Jak ponechat manželství pokojně - 9 odborných tipů na pomoc

"Manželství je jednou z nejobtížnějších věcí na světě a bohužel někdy selhávají," řekla herec Demi Moore po jejím rozvodu ze srdce Ashton Kutcher v roce 2011. Herci měli na Twitteru zdvořilou výměnu - důstojnost v jejich rozhovoru byla lekcí o tom, jak opustit manželství pokojně. To však nemusí být u každého páru, který se snaží ukončit špatné manželství.

Rozvod s láskou vašeho života může být těžký a hořký, pokud se v manželství v průběhu let zabudovalo rozhořčení do manželství. Špatný rozvod může znamenat dramata soudní síně a škodlivé peněžní osady - mohlo by to přepadení vaše plány opustit manželství přátelsky. Možná je nutný určitý druh zralosti, aby ukončil dlouhé manželství pokojně. 

Jak však dosáhnete jasnosti nebo omezení? Jaký je zralý způsob, jak zjistit, jak opustit manželství pokojně? Jaký je nejjednodušší způsob, jak ukončit manželství? Je možné opustit minimální dopad? Abychom odpověděli na spálení otázek týkajících se tohoto citlivého problému, hovořili jsme s trenérem emocionálního wellness a všímavosti Pooja Priyamvada (certifikovaná v psychologické a duševním zdraví první pomoc od Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health a University of Sydney), který se specializuje na poradenství pro mimomanželské záležitosti , rozchody, oddělení, zármutek a ztráta, abychom jmenovali alespoň některé.

Jak víte, kdy je čas opustit své manželství?

Obsah

• Jak víte, kdy je čas opustit své manželství?
• Co je první věc, kterou můžete udělat při odchodu z manželství?
• Odborní tipy, které vám pomohou opustit manželství pokojně 
  • 1. Vlastněte svou část 
  • 2. Jak opustit manželství pokojně? Pustit 
  • 3. Zavázat se ke své emoční pohodě 
  • 4. Nastavit hranice 
  • 5. Odpusť si
  • 6. Jak ukončit manželství pokojně? Sdílet priority 
  • 7. Ukončit vztah na dobrou poznámku 
  • 8. Přichystat scénu
  • 9. Podívejte se na velký obrázek 
  • Klíčové ukazatele
• Časté časté

Pravděpodobně jste vyzkoušeli vše, co byste mohli zachránit své neúspěšné manželství, ale zdá se, že nic nefungovalo. Dokonce i v takové situaci možná nebudete uvažovat o tom, že uděláte extrémní krok, abyste svému manželovi sdělili, že manželství skončilo nebo opustilo manželství, když stále milujete svou ženu. Ale když láska zemře v manželství, nemá v něm smysl. Ale jak víš, kdy se to stane? Jaké jsou známky, že jste v nešťastném vztahu a je čas na rozvod? Jak víte, že je čas opustit své manželství? Zde je několik značek, které vám mohou pomoci zjistit odpověď:

• Buď jste přestali hádat, nebo se příliš hádáte
• Ve vztahu už nejste sami
• Váš partner už není váš člověk. Raději byste se svěřili svým přátelům nebo jiným blízkým
• Jste fyzicky a/nebo emocionálně urážlivý vztah
• Už nemáte sexuální život
• Nezapomeňte, že jste se rozhodli s tím, jak nejlepší zájmy vašeho i vašeho partnera. Jen o sobě myslíš jen
• Cítíte se šťastně přemýšlet o životě bez svého významného jiného
• Už se nemilujete

Známky byly pravděpodobně vždy tam, ale možná jste se rozhodli je přehlédnout, protože rozvod s láskou vašeho života vypadal jako docela tvrdý krok. Ale když je láska ztracena, není toho moc, co můžete udělat pro zachránit manželství. Je těžké opustit manželství, když stále milujete svou ženu nebo manžela, ale někdy je to nejlepší, co udělat pro vaše štěstí, a také pro štěstí vašeho partnera. Nyní, když znáte znamení, pojďme zjistit, jak ukončit manželství pokojně.

Související čtení: Proč jsem v manželství tak depresivní a osamělý?

Co je první věc, kterou můžete udělat při odchodu z manželství?

