Jak přesunout spoluzávislé manželství do zdravého vztahu

"Když jsi nešťastný, jsem nešťastný.".“

Zní to povědomě tato fráze? Bohužel, mnoho párů v kodependentním manželství se vzájemně vztahuje z tohoto předpokladu nebo dokonce slibu.

Jste v manželství nebo vztahu?

V manželství závislých není neobvyklé mít nezdravé, návykové spoluzávislé chování převládající ve vztahu.

Je to problém?

Jsou vzájemné štěstí a sdílené utrpení ne samotné jádro pravé lásky?

Zjevně mnoho lidí věří, že jsou. V důsledku toho je jejich způsob, jak ukázat lásku

Vezměte pocity svého partnera, zejména špatné pocity partnera. Tyto pocity jsou často v rozsahu stresu, úzkosti a deprese.

Matematika je jasná: Pokud obě strany přijmou špatný pocit svého partnera, oba partneři jsou po většinu času nešťastní, nebo alespoň více času, než by byli sami.

Pokud tedy ve vašem vztahu existují charakteristiky spoluzávislosti, zůstaňte s námi, protože nabízíme užitečné poznatky o porozumění nezdravě, nezodpovědně závislému vztahu a rady, jak překonat spolupráci v souvislém manželství nebo vztahu.

Podle Wikipedie je Codepenency podmínkou chování ve vztahu, kde Jedna osoba umožňuje závislosti jiné osoby, špatné duševní zdraví, nezralost, nezodpovědnost nebo nedostatek.

Mezi základní příznaky kódové závislosti patří Nadměrné spoléhání se na jiné lidi ke schválení a pocit identity.

Termín kódová důkaz je pravděpodobně nadměrně využíván a často evokuje hanbu více, než pomáhá při řešení všeho.

Sledujte také:

Podle dělat malé sliby a udržovat je. Tyto sliby jsou stejně malé jako „Budu doma na večeři v sedmi“ nebo „Po mé sprše bych s vámi rád seděl a slyšel o vašem dni.“

Oba partneři musí dávat sliby a riskovat, že důvěřují slibům druhého.

Když si jeden partner nedodržuje slib, protože se to někdy nevyhnutelně stane, je nezbytné o tom mluvit. Mluvit o tom zahrnuje omluvu za selhání na jedné straně a ochotu věřit, že k selhání nedošlo zlomyslně.

To je učit se odpustit. To samozřejmě není snadné a provádí praxi.

Pokud k takové konverzaci nedochází, účty se hromadí a nakonec vedou k chladu, distancování a krizi ve vztahu, což zhoršuje věci v manželském manželství.

Když si všimnete svého partnera ve špatné náladě, prvním krokem je udělat chvilku, abyste si toho byli vědomi a možná si pomyslete, jaký by mohl být kořen nebo příčina.

• Necítí se dobře fyzicky?
• Něco zklamalo?
• Jsou zdůrazněni o nějaké budoucí události?

Ať je to cokoli, zkuste to vzít osobně jako obvykle v kodependentním manželství, partner často mění tunel-visiosed.

Jejich nálada není vaše chyba, ani vaše odpovědnost

Může být užitečné uznat si, že nemáte špatnou náladu. Nyní možná budete moci pomoci.

Řekněte svému partnerovi, že jste si všimli, že nejsou dobře. Zeptejte se, zda chtějí šálek čaje nebo zády nebo si s vámi promluví. Můžete jemně hádat, co jim vadí: „Máte bolesti hlavy?“„ Máte o to znepokojeni ?“

Snažte se být jasné, že se jedná o skutečné otázky a ne prohlášení, protože jasně nevíte, co způsobuje jejich pocity. Ať už vám pomohou nabídnout cokoli, zkuste to udělat zcela svobodně a dobrovolně, aby se později nebyl vybudován žádný rozhořčení.

Buďte připraveni slyšet ano a ne

Jedním z nezdravých příznaků spolupráce je předpokládat, že musíte vychovávat a chránit svého partnera 24/7.

Abychom unikli vězení s manželstvím závislým, je vhodné, aby partner přestal utrácet veškerou energii při uspokojování potřeb partnera.

Buďte připraveni přijmout, že vaše nabídka pomoci nemusí být užitečná a nemusí změnit náladu vašeho partnera.

Pokuste se omezit svou interakci na otázky, neutrální pozorování a nabídky pomoci. Pokud učiníte návrh, udržujte je jednoduchý a buďte připraveni zastavit poté, co je první odmítnut.

Pamatujte, že není vaší prací „opravit“ náladu svého partnera.

Postupem času taková praxe přinese do vašeho vztahu mnohem větší radost a změní spoluzávisené manželství na zdravé partnerství.

Rytmus přiblížení se blíže a od sebe by se může stát stejně přirozeným jako dýchání a vděčnost bude doprovázet pokaždé, když se setkáte a přiblíží se, bude mít štěstí, že má tuto osobu ve vašem životě.

Rumi's Poem Bird Wings je skvělým popisem tohoto hnutí mezi intimitou a vzdáleností, otevřeností a soukromým časem sám.

Birdwings

Váš zármutek za to, co jste ztratili, drží zrcadlo

Tam, kde jste statečně pracovali.

Očekáváte to nejhorší, vypadáte a místo toho,

Tady je radostná tvář, kterou jste chtěli vidět.

Vaše ruka se otevírá a zavírá

A otevírá se a zavírá.

Kdyby to bylo vždy první

Nebo vždy natažené otevřené,

Byli byste paralyzovaní.

Vaše nejhlubší přítomnost je v každém malém

Nakažování a rozšiřování- dva tak krásně vyvážené a koordinované

Jako křídla ptáků.