Jak zapomenout na někoho, koho milujete 25 způsobů

Zjištění, jak zapomenout na někoho po skončení vztahu, může být obtížné. Pokud vás zajímá, jak někoho zapomenout a být šťastný, je třeba udělat, abyste zapomněli někoho, koho milujete.

Mějte na paměti, že proces může být bolestivý, ale jak čas ubíhá, uzdravíte se a postupujete vpřed a znovu najdete štěstí.

Můžete začít s malými kroky, které vás naučí, jak někoho zapomenout, a poté přejít k významnějším krokům, jako je přesun nebo spuštění nové práce. Postupem času si můžete vyvinout důvěru a vytvořit nový, naplňující život bez svého bývalého partnera, i když se to zdá nemožné právě teď.

25 způsobů, jak někoho zapomenout

Přechod ze vztahu nemusí být snadný, ale se správnými strategiemi se můžete naučit nejlepší způsob, jak někoho zapomenout. Během tohoto procesu se můžete cítit sami, ale skutečností je, že mnoho lidí se ocitlo zlomené srdce, přeje si, aby mohli někoho zapomenout a být šťastní.

I když to samé, co byste měli zapomenout na někoho, koho milujete, nebudou fungovat pro každého, existují některé vyzkoušené a skutečné strategie, které byste považovali za užitečné.

Výběrem toho, co funguje pro vaši jedinečnou situaci z následujících 25 strategií, jak někoho zapomenout, můžete zapomenout na někoho, koho milujete, a šťastně se pohybovat životem:

1. Zvolte přijetí

Prvním krokem, jak na někoho zapomenout, je jednoduše přijmout to, co se stalo. Stejně jako možná budete chtít přebývat skutečností, že věci nefungovaly, pokud chcete někoho zapomenout, musíte přijmout realitu.

Vy dva nefungovali a vztah nemá být. Přijetí toho vám pomůže vymazat vaše naděje a sny z vaší mysli, nakonec vám umožní někoho zapomenout a být šťastný.

2. Zavázat se nechat jít

Jakmile přijmete, že zapomenutí někoho je vaše jediná volba, musíte to nechat jít. Nestrávte čas přežvýkáním nebo přemýšlením, zda by se věci mohly lišit. Osvoboďte svou mysl od myšlenek na vztah a posuňte se vpřed.

3. Vypadni a užijte si život

Když trpíte srdečním zlomem, můžete být v pokušení strávit svůj čas doma sám, smít ztrátu vztahu a přemýšlet o všem, co se pokazilo, ale to vám neumožňuje pohybovat se a zapomenout na někoho, koho kdysi miloval.

Místo toho, abyste trávili čas doma truchlením a dělejte věci, které vás baví.

Přejít na novou tréninkovou třídu v tělocvičně; Zavolejte příteli, aby šel na večeři, nebo se jednoduše projděte. Všechno, co vás zaměstnává, odstraní vaši mysl z srdečního zlomu a zvedne náladu.

4. Nepotřebujte se v minulosti

Přehrávání starých scénářů z vašeho vztahu a přemýšlení o tom, co jste mohli udělat jinak, abyste zachránili svou lásku, vám nedovolí pokračovat a zapomenout na ně.

Přestaňte se bít a přemýšlel, jestli byste se mohli snažit těžší, aby se jim dali radost. Je snadné uvíznout na tomto místě, což není užitečné, když se snažíte někoho zapomenout.

5. Věnujte čas svým vlastním cílům

Chcete -li odsunout vaši pozornost od dřívějšího vztahu, strávte nějaký čas prací na sobě. Zaměřte se na cíl, kterého chcete dosáhnout, nebo na něco nového, co chcete vyzkoušet, a vložte do toho svůj čas a energii místo toho, abyste o nich přemýšleli.

6. Drž se dál od věcí, které vám připomínají osobu

Možná budete v pokušení řídit jejich domem, nebo dokonce navštívit stará místa, která jste si užívali.

Vyhněte se tomu; jen ztěžuje na ně zapomenout. Možná se budete muset vyhnout sledování určitých pořadů, zda vám připomínají vaši ztracenou lásku, nebo se vyhněte trávení času s určitými lidmi, pokud jsou to přátelé, které máte společně.

Nechoďte na stará místa Hangout a doufají, že narazí na své bývalé významné jiné; Místo toho vyzkoušejte kavárnu nebo obchod s potravinami na druhé straně města. Je nemožné někoho zapomenout a být šťastný, pokud narazíte na sebe na veřejnosti.

7. Zvažte změnu životního stylu

Pokud jste byli v dlouhodobém vztahu, zapomenutí někoho může vyžadovat změnu životního stylu.

Pokud například žijete v malém městě, můžete zvážit přechod na jiné místo. Nebo možná prostě budete muset změnit svou rutinu, například místa, kam jdete nebo kam získáte potraviny.

Někdy může být špatný rozpad impulsem pro začátek v novém městě s novou kariérou, ale taková drastická opatření nejsou vždy nutná.

