Jak překonat své bývalé 25 způsobů, jak se pohybovat dál

"Možná ti nezlomili srdce."

Možná to nebyli ti, kteří vás opustili

Možná to nebyly vaše poslední

Možná to nebyli vaším spřízněným spřízněním

Ale milovali jste je, a proto na nich záleželo.“

Obvykle jsou vztahy dány a hodnotují hodnotu, pouze pokud jsou „ten“ ve vašem životě. Tento jev je nesprávný.

Bez ohledu na to, jaký stav vztahu jste sdíleli, jde o to, že na osobě záležela, protože se o ně staral. A vzdát se od někoho, na čem vám záleží, někdo, o kterém jste si mysleli, že je pro vás svět, není to stejný; Tato realizace bolí.

Pokud jste čerstvý ze vztahu a přemýšlíte, zatímco se obtěžujete v zármutku, jak překonat bývalého? Pak víte, že si musíte uvědomit a vyrovnat se se skutečností, že váš vztah je u konce a hotovo.

Bez ohledu na to, jestli jste to viděli, jak přichází z mil dopředu, nebo to byl jen kbelík ledově studené vody vyhozené na hlavě, stalo se to, stalo se to. Už nejsi spolu.

Nyní se možná ocitnete Googling: „Jak překonat ex?„Za prvé, všechno bude v pořádku, ne teď, ne za týden nebo pravděpodobně měsíc nebo dokonce rok, ale nakonec.

Plně věděl, že to bolí překonat bývalého, pamatujte, neexistuje žádná zkratka a v žádném případě nenajdete odpověď na „Jak se dostat přes svůj bývalý rychle?„Na webu na celém světě.

Následuje hrst věcí, které byste měli a neměli byste dělat poté, co jste byli dost nešťastní, abyste prošli rozpadem.

Související čtení: Jak překonat chlapa

Proč je tak těžké překonat své bývalé?

Když se k někomu připojíte, mají tendenci ovlivnit váš život a vaši mysl. Pokud jste byli v dlouhodobém vztahu, přesun z ex se stává obtížným.

Sdílíte tolik podobných věcí a časem si vyvinete chuť pro jejich hudbu, jídlo, módu atd.

Když se k někomu připojíte a vybudujete silné pouto, trhne čas, než se truchlíte a pustíte.

Ať už to lidé chtějí přiznat nebo ne, hledat, jak se dostat přes chlapa nebo jak překonat dívku nebo dokonce hledat, jak nemyslet na svůj bývalý, nic nevylepšuje.

Dokud se nezotavíte ze zármutku svého minulého vztahu, budete i nadále přemýšlet - jak překonat někoho, koho milujete?

Související čtení: Způsoby, jak překonat dívku

25 způsobů, jak překonat svůj bývalý

Žádná časová osa neznamená, kolik času bude trvat, než přestane milovat svého bývalého a pokračovat, ale zde jsou některé zdravé způsoby, jak překonat svůj bývalý.

1. Přidejte do svého seznamu skladeb hrst smutné hudby

Jak zní, jak to zní, poslech smutné hudby může být vysoce terapeutické.

Nyní se můžete zeptat: „Jak mi to pomůže překonat můj bývalý?„Jde o to, že my, jako lidské bytosti, máme kbelík emocí procházející našimi těly, ale jen velmi málo z nás je může vyjádřit. Zpěváci a skladatelé patří mezi pár těch pár.

Když posloucháme tyto texty, je to, jako by s námi mluvili. Dávají slovy každé nevyslovené bolesti a emoce a cítíme se nadšení. Cítíme se, jako by ostatní prošli tím, čím procházíme, a v této propasti nejsme sami.

Koneckonců, Shakespeare velmi skvěle psal -

„Pokud je hudba jídlem lásky, hrajte si.'

Související čtení: Konečný seznam 30 nejlepších rozbíjených písní všech dob

2. Dejte si čas na truchlení na vztah

Bez ohledu na to, jak jste se oba rozdělili, bez ohledu na to, jak chaotický a neofistikovaný byl rozchod. Bez ohledu na to, jak vy dva přišli k tomu bodu, kdy jste nemohli zůstat spolu, a bez ohledu na to, jak moc pohrdáte touto osobou právě teď, pravdou je, že jste ten člověk miloval v jednom okamžiku.

Stejně jako člověk musí po ukončení pryč truchlit nad milovanou osobou, rozpad je jako zemřel budoucnost, budoucnost, o které jste si mysleli, že budete mít.

Smutek je dalším krokem, pokud jde o to, jak překonat ex. Zamkněte se ve svém domě, jíst kbelíky zmrzliny, pláčete, abyste spali, zůstaňte po celý týden v posteli, sledujte své staré obrázky a videa, buďte naštvaní. Udělejte to všechno a více, pokud potřebujete.

Nestarám se o to, jak dlouho trvá, než se překonat ex. Stačí odvzdušit svůj hněv, frustrace, bolest a buďte připraveni na další krok.

3. Vystupte ze sociálních médií

Pronásledování vaší rozdrcení nebo sledování všech ostatních párů, které jsou Lovey-Dovey, nepomůže odpovědět na vaši otázku: „Jak se překonat ex?'

Udělejte si zaslouženou přestávku od sociálních médií a odpočiňte si. Instagram a Facebook mohou být útočištěm pro všechny tisíciletí, pokud jde o projít časem nebo jen pro čistou zábavu; Může to však být živé peklo, pokud jste čerstvý ze vztahu a ještě jste se s ním úplně nezabývali.

4. Očistěte svůj dům

To je další důležitý krok, pokud jde o to, jak překonat ex.

Pamatovat! Nic dobrého nemůže pocházet z hromadění oblečení, dárků, obrázků nebo jiných memorabilií vašeho bývalého. Možná je budete potřebovat, aby truchlili nad svou ztrátou, ale nyní se tato část procesu provádí, sbírejte vše (ať už je to vaše, ale připomíná vám to ex) a darujte je Goodwill.

Spalování nebo vyhození je není zdravé.

Musíte překonat svůj zármutek tím, že na tom pracujete, ne zničením věcí, které jste kdysi milovali a milovali. Jen na to přemýšlejte; Jednou vám to přineslo radost; Nyní to přinese radost někomu jinému.

5. Vyzvěte se něčím novým

Pokud jste už nějakou dobu byli v milujícím vztahu, jste spokojeni s tím, jak vypadáte, začnete se uvolnit a už si neoceníte sami sebe.

V takových případech je rozpadem výzva k probuzení.

Až budete hotovi s kroky 2 a 3, začněte pracovat na sobě. Změňte pár věcí ve svém šatníku, získejte střih, začněte jít ven a užít si noční život.

Nejlepší způsob, jak někoho překonat, je dělat věci, o kterých jste se obávali, když jste byli se svým bývalým.

Jít na dovolenou, změna scenérie může být vysoce terapeutická a nikdy nevíte, jaká záhada má pro vás svět. Může to zapomenout na svého bývalého.

6. Přemýšlejte o všech nesmysdech, s nimiž se teď nemusíte vyrovnat

Pokud se jedná o časný rozpad, možná si vzpomínáte na svůj bývalý a fantastický čas, který jste oba měli.

Ale pokud chcete zapomenout na svého bývalého, vezměte si pero a poznámkový blok a zapište si všechny nesmysly, se kterými jste se zabývali.

Zapište si, co vás otrávilo, věci, které mezi vámi nebyly správné, a především napište všechny věci (i ty nejmenší), které vás přiměly k šílenství.

Můžete začít věřit, že přechod od bývalého je snadné.

7. Přemýšlejte o tom, jaký druh vztahu chcete

Mnoho lidí přitahuje lidi pod falešnými předpoklady a nakonec zašroubuje jejich vztah. Buďte ve své hlavě jasně o tom, co chcete od vztahu ve svém životě.

