S těmito 4 kroky udržujte svůj vztah na pevné půdě

V tomto článku

• Krok 1: Udělejte si čas na soukromé zjištění vašeho aktuálního stavu
• Krok 2: Sdílejte to, co jste objevili o novém vy
• Krok 3: Identifikujte běžné aspirace a sny
• Krok 4: Mapujte nové cesty k projevu vašich sdílených cílů

Pamatujte, když byl váš vztah s láskou vašeho života svěží a nový? Cítilo se to živé a slibné. Když jste se navzájem poznali, byli jste zvědaví na všechno, na čem mu záleželo, a věnovali jste svou plnou pozornost otevřenou mysl na každou myšlenku, aspiraci a obavy, které sdílel. Chtěli jste pomoci a podpořit. Bylo to zřejmé, že se o vás cítil stejným způsobem, se stejnou zvědavostí a plnou pozorností na učení o všem, na čem vám záleželo. Měli jste tolik společného a nakonec jste se navzájem důvěřovali. Oba jste chtěli dosáhnout svého nejúplnějšího potenciálu a slíbili jste, že se navzájem podporujete prostřednictvím silné a tenké. Ani jeden z vás si nedokázal představit projít životem bez druhého.

Postupem času ustoupila vysoká energie, která podpořila vaši nadšení, vibraci a zvědavost a vztah posunul zařízení z úžasných a vzrušujících více k pohodlnému, předvídatelnému a rutině. Výzvy v životě a další závazky vzaly kvalitní čas od vztahu, v té době, kdy jste strávili volně mluvením o tom, co bylo každé z vás nejdůležitější. Jak moc samotný vztah trpěl.

Nakonec se pružnost vplížila dovnitř. Aniž by to vyjádřilo, každý očekával, že se druhý zaujme, noste trochu více zatížení. Brzy každý očekával, že druhý napraví nedostatek. Poté každý obviňoval druhého z toho, že vytvořil tento nedostatek. A konečně, každý přemýšlel, co se pokazilo, když jste se oba snažili najít novou rovnováhu, zónu pohodlí na nižší úrovni.

V určitém okamžiku a do určité míry začala mysl (nebo obojí) vnímat mysl druhého jako prodloužení sebe sama. Nevhodná očekávání se vyskytují vždy, když člověk předpokládá právo uložit svá očekávání na druhého. Nevhodná očekávání přinucená na jiných vztazích k opotřebení. Předpokládat, že uložení nevhodných očekávání je ospravedlnitelná a nezbytná může vést k požadavkům a ultimátům. Rovnováha vztahu je na křižovatce a mohla být ztracena.

V některých situacích může být vhodné ukládat realistická očekávání na ostatní, například například v práci mezi vedoucím a pracovníkem, nebo ve společnosti mezi občanem a vymáháním práva nebo mezi rodičem a malým dítětem. Ale pro osobní vztahy mezi dospělými, vymáhání nevhodných očekávání jedním ponikáním druhého a devalvace vztahu.

V tom všem je stříbrná podšívka. Klíč je časová osa přechodu z čerstvého a živého k předvídatelnému a rutině. Sledujte to zpět na začátek. Chcete -li najít stříbrnou podšívku, ohlédněte se zpět na počáteční podmínky vztahu. Pamatujte si na energii, živou zvědavost a to, jaké to bylo svobodně věnovat svou plnou pozornost a objevovat vše, co jste mohli o sobě? Zdravé vztahy začínají nástroji, které potřebují k úspěchu. Ale jak se oživíme pulzující zvědavost na někoho, koho jsme znali tak dlouhou dobu?

Zde jsou 4 kroky, které se týkají udržování vašeho vztahu na pevné zemi

Krok 1: Udělejte si čas na soukromé zjištění vašeho aktuálního stavu

Zjistěte své přání, potřeby, obavy a touhy a zapište je. Hluboko a objektivně kopat, abyste pochopili hlavní příčiny pro vaše vlastní emoce. Zamyslete se nad tím, na čem vám nyní záleží, poznejte své současné já a pusťte se nashromážděné předpoklady o tom, kdo byste měli nebo neměli být. Vezměte si alespoň pár dní s tímto cvičením, abyste měli čas na spánek na it, znovu zvážit, přepsat a dostat to vše rovně. Uvolněte své emoce objevováním, pozorováním a přijímáním osobních pravd a faktů. Self-reflexe pro toto je silná.

Krok 2: Sdílejte to, co jste objevili o novém vy

Mluvte svými fakty a sdílejte své osobní pravdy. Nepřerušujte, zatímco ostatní sdílejí, ale spíše poslouchejte úplně a soucitně. Úsměvy a smích pomůže udržet stres na uzdě. Zůstaňte zvědaví a věnujte si svou plnou pozornost. Dělat si poznámky. Zapište si své otázky. Odrážet a povzbuzovat. Najděte se znovu.

Krok 3: Identifikujte běžné aspirace a sny

Zaměřte se na to, na čem záleží nejvíce. Mluvte o běžných hodnotách, potřebách, obavách, aspiracích, nadějích a snech stejně jako jste to udělali ve svých raných dnech. Pro ty věci, které nesdílíte společné, souhlasíte s tím, že je nechají být (v rozumu).

Krok 4: Mapujte nové cesty k projevu vašich sdílených cílů

Pro dospělé jsou očekávání vhodná, pokud jsou vaše vlastní. Mapujte nové cesty k projevu vašich sdílených tužeb a cílů. Na základě toho, co jste se dosud naučili v tomto procesu, a spolupráce na dosažení vašeho nového potenciálu, každý z vás přirozeně rozvíjí vhodná očekávání, aby pomohl dosáhnout vašich nových cílů společně. Všimněte si, jak vaše očekávání doplňuje očekávání vašeho partnera. Nyní jsou na místě vhodná očekávání. Spolupracovat na budování zdravějšího a hlouběji odměňujícího vztahu.

Buď sám sebou. Váží se navzájem. Divit se navzájem jedinečnost. Pokračujte v sáhnutí o nejvyšší potenciál společně a podporujte se ve vašem obnoveném vztahu. Budování vztahů je odměňující. Možná budete chtít opakovat často, abyste si udrželi tuto krásnou rovnováhu ve svém dynamickém vztahu s láskou vašeho života (a členy rodiny, přátelé, spolupracovníci… .). A jako vždy, užijte si to.