Je toxická láska Limerence? 7 znamení, které to říkají

Zvedněte ruku, pokud jste sledovali show Netflix Vy. Udržujte ruku zvednuté, pokud jste udělali něco vzdáleně podobného tomu, co Joe Goldberg udělal v počátečních fázích. Obsedantní myšlenky, divoké fantazie, všestranné naděje a hraniční pronásledování. Udělali jste to všechno s pevným přesvědčením o zamilování? Nemůžeš mě vidět, ale vychytávám zoufalství. Před sebou leží těžká konverzace.

Přes vaše nejlepší přesvědčení, to, co zažíváte, není láska. Je to zdánlivě krásné slovo zvané 'Limerence.„Má na to pěkný prsten, ne? Nenechte se zmást poetickým pocitem; Limerence poškozuje váš život více způsoby, než jste si kdy dokázali představit. To je přesně důvod, proč to dnes dáváme pod mikroskop. Abych vrhl nějaké světlo na nesčetné aspekty limence, projal jsem psychoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (pH.D., PGDTA), který se specializuje na vztahové poradenství a racionální emotivní behaviorální terapii.

Dr. Bhonsle a já jsme tady, abychom odpověděli na všechny vaše otázky - jak definujete limerence? Proč se to liší od lásky? A na co je několik příznaků limence, na které je třeba dávat pozor? Pojďme se pohybovat míč.

Jaký je význam omezení?

Obsah

• Jaký je význam omezení?
• 3 fáze omezení
  • 1. Sladké a malé začátky - pobouření
  • 2. Maxing Out - krystalizace
  • 3. Znamení Limerence končí - zhoršení
• Limerence je toxická láska v přírodě - 7 znamení, které to říkají
  • 1. Kdo je číslo 1?
  • 2. Extra (emocionální) zavazadla 
  • 3. Svět, kdo?
  • 4. Ztráta kontroly
  • 5. Nechte hry Mind začít - známky limerence
  • 6. Krátkozrakosti ve vaší opii
  • 7. Strašné následky
• Časté časté

Hvězdná žena jménem Dorothy Tennovová je připisována o razení termínu Limerence v roce 1979 (ano, jde to waaaaayyyy zpět), popisuje ji jako formu intenzivního pobuřování. Limerence je stav mysli, kde jednotlivec silně konzumuje myšlenky na jinou osobu, o který se romanticky zajímá. Tyto myšlenky jsou docela rušivé a téměř vedou k imaginárnímu nebo fantazijnímu vztahu. Posedlost je intenzivně návyková a destruktivní.

Občas to může být doprovázeno nerealistickým optimismem pro budoucnost s touto osobou. Je důležité si uvědomit, že limerence je téměř vždy jednostranná a neomezená z reality. Je to pobuřování, ne láska. Podívejte se na tyto řádky ze Shakespearova sonetu, které dokonale zachycují limerenci.

"Neschopnost více, plné vás.",
Moje nejpravděpodobnější mysl tak dělá moje nepravdivé.“

Pojďme lépe pochopit limerence s příkladem. Například žena - řekneme jí Julia - vyvine rozdrcení na nového spolupracovníka. Na začátku je to docela neškodné a Julia prochází pohyby červenání, usmívající se, nervozita atd.

Zdá se však, že se pobouření rychle posiluje. Julia se nemůže soustředit na práci, přátele nebo rodinu; Suchá odpověď od něj v okamžiku zničí její den. Pokud se na ni usmívá, je na cloudu devět. Její život má úplnou kontrolu nad touto nezdravou fixací, která v ní přináší to nejhorší. Je zřejmé, že její přátele o ni nezajímají. Jak mohou prasknout její bublinu a přivést ji zpět do skutečného světa?

Nyní byste mohli být buď Julií, která je v nějaké zoufalé potřebě introspekce, nebo byste mohli být přítelem, který hledá Julii. Pokud chcete odpověď na otázku milionu dolarů, co je omezení, pokračujte v posouvání dolů. Možná se vám nelíbí to, co čtete na několika místech, ale pamatujte, co Dr. Bhonsle říká: „Prvním krokem zotavení je vědět, že máte po ruce problém. Povědomí o tom nemusí způsobit, že se budete cítit příliš dobře, ale musíte začít.“

Související čtení: 9 způsobů, jak se překonat a vyrovnat se s nevyžádanou láskou

3 fáze omezení

Pravděpodobně si myslíte, že limerence zní jako rozdrcení se pokazilo, tak co je to velký problém? Možná se podíváte na fáze omezení, vám to pomůže lépe to vidět. Existují tři fáze, ve kterých člověk zažívá omezení - začátky pobuřování, vrchol krystalizace a konec zhoršením. Stejně jako graf ve tvaru zvonu.

1. Sladké a malé začátky - pobouření

Přehrávání této fáze je „to, co vás dělá krásným“ jedním směrem. To je místo, kde oheň začíná jiskrou ve vašem srdci. Vidíte předmět obdivu poprvé a oni vás upoutají. Jejich úžasné vlastnosti jsou ve vašem srdci stokrát zvětšeny, když o nich stále přemýšlíte. Červené vlajky zmizí, když máte na sobě brýle z růží. 

Všichni víme, že mít rozdrcení je docela dobrý pocit. Dopamin a serotonin pracují na magii na vašem mozku; Svět vypadá jako muzikál se sluncem a duhy. V počátečních fázích limence se budete také cítit, jako byste byli v sedmém nebe. 

2. Maxing Out - krystalizace

Jaké je slovo, které hledám? Mánie. Nejhorší příznaky omezení jsou v této fázi vystaveny. Fixace na jiné osobě vede jeden k sebezničujícím vzorcům chování; pronásledovat je na internetu, známky nezdravé žárlivosti při jejich interakcích s ostatními, plnohodnotné představivé budoucnosti a extrémní rozptýlení. 

Předmět uctívání je uctíván uctíváním; Jsou neomylné a nemohou se mýlit. Každý, kdo proti nim mluví, je vykládán jako nepřítel. Cílem je hledat schválení a ověření romantického zájmu za každou cenu. Jednotlivec se vážně obává odmítnutí a chce se vyhnout tomu, aby byl na jeho přijímajícím konci. Krystalizace je poměrně časově náročná a mentálně invazivní-jakékoli odhady, proč se limerence a lítost ruku v ruce v ruce?

3. Znamení Limerence končí - zhoršení

Iluze se rozpadne a následuje zklamání. V této fázi rozdrcení ztrácí moc nad myslí a opět se stává pouhým smrtelníkem. Jak limerence mizí, jednotlivec zažívá extrémní frustrace, smutek a nespokojenost. Poté, co byl tak dlouho obsazen něčí myšlenky, náhlý návrat k realitě je činí bez směrů. Musí překonat někoho, koho nikdy nechodí.

Pocit blues se během zhoršení docela očekává. Tato fáze je však velmi očekávaná a prospěšná ve větším pohledu na věci. Jakmile se to dostanete, léčení může konečně začít, když se obnovíte zaměřením na sebe.

Dr. Bhonsle hovoří o škodlivém účinku těchto fází omezení: „Všechno, co je jednostranné, je vždy škodlivé, protože to způsobuje, že ztratíte kontakt s realitou země. Limerence je nesmírně neudržitelná. Není spojeno s láskou ve všech ohledech. Láska je vždy vzájemná, zatímco omezení je neopětovné.“

Limerence je toxická láska v přírodě - 7 znamení, které to říkají

Norman Mailer napsal: „Posedlost je jediná nejpříjemnější lidská činnost, protože s posedlostí se stále vracíte a zpět a zpět ke stejné otázce a nikdy nedostanete odpověď."Vsadím se, že s ním souhlasíte poté, co jste viděli fáze limence. Ale jsem organizovaný člověk, který prostě miluje seznamy. Nenechávají žádný prostor pro nejednoznačnost. To je přesně to, co bude dál dál.

Je čas prozkoumat 7 znamení, které prokazují toxickou povahu limence. Doufáme, že sebevědomí vás vyhýbá takovému sebepoškozujícímu chování.

1. Kdo je číslo 1?

Ne ty, určitě. Jednou z prvních nevýhod omezení je způsob, jakým mění vaše priority. Dr. Bhonsle vysvětluje: „Když někoho dáváte na podstavec, automaticky se de prioritu sebe sama. Mají ve vaší mysli přednost, protože vaše blahobyt má zadním sedadlu. A cokoli vás přiměje ke ztrátě ze zřetele sebe, nikdy není zdravé. Musíme si dávat pozor na sebe - všichni ostatní dělají to samé.“

Limerence způsobuje, že se jednotlivec psychologicky, emocionálně a fyzicky poškodí. Když se jiný člověk stane důležitým, náklady na příležitost jsou obrovské. Ostatní sféry života jsou zanedbávány; Vaše přání, potřeby, emoce a ambice dělají ránu kvůli obsedantním myšlenkám, které zabírají vaši mysl. Zapomínáš, jak se milovat.

