Jak stanovit hranice s narcistem? 15 způsobů

V tomto článku

• Jak se narcista chová ve vztahu?
• 15 způsobů, jak stanovit hranice s narcistem
• Co očekávat při stanovování hranic s narcistem?
• Stručně

Máte ve svém životě někoho, kdo chce být vždy zbožňován? Cítí se oprávněni a nepřijímají nic menšího než lepší zacházení, i když nerespektují ostatní. A oh! Nemají ohled na pocity lidí, ale očekávají, že je budete neustále respektovat. Pak jednáte s narcissem.

Je snazší se úplně vyhnout narcistům. Protože je však všichni máme jako manžel, sourozenci, spolupracovníci, šéfové nebo přátele, vědí Jak stanovit hranice s narcissem, je nejlepším rozhodnutím. Tímto způsobem se můžete vztahovat, aniž byste byli zasaženi jejich postojem zaměřeným na sebevědomí. Jak tedy stanovíte hranice s narcisty?

Další informace v následujících odstavcích, když zkoumáme vše, co se týká narcismu a hranic.

Jak se narcista chová ve vztahu?

Před stanovením hranic s narcistem byste se měli seznámit s běžnými postoji a chováním narcisů. Při stanovování narcistických hranic jsou typické chování narcisů:

• Narcista se cítí nárok na nejlepší věci
• Narcista má zvýšený pocit sebepoškození
• Narciss se cítí nadřazený ostatním
• Narcis je posedlý
• Narcista nemá empatii pro ostatní
• Narcis má žárlivou tendenci
• Narcista rád hledá pozornost
• Narcista se více zaměřuje na krásu a sílu

Zejména narcista a hranice neexistují ve stejném lexikonu. Narcisté nevědí, jak stanovit zdravé hranice s lidmi. Také se budou neustále snažit přepsat vaše rozhodnutí a přimět vás, abyste se cítili bezmocní. Než to víte, už nevíte, kdo jste.

Nemusíte se však cítit mimo kontrolu. Narcista skutečně vybírá „snadnou kořist“. Takovým snadným cílem by byl jemný, empatický, vysoce citlivý a bezstarostný člověk.

Pokud máte podezření, že byste mohli být ve vztahu s narcistem, jak stanovit hranice ve vztahu s narcissem, je vaše cesta ven. Pomůže to chránit vaše duševní zdraví bez ohledu na to, co narcista přináší.

Související čtení: Fáze vztahu s narcissem - nenechte si ujít tyto červené vlajky

15 způsobů, jak stanovit hranice s narcistem

Pokud se nemůžete vyhnout tomu ve svém životě, vědět, jak se vypořádat s narcistem. Další informace naleznete v následujících odstavcích:

1. Pochopit, s čím a s kým se zabýváte

Prvním krokem, jak stanovit hranice s narcistickým manželem nebo přítelem, je znát je a jejich chování. Kdo je přesně váš narcis a jaké je jejich typické chování?

Jaké je jejich pozadí? Co touží nejvíce? Důležité je, jak zacházejí s vámi a ostatními? Jakmile je znáte naruby, pomůže vám to vytvořit ty nejlepší strategie.

Narcisové se zdají být příliš sebevědomí a stateční. Ale hluboko uvnitř jsou nejistí a emocionálně slabí, proto nechtějí, abyste to věděli. Jakmile pochopíte, že narcisté pracují v rámci svých vlastních nedostatků, dá vám vědět, jak k nim přistupovat.

2. Nedovolte, aby se s nimi manipuloval

Při stanovování hranic s narcistem byste měli vědět, že jednou z jejich sil je manipulace s ostatními. Neexistuje žádná linie, kterou by narcista nepřekročil, aby lidi používal pro svůj sobecký zisk. Chyba je jejich, ale oni vás vinou, aby si mysleli, že je to vaše.

Například se na něčem shodnete, ale narcista odmítá udržet na konci vyjednávání. Když se to stane, jemně jim připomeňte, co řekli dříve, a postavte se na zemi.

Související čtení: Jak rozpoznat a zvládnout manipulaci ve vztazích

Zjistěte o známkách manipulativní osobnosti v tomto videu:

11. Nesdílejte osobní záležitosti s narcistem

Jedním ze způsobů, jak dát narcistovi veškerou moc, aby vás ovládal. Nechcete, aby někdo, kdo je egoistický, slyší o vaší osobnosti, zájmech, koníčcích, silných a slabých stránkách.

Narcista vás často hodnotí, abyste určili nejlepší způsob, jak ovládat nebo získat výhodu oproti vás. Když jim dáte vědět o vás určité věci, dáte jim šanci je použít proti vám.

Související čtení: 15 nejlepších způsobů, jak emocionálně oddělit od narcisty

12. Nepřipojujete se k nim při odkládání ostatních

Narcista často bude narcitovat nebo položit ostatní ve vaší přítomnosti.

Narcisté zavedli akt, aby se cítili dobře a nadřazeni. Když k tomu dojde, prosím, nespadněte do pokušení, jak se k nim připojit. Pokud ano, dáte jim autonomii, abyste o vás řekli to samé. Znamená to také, že je přijmete.

13. Vědět, že máte na výběr

Jedním z důvodů, proč mnoho lidí vydrží hněv narcisty, je to, že mají pocit, že nemají žádné možnosti. K tomuto scénáři dochází často, když máte narcistického manžela.

Pochopte, že pro vás vždy existují alternativy - nová práce, zdravý vztah, empatický přítel, příjemné známé atd.

14. Vytvářet zdravé vztahy s ostatními

Vztah s narcistou může být energeticky vyčerpávající. Takový vztah vás odvrátí od narcistického člověka a pomůže vám nasměrovat vaši energii na správné místo.

Bez ohledu na strategie, které jste možná vyzkoušeli, přijde čas, kdy budete unavení. V takovém případě to pomůže budovat zdravé vztahy s ostatními lidmi.

15. Přijmout opatření

Po pochopení všeho můžete chtít podniknout nějaké kroky. Je nezbytné, pokud jste vyzkoušeli vše, co je v moci, stanovit hranice s narcistem, ale nic není plodné. Pokud stanovení hranic s narcisty nefunguje, nevzdávejte se.

Místo toho vytvořte nový plán. Některé z akcí, které můžete podniknout, zahrnují rozchod s narcistem, odstěhování nebo získání nové práce.

Co očekávat při stanovování hranic s narcistem?

Vzhledem k tomu, jak se snaží ovládat, je možné se divit, co se stane, když stanovíte hranice s narcistem. Je to jednoduché; Narcista vzplane. Budou argumentovat a obviňovat vás za to, jak se k vám chovali.

Zejména, a Narcissist bude ignorovat vaše pocity a bude se chovat jako oběť. Zůstaňte však silní. Nemyslete si, že vaše hranice jsou o nic menší než jejich potřeby. Nakonec budou v pořádku. Záleží však na tom, že chráníte své duševní zdraví.

Stručně

Narcisté jsou všude - v naší rodině, práci, manželství a dalších vztazích. Ve skutečnosti může být vyčerpávající vypořádat se s narcisem, zejména když vás nadále klade a ignorují vaše pocity. Pokud je to vaše situace, je čas vědět, jak stanovit hranice s narcistem.

Tímto způsobem s nimi můžete mít vztah, aniž byste to nechali ovlivnit váš život. Když se zdá, že nic nefunguje, můžete hledat pomoc terapeuta, aby vás naučil zdravé způsoby, jak se vypořádat s narcisem nebo jinými prostředky.