Proveďte veškerou vyhledávání duše, které můžete, a naučte se o sobě všechno, abyste přilákali takového člověka, se kterým potřebujete, a někdo, kdo si vás zaslouží.

Zkuste také: Jaký druh vztahu chci kvíz

8. Začněte meditaci

Váš minulý milostný život vás může táhnout dolů, pokud své emoce nedržíte pod kontrolou. Můžete neustále nenávidět svého bývalého, ale překonání ex bude náročnější, pokud o nich nemůžete ovládat své myšlenky.

Poté, co vás láska opustí s osamělostí, se stává divným a děsivým. Udržování vašich myšlenek zarovnaných a zaměřených na budoucnost vám může pomoci zapomenout na váš ex.

9. Prozkoumejte své hranice

Myslíte si, že vám lidé hodně ublíží, a pak vás opustí? Vždy jste byli příliš milí, dárce, správce, obětní partner? Zeptejte se všech těchto otázek.

Analyzujte se a zjistěte, co se děje uvnitř vaší hlavy. Jakmile budete hotovi, pak se projděte zpět do paměťového pruhu a prozkoumejte své hranice.

Pokud je zjistíte, že je náhodou překročili, nestresujte. Stačí je reorganizovat ve své mysli. Někdy si lidé neuvědomují, že nemáte hranice, může vypustit vztah. Pokud jste udělali tuto chybu v minulosti, neopakujte ji po překonání svého bývalého.

Související čtení: 10 osobních hranic, které ve svém vztahu potřebujete

10. Změňte vzhled vašeho bytu

Pokud váš bývalý byl ve vašem bytě dost časy, aby se vaše mysl občas zaběhla některé sladké vzpomínky!

Změna malého nábytku nebo dekoru nebo barvy stěn vám může pomoci. Po upgradu bytu to nebude vypadat stejně jako tam, kde jste vytvořili vzpomínky se svým bývalým, a to je přesně to, co potřebujete přestat myslet na své bývalé.

11. Získejte rozchodový trenér

Pokud vaše utrpení není příliš intenzivní a váš nejlepší přítel nebo někdo z vás vás může po rozpadu po rozpadu provést.

Pokud si myslíte, že nemáte nikoho, s kým by sdílel svou bolest a osamělost, najměte si trenéra rozpadu. Pomůže vám získat odpovědi na hluboce zakořeněné otázky a pomůže vám pochopit, proč to nefunguje.

Trenér rozpadu je nejlepší způsob, jak někoho překonat.

Související čtení: 7 fází rozpadu a tipy k rychlejšímu uzdravení

12. Přemýšlejte o své budoucnosti bez nich

Po určitém bodě začnou páry myslet na všechno jako na „my“, a když to uděláte a nakonec se rozpadnete, je pro vás těžké vyrovnat se se změnou života a vaše myšlenky.

Může se to zdát nemožné, ale přemýšlet o vaší budoucnosti bez vašeho předchozího partnera je jedním z nejlepších tipů, jak překonat váš bývalý.

13. Nekontaktujte je

Mělo by to být první a nejdůležitější pravidlo, když hledáte odpověď na to, jak překonat bývalého - už je nikdy kontaktujte.

Pokud to uděláte, vykopáváte svůj vlastní hrob. Kdykoli zavoláte zpět bývalé, otevřete okno, abyste se vrátili a znovu se zranili. Pokud uvažujete o zapomenutí svého bývalého, nezavolejte jim ani nespište.

Přijímání, že věci jsou navždy.

Související čtení: Jak se muži dostanou přes rozchod?

14. Zaměřte se na nějakou sebe-lásku

Musí existovat mnoho věcí, které jste nemohli udělat, když jste byli ve vztahu. Nyní, když jste svobodní a máte spoustu času na ruce, proč jej nepoužívat pro své štěstí.

Pečte dort, naučte se novou dovednost, jděte ven a rande, vezměte si bublinové koupele, dostanete se na lázně, vezměte si večeři ve své oblíbené restauraci atd.

Existuje tolik věcí, které můžete udělat, abyste přestali přemýšlet o svém bývalém.

