Instagram závidět, jak udržet věci skutečné, když jste zelená s závistí

Je normální dívat se na něčí báječné krmivo a občas se cítit trochu závisti na Instagramu, ale je důležité vidět také za filtry.

Kolik hodin denně trávíte procházením kanálů sociálních médií? Zejména kolik hodin trávíte na Instagramu? Už jste někdy bojovali s Instagram Envy?

Lidé jsou vizuální zvířata a fotografický prvek Instagramu znamená, že je to ideální způsob, jak ztrácet několik hodin na dojíždění do práce, během obědové přestávky nebo když se na pohovce ochladí a snažíte se přijít na to, do kterého Netflix se ukáže Nad dál.

Nyní jsem velkým fanouškem sociálních médií. Jsem na tom mnohem víc, než bych měl být, ale má také extrémně temnou stránku. V mnoha ohledech bych si přál, abych mohl opustit svůj zvyk sociálních médií a pravděpodobně bych za to byl mnohem šťastnější.

Život by samozřejmě byl také docela nudný bez sociálních médií. Co bych udělal se svým časem, kdybych se nemohl podívat na dovolenou jiných lidí nebo dohnat, co dělají všichni ostatní?

Vím, vím, byly dny před sociálními médii. No tak, všichni jsme závislí, správně?

Problémy začínají, když ztratíte ze zřetele to, co je skutečné a co je falešné. Buďme upřímní, sociální média jsou plná fakery, oblečená tak, aby byla něco skutečného. Instagram je možná nejhorším viníkem a snadno vás může vést k Instagramu závisti.

Proč Instagram Envy vede k porovnání s ostatními

Jednou z nejvíce nezdravých věcí, které můžete s vaším časem udělat, je sedět tam a srovnávat se s ostatními lidmi. Neexistuje žádný jiný, ani nikdo jiný. Všichni jsme jedineční a úžasní svým vlastním způsobem.

Pokud tam sedíte, snažíte se měřit na někoho jiného, ​​vždy si nakonec vyberete chybu. Určitě je lepší trávit čas vymýšlením svých silných bodů a prací na jejich maximalizaci!

Je to lepší, ale je to něco, co většina z nás nedělá, včetně mě.

Místo toho procházíme našimi zdroji, abychom si přáli, abychom byli * vložení/smazání podle potřeby * tak krásné nebo hezké jako oni slavné jako oni, tak talentované jako oni, stejně jako oni, stejně jako oni. Seznam pokračuje a dále.

To snadno vede k pocitu rozhořčení a sebepoškození. Nikdo na to nemá čas! Instagram Envy je velmi skutečná věc a něco, co může vést k velmi negativním silnicím.

Uvědomíme si pravdu za fasádou sociálních médií. Všichni vágně víme, že to je pravda, ale trávíme příliš mnoho času věřením toho, co také vidíme. Jak jsem již řekl, lidé jsou vizuální zvířata.

Pravda fasády sociálních médií

Představme si, že tam sedíte a narazíte na obrázek svého přítele a jejího přítele na jejich poslední karibské dovolené. Sedí na pláži bílé pískové, slunce zastává za nimi. Oba jsou opáleni a vypadají uvolněně, chlazeni a úplně zamilovaní. A navzájem se mazlí a obrázková pohlednice o spjaté štěstí.

Co děláš?

Pravděpodobně jste tam ve svém pracovním oblečení, nebo možná i pyžamo, v pondělí ráno deštivé. Zajímalo by vás, jak se dostanete přes den, aniž byste si IV mainlinovali kávu, abyste vás udrželi vzhůru. Při pohledu z okna vše, co vidíte, je šedé mrholení a před vámi není sebemenší náznak Karibiku o scéně.

Co cítíš?

Cítíte závist Instagramu, to je co.

