Jak přestat promítat a vybudovat šťastné manželství

Projekce nelze plně vyhnout, ale s vědomím přestanete dělat projekce velký problém a udržovat konverzaci a váš vztah tekoucí snadno a bez námahy.

Promítání vás udrží jako oběť ve všech příbězích, které si vyprávíte, pokud to necháte.

Co přesně je promítání?

Promítání je akt energeticky vidět část vás, která žije ve stínu vaší psychiky, běžně známé jako „Vnitřní dítě“ ve vašem partnerovi a za to je obviňujete.

Tato část je obvykle skrytá před ostatními, protože vám přináší pocity hanby, nejistoty nebo rozpaků.

Tato část z vás jsou ve vás rysy, které mohou být tak nezralé, že si o nich dospělí mohou být zcela vědomi. Když se o nich dozvíte, raději byste je odmítli.

Bohužel, bez ohledu na to, jak těžké se snažíte skrýt své „vnitřní dítě“, objeví se to!

Tato nezralá část vás je součástí vás, která může právě teď způsobit tolik zmatení ve vašem vztahu.

Promítání je obranný mechanismus, který chrání pocity vašeho vnitřního dítěte.

Jde o to, že potřebujete všechny části vás, aby byly co nejzralejší, abyste mohli mít zdravý vztah se sebou a svým partnerem.

Jak víte, že promítáte?

Dovolte mi, abych vám dal několik příkladů, abyste mohli vidět, jak můžete promítat.

Pár přišel na terapii, aby pracoval na jejich komunikačních dovednostech. Požádal jsem je, aby mi vyprávěli o jejich posledním neshodě. Oba mi začali vyprávět o svých plánech jít do Evropy. Říkali mi, že chtějí jít do Španělska, Itálie nebo Francie. Čím více mluvili o cestě, tím více se z toho stali, tím více nadšené, tím více přerušení.

Přerušili se, dokud se manžel nezavře, zkřížené paže a všechno.

Dlouhá relace krátká, manžel začal mít hněv stejně jako děti. Vnitřní dítě přišlo hrát. Dospělý muž, který se chová jako dítě, není vtipný, ani není atraktivní a může zničit vztah. Nemůžete mít „vnitřní děti“ ve vztahu, natož domácnost.

Zeptal jsem se: „Kdo byl člověk, který vás neustále přerušil a nikdy vám nedal povolení k plně se vyjádřit? "Moji rodiče" řekl manžel.

Poté byl schopen vidět, jak se v tu chvíli, kdy se nemohl plně vyjádřit ke své ženě, promítl na ni své rodiče prostřednictvím svého vnitřního dítěte.

Rovněž byl schopen pochopit, že když mluví o odchodu, jeho žena poslouchá a oba jsou tak nadšeni, že vše, co chtějí, je stavět na příbězích druhého, místo aby si navzájem vzali. Nemluvě o tom, že manžel dělal nějaké vážné přerušení, které se manželka právě pustila.

Dovolte mi, abych vám dal další příklad.

Další pár, se kterým jsem pracoval. Tento pár přišel, protože manželka si myslela, že manžel potřebuje terapii, aby získal své finance v pořádku. Manželka mi nadále říkala, že její manžel nemá „skutečnou“ práci. Manžel pracoval v obchodě s koblihou. Manželka je policistou a má vedlejší práci.

Když jsme pokračovali ve spolupráci, i když její manžel zaplatil za většinu účtů za domácnost, nesnášela ho, protože kdyby měl „skutečnou“ práci, neměla by se za něj stydět, který pracuje v obchodě s koblihou.

Opět dlouhé relace krátké, když jsem se zeptal manželky: „Máte skutečnou práci? "Stydím se, že jsem nešel na právnickou školu a usadil jsem se.' Ona řekla. Opět promluvilo zranění „vnitřní dítě“. Byli schopni vidět, jak nejistoty manželky způsobily, že se manžel cítil nejistý o sobě a jejich vztahu.

Nebyly to jejich finance, s nimiž potřebovali pomoc, byl to zášť, který manželka promítla.

Jak přestat promítat

Pokud se cítíte, jako byste chtěli obviňovat svého partnera z toho, jak se cítíte a přemýšlíte, tehdy víte, že promítáte. Přihlaste se sami. Pokud se cítíte naštvaní na svého partnera, zeptejte se sami sebe: „O čem jsem naštvaný?„Namířte prstem zpět na tebe.

Pamatujte, že nejste dokonalí a děláte to nejlepší. Čím více stresu procházíte, tím těžší je přemýšlet o tom, co se teď děje. Možná se budete muset odrážet později a to je v pořádku.

Když se na vás váš manžel promítá, jednoduché uvolnění s úctou.

Bude to vypadat jako blázen. Pokud si myslíte, že jsem to já nebo je to on, odpojil se, vraťte se později a doufejme, že v terapeutické kanceláři.