Jak získat důvěru po podvádění 12 způsobů podle odborníka

Nebudeme to na cukrovar: Cesta k přestavbě důvěry v manželství je do kopce. Pokud jste podváděli svého manžela, porušili jste jejich důvěru a způsobili jim hodně bolesti a zjistili, jak znovu získat důvěru po podvádění, není něco, na co můžete narazit. Přestože znovu získání důvěry po podvádění se v tuto chvíli může zdát nemožné, jsme tu, abychom vám řekli, že to není.

Pokud se vám podařilo počasí bouře, která přišla po počátečním přijetí viny, nebo i když se stále snažíte přijít na to, jak jim zprávy rozbít, pochopte, že trpělivost bude vaším nejlepším přítelem. Mnoho empatie, hodně komunikace a přidaná vrstva vzájemného respektu by mohla přispět k získání důvěry po podvádění.

Samozřejmě to není tak snadné, ale. Když se to ztíží, podíváme se na ty, kteří nás mohou lépe vést. To je přesně důvod, proč jsme se obrátili na psychologa Aakhansha Varghese (MSC Counseling Psychology), který se specializuje na vztahy a rozvodové poradenství, abychom nám pomohli zjistit, jak znovu získat důvěru po lhaní.

12 způsobů, jak znovu vybudovat důvěru ve své manželství po podvádění

Obsah

• 12 způsobů, jak znovu vybudovat důvěru ve své manželství po podvádění
  • 1. První krok, jak získat důvěru po podvádění: Rozbijte všechny vazby s vaším flingem
  • 2. Zůstaňte za své činy
  • 3. Při přestavbě Trust po nevěře nechte svého partnera odvzdušnit
  • 4. Stát se co nejtransparentnější
  • 5. Zatímco zjistíte, jak znovu vybudovat důvěru po podvádění a lhát, vezměte ji pomalu
  • 6. Mít „Talk“
  • 7. Zajímá vás, jak získat důvěru po podvádění? Buďte upřímní, vždy
  • 8. Zkuste se znovu spojit, emocionálně i fyzicky
  • 9. Zkuste začít znovu
  • 10. Vyvarujte se chůze po stejné cestě k nevěře
  • 11. Hledat vztahové poradenství
  • 12. Nastavte některá pravidla ve svém manželství, abyste zjistili, jak znovu získat důvěru po podvádění
• Časté časté

V manželství oba partneři hledají navzájem pocit klidu a bezpečnosti. Když však podvádění chová svou ošklivou hlavu, jsou tyto pocity narušeny a nahrazeny pocitem neklidu, pochybností, problémům s důvěrou, seznam pokračuje. Když vás váš partner vidí, vše, co vidí, je vaše zrada. Je obtížné získat důvěru a zajistit, aby manželství fungovalo.

Pokud jde o zotavení z nevěry, může být reakce vašeho partnera póly kromě toho, co jste očekávali. Někteří by mohli zavřít oči a doufat, že to opraví. Jiní se mohou rozhodnout odvzdušnit své pocity a promluvit je. Pro některé to může být jen Dealbreaker.

Bez ohledu na to, jak je vám to líto, přestavba manželství po nevěře je jako pokus pečlivě naskládat nerovnoměrné kameny a snaží. Vyžaduje to malé kroky, které vám povedou zpět váš partner.

"Samozřejmě, získání důvěry po podvádění je náročné.". První věc, kterou si musíte pamatovat, je mít trpělivost, pro vás a svého partnera také. Dejte svému partnerovi co nejvíce místa, přemýšlet a zpracovat cokoli, co se stalo. Důvěřujte svému partnerovi, aby se vám mohl vrátit s odpovědí nebo vhodným závěrem ke všemu, co se stalo, “říká Aakhansha a řekne nám úplně první krok, jak znovu získat důvěru po lha.