Podívejte se na to tímto způsobem - nejprve vložíte limerentní objekt (ten, o který vás zajímá). Limerentní objekt se také staví jako první, protože se o vás necítí stejně. Na tomto obrázku, kde se vaše blaho hodí?

Související čtení: Co to znamená, když vás někdo ignoruje?

2. Extra (emocionální) zavazadla 

Limerence je v minulosti indikátorem nevyřešených problémů. Nezdravá chování najdou své kořeny v našich zkušenostech a/nebo formativních letech. Jsme formováni řadou incidentů a procesů, které nás nepříznivě ovlivňují. Nic se prostě neděje.'

Dr. Bhonsle to stručně uvádí: „Limerence je forma klamu a jakýkoli klam slouží k nabídce struktury a pocitu tepla v životě člověka. Za tímto účelem mohou existovat dva možné důvody: dynamika nefunkční dynamiky dětství a rodiny nebo nerealistická očekávání od vztahů. Oba jsou vědomí, že potřebujete pomoc. Zdravý vztah je postaven zdravými jedinci.“

Možná jste byli svědky vašich rodičů, kteří procházejí špatným rozvodem jako dítě. Nebo možná byla vaše rodina toxická nebo urážlivá. Možná byl váš bývalý závislý na drogách nebo alkoholik. Bez ohledu na to, ze které bolestivé situace jste se objevili, nesete hodně emocionálních zavazadel. To je to, co vás přivedlo k příznakům omezení.

3. Svět, kdo?

Jako peří se vznáší ve vzduchu, jste v chladném vánku nesmyšlené lásky. Jste jeden s mraky - daleko, daleko od světských potíží. Ten, kterého zbožňujete, je vše, co můžete vidět ... všechno je lehké a vzdušné ... jak krásné ... dovolte mi jemně přivést zpět na zem.

Když mluvíme o Limerence vs Love, okamžitě se objeví rozlišovací rys. Limerence přináší nejhorší rysy u lidí. Stávají se náladovými, výstředními, posedlými, ovládajícími a zoufalými (vše najednou). Hluboce odpojeni od světa, do značné míry ohrožují své kariéry a osobní život. Ale láska ... sladká láska přináší to nejlepší v lidech.

Jednotlivci, kteří jsou do někoho hluboce zamilovaní, jsou jejich nejlepší já. Zažívají významný nárůst sebeúcty, hlásí vyšší úroveň štěstí a spokojenosti a jsou více poháněni ve svých činnostech. Limerence vás přiměje k ztrátě kontaktu s tím, co se děje ve světě. Přesto si myslím, že to není toxické?

4. Ztráta kontroly

Myslím, ztráta sebekontroly. Když někomu dovolíte, aby obsadil hodně mentálního prostoru, předáváte značné množství energie. Limerentní objekt má vliv na vaši náladu a emoční stav; Mezi jejich činy a vaším podmínkou existuje přímý vztah. To pramení z dvojí potřeby - hledá jejich souhlas a vyhýbá se odmítnutí. Nejlepší způsob, jak zvládnout odmítnutí, je čelit tomu.

Dr. Bhonsle rozpracovává: „Strach z odmítnutí je velmi silný a mohu přidat, velmi zbytečně mocný. Odmítnutí je univerzální realita, ne něco, co je třeba tak osobně vzít. Znamená to jen, že jste nebyli součástí původního plánu někoho. Nemůžete se vejít všude a to je v pořádku. Bohužel, limerence zesiluje tento strach; Jakékoli vnímané odmítnutí může přinést pocit selhání.“

Například položíte text na svůj limerentní objekt a pozvete je na párty. Jsou s něčím zaneprázdněni a o několik hodin později odpovídají. Konstruujete to jako nezájem od jejich konce, ponoříte se do rychlého písmena smutku a limence a lítosti.

Související čtení: Jak mohu přejít od jednostranné lásky? Náš odborník vám řekne ..

5. Nechte hry Mind začít - známky limerence

Jednotlivci, kteří zažívají omezení, mohou jít do bláznivých délek kvůli „lásce“. Manipulace, plynové osvětlení, poskytování tichého ošetření, viny, vydírání a posun viny je několik (z mnoha) příkladů. A tady je strašidelná část - limerentní objekt by mohl být zcela vědom toho, že se hry hrají v mysli osoby.

