Jak optimalizovat druhé šance na zdravé vztahy

Je dobré zažít obnovenou romantiku po období potíže nebo oddělení v manželství; o tom není pochyb. Ale je nejlepší se na chvíli zastavit, než skočíte do druhé šance. Druhé šance jsou vzácné příležitosti k vytvoření typu vztahů, které si lidé přejí, aby měli poprvé. Je důležité optimalizovat druhé šance, ale velmi často je lidé promarňují, protože neprováděli kritické změny.

Pochopení toho, co a jak se měnit, často vyžaduje čas, aby přemýšlel o tom, co se stalo špatně předtím. Zatímco se tímto způsobem odráží, může to způsobit nějaké emocionální nepohodlí, pokud by se nefungovala a přemýšlela by určitě velká chyba. Druhé šance fungují lépe než první pokus, pokud oba partneři identifikují a vylepšují předchozí nesprávné kroky. Spíše než rychle skákat do druhé šance, pauza a plánujte. Níže jsou uvedena některá doporučení, jak to udělat.

Pauza

1. Identifikujte, co se pokazilo

Posaďte se se svým partnerem a identifikujte klíčové problémy, které trápí váš vztah. To vyžaduje poctivost, soucit, odvahu a trpělivost. Možná budete v pokušení vyvrátit nároky svého partnera nebo vyzvat to, co vidí jako vaše nedostatky, ale je nejlepší ukázat pokoru a otevřenost. Omezte své přerušení a zvažte jejich myšlenky a pocity zlato! Pochopení jejich myšlenek/pocitů vám umožňuje lépe identifikovat klíčové změny. Vědět, že neschopnost převzít vlastnictví za minulé nesprávné kroky je jistý způsob, jak zapálit svou druhou šanci. Jakmile tedy zjistíte, co se pokazilo, strávte nějaký čas zjištěním toho, co si oba přejete ze vztahu, a stanovíte cíle, abyste toho dosáhli.

2. Přijměte minulost

Proč bojovat proti realitě minulosti? Žádné množství přání nevěra, finanční impulzivity, nedbalosti, emocionálního zanedbávání nebo cokoli, co se stalo, to nevrátí. Právě se to stalo; konec příběhu. Pokud nemůžete přijmout realitu toho, co se odehrálo, a posunout se směrem k odpuštění nebo odpuštění, pak můžete také přestat. Ano, je to čas, než se emocionálně uzdraví, ale součástí toho, co pomáhá učit. Nenechte svou druhou šanci uschnout pod žárem minulých přestupků, které nelze vrátit zpět. Pokud je pro vás vztah důležitý, pak souhlaste s odpuštěním a zaměřením na svou energii na restartování zdravého vztahu.

3. Zvažte tuto šanci svou poslední šanci (může to být!)

Vím, že to zní extrémně, ale je pro vás důležité pochopit gravitaci vaší současné situace. Váš partner vám znovu otevřel své srdce, ale tentokrát může být naposledy, pokud se věci nezmění. Neexistuje nic, co by sabotuje změny chování, jako je nedostatek motivace a nedostatek naléhavosti. Budete potřebovat motivaci i pocit naléhavosti, abyste provedli trvalé změny. Spojte se tedy s vaší motivací! Co vás motivovalo k tomu, abyste se zpočátku věnovali? Co vás nyní motivuje i po všech útrapách nebo napětí? Ať je to cokoli, najděte způsoby, jak udržet svou motivaci v popředí vaší mysli, abyste podpořili smysluplnou změnu. Pomáhá také zůstat na nohou (tak mluvit) a mít pocit naléhavosti. Vězte, že trpělivost vašeho partnera je omezena a čím dříve změníte smysluplnou změnu.

Plán

1. Objasněte, co si ceníte

Mít shodné hodnoty je rozhodující pro úspěch jakéhokoli vztahu. Identifikujte své základní hodnoty vztahů a sdílejte je se svým partnerem.

Určete, kde se vaše hodnoty vyrovnávají nebo se odpojíte. Pokud jsou odpojení v oblastech, které nejsou důležité, nechte je být. Pokud jsou však odpojení v oblastech, které jsou pro vás životně důležité, udělejte si čas a najděte způsob, jak překlenout mezeru nebo kompromis. Hodnoty sdílených vztahů mohou sloužit jako vynikající průvodce chování, zejména v těžkých dobách, a zmírnit napětí nebo boje, ke kterému by se mohlo vyskytnout.

2. Plánujte zpětnou vazbu
Naplánujte nastavení časů každý týden nebo měsíc, abyste se přihlásili a sdíleli své myšlenky a pocity ohledně vztahu. Sdílejte, co si myslíte, že funguje a co potřebuje zlepšit. Vložte zpětnou vazbu do praxe, když budete pokračovat ve formování svého vztahu do něčeho, co se pro vás oběma naplňují.

3. Stanovit inteligentní cíle

Vím, že to zní jako práce, ale inteligentní cíle vás připraví na úspěch ve vašem vztahu. Smart znamená konkrétní, měřitelné, akční orientované, realistické, časově omezené. Mít konkrétní cíle pomáhá přinést jasnost, držet vás zodpovědný a postavit vás za úspěch. Nezapomeňte získat zpětnou vazbu a buy-in svého partnera. Nemá smysl pracovat na uspokojování jejich potřeb způsobem, který považují za neužitečné nebo zbytečné. Týmová práce je kritická, takže se posaďte spolu, když identifikujete a vylučujete své cíle.

Přijetí těchto počátečních kroků vás může zvednout cestu k udržitelné změně vztahu. Až příště, buďte na paměti, milujte silně a žijte dobře!