Na druhou stranu, pokud je někde, kde jste vždy chtěli žít, nebo novou práci, o které jste přemýšleli, nyní může být čas na to, takže můžete někoho zapomenout a být šťastný.

8. Vypadněte a poznávejte nové lidi

Je pravděpodobné, že pokud jste byli ve vztahu, vyvinuli jste sociální kruh, který zahrnoval vaše významné a možná i některé vzájemné přátele.

I když se určitě nemusíte vzdát svých starých přátelství, možná se budete muset dostat ven a setkat se s některými novými lidmi, kteří nemají žádné spojení s vaším významným jiným.

To vám brání v tom, abyste trávili veškerý čas s lidmi, kteří mohou přivést vašeho bývalého partnera v rozhovoru nebo se vám zeptat, jak vztah skončil. Noví přátelé přinesou novou perspektivu a nebudou trávit čas ptát se na váš starý vztah.

Můžete potkat nové lidi a rozvíjet nová přátelství tím, že vezmete novou třídu, vyzkoušíte novou tělocvičnu nebo jednoduše obědem s jinou skupinou spolupracovníků.

9. Odolat nutkání kontaktovat svého bývalého partnera

Nejlepší způsob, jak někoho zapomenout, je odříznout veškerý kontakt. Možná budete v pokušení přihlásit se a vidět, jak se jim daří, ale pouze jedna zpráva, telefonní hovor nebo e-mail vás může poslat zpět k přemýšlení o dobrých časech a touze po vztahu, který to kdysi bylo.

Vymažte osobu z vašeho telefonu a e -mailem kontakty, takže nejste v pokušení je vytočit nebo zastřelit rychlou zprávu. To může vyžadovat, abyste je také odstranili z účtů sociálních médií, jako je Facebook, Twitter nebo Snapchat.

Pokud zjistíte, že nemůžete odolat nutkání je kontaktovat, může být nejlepší zablokovat jejich telefonní číslo nebo odeslat e -maily od nich do složky spamu, takže opravdu nemáte způsob, jak se dostat do kontaktu.

10. Přijměte si deníky

Proces pokusu zapomenout na někoho může být náročný a plný emocí.

Pokud máte těžký čas, dejte své myšlenky do psaní. Časopis vám může pomoci vyčistit své myšlenky a získat své emoce na papír, takže se nestaví uvnitř a ztěžují vám vyrovnat se.

11. Stanovit malé, denní cíle

Naučit se, jak někoho zapomenout, je proces a neměli byste cítit potřebu podniknout spoustu hlavních kroků najednou. Pracujte na provádění malých denních kroků, které vás přiblíží k zapomenutí někoho.

Například můžete stanovit cíl vyzkoušet si novou kavárnu jednoho dne, místo toho, abyste popadli ranní kávu z obchodu, kterou jste vy a vaše významná jiná chodila před prací. Další den můžete stanovit cíl vyzkoušet novou třídu fitness v tělocvičně a představit se jedné další osobě ve třídě.

V průběhu času si tyto malé cíle vybudují vaši důvěru a umožní vám podniknout větší kroky k přechodu a zahájení života bez vašeho bývalého partnera.

12. Cestovat

Víte, že výlet jste odložili?

Nyní je čas to vzít. Využijte svůj čas na dovolenou a udělejte si přestávku na cestování a podívejte se na novou část světa.

Mít nějaký čas mimo domov v jiném prostředí vám poskytne novou perspektivu a dokonce vám může poskytnout čas na zpracování rozpadu a začít se dívat na některé z nedostatků, které během vztahu zavřeli oči.

13. Vyvarujte se připojení

Když jednáte se srdečním zlomem, můžete být v pokušení přijmout cokoli, co vám dá vaše bývalé. Možná nejsou ochotni pokračovat ve vztahu s vámi, ale budou více než ochotni se houpat pro připojení.

Nedávejte do toho. Ve skutečnosti to není vůbec nejlepší způsob, jak někoho zapomenout. To, co může být jen příležitostné připojení pro vaše bývalé, vám může přinést zpět silné emoce a brání vám v tom, abyste s nimi přerušili připoutanost. Ignorujte požadavky na připojení.

Možná si myslíte, že sexuální vztah vám pomůže cítit se lépe, ale nakonec se vám bude cítit zhoršen a prodloužit zlomení srdce.

Související čtení: Jak překonat někoho, koho milujete

14. Nechte se odpočívat

Mnoho tipů, jak zapomenout na někoho, zahrnuje přijetí opatření, jako je stanovení cílů, zkoušení nových aktivit nebo změna návyků. I když jsou tyto strategie důležité, někdy si musíte dovolit jen odpočinek. Dělat práci zapomenout na někoho není malý úkol.

Dovolte si čas na přestávku a možná přemýšlíte o pokroku, kterého jste dosáhli. Během této doby byste mohli vyčlenit prostor, abyste přemýšleli o tom, co se děje s tím vztahem. Během okamžiků odpočinku si můžete dokonce uvědomit, že vztah nebyl pro vás nakonec nejlepší.

