Jak se vypořádat s osamělostí po rozvodu nebo oddělení

V tomto článku

• Realita kousnutí
• FaceDeprese po rozvodu: Zdravější přístup
• Nezaměňujte sezónu po celý život
• Pomalý a stabilní přechod

Čelí osamělosti po rozvodu nebo oddělení od partnera je běžné. Přesto jen velmi málo lidí se zabývá problémem. I když jste šťastní, že s touto osobou už nebudou žádné další konflikty, začnete se spirálem do stavu extrémní osamělosti. Jak se tedy vypořádáte s takovým stavem, kdy se po rozvodu cítíte osamělí?

Albert Einstein jednou řekl: „Považuji za divné být tak všeobecně známý, a přesto tak neustále osamělý.„Je úžasné si myslet, že brilantní fyzik - který přikázal pozornosti prezidentů, generálů, inženýrů, studentů, vědců i milionářů - bojoval s nejzákladnějšími očekáváními intimity.

Ačkoli měl svět na dosah ruky, měl Einstein problémy s hlubokou intimitou ve svém osobním životě a cítil - občas - naprosto sám. Einsteinovy ​​poslední roky, konfrontaci nevěry, odloučení a rozvodu, Einsteinovy ​​poslední peklo.

Awash ve své osamělosti a depresi, Einstein zemřel pouze s nemocniční sestrou po jeho boku. Ale co my ostatní?

Můžeme vidět Einsteinův vrak osobního života jako varovný příběh, když se zabýváme vlastním manželským rozpouštěním?

Můžeme toužit po osobním prostoru a mě čas, ale může člověk opravdu fungovat jako ostrov?

V určitém okamžiku všichni toužíme po společnosti a intimitě?

Ale co se stane, když vypadnete ze vztahu? Co kdybyste začali mít pocity osamělosti v nešťastném manželství? Žít sám po rozvodu je jedna věc, ale pocit sám, i když jste ženatý, může být také velmi depresivní. Přečtěte si dále, abyste věděli, jak se můžete vypořádat s osamělostí po rozvodu nebo oddělení.

Realita kousnutí

Navzdory našemu vylití energie a ducha může manželství a selhat.

Statistiky naznačují, že téměř 50% všech manželství v USA končí rozvodem. Otázkou je, co děláme, jakmile se ocitneme vklouznutí do propasti osamělosti?

Připravujeme se pro boj s našimi bývalými milenci nebo se soustředíme na to, aby co nejlépe využilo naše žije po rozpravě?

Pokud si vyberete trasu separace a rozvodu s vysokým konfliktem, připravte se na utracení 50 K nebo více svých těžce vydělaných peněz a pokusem o ukončení vztahu. Stojí to opravdu za tento druh boje? Jste ochotni nechat nějakou historii a hněv jít, abyste mohli znovu žít?

Tváří v tvář depresi po rozvodu: zdravější přístup

Pokud chcete vzkvétat po neúspěšném vztahu, postarejte se o sebe.

Pro jednání s osamělostí po rozvodu má tendenci k vašemu fyzickému zdraví, pravidelně navštivte terapeuta nebo hledejte dobrou radu od duchovního vůdce. Rozvodová deprese a osamělost způsobená depresí není něco, co musíte nést jako mentální zátěž po celý svůj život.

Většina lidí čelí záchvatům osamělosti po rozvodu, protože se cