Necítím se milované důvody a co s tím dělat

„Necítím se milován“ je bolestivý sentiment, díky kterému se cítíte různé negativní emoce. Máte pocit, že nejste hodni něčí lásky a náklonnosti. Vaše sebeúcta zasáhne. V žádném ze svých vztahů se necítíte bezpečně. Tyto pocity nejsou neobvyklé, když se váš partner cítíte nemilovaní a může to vést k srdcervoucí otázce - nechte vy a váš partner slepý? Neexistuje cesta ven z této nešťastné situace? Naštěstí existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste se cítili milovaní svým partnerem. 

Abychom však tyto změny provedli, musíte vy a váš partner vynaložit stejné úsilí, abyste se začali cítit zvláštní v romantickém vztahu. Abychom se dozvěděli více o tom, jak se váš partner cítit milovaný a pociťovat, oslovili jsme život trenéra a poradce Joie Bose, který se specializuje na poradenství lidí, kteří se zabývají urážlivými manželstvími, rozchody a mimomanželskými záležitostmi. Řekla: „Je normální cítit se ve vztahu znuděně. Ale není to normální, když se ve vztahu necítíte milovaní nebo ocenění. To může způsobit mnoho problémů mezi partnery a pokud se o to nestará, může to dokonce dosáhnout nevyhnutelného konce.“

Proč se necítím milovaný mým partnerem? 

Obsah

• Proč se necítím milovaný mým partnerem? 
  • 1. Váš partner přestal sdílet své myšlenky
  • 2. Už se necítíte milovaní, protože lhali
  • 3. Necítíte se milovaní, protože chování vašeho partnera se změnilo 
  • 4. Váš názor se nebere v úvahu
  • 5. Možná se nebudete cítit milovaní, pokud vás přestanou představovat svým přátelům
• Způsoby, jak se vypořádat s tím, že se ve vztahu necítíte
  • 1. Ujistěte se, že jste spokojeni se sebou 
  • 2. Tvoří nové vztahové tradice 
  • 3. Řekněte svému partnerovi „Necítím se milovaný“
  • 4. Udělejte si pauzu, pokud se ve vztahu necítíte milovaní
  • 5. Získejte pomoc poradce, pokud se necítíte milovaní
• 6 způsobů, jak se cítit více milovaní sami
  • 1. Být k sobě laskaví
  • 2. Nesrovnávejte se s ostatními
  • 3. Dopřejte si pěkné věci 
  • 4. Udělejte si pauzu od sociálních médií
  • 5. Přepracovat staré koníčky nebo vyvinout nový
  • 6. Uspokojit se sexuálně 
  • Klíčové ukazatele
• Časté časté

„Nedostatek komunikace mezi partnery je jedním z hlavních důvodů, proč se ve vztahu necítíte milovaní.„Mezi další faktory patří:

• Zmenšená přehlídka péče, která kdysi přilepila pouta dohromady
• Snížené zapojení do denních plánů
• Být partnera za samozřejmost je určitý způsob, jak se cítit nemilovaný

Všechny tyto věci mohou způsobit, že budete mít pocit, že vás váš partner nelíbí. Moderátor zkoušky Lysa zažil většinu prvků uvedených společností Joie. Tvrdí, že se začala cítit odcizená od svého manžela, Mike. "Necítím se milován mým manželem, protože se zdá, že jiskra vyšla.". Nejsme jako bychom byli - zábava milující a energická. Snažili bychom se snažit dělat věci dohromady. Nyní jsme právě vklouzli do rutiny, která zahrnuje hojné množství televize a jídlo s výukou, “řekla.

Lysa hledala způsoby, jak se vypořádat s fází „Necítím se milovaný“ nebo „Necítím se zvláštním ve svém vztahu“. Pokoušela se dostat Mika z gauče tím, že ho zapojila do koníčků - vyzkoušela způsoby, jak udržet jiskru naživu. Ale v rozhovoru nad cuppa mi řekla, že její triky nefungují a že to vede k jejímu bláznivému. Řekl jsem jí, že možná musí posoudit, proč se cítí nemilovaná. Naše konverzace mi z některých důvodů pomohla nula.