Emoce určitě běží vysoko, váš závazek mohl být několikrát zpochybněn a slzy prostě skončí procesem přestavby důvěry po nevěře těžší pro všechny. Když je však vše řečeno a hotovo, je možné se vrátit na místo lásky a neochvějné důvěry. Zde je 12 způsobů, jak znovu vybudovat důvěru poté, co jste podváděli ve svém manželství:

Související čtení: 9 způsobů, jak napravit vztah po porušení důvěry

1. První krok, jak získat důvěru po podvádění: Rozbijte všechny vazby s vaším flingem

Pokud jste to ještě neučinili, vězte, že je to absolutní předpoklad, zatímco se snažíte přijít na to, jak znovu získat důvěru po podvádění. Pokud chcete, aby váš partner viděl, že se s ním snažíte napravit věci. Ukončením aféry jste udělali první krok k získání důvěry svého partnera.

To je obzvláště důležité, pokud se po emočním podvádění snažíte získat důvěru. Protože tato dynamika nebyla ani opravdu o sexuálním uspokojení, komunikace je to, co muselo to udělat prosperující. A pokud neukončíte komunikaci, váš partner, jehož důvěra byla zlomená, vás nikdy nebude moci vzít vážně.

Jakmile váš partner uvidí, že hrozba je pryč, bude cítit pocit úlevy a začne přemýšlet o vás, vašem úsilí a vašem manželství. Toto je nejdůležitější krok, který byste měli podniknout při pokusu o získání důvěry svého manžela.

2. Zůstaňte za své činy

Občas, když se podvodníci chytí, začnou hrát hru na vině. To neospravedlňuje vaše činy; Po podvádění to jen odvrátí svého partnera. Byli jste to vy, kdo podváděl, ne váš partner, bez ohledu na důvody pro vaši mimomanželskou aféru, musíte k tomu namísto bránit.

"Tím, že jste zodpovědní, informujete svého partnera vědět, že vlastníte svou chybu. Ukazuje, že jste dostatečně odvážní, abyste přijali odpovědnost, místo toho, abyste obviňovali někoho jiného.

„Prvním krokem k získání důvěry po podvádění je přijmout chybu a druhým krokem je naplánovat, jak se budete pohybovat vpřed. Doufejme, že plánování může vstoupit do hry, jakmile váš partner uvidí, že jste ochotni převzít odpovědnost za své činy, “říká Aakhansha.

Řekněte svému partnerovi každý detail, jak a kdy to začalo. Řekněte mu, že litujete své činy a jak byste chtěli znovu vybudovat důvěru, která leží rozbitá. Vlastnictví vaší chyby způsobí, že váš partner přemýšlí o tom, že vám dá další šanci. Ačkoli konverzace se může zdát obtížná, je to přesně to, jak znovu vybudovat důvěru ve vztah po podvádění. Přepněte.

3. Při přestavbě Trust po nevěře nechte svého partnera odvzdušnit

Poté, co se váš partner dozvěděl o aféře, by se mohli ocitnout neschopní reagovat. Tím, že nereaguje na tak obrovskou ránu, váš partner potlačuje své vnitřní pocity, které se budou jen hromadit, dokud nebude příliš pozdě na to, aby se z nich zotavil. Promluvte si se svým partnerem a dovolte jim odstranit všechny ty pocity.

"Když necháš osobu, která byla podváděna, může to všechno odvzdušit, mohou nakonec říci, že by to mohlo poškodit vaše city.". Samozřejmě není spravedlivé, že je používají, ale místo toho, aby to osobně a byli defenzivní, pochopili, že v tu chvíli to není o vás, je to o nich zoufale se snaží přijít na to, jak důvěřovat svému partnerovi po podvádění.

"Může to působit jako malý krok k cestě k získání důvěry po podvádění.". Když dáte člověku bezpečný prostor pro odvětrávání, ocení příležitost a začnou se cítit bezpečnější. Pomůže také být podpůrnější než defenzivní. Když se člověk cítí slyšet, začnou se uzdravit, “říká Aakhansha.