V podstatě máte pocit, že si přejete, abyste měli jejich život. Ale neznáte pravdu za tímto obrázkem. Nejprve to bylo jistě filtrováno. Za druhé, pravděpodobně měli argument těsně předtím, než byl snímek pořízen, protože váš přítel trval na tom, aby to několikrát vzal, aby to napravil. Argument se spirálově a oni skončili křičet na sebe. Vaše přítelkyně pak musela přidat další filtry, aby se pokusila snížit její nafouklé oči. Pak strávili zbytek noci a nemluvili mezi sebou.

Z původní fotografie byste to všechno nedostali?

Výsledkem je, že vám ponecháte Instagram závist, protože si přejete, abyste byli na pláži, užívali si západ slunce a přejete si, abyste byli spojeni a šťastní. Na chvíli si nemyslíte, že by mohl existovat alternativní příběh, protože prostě věříte tomu, co vidíte před sebou.

Poté strávíte zbytek dne v dalším zákalu Instagramu závisti, rozbalením všech aspektů vašeho života a ještě více naštvaným tím, že váš život není tak úžasný, jak se váš přítel díval na její fotografii.

Přejete si něco, co není skutečné.

Jak se vyhnout závisti Instagramu

Jak se tedy můžete vyhnout závisti Instagramu stát se skutečnou součástí vašeho života? Je to těžké. Ale uvědomte si, že to, co vidíte na sociálních médiích, je zřídka zcela skutečné. Dokonce i inzeráty, které vidíte, byly airbrushed a znovu zkontrolovány do palec od jejich života. Věci, které vám doporučují vaše oblíbené celebrity a ovlivňovatelé.

Je to všechno falešné. Pamatujte si to, pokud se chcete snažit, abyste se vyhnuli závisti Instagramu a žili život bez srovnání mezi vámi a ostatními lidmi.

Zvažte zkrácení doby, kterou strávíte na sociálních médiích, pokud se to pro vás stane hlavním problémem. Pokud pravidelně trpíte pocity žárlivosti, když procházíte své sociální média, určitě trpíte Instagramem závistí. Ve skutečnosti byste dokonce mohli mít dokonce na vrchol závist na Facebooku!

V takovém případě detoxujete svůj život sociálních médií asi týden. Pak se podívejte, jak se cítíte. Poté to mějte na minimu a sledujte, jak se cítíte. Pokud si všimnete jakýchkoli prvků závisti, které se plíží, znovu se zkrátíte.

Jak být realistický se sociálními médii

Je naprosto nerealistické očekávat, že z vašeho života úplně vyříznete sociální média. Ani jsem to nemohl udělat! Dejte si mantru. Když cítíte, že Instagram závistí probublává, řekněte si, že to, co vidíte, pravděpodobně není to, co se zdá.

Je nemožné žít podle falešného obrazu a opravdu nemá smysl zkoušet. Místo toho zaměřte svůj čas na naplnění vlastního krmení nádhernými zážitky a vzpomínkami, ale ujistěte se, že jsou opravdoví a že nejsou příliš filtrované nebo falešné. Neočekávám, že nikdy nezkoušíte ten funky nový filtr, který byl propuštěn, nebo vždy padneme zpět na ten, díky kterému vaše pokožka vypadá bezchybně. Udržujte to alespoň na minimu!

Měli byste se vyhnout těm zdrojem, díky nimž se vždycky budete cítit trochu žárlí? Vůbec ne. V mnoha ohledech to není jejich chyba, ale vaše. Pokud se vždy cítíte žárlí na to, co zveřejňují, zeptejte se sami sebe. Co ti chybí? Je něco, co si přejete, abyste mohli udělat, že vždy dělají? V takovém případě se vydejte a vytvořte si vlastní verzi, pokud to. Jednoduše se ujistěte, že to uděláte pro vás a nekopírujte nebo napodobujte.

Instagram závist může snadno vést ke srovnání a negativním konotacím. Porozumět sociálním médiím není nic jiného než kouřová clona. Toto myšlení udrží vše realistické a soustředěné.