1. Váš partner přestal sdílet své myšlenky

"Už se můj manžel necítím milován, protože se mnou přestal sdílet věci," stěžovala si Lysa a dodal: "Byl čas, kdy věřím, že jsme sdíleli pohodlí, protože jsme dokázali sdílet věci. V průběhu času se to jen vynořilo.„Vztah má 12 fází vývoje. Počáteční měsíce jsou často lesklé. Partneři sdílejí každou nepatrnou aktualizaci života. Představují vám věci, které mají drahé, a dokonce se stanou zranitelnými. Vyjadřování lásky a všech ostatních věcí, které cítíte, je první věc, kterou musíte udělat, abyste se cítili hledali v romantickém vztahu.

Zde je několik věcí, které můžete udělat, když váš partner přestal sdílet své myšlenky:

• Nereagujte okamžitě a neberte to osobně. Mohli by čelit stresu v práci a měli těžko
• Analyzujte, zda jedná takto, protože jste řekli něco, co jim ublíží
• Promluvte si s nimi, když je jejich nálada správná a zjistěte, co je trápí
• Být dobrým posluchačem a nepřerušte, když mluví jejich srdcem
• Vyřešte věci přátelsky

2. Už se necítíte milovaní, protože lhali

Lysa řekla, že jedním z důvodů, proč se cítí nemilovaná, je to, že zachytila ​​Mika lhaní. "Byla to jedna z těch klišé - vrátil by se domů pozdě a řekl mi, že měl práci.". Jakmile to jeho přítel nechal sklouznout, že byli venku v baru. Zjistil jsem, že se to pro něj stalo pravidelnou věcí. Cítil jsem se špatně, že se mi vyhýbá. Necítím se milován, když jsem čelil lži, “řekla.

Je normální, že člověk dosáhne fáze „Necítím se milovaný v mém vztahu“, když chytí svého partnera lhaní, protože lži dávají prostor pro podezření a podezření mohou způsobit zmatek ve vztahu. Nikdo neočekává. Ve chvíli, kdy se chytí, by mohl být kyselý a proměnit se v definující milník. Odtud to bude záviset na tom, jak to postupujete vpřed. Konfrontujete a řeknete jim: „Necítím se milovaný“ nebo budete čekat a dívat se?

Související čtení: 12 náznaků lžícího manžela

3. Necítíte se milovaní, protože chování vašeho partnera se změnilo 

Toto je další otázka: změnil se váš partner od doby, kdy jste se s nimi setkali versus? Když vás váš partner choval, byli pravděpodobně nejlepší verzí sebe sama. Bylo to všechno nové a cítili jste se zvláštně v romantickém vztahu. Pak jste se oba zamilovali. Uběhl čas a uvědomili jste si, že jiskra mezi vámi byla buď dočasná, nebo je někde ztracena. Váš partner ukazuje zpívání ze ztráty zájmu - a vy jste začali cítit, že vás už nemiluje.

První věc, kterou musíte udělat, je přestat se cítit pohodlně ve vašem vztahu a najít způsoby, jak vyjít z této stagny. Za takových okolností chcete posoudit, co se pokazilo nebo chcete konfrontovat svého partnera? Je lepší najít odpovědi na tyto blížící se otázky. Protože čím déle si stěžujete, říkáte: „Už se necítím milován“, tím déle budete v bolesti. 