Ať už se po podvádění svého přítele nebo na svou přítelkyni pokoušíte získat důvěru. Také musíte vědět o tom, jak velká škoda tato aféra způsobila vaše manželství a váš partner a vcítit se do svého partnera. Teprve jakmile je uslyšíte, budete schopni pochopit, čím procházejí.

4. Stát se co nejtransparentnější

Ať už jdete se svou sestrou nebo posíláte svému kolegovi, řekněte svému partnerovi. Vraťte se, když vás váš partner očekává. Nenechte se znovu vplížit pochybnosti. Pokud na někoho narazíte, dejte o tom vědět partnerovi. Ujistěte se, že z vaší strany projevíte plnou transparentnost, aby váš partner viděl úsilí, které dáváte, aby tento vztah spojil zpět dohromady.

Transparentnost je hlavně o projevení odpovědného postoje k získání důvěry po podvádění. Na začátku se to může zdát jako invaze do vašeho soukromí, ale vězte, že je to jen dočasné a tolik potřebné. Zatímco zjistíte, jak znovu získat důvěru po podvádění, víte, že budete muset svého partnera oříznout, a nenávidět je, pokud se na vás dívají s podezřelýma očima, protože jste poslali kolegu v 7 P.m. 

Související čtení: Přežití poměr - 12 kroků k obnovení lásky a důvěry v manželství

5. Zatímco zjistíte, jak znovu vybudovat důvěru po podvádění a lhát, vezměte ji pomalu

Přestavba něčí důvěry není snadná práce. Vyžaduje to kroky dítěte - provádění malých změn, jeden po druhém. Neočekávejte, že vám váš partner odpustí okamžitě poté, co zavřete kapitolu vaší mimomanželské aféry.

"Tlak na svého partnera, aby vám dal odpověď za den nebo dva, je pro ně docela nespravedlivé.". V mnoha případech to také selhává. Osoba, která byla podváděna, vidí, že nedostane žádný prostor, a může nakonec udělat pár kroků zpět. To může mít mnoho nepříjemných důsledků. Vezměte věci pomalu, není to něco, co můžete spěchat, “říká Aakhansha.

Váš partner je ve zranitelné situaci, kdy by je i ta nejmenší chyba mohla přimět odstoupit od vztahu. Musíte tomu pochopit. Dejte jim čas a prostor pro zpracování jejich pocitů. Dejte svému partnerovi čas, který vyžaduje, aby znovu cítil ten pocit bezpečí. Dříve nebo později vaše láska povede vašeho partnera zpět k vám, a tehdy můžete opravdu začít chápat, jak znovu vybudovat důvěru ve vztah po podvádění.

6. Mít „Talk“

Vy a váš partner se možná vyhýbáte mluvení o tom, co se stalo kvůli rozpakům nebo strachu ze ztráty navzájem. "Cítil jsem se, jako by všechno, co jsem dělal, bylo špatně, netušil jsem, co dělat," říká Jeff a mluvil o tom, jak bojoval s opětovnou důvěrou poté, co podváděl svou přítelkyni, Kayla.

"Zatímco jsem plánoval velká romantická gesta, naštěstí mi naštěstí řekla, že všechno, co chce, abych s ní mluvil a řekl jí, co cítím. Znovu získat důvěru své přítelkyně po podvádění se může spoléhat pouze na typ rozhovorů, které s ní máte, takže nebijte kolem keře, “dodává.

Zlepšení komunikace mezi dvěma partnery je velmi důležité, pokud jde o nevěru. Pomáhá oběma partnerům řešit problém a podniknout kroky k práci na přestavbě manželství. Proto místo toho, aby se někdy stahovala v jakémkoli pocitu, který vzniká - bez ohledu na to, zda jste byli podvodníkem nebo ten, kdo byl podváděn - ujistěte se, že vyjadřujete své obavy. Koneckonců, porozumění tomu, jak znovu získat důvěru po podvádění, není něco, co jeden partner může dělat sám.