"Konec manželství je traumatický.". V takovém scénáři je důležité zajistit, abyste zůstali v bezpečí, fyzicky, emocionálně a finančně, říká Pooja a dodává: „Je nezbytné znát něčí zákonná práva týkající se péče o děti a pokud je zapojeno nějaké společné bohatství a majetek, protože je zapojeno, protože je zapojeno, protože je zapojeno, protože je zapojeno, protože je zapojeno, protože je zapojeno společné bohatství a majetek Přiznám se, že je těžké opustit manželství bez peněz. Bude vám dobře konzultovat dobrého právníka. Také byste se měli čas od času více svěřit přátelům a rodině.“

Bude rozumné seznámit se s vašimi zákonnými právy, protože nechcete být zachyceni mimo dohled jakýmkoli soudním řízením zahájeným manželem. Pokud musíte z domu opustit, ujistěte se, že máte plán na odstranění nebo skladování nábytku a dalších předmětů, které si můžete ponechat a že tak můžete legálně udělat. Pokud opouštíte manželství s dítětem, měli byste připravit plán na organizaci péče o dítě. 

Pokud to zní zastrašující, udělejte krok zpět a dýchejte. Sbírejte své myšlenky a pokuste se být ohromeni. Soudní znalost je váš první přítel, když opouští manželství - je to vaše příručka, jak opustit manželství pokojně. Koneckonců, nechcete spáchat chyby, které by mohly být proti vám legálně použity. Mohlo by to zhoršit váš východ z kyselého vztahu.

Odborní tipy, které vám pomohou opustit manželství pokojně 

Pokud hledáte nejjednodušší způsob, jak ukončit manželství. Emoční nepokoj může být příliš mnoho. Poté, co sdílíte velkou část svého života se svým manželem, může být nesmírně obtížné opustit manželství. Jediné, na co byste mohli doufat, je ukončit manželství s minimálním poškozením, otočit novou stránku bez odložení vazby vaší knihy. 

Nemusí existovat snadná cesta ven, ale můžete přijít na to, jak ukončit manželství pokojně. Emocionální jasnost a odpovědnost za akce budou největší spojenci ve vašem úsilí o opuštění manželství bez dramatu. Zde je několik tipů podporovaných odborníkem, které vám mohou pomoci dostat se na vaše emoce a přistupovat k procesu se zralostí a klidem potřebnou k odvrácení dramatu:

1. Vlastněte svou část 

Self-reflexe by se mohla ukázat jako děsivé cvičení, protože můžete nakonec objevit určité děsivé aspekty sebe sama. Je však nezbytné přemýšlet o části, kterou jste hráli na konci svého manželství. Je velmi snadné vrhnout vinu na manžela, ale malá introspekce a přijetí vašich chyb vám může pomoci emocionálně růst růst. Čím více si nárokujete odpovědnost za vaši roli ve vztahu, tím lépe budete mít ukončení svého manželství pokojně. 

„Vina za„ selhání “po skončení manželství je jednou z prvních emocí, které mohou zasáhnout jednotlivce. Je však lepší podívat se na situaci odděleně a vyváženým způsobem a vlastnit svou část, spíše než předpokládat úplnou vinu za konec tohoto vztahu. Nevidíte se jako oběť, ale zároveň se nebijte. Mějte odpovědnost za chyby, které jste udělali, ne za ty, které váš manžel udělal, “říká Pooja. 

2. Jak opustit manželství pokojně? Pustit 

Existuje možnost, že i po rozvodu můžete držet myšlenku manželství, která kdysi byla. Jeho přetrvávající vedlejší účinky ve formě teplých vzpomínek na osobu a vztah mohou vyvolat vlnu zoufalství. Musíte se pustit a truchlit okamžiky, které byly ztraceny. Zkuste vidět konec vašeho manželství jako přechod a ne jako selhání. Řekněte si, že musíte pustit, abyste mohli vytvořit zdravý emoční prostor pro budoucnost. 

"Je normální, že se lidé vyvíjejí a končí vztahy.". Pokud si pamatujete všechny dobré věci, které jste kdysi sdíleli se svým bývalým manželem, naučte se radovat, ne v nich. Vězte, že jste vyšli po uvažování a pečlivé zvážení situace, proto vás nenechte zasáhnout. Po rozvodu lásky svého života.

Související čtení: 10 Hranice zdravého vztahu musí sledovat

3. Zavázat se ke své emoční pohodě 

Když emoce na konci dlouhodobého vztahu nebo manželství stoupají vysoko, může být obtížné upřednostňovat sebe, správně? Postarat se o sebe, ale vyplatí se to, protože se vyplatí, protože se znáte lépe než kdokoli jiný. Probuďte se tedy každé ráno a zavázat se k míru. 

