapojeni oba lidé.

Pokud máte pocit, že většinu času, je to váš partner, který se pro vás rozhoduje a těší se na vaše názory a radu, je čas znovu zvážit věci a v případě potřeby zvolit zdravé rozchod.

Váš vztah s jednou osobou by nikdy neměl ovlivnit vaše vztahy s ostatními důležitými lidmi ve vašem životě. Váš rodinný čas, váš společenský život, by neměl být ohrožen do té míry, že se vaše dny točí zcela a pouze kolem této osoby.

Agrese, netrpělivost, nesnášenlivost, extrémní žárlivost, hněv, nedostatek důvěry a dokonce i fyzické zneužívání jsou všemi známkami nezdravého vztahu. Potom musíte zvážit ukončení vztahu spíše než uvíznout do koleje.

Jsou rozchody opravdu nejhorší, co je možné?

Protože vztahy jsou známkou úspěchu, Rozpady jsou automaticky známky selhání.

Musíte se však dostat přes tento koncept a uvědomit si, že snad rozchod je nejdůležitější a nejzdravější věc, kterou byste mohli za chvíli udělat pro sebe. Zdravé rozpady jsou možné.

Nejhorší je, že se nerozpadne; Nejhorší je zůstat a držet se beznadějného vztahu, který vám a váš duševní stav ublížil.

Dostat se z dlouhodobého nezdravého vztahu je odvážná věc. Není to snadné pohybovat se dál. Ale když to uděláte, otevíráte se novějším a čerstvějším možnostem a příležitostem.

Nechal se dýchat nějaký vzduch svobody. Zdravé rozpady mohou skutečně označit začátek lepších věcí v životě, které teprve přijdou.

Po rozpadu se možná ocitnete na zoufalém místě, vzhledem k emocionálnímu poškození, které jste museli prostě nést. Dejte mu nějaký čas a vezměte si veškerý prostor, který potřebujete.

Brzy si uvědomíte, že odříznutí toxických lidí a vztahů z vašeho života bylo pravděpodobně vše, co jste potřebovali. Zdravý rozchod je způsob, jak se zbavit toxicity ve vašem životě.

Skákání na závěr, že se však musíte rozejít, jakmile budete čelit malému odpadu, není správná věc. Všechny vztahy mají dobré a špatné časy, pozitivní a negativní zkušenosti.

Důležité je, jak časté jsou negativní zážitky. Pokud je váš vztah konstantním zdrojem stresu, mohl by to být negativní znamení. Ale pokud jste obecně vystresovaní nebo procházejí drsnou skvrnou v životě a uvedení viny na váš vztah, pak by se rozchod mohl být neskutečným, impulzivním rozhodnutím.

Jak se rozejít s někým, koho milujete

Rozchod s někým, koho milujete, je jednodušší řečeno než udělat. Je to velmi zneklidňující zážitek pro partnera, s nímž se rozešel. Může být traumatické projít něčím tak náhlým, pokud se to nejméně očekávalo.

Zároveň to není snadné pro toho, kdo zahájil rozchod. Rozchod s někým, koho milujete, vás může nechat zděšit v bouři negativních emocí.

Je tedy běžné, že oba partneři čelí více nebo méně příznakům deprese bez ohledu na to, kdo iniciuje rozchod.

Takže, pokud vás zajímá, jak se rozejít s někým, aniž byste je ublížili, zde je několik tipů, které je třeba následovat, aby zmírnila bolest ukončení vztahu s někým, koho milujete.

• Mít čestnou a otevřenou komunikaci

Je důležité být upřímný ohledně vyjádření vašich nápadů, když ukončíte vztahy.

Zkuste osobně mít otevřenou komunikaci se svým partnerem. Nevyšetřete se k textovým textovým a odesílání nenávistných zpráv nebo e -mailů.

Je zcela v pořádku, abyste odcházeli ze vztahu, pokud vám to způsobí více škody než užitku. Ale aby se zabránilo ošklivému pachu, je lepší zvolit si zdravý rozchod.

• Vyhněte se hře viny

Je snadné obviňovat svého partnera, když se rozpadnete. Je ještě snazší odhodit vaše foibles a dát na druhou osobu břemeno neúspěšné vztahy.

Ale jak se s někým pěkně rozejít a vyhnout se hořké výměně slov?

Nejlepší způsob, jak se rozejít, je vyhnout se hře viny.

Můžete si vybrat přátelsky vyjádřit, proč se chcete dostat z vztahu. Zároveň musíte mít odvahu převzít vlastnictví vašich nedokonalostí.

• Poslechněte si stranu svého partnera

I když máte své vlastní důvody, rozchod s někým, koho stále milujete, je nesmírně bolestivé.

Takže v případě, že se pokoušíte rozejít se svým přítelem nebo přítelkyní, které stále milujete, ujistěte se, že posloucháte také jejich stranu příběhu. Možná děláte předpoklady kvůli svému zamračenému pohledu na spoustu věcí o vašem vztahu.

Strana vašeho partnera může přijít jako překvapení a kdo ví, můžete dokonce vyvolat své rozhodnutí.

• Nenabízejte vzdušné naděje

Místo toho, aby se škodlivé, zdravé rozchod je lepší volbou. Musíte se však ujistit, že váš vztah neopustíte otevřený.

Pokud jste si jisti, že se chcete oddělit, buďte o tom jasně. Nenabízejte vzdušné naděje, aby nezněly rozzlobeně.

Podívejte se na toto video a získejte více nahlédnutí do konceptu zdravého rozpadu.