Možná během svého počátečního zlomu srdce jste tento vztah okouzlili, když se ve skutečnosti objevily problémy, a zapomenutí na ně a být šťastný je nejlepší volba.

15. Trávit čas s lidmi, kteří vám zvednou náladu

I když jste nejnižší, s největší pravděpodobností máte podpůrnou síť přátel nebo rodiny, na kterou se můžete obrátit na povzbuzení. Trávit čas s těmito lidmi, ať už jde na večeři nebo posaďte se.

Určitě vám připomínají věci, za které musíte být v životě vděční, a vezmou vaši mysl z vašeho dřívějšího vztahu.

16. Praktikovat odpuštění

Může být těžké někoho zapomenout a být šťastný, když se stále zlobíte na věci, které udělali, nebo na věci, které se pokazily. Součástí toho, jak někoho zapomenout, je přestat přebývat váš hněv a procvičit odpuštění.

Možná to můžete zapisovat do svého deníku, ale ať se rozhodnete udělat cokoli, dejte si dar nechat svůj hněv jít, takže vás to už neshodnotí. Je těžké někoho zapomenout, pokud se stále držíte hněvu. Nakonec vás také volba odpuštění osvobodí.

Ve videu níže Marie Forleo diskutuje o odpuštění jako o emocionálním, duchovním a fyzickém procesu. Diskutuje o cestě k odpuštění. Zjistit více:

Je přirozené odtáhnout se od přátel do té míry, že jste ve odhodlaném vztahu. Všichni to děláme a můžeme zjistit, že jsme ztratili spojení s lidmi, kteří byli pro nás kdysi důležití.

Vaši nejbližší přátelé pochopí situaci a pravděpodobně jsou ochotni vás dohnat. Udělejte své přátele znovu důležitými a díky spojení s nimi zjistíte, že je snazší někoho zapomenout a být šťastný.

23. Nedovolte, aby se zármutek vymkla kontrole

Určitě byste se měli dovolit truchlit ke ztrátě vztahu, ale na tomto místě se nezaseklíte. Může být snadné dovolit si strávit příliš mnoho času smutkem ztráty vztahu, přežvýkáním toho, co se pokazilo, a přemýšlel, jestli byste to mohli znovu fungovat.

To vyžaduje čas a energii od procesu léčení a práce zapomenout na někoho. Nechte si tedy nějaký čas být smutný, ale pak si zvedněte kousky a začněte podniknout malé kroky k návratu do světa a zotavení.

24. Uveďte svou energii do produktivní

Věci, které ztěžují zapomenout na svého bývalého, jako je pronásledování na sociálních médiích, se ptát přátel, jak se jim daří, nebo přežvýkat nad tím, co se pokazilo, mohou zabírat značné množství času a energie.

Místo toho, abyste využili energii k zapamatování svého bývalého, jedním ze způsobů, jak někoho zapomenout Něco nového pro sebepoškozování.

25. Pamatujte, že čas skutečně léčí všechny rány

Je těžké tomu uvěřit, když je uvězněn uprostřed zármutku, ale jak čas ubíhá, přirozeně se bude stále více vzdálenější od svého bývalého plamene, fyzicky i emocionálně.

Zatímco čas, který k tomu trvá, se bude lišit od člověka k člověku, mysl má způsob, jak se nakonec pustit, jednoduše proto, že po čase od sebe, emoční intenzita srdečního zlomu mizí do pozadí.

Můžete se dokonce ohlédnout zpět na osobu, kterou jste kdysi milovali, a přemýšlejte, proč jste byli nakonec tak naštvaní.

Dokud se nepřesunete směrem k místu zapomenutí někoho a být šťastný, můžete si uvědomit, že tato bolest je dočasná a bude se zlepšit postupně.

Odnést

Odpověď na to, jak zapomenout na někoho, koho milujete, není snadná, zvláště pokud jste byli spolu po dlouhou dobu a představovali jste si s nimi trávit svůj život. Možná jste s touto osobou naplánovali budoucnost a ztráta vztahu přichází nejen jako šok, ale také vyžaduje, abyste znovu vytvořili plán, který jste měli na mysli pro svůj život.

Když se to stane, je přirozené zažít nějaký zármutek, smutek a silné emoce, ale existují způsoby, jak někoho zapomenout a být šťastní.

Některé strategie, jak někoho zapomenout. Kromě toho to, co funguje pro jednu osobu. Možná také zjistíte, že některé strategie jsou užitečné, zatímco jiné nejsou.

Nakonec si uděláme čas zaměřit se na sebe, vytváření nových vzpomínek, trávení času s přáteli a dalšími, kteří vás povznášejí, a změna vašeho životního stylu, je to všechno, co můžete udělat, abyste zapomněli někoho, koho milujete, koho milujete.

V průběhu času pravděpodobně zjistíte, že jste vytvořili lepší život než ten, který jste si kdysi představovali u svého bývalého. S tímto novým životem na místě, pokusit se zapomenout na někoho, kdo je snazší.