Zde je několik věcí, které můžete udělat se svým partnerem při obnově lásky ve vztahu:

• Klepněte na milostné jazyky druhé druhé a vytěžit z nich maximum
• Mít alespoň jedno jídlo denně a mluvit o náhodných věcech
• Sdělte své pocity bez použití hyperbolických termínů jako „vždy“ a „Nikdy ty.„Použijte věty„ já “ke sdílení vašich myšlenek
• Kupte si navzájem malé dárky občas, abyste udrželi romantiku naživu

4. Váš názor se nebere v úvahu

Když Lysa uvažovala o tom, proč se ve svém vztahu necítila milovaná, dospěla k závěru, že to bylo také proto, že ji Mike začal držet mimo rozhodování. Řekla, že se nepřihlásila jako součást jednostranných rozhodnutí v jejich vztahu. Uvědomila si, že Mike používá hodně „já“ a „já“, místo „my.„Tato pozoruhodná změna chování ji uvedla do dilematu. Navíc přemýšlela, jestli ji ignoruje pro někoho jiného.

Pokud váš partner nebere v úvahu vaše názory, existuje šance, že se ve vztahu necítíte milovaní ani oceněni. Musíte o tom mluvit se svým partnerem. Dejte jim vědět, že toto chování způsobuje pouze poškození vašeho pouta. Pokud chtějí tento vztah zachránit, raději se spojí a začnou považovat své myšlenky a názory za stejně důležité jako své vlastní.

5. Možná se nebudete cítit milovaní, pokud vás přestanou představovat svým přátelům

V počáteční fázi vašeho vztahu byl váš partner tak nadšený, že vás učiní solidní součástí jejich života, že vás představili svým oblíbeným přátelům a rodině. Chtěli, abyste byli přijati jejich blízkými. Po jednom nebo dvou smysluplných setkáních jste však viděli toto nutkání vyvinout úsilí. Přimělo vás to, abyste se o vás starali o to, že ztrácí zájem. To by mohlo způsobit, že se budete cítit nemilovaní ve vztahu. To je jeden z důvodů, proč se tímto způsobem cítíte ohledně svého partnera. Promluvte si s nimi a řekněte jim, že byste se rádi setkali s jejich přáteli a rodinou.

Související čtení: Každý chlap má těchto 10 typů přátel

Způsoby, jak se vypořádat s tím, že se ve vztahu necítíte

Joie uvedla, že „nemilovaný“ je osobní pocit, a tak je na jednotlivci, aby se převzal a vypořádal se s ním. "Je vaší odpovědností dát druhé osobě vědět, že se cítíte nemilovaní.". A zároveň musíte objasnit a spravovat svá očekávání. Pak byste mohli vytvořit situace, které vám umožní vašemu partnerovi osprchovat se láskou a péčí, “řekla Joie. 

Dodala: „Musíte se také snažit. Pokud vám bude zobrazena láska, můžete se vrátit naplno. Pokud tak neučiníte, nemůžete očekávat, že váš partner udělá totéž."Mluvil jsem s několika dalšími lidmi, kteří ve svých vztazích zasáhli hrubou záplatu.". Vymysleli své vlastní tipy a triky k překonání jejich problémů.

1. Ujistěte se, že jste spokojeni se sebou 

Před zpochybňováním lásky svého partnera se zeptejte sami sebe, zda se nejprve milujete. To se stane, když nám chybí důvěra nebo se zabýváme špatnými minulými zkušenostmi. Stalo se mi to - řekl jsem, že se už necítím milovaný, protože můj partner na mě nereagoval včas nebo že jsem prostě přehnal některé věci. Myslel jsem, že můj vztah je příliš dobrý na to, aby to byl pravda. Neustále bych našel věci, o které se musíme starat. Možná to bylo trochu pozdě, když jsem si uvědomil, že vztahy s ruinami oversingingus.

"Zaměřte se na dobré věci, které máte, ne na negativní aspekty.". Chcete -li se cítit jisti, oslavte, jak krásný je váš vztah. Sdílejte lásku s ostatními, aby se mohli podílet na vašem štěstí. Jděte na data často a trávte čas tím, že vytvářejí vzpomínky, “navrhla Joie.

2. Tvoří nové vztahové tradice 

Shaniqua, mladá odborník na pohostinství, uvedla, že jakmile byla líbánka jejího vztahu s Dougem, vysokoškolským studentem, chtěla prohlásit: „Necítím se milován mým přítelem.„Řekla, že se chystají na menší data a mají méně sexu. Bylo to pro ni velký pokles ve srovnání s počátečním obdobím blaženosti. Tvrdila však, že věděla, že to není konec, a tak přišla s některými tradicemi a způsoby, jak znovu zadat jiskru v jejich vztahu.

"Nemohla jsem dál říkat" už se necítím milovaný "a nejednat se na mé nejistoty," řekla a dodala: "Doug je trochu plachý a věděl jsem, že by bylo obtížné restartovat konverzaci. Takže jsem začal plánovat filmové noci, jak jsme zvykli na začátku našeho vztahu. Často by to vedlo k intimitě. A Hádej co? To fungovalo. Nakonec jsme také začali chodit na další data.“

Zde je několik návyků, které vás a váš partner můžete vyvinout, abyste posílili váš vztah:

• Procvičujte empatii a vděčnost
• Pokud je jeden partner naštvaný a odvzdušňuje své myšlenky, druhý partner může mlčet, dokud se nezchladí. Můžete mluvit a vyřešit své problémy, když nekroubí hněvem
• Provádět služby, aniž byste na oplátku očekávali cokoli
• Mluvte o očekáváních a zjistěte, jak je zvládnete jako zdravý pár

3. Řekněte svému partnerovi „Necítím se milovaný“

Řešení problému přímým způsobem by mohlo přinést neočekávané a rychlé výsledky. Řekl svému partnerovi „Necítím se milovaný“ místo toho, aby se rozlucoval, by mohlo pomoci oživit konverzaci. Joie řekla, že je naprosto v pořádku říct svým partnerům, že se necítíte milovaní. "Jakmile jim to řeknete, dejte svému partnerovi čas na změnu jejich chování.". Můžete jim také pomoci pochopit, co hledáte, přiznáváte skutečnost, že se cítíte nemilovaní, “řekla.

Ale než řeknete svému partnerovi, že se necítíte milovaní, možná budete chtít zjistit, co vás nutí cítit se nejistě. Změnilo se jejich chování nebo přestali s vámi sdílet věci? Pokud je to posledně jmenované, má pro vás Joie nějakou radu. "Pokud váš partner přestane s vámi sdílet věci, promluvte si s nimi a ve vztahu mají realistická očekávání.". Zdravý vztah se nemůže projevit, aniž by lidé sdíleli svůj život. To zvýší pochybnosti a nejistotu a přiměje se, aby se druhý člověk cítil distancovaně. Sdílení zvyšuje připoutanost, “řekla.

Související čtení: 9 věcí, které musíte udělat, když se každá konverzace změní v argument

4. Udělejte si pauzu, pokud se ve vztahu necítíte milovaní

Přestávka ve vztahu nemusí být negativním krokem. Mohlo by se to považovat za období sebeúcty - zjistit, co je špatné. Je třeba na něj považovat za součást vztahu a ne za odchod od normálu. Mileena, trenér bojových umění, a její přítel, Salim, bankéř, si vzali přestávku ve správném duchu a použili ji k resetování jejich vztahu.

"Byl čas na přestávku v našem vztahu.". Přijali jsme vědomé rozhodnutí pochopit, co se pokazí. Přišli jsme na to, jaké naše návyky se navzájem dráždí. Salim byl nešťastný, že jsem o našem vztahu diskutoval velmi podrobně se všemi mými přáteli. Svým způsobem měl pravdu jako po mých verzích našich bojů, moji přátelé začali cítit, že už nemiluji svého přítele. To není případ. Řekl jsem Salimovi, aby pracoval na jeho rovnováze mezi pracovním a soukromým životem, a on souhlasil. Tato přestávka nám dala hodně naděje, “řekla Mileena. 