Související čtení: 10 kroků pro praxi sebe-lásky

Zde je video o samosprávě:

19. Přestaňte čekat, až se dostanete přes svého bývalého

Někteří lidé se opakovaně vracejí do paměti a stále si stěžují, že se nemohou dostat přes své bývalé. Neustále si stěžují na to, jak dlouho to bude trvat, než se přesune od bývalého.

Musíte pochopit, že pokud budete dál sledovat hodiny, čas projde pomalu. Když se pokusíte jít dál, zkuste zapomenout na svého bývalého, než na ně přemýšlet.

20. Pustit vinu

Je to jeden z nejdůležitějších triků, jak překonat svůj bývalý. Zkuste pochopit, zda neudělali to, co udělali špatně, byli byste v tom toxickém vztahu.

Cokoli, co udělali, vám dali v životě jasnost a odhalili, že to nebyli. Přestaňte je tedy obviňovat a začněte přemýšlet o tom, jak úžasný bude váš život bez nich.

Související čtení: Proč obviňování vašeho partnera nepomůže

21. Nenechte se líný

Lidé se nesnaží zapomenout na své exes aktivně. Někteří lidé věří v to, že cítí veškerou bolest, než se přesunou z bývalého. Udělejte si čas, ale neopouštějte. Nenechte se líný a utopit se v bazénu smutku.

Když se pohybujete od bývalého, ujistěte se, že zůstanete zaneprázdněni. Lenost zvyšuje pocit bídy a zoufalství a nikdy byste neměli nechat žádný z těchto pocitů ve vašem okolí.

22. Založte pravidelnou rutinu

Zůstat pozdě v noci nebo vstát uprostřed odpoledne může prodloužit období překročení ex. Je lepší sledovat rutinu a neustále distribuovat svůj čas, abyste byli s něčím zaneprázdněni.

Vaše zdraví může ovlivnit mizerná rutina. Po rutině vás udrží zdravé a fyzicky zdravé.

23. Přestaňte mluvit o svém vztahu s kýmkoli

Když na úrovni hněvu, cítíte se frustrovaní a musíte ho občas odvzdušnit.

Jen si pamatujte, že když mluvíte o svém vztahu s tolik frustrace, máte tendenci mluvit o všech špatných věcech, které jste zažili s vaším bývalým.

Znovu prožívání všech těch špatných okamžiků vás může vést k tomu, abyste více přemýšleli o svém bývalém. Pokud nepřestanete mluvit o svém minulém vztahu nebo o svém bývalém, nikdy nepřestanete přemýšlet o svém bývalém.

24. Uzavření může nebo nemusí být odpovědí

Někteří lidé pociťují potíže, když se snaží najít, jak se pohybovat od bývalého, protože se nezavřeli.

Pochopte prosím, že uzavření nebo žádné uzavření, cesta z smutku vztahu k pohybu bez lítosti, je zcela vaše.

Nejlepší způsob, jak někoho překonat, je zapomenout na uzavření a zaměřit se na váš život. Pokud budete čekat na uzavření, může existovat šance, že se pokusíte být přáteli se svým bývalým a že nikdy nekončí dobře.

25. Přijetí by mělo být vaším mottem

Můžete hledat mnoho způsobů, jak překonat svého bývalého, ale nic nebude fungovat, dokud se nerozhodnete projít fází a vyjít jako vítěz.

Pomohlo by to, kdybyste dosáhli míru se skutečností, že tam něco bylo, a teď to není. Den, kdy vás neruší myšlenkou na tvého bývalého, bude den, kdy se konečně můžete přesunout od svého bývalého.

Související čtení: Jak překonat rozchod a růst jako člověk

Závěr

Překročení bývalého může být čas a emocionálně vyčerpávající. Ujistěte se, že si uděláte čas a pochopte, že není nikdo hodný, aby plakal po celý svůj život.

Čím brzy změníte své emoce rozpadu na něco pozitivního, tím dříve budete vědět, jak překonat své bývalé.