Vzhledem k tomu, že limerence vede k umělému vztahu v mysli jednotlivce, předpokládají zapojení limerného objektu, i když žádný není. Jsou jediní přítomni v imaginárním spojení. Když se věci skutečně vymknou z rukou, chování se stává nebezpečnějším a nevyzpytatelnějším. 

Dr. Bhonsle poukazuje na rizikové možnosti před námi: „V nejhorším případě může limerence vést k plnohodnotnému pronásledování a obtěžování. To negativně ovlivňuje také limentní objekt. Ale na osobní úrovni může jednotlivec v limenci vyvinout poruchu založenou na náladě. Psychologické účinky jsou pro danou osobu ničivé.“

6. Krátkozrakosti ve vaší opii

Jak jsme již vysvětlili, Limerence vás nutí považovat jinou osobu za neomylný. Slepne jste vůči jejich nedostatkům kvůli svému úzkému vidění. Pokud je limentním objektem toxický jedinec - tyran, sexista, rasista nebo násilník - můžete se nimi nakonec zacházet. A to také bude racionalizováno (a romantizováno) podle vaší mysli. Nemůžete definovat omezení bez slova 'iracionální.'

Ztratíte schopnost postavit se za sebe v určitých situacích. Limerence vás staví do velmi kompromitující pozice, protože necháte lidi porušit jakékoli a všechny emocionální hranice. Netřeba dodávat, že necháte limerentní objekt chodit všude kolem vás. Jak Mahatma Gándhí moudře řekl: „Nemohu si představit větší ztrátu než ztráta sebeúcty.“

To je také místo, kde se láska liší skoky a mezemi. Milující vztah znamená využít objektivní pohled na vašeho partnera a přijímat je svými nedostatky. V Limerence vs. Love, posledně jmenovaná vždy přispívá k respektu a růstu.

7. Strašné následky

Zatímco pobuřování a krystalizace mají příznivou povahu, poslední fáze omezení je naprosto hrozná. V určitém okamžiku si člověk uvědomí, že jejich limerentní předmět nestojí za drama. Ale tato realizace nepřichází podle jeho osamělého - získáte bonusové dary hněvu, frustrace, lítosti a běda.

Rekalibrace z této situace může pro osobu chvíli trvat. Začnou zasáhnout skalní dno druhů s nápisy, které končí limerence. V tomto případě je hledání odborné pomoci nejlepším postupem. Dr. Bhonsle váží: „Oslovte poradce nebo terapeuta, abyste získali rovnoměrné hodnocení toho, kde stojíte. V extrémních případech může být psychiatr také dobrou volbou. Uznávejte skutečnost, že se nemůžete zlepšit sami.“

Mnoho lidí se objevilo z náročných emocionálních stavů pomocí odborníků v oblasti duševního zdraví. Můžete vyhledat pomoc od licencovaných terapeutů a poradců na panelu Bonobology, abyste lépe analyzovali vaši situaci. Léčení je kliknutí.

Zde skončíme na konec tohoto komplexního průvodce o Limerence. S Boží milostí a dobrým smyslem nebudete spadnout do této pasti. Víš, co je pro vás? Skutečné spojení s někým, koho opravdu milujete. Přichází vám to, jen na to počkejte. Do té doby cvičte rozum a obezřetnost. Moje nejlepší přání vám - rozloučení a adieu!

Časté časté

Nejsem si jistý, zda je „spouštěče“ správné slovo. Počátky omezení lze nalézt v dětství člověka s dysfunkční dynamikou rodiny nebo urážlivými rodiči. Podobně předchozí vztahy mohly ovlivnit jejich styl připoutání a přístup k datování. Limerence vždy pocházela z nevyřešených problémů, emocionálních zavazadel a/nebo nezpracovaného traumatu. 

Podle Dorothy Tennonova, která vytvořila slovo, může limerence trvat 18 měsíců až 3 roky. Liší se s intenzitou pocitů člověka. Pokud se přitažlivost nakonec stane vzájemnou, pocity se stanou silnějšími. 

Tato hodně odložená otázka nezjistila konsenzus s odborníky. Někteří říkají ano, jiní říkají ne. Zdá se však, že výzkum Tennova naznačuje, že limerentní vztahy jsou nestabilní a nezdravé.

Jak dlouho rozdrcení trvá a 11 způsobů, jak to překonat

8 způsobů, jak se vypořádat s tím, že říkáte „miluji tě“ a neslyšíte to zpět

Jak se vyrovnat, pokud máte zamilovanost na někoho, kdo je ve vztahu