Níže jsou uvedeny některé výhody přestávky ve vztahu, které vám pomohou rozhodnout se, zda chcete na to jít nebo ne:

• Absence způsobuje, že srdce roste. Vy dva si můžete začít uvědomovat si vzájemný význam, když jste od sebe
• Když jsou dva lidé ve vztahu po dlouhou dobu, jsou šance na ztrátu individuální identity. Když jste vy dva od sebe, pomůže vám to znovu se najít
• Budete mít spoustu času na řešení vašich osobních problémů, které nemají nic společného s vaším partnerem nebo vašimi vztahy
• Rozhodnete se, zda chcete pokračovat v tomto vztahu nebo jej ukončit

5. Získejte pomoc poradce, pokud se necítíte milovaní

Můj přítel, Klause, kdysi se ve mně svěřil o jeho manželské neshodě. "Moje žena se necítím milovaná," ​​řekl, zatímco jsme se chytili nad pivem. To už nějakou dobu trvá. Klauseova manželka, Tinah, je pracovitá a zaneprázdněná žena. Jsou to to, čemu byste říkali dokonalý pár - vypadají skvěle a jsou úspěšní. Chtěli byste být v jejich společnosti. Takže, když mi Klause řekl, že existují nějaké problémy, uvědomil jsem si, že to pro něj bylo těžké. 

Doporučil jsem mu, aby si promluvil s Tinahem o jeho citech a že by o tom měli podrobně diskutovat. Řekl však, že Tinah si myslí, že mezi nimi neexistují žádné problémy, a že slovy „necítím se milován svou ženou,“ vytvořila Klause více problémů. Řekl jsem mu, aby přistoupil k poradci. 

Poradce vám může pomoci zrušit své myšlenky a pomoci vám najít cestu. Někdy problémy, které na vás tlačí, nejsou tak obrovské, jak si myslíte, a dokonce i jedna relace může začít změnit. Některá cvičení poskytovaná poradci vám mohou pomoci pochopit, kde stojíte a jak byste měli najít cestu. Odborníci bonobologie vám mohou pomoci s vašimi problémy. 

6 způsobů, jak se cítit více milovaní sami

Když vám život dá příležitost znovu se zamilovat se sebou, je nejlepší ho chytit a nenechat to jít. Čím více se milujete, tím spokojenější budete cítit ve svých vztazích. Jinak budete celý svůj život uvíznout: „Necítím se milován.„Zde je několik spolehlivých způsobů, jak spadnout pro sebe:

Související čtení: 11 Snadné a efektivní tipy, jak přežít srdeční zlom, aniž byste se zlomili

1. Být k sobě laskaví

Joie řekla: „Je to brutální skutečnost, že jsme vyrostli ve společnosti, která byla pro nás tvrdá. Nedovolte, aby to ovlivnilo váš klid i v pozdějších fázích života. Buďte laskaví k sobě a zvažte všechny věci, kterými jste prošli, nebyly utrpení, ale lekce života z vesmíru. Ať je známo, že tyto věci z vás učinily pouze lepšího člověka.“

Toto je první krok k sebe-lásky a péči o sebe. Nevytlačte se tím, že padají na standardy společnosti. Nemusíte být dokonalým studentem nebo dokonalou maminkou. Můžete vyniknout podle všeho podle svých vlastních standardů. To je ta nejvíce lidská věc, kterou můžete udělat. Dejte si povolení k odtržení očekávání společnosti. 

2. Nesrovnávejte se s ostatními

Ať už je to váš osobní život nebo pracovní život, vyvarujte se porovnávání s ostatními. Srovnání je zloděj radosti. Bez ohledu na to, jak moc se cítíte milovaní pro svého partnera, všechno klesne, když se podíváte na jiné páry na sociálních médiích a porovnáte svůj milostný život s tím, co vidíte na své mobilní obrazovce.

Nikdy není dobrý nápad cítit se závistivě životy druhých. Nikdy se nebudete cítit dobře o sobě nebo si vážíte toho, co máte, jakmile spadnete do porovnávací pasti. Nikdy si nedovolíte, abyste byli vděční, pokud nepřestanete být závistiví.

