Jak přežít a prosperovat život sám v ohnisku koronaviru

Mysleli jste si, že získávání vlastního místa je velkým krokem vpřed, ale teď žijete sami během ohniska koronaviru. Litujete toho?

Tento virus všechny překvapilo. No, nebyl to virus stejně jako reakce vlád. Z různých důvodů to bylo těžké, ale žít sám během ohniska koronaviru má jedinečné výzvy.

Už dva měsíce jsem doma v karanténě. Ano, ztrácím svou mysl. Ale naštěstí sdílím zkušenost se svým partnerem, takže je to pro mě o něco snazší.

Mám blízkou rodinu a přátele, kteří to procházejí úplně sami, a tuto karanténu dobře nezvládnou. Být izolovaný od lidí, zejména jejich blízkých, přinesl pocity úzkosti a osamělosti.

15 způsobů, jak přežít život sám během ohniska koronaviru

Pokud žijete sami, není to pro vás snadný zážitek. Žijící sama má své výhody, ale pouze tehdy, když máte svobodu opustit svůj dům. Možná se tedy pokusíte přijít na to, jak během tohoto ohniska zacházet s životem samostatně. Upřímně, nebude to snadné.

Ale dobrá věc je, že existují způsoby, jak vám pomoci projít čas, dokud to neskončí. A to vůle skončit. Chcete se jen ujistit, že z této situace vytěžíte maximum, a co nejrychleji se přizpůsobit. Pokud tedy chcete vědět, jak to všechno přežít, mám pro vás několik tipů. Mnoho z nich jsem udělal sám a oni mi nesmírně pomohli.

Můžeš to udělat!

#1 Všichni jsme v tom s vámi. Dobrá věc je, že nejsi jediný člověk žijící sám během ohniska koronaviru. I když to vypadá, jako byste byli sami, nejste.

Tisíce lidí jsou doma samy bez schopnosti opustit své domy. Takže si pamatujte, že jsme všichni v tomto boji s vámi.

#2 Získejte domácího mazlíčka. Pokud žijete sami, není to snadné projít. Ale nemusíte to dělat sami. Získejte si mazlíček. Jděte do útulku a vyzvedněte záchranného psa nebo kočky. Nyní se musíte postarat. Váš den a srdce se teď budou cítit mnohem plnější, když máte zvíře, se kterým se můžete podělit o svůj čas.

#3 Buďte kreativní. Během této pandemie se mnoho umělců obrací k umění jako způsob, jak emocionálně zpracovat a pomáhat jim během této doby. Pokud jste hudební, zpívejte nebo hrajete svůj nástroj. Pokud jste vizuální umělec, malovat nebo nakreslete. Nebojte se být kreativní; teď je čas.

#4 Dokončete tři góly denně. I když máte pocit, že nemáte co dělat celý den doma, vytvořte si tři cíle pro sebe každý den. Nemusí být složité; Mohou se osprchovat, čistit koupelnu nebo Skyping svou matku. To jsou malé cíle, ale způsobí, že se váš den cítí dosaženo.

#5 Využijte sociální média. Téměř každý má sociální média, tak proč je nepoužíváte? Vytvářejte vtipná videa, zapište si své zkušenosti na Facebooku, používejte sociální média jako způsob, jak zůstat sociální a vyjádřit se. K čemu to je tam?

#6 Pomozte někomu v nouzi. Pokud jste schopni jít do obchodu s potravinami, pomozte staršímu sousedovi tím, že pro ně získejte potraviny. Můžete použít svou pomoc, abyste lidem ve vaší komunitě pomohli.

Během této doby lidé s malými dětmi, svobodnými partnery a seniory potřebují veškerou pomoc, kterou mohou získat.

#7 Facetime Family and Friends. Během karantény, pokud žijete sami, nevidíte nikoho. Ale tentokrát byste neměli používat, abyste se distancovali od přátel a rodiny. Udělejte si tento čas na video pravidelně natáčejte všechny důležité lidi ve vašem životě a spojte se s nimi. Pravděpodobně se cítí úzkostně a také sami.

#8 Procvičování péče o sebe. Vím, že si pravděpodobně myslíš, nudím se praktikovat péči o sebe, ale poslouchej, nikdy nemůže být příliš mnoho péče. A péče o sebe může přijít v mnoha podobách.

Dávat si hodinu volna z obrazovky počítače, abyste si zdřímli nebo relaxovali na balkóně, je forma péče o sebe. Připojit se k online knižnímu klubu a čtení každý den na jednu hodinu je také péče o sebe. Stejně tak jóga. Existuje mnoho způsobů, jak si vzít čas a pamatovat si.

#9 Udělejte si pauzu od obrazovky. Pokud pracujete z domova, je snadné se chytit v práci a strávit hodiny a hodiny před obrazovkou počítače. A ačkoli to pomáhá uběhnout čas, ujistěte se, že si dáváte přestávku a čas na odpočinek a na okamžik se zastavíte. Nejsi stroj; jsi lidská bytost.

#10 Pot denně. Není snadné najít motivaci k práci, když jste celý den uvízli v domě. Pokud máte dovoleno jít na procházky, jděte ven a získejte čerstvý vzduch.

Pokud nejste povoleni, jděte na YouTube a sledujte tréninkové video nebo vytvořte tréninkové zoom sezení se svými přáteli. Je důležité být co nejaktivnější, i když žijete sami.

#11 Přijměte nový koníček. Vím pro Tak určitě Existuje aktivita, kterou jste vždy chtěli vyzkoušet, ale nikdy jste neměli čas. No, teď máte čas. Ať už je to pletení, pečení nebo kreslení, zkuste něco nového a během této doby se vyzývejte. Uplatněte svou mysl a tlačte se.

#12 Připojte se k online komunitě. Krása ohniska koronaviru je, že nejste jediný, kdo žije sám. Tisíce lidí žijí sami a jsou uvíznuty v karanténě současně. Takže, aby porazil osamělost, mnoho z nich vytvořilo online komunity, aby se během této doby navzájem podporovaly. Proč se nepřipojit k jednomu?

#13 zkuste online datování. Pokud jste svobodní a máte zájem o randění, dobře, nyní máte spoustu času na přejetí způsobilých bakalářů a udělejte si čas, abyste je poznali. Vy nemůžete jít na skutečné rande, takže uspořádejte datum zoomu a zjistěte, zda existuje někdo, koho byste se chtěli setkat, až skončí karanténa.

#14 Udržujte rutinu. Bez ohledu na to, zda pracujete z domova nebo ne, je důležité vytvořit nějakou rutinu. I když to trvá několik dní, než se vypracujete, vytvořte rutinu, která vám vyhovuje, a naplní váš den.

Ať už se to ráno osprchuje nebo mluví s vaší rodinou nad zoomem na oběd, vytvořte rutinu, která vyplňuje váš čas.

#15 Pamatujte, že to projde. Žít sám během ohniska koronaviru není snadné. Ale pokud je třeba si pamatovat jednu věc, je to, že to projde. Nakonec se věci zlepší a budeme schopni znovu žít naše normální životy. Důležité je, když se cítíte dole nebo osamělí, abyste si pamatovali, že to skončí.

To je pro všechny těžké časy, ale je důležité si pamatovat. Mezitím vyzkoušejte tyto tipy, které vám pomohou, zatímco žijete sami během ohniska koronaviru.