Jak to vypadá, když se snažíte ukončit dlouhé manželství pokojně? Jak to vypadá, když řeknete svému manželovi, že manželství je u konce nebo opustíte manželství, když stále milujete svou ženu? Znamená to, že o svém bývalém partnerovi nemluvíte špatně, nemluvíte agresivně a neposíláte žádné ponižující zprávy ani hlasové texty. 

I když jste museli opustit manželství s dítětem a bez peněz, nenaplňte ho jedovatými myšlenkami o svém bývalém manželovi. Nezapomeňte, že je rodič vašeho dítěte a bude vždy součástí jejich života. Chaos, který vytvoříte, se může vrátit způsobem neznámý. Ticho a zralost vám pomůže plavit bolest bez vytvoření překážek pro budoucnost.

"Je nesmírně důležité soustředit se na sebe, když opustíte manželství.". Váš vztah se sebou je nejdůležitější. Žádná osoba není „polovinou“ vztahu, ale úplným jednotlivcem. Proto jsou v tak náročné době péče o sebe a sebe-láska nanejvýš důležitá. Mohli byste vykonávat činnosti, které vás mohou vyživovat fyzicky a emocionálně, “říká Pooja.

4. Nastavit hranice 

Rozvod je dlouhý proces, který může vyvolat silné emoce. Existuje šance, že převažující emoce by se mohly promítnout do ozvěny, kyselé výroky. Abyste tomu zabránili, zkuste být vědomi. Pokuste se zůstat zdvořilí během celého procesu a vyhnout se osobním diskusím a sdílení pocitů, které mohou vyvolat argumenty. 

Stanovení hranic je jedním z nejdůležitějších tipů, jak opustit manželství pokojně. Zacházet s rozhořčením jako zraněnou fyzickou končetinu, na kterou je třeba mít tendenci. Ošetřte to, dokud se jeho bolest nezmenšuje. Mohli byste hledat odbornou pomoc, abyste se mohli brát bludištěm složitých emocí. Panel Bonobology licencovaných a zkušených terapeutů je jen kliknutím, pokud hledáte pokyny, jak ukončit manželství pokojně.

5. Odpusť si

Pokud máte pocit, že jste zranili svého manžela, musíte se pokusit odpustit, abyste pokojně ukončili své manželství. Ujistěte se však, že se vaše pokusy odpustit, aby se nevyplnily lítosti pro sebe. Místo toho by se měli zaměřit na osvobození. Pokud jste se sami setkali s sebou, můžete se omluvit svému partnerovi za to, že je ublížil. Opět by to nemělo být úsilí o záchranu manželství, ale mělo by být zaměřeno na uzavření.

Pooja říká, že omluva partnerovi by měla být založena na tom, jak bylo vaše manželství. "Některá manželství jsou vysoce toxická a dokonce urážlivá.". V takové situaci není třeba se omlouvat. Ale pokud zůstanete přátelé se svým bývalým partnerem nebo spolupracovníkem vašich dětí, můžete zvážit omluvu, pouze pokud jste za konec vašeho manželství, “říká.

6. Jak ukončit manželství pokojně? Sdílet priority 

V manželství dva partneři budují společně život sdílením více povinností. Tato část musí být najednou přerušena, zejména proto, že byla životně důležitá pro váš životní styl nebo rutinu. Stejně jako dva dospělí dospělí byste mohli i nadále sdílet priority. Například, pokud opouštíte manželství s dítětem, můžete zjistit pravidla spolupracovníka. Pokud dům vyprazdňujete, můžete sdílet odpovědnost za rezervace a další položky - v případě potřeby. 

Pooja však říká, že jednotlivec si musí pamatovat, že bývalý manžel je stejný jako partner. „Je zásadní oddělit emoce od logistiky. Jeden musí vytvořit bezpečný prostor pro sebe, zatímco respektuje prostor a hranice bývalého partnera. Sdílení toho, jak by věci mohly nyní fungovat jinak, je také rozhodující, když se snaží zjistit nejjednodušší způsob, jak ukončit manželství, “říká.

7. Ukončit vztah na dobrou poznámku 

Na konci rozvodového řízení, pokud máte pocit, že jste připraveni jít dál a jste si jisti, že budete chtít opustit manželství pokojně, děkujte jim za všechno, co s vámi sdíleli. Oceňujte dobré aspekty vašeho vztahu nebo manželství a věcí, které jste se navzájem naučili. To nemusí být zvlášť příjemná konverzace, ale spíše jako přijetí potvrzení o mnoho let, které jste strávili navzájem. 