7. Zajímá vás, jak získat důvěru po podvádění? Buďte upřímní, vždy

Jak obtížné se zdá, jediný způsob, jak získat zpět svého partnera, je říct mu o vašich tajných sexcapadech. Minulost má způsob, jak se vrátit, aby vás pronásledoval v nejhorších možných scénářích. Pokud se váš partner o těchto věcech dozví z jiného zdroje, získá se znovu získání důvěry po podvádění.

"Když se po lhaní snažíte znovu získat důvěru, buďte také k sobě upřímní.". Přijměte, že jste udělali chybu, odpusťte se také v tomto procesu. Tím, že držíte lítost nebo rozhořčení vůči sobě, jen děláte práci při přestavbě vztahu mnohem těžší, “říká Aakhansha.

Obzvláště když zjistíte, jak znovu získat důvěru po emocionálním podvádění, budete muset vést rozhovory se svým partnerem a mnoho z nich. Nenechte nic ponechat. Může se zdát obtížné mluvit o některých věcech, které jste udělali, ale být upřímný je jediný způsob, jak připravit cestu vpřed.

Související čtení: Jak se uzdravit po podvádění a zůstat pohromadě

8. Zkuste se znovu spojit, emocionálně i fyzicky

Je důležité znovu se znovu spojit se svým partnerem, abyste oba mohli cítit nějaký druh pouta mezi vámi a můžete oživit stejné spojení, jaké jste cítili před úderem nevěry, nechal váš vztah stát na tenkém ledu. Jednoduché způsoby, jak projevit náklonnost, se může váš partner cítit milovaný a hledaný a uvolnit nejistoty, kromě posílení vašeho vztahu. Je důležité oživit, že ztracená láska.

Fyzickým spojením se svým partnerem budete moci oslovit svého partnera způsobem, který vám pomůže spustit jeho emoce pro vás. „Opětovné spojení s vaším partnerem je vyvrcholením přijetí vaší chyby, dávání prostoru druhé osoby a trpělivost. Oba partneři se musí vzájemně dohodnout, proč chtějí pokračovat ve vztahu.

"Není pochyb o tom, že fyzická intimita v páru může kvůli nevěře utrpět docela neúspěch.". V takových případech musí mít oba partneři trpělivost a musí pochopit, že je dočasný. Poradenství může být neuvěřitelně prospěšné a možná sexuální terapeut vám pomůže získat intimitu, “říká Aakhansha.

Ať už chcete získat důvěru po podvádění svého přítele nebo své přítelkyně, musíte být trpěliví s neúspěchy, které jste možná utrpěli.

9. Zkuste začít znovu

Možná váš vztah měl příliš mnoho problémů, což vás vedlo k vyplnění prázdnoty jinde. To by mohlo spustit aféru. Ale teď víte, kde stojíte a chcete znovu vybudovat důvěru ve svůj vztah. Řešit problém a zkuste vytvořit své připojení zaměřením na to, co mu chybělo.

Začněte znovu tím, že se vyhnete chybám, které jste udělali před aférou, zabrání vám znovu projít těmito cestami, a zároveň vám pomůže přijít na to, jak znovu získat důvěru po podvádění. Nyní se můžete soustředit na opravu manželství jako nové a vyspělejší osoby. Víš, kde se oba pokazili. Zaměřit se na to a pokusit se znovu začít.

 Související čtení: 5 strašných chyb, které moji rodiče udělali ve svém 50letém manželství

10. Vyvarujte se chůze po stejné cestě k nevěře

Znáte události, které vedly k aféře. Mohl by to být okamžik slabosti, odskoku, médium, které sníží váš stres nebo frustrace, stánek na jednu noc, váš bývalý nebo jen nějaké staré návyky. Existuje mnoho lákavých silnic k nevěře, ale znáte svá slabá místa a musíte se jim vyhnout. Ujistěte se, že znovu neděláte stejné chyby.