3. Dopřejte si pěkné věci 

Večeře při svíčkách? Nakupování sám? Jíst plátek dortu sám? Velké ano pro všechno, co děláte, abyste se cítili skvěle. Jedná se o momentální rozptýlení, které přinese hodně duševní spokojenosti. Nebudete litovat utrácení peněz za sebe nebo se ošetřujete na nějaký čokoládový dort. Je to jiný způsob, jak se o sebe pociťovat, ale je to velmi důležitý krok, aby ses cítil lépe. 

4. Udělejte si pauzu od sociálních médií

Studie znovu a znovu prokázaly, že sociální média mohou vést k depresi. Trávíte hodiny „doomscrolling“ ze života. Bez ohledu na váš věk a pohlaví mohou sociální média způsobit depresivní příznaky. Pokud si nemůžete úplně udělat pauzu od sociálních médií, pak se alespoň pokuste omezit. Strávte kvalitní čas sami se sebou omezením svého každodenního používání a trávením zbývajícího času tím, že se vám ve skutečnosti cítíte dobře.

5. Přepracovat staré koníčky nebo vyvinout nový

Zde je několik koníčků, které můžete revidovat nebo rozvíjet, pokud se váš partner necítíte a soustředíte se na to, aby se nejprve miloval:

• Pletení, malování a pečení
• Žurnál svých myšlenek
• Čtení dobrých knih
• Praktikování vděčnosti dobrovolnictvím nebo prováděním nějaké charitativní práce
• Meditace

6. Uspokojit se sexuálně 

Musíte se jednou za čas napojit do svých erogenních zón, abyste se o sobě cítili skvěle. Můžete mluvit se svým partnerem a dát jim vědět, co se vám líbí v posteli. Koření věcí v posteli pomocí sexuálních hraček a zkoušení hraní rolí. Pokud váš partner není poblíž, můžete se potěšit. Poznání svého těla lépe změní váš život k lepšímu. 

Klíčové ukazatele

• Když se ve vztahu necítíte milovaní, může to vést k mnoha problémům. Tuto situaci musí oba partnery okamžitě řešit
• Nedostatek komunikace, podvádění a lhaní jsou některé z důvodů, proč se svým partnerem necítíte milovaní
• Milujte se, než milujete někoho jiného. Promluvte si o tom se svým partnerem a ujistěte se, že vědí, jak se cítíte. Sdělením neuspokojených potřeb můžete oba zjistit, jak se navzájem cítit milovaní a hledanou ve vztahu

Je přirozené, že vztah má vzestupy a pády - aby si člověk myslel „necítím se milovaný.„Místo toho, abyste tento problém nechali zakrýt svou mysl, můžete se ujmout vedení a zjistit, co vede k problému. Mohli byste začít pracovat nahoru a jakmile uvidíte i záblesk pokroku, slibuji, že se budete cítit lépe. 

Tento článek byl aktualizován v lednu 2023.

Časté časté

Vztahy nemají jednotnou cestu. Místo toho si o tom přemýšlejte jako o horském průsmyku - je to klikatá cesta s vzestupy a pády. Je tedy normální cítit se ve vztahu nemilovaný. Pokud jste se však cítili již dlouhodobě, můžete zahájit konverzaci se svým partnerem. Buďte se svými slovy měkký a nenechte emoce získat z vás to nejlepší. 

Pokud máte pocit, že jste odešli z milostného radaru svého partnera, můžete zkusit znovu zavést některé tradice zpět do svého vztahu. Přemýšlejte o některých věcech, které jste udělali v počátečních dnech randění a získejte je zpět do vaší vzájemné rutiny. Zajistěte data, udělejte více lásky. Jakmile se vrátí, budete se cítit milovaní.

Cítit se nežádoucí ve vztahu - jak se vyrovnat?

9 znamení, že jste ve vztahu, ale ne zamilovaní

15 způsobů, jak tlačíme lásku pryč, aniž bychom si to uvědomili