Související čtení: Jak ukončit vztah za dobrých podmínek

8. Přichystat scénu

Pokud jste přišli na to, jak opustit manželství pokojně, jeho principy ovlivní to, jak se pohybujete vpřed. Pokud nesete zášť, může být vaše budoucnost naplněna hořkostí. Ale pokud jste si byli vědomi, může to vytvořit zcela nový svět moudrosti. Stručně řečeno, způsob, jakým zvládnete rozvod, je to, jak nastavíte půdu pro svou budoucnost. 

Energie, kterou nesete po ukončení dlouhého manželství pokojně, může být také určujícím faktorem při zahájení nového vztahu ve vašem životě. Zralý výhled vám může pomoci přilákat nové přátele a může dokonce podpořit druhou šanci na lásku. Nevzdávejte se jen.

9. Podívejte se na velký obrázek 

Rozvod vás může nechat emocionálně vyčerpaný a budoucnost se může zdát bezútěšná a plná nejistot. V takovém scénáři možná budete chtít, aby vás poradce provedl k velkému obrazu, který jste nemohli vidět kvůli zamlžené emoce. Nezapomeňte, že tento rozvod je milníkem vedle dlouhé ulice, která zůstane dříve nebo později. 

Může vizualizovat to, co je před námi, vám pomůže získat lepší perspektivu? Jsou tu nějaké věci, které jste chtěli dělat, když jste se vzali, ale nikdy se nedostali? Byla to práce nebo psaní knihy nebo učení nové dovednosti? Není lepší čas než současnost. Vidět, jak se vaše myšlenky odrážejí ve vaší práci, určitě vám poskytne pocit uspokojení.

Klíčové ukazatele

• Rozvedení na lásku k vašemu životu může být těžký a hořký zážitek, což je o to obtížnější opustit manželství pokojně
• Nemám argumenty nebo příliš mnoho, netrávit dostatek času společně, neexistující sexuální život a už se do svého partnera zamilovaný do několika náznaků, že vaše manželství skončilo
• Zvažte svou fyzickou, emoční a finanční bezpečnost a znáte svá zákonná práva, když se rozhodnete ukončit dlouhé manželství pokojně
• Pusťte, uznávejte své chyby, stanovte hranice, sdílejte priority, starejte se o svou pohodu a zkuste se podívat na jasnější stránku, pokud chcete manželství pokojně ukončit a pokračovat dál

Pokud máte v úmyslu ukončit své manželství pokojně, je rozumné zeptat se sami sebe, zda chcete vytvořit nepřítele svého bývalého partnera. Možná nemusíte být přátelé, ale pokud se rozpadnete s láskou svého života po dlouhém rozpětí spolubytlu, je to dáno, že budete stále sdílet část, která zahrnuje děti, jejich promoce, svatby a tak na. Je to složitý vztah, samozřejmě. Být srdečný a mírumilovně s ním může trvat dlouhou cestu. Pokud to považujete za trochu obtížné, nápověda není příliš daleko.

Časté časté

Legálně existují tři způsoby - rozvod, právní oddělení a zrušení. Pro vlastní rozum a emocionální pohodu zkuste ukončit své manželství pokojně a na dobrou poznámku. Opuštění manželství, když jste stále zamilovaní do svého manžela, může být neuvěřitelně těžké, ale to neznamená, že konec musí být hořký. Nemusíte být přátelé, ale můžete ukončit dlouhé manželství pokojně a přátelsky, za předpokladu, že to nebylo urážlivé. Koneckonců, sdílíte život několik let.

Zaměřte se na vaši fyzickou, mentální a emoční pohodu, když jste míří k rozvodu. Zvažte své právní možnosti. A co je nejdůležitější, buďte laskaví k sobě. Vystřihněte si párky a vyhýbejte se obviňování za konec manželství. Potvrďte chyby, které jste udělali, a omluvte se za ně, ale neberte si celou vinu. Opírajte se o svůj systém podpory pro pomoc, radu a emoční stabilitu.

Ano. Rozvod je mnohem lepší volbou než zůstat v nešťastném manželství. Chápeme, že je to obtížné rozhodnutí, zejména když jsou zapojeny děti. Ale je to nejlepší věc, kterou můžete udělat, pokud se vy a váš manžel už nemilujete ani se spolu nemilujete. Doporučujeme vám vyhledat pomoc a okamžitě odejít, pokud je vaše manželství hrubé.

15 jemných, ale silných příznaků, vaše manželství skončí rozvodem

Rozvod a děti - 8 hlubokých dopadů odloučení rodičů musí vědět

Rozvod vzájemným souhlasem - Bridges vs Battlegrounds