Podnikněte kroky k nepřistání ve stejných situacích, které by mohly způsobit, že máte poměr a znovu ublížíte svému partnerovi. Navíc, pokud mají dokonce inkoust, že znovu padnete do stejného vzoru, okamžitě předpokládají, že se ani nestaráte o to, abyste se porozuměli, jak znovu vybudovat důvěru po podvádění a lhaní Jen je chci ublížit. Pokud máte tendence sériového podvodníka, jděte na poradenství a oslovte je. To je nezbytné, pokud chcete znovu vybudovat důvěru ve vztah.

11. Hledat vztahové poradenství

Páry jsou tak zapleteny do jednotlivých otázek, že neposlouchají, co jejich partner říká, a ignorují jejich perspektivy. V takových případech vám rada profesionála může pomoci zaměřit se na „nás“ místo vašich individuálních problémů. Zatímco porozumění tomu, jak důvěřovat svému partnerovi po podvádění, je často nutná pomocná ruka.

"Když existují výzvy s komunikací, které se zdají být nemožné překonat, může vám pomoci páry terapie.". Vyškolený profesionál může ohromně pomoci páru vidět věci v novém světle, “říká Aakhansha.  

Váš partner by měl být více nakloněn poslouchat profesionála, který mu nepřipomíná vás nebo na vaši nevěru. Pokud hledáte poradce profesionálního vztahu, který vám pomůže během těchto zkušebních časů, má bonobologie řadu zkušených poradců, kteří by vám rádi přišli na pomoc.

12. Nastavte některá pravidla ve svém manželství, abyste zjistili, jak znovu získat důvěru po podvádění

Občas musíte vyrobit ultimátum nebo stanovit pravidla pro „v případě“ něčeho, co by mohlo ohrozit vztah. Mohly by to být věci jako vaše předchozí flingy, opilá slabost, příliš mnoho bojů, problémy s trávením času nebo dokonce fyzické intimity. Na všechny možné hrozby lze myslet a oba se můžete rozhodnout předem tak, jak lze tyto situace zacházet tak, aby vaše manželství nedošlo k brzdění.

Související čtení: Měl jsem slepý víru ve svého partnera, ale teď mu nemohu věřit

Když se po podvádění pokoušíte získat důvěru své přítelkyně, nebo na to kdokoli, nejdůležitější věcí, kterou musíte mít na paměti, je, že musíte být trpěliví. Dohodněte se na tom, co to je, že vás na prvním místě přimělo oba k sobě a nenechte se od sebe zamárat důvěryhodné vzdálenosti od sebe.

Když Aakhansha po rozhovoru o tom, jak znovu získat důvěru. Není to konstantní. Jen mějte na paměti, nehrajte žádné hry, ujistěte se, že komunikace a konverzace je jasná a průhledná. Mít trpělivost a důvěřovat tomuto procesu.“

Časté časté

Ano, je zcela možné znovu získat důvěru po podvádění. I když to bude vyžadovat maximální závazek a odhodlání od obou partnerů. Buďte mezi sebou trpěliví, poskytujte bezpečný prostor pro odvětrávání a upřímně komunikovat a ujistěte se, že děláte vše, co můžete zůstat věrni.

Jak dlouho trvá znovuobložení důvěry po podvádění se zcela spoléhá na to, jak člověk reaguje na podvádění. Časový rámec bude pro všechny odlišný, ale dobrý

Přehnaní je velmi přirozený jev poté, co jste byli podváděni. Budete pochybovat o tom, že váš partner říká nebo udělá, a problémy důvěry se z vás mohou zlepšit. Chcete -li to řešit, komunikujte se svým partnerem o tom, co si myslíte, a řekněte jim, co přesně se cítíte myšlenky. Pomalu, když v ně rozvíjíte větší důvěru, lze také spravovat přehnané. Pomoc může být také individuální terapie.

8 věcí podvádění říká o člověku

7 znamení, že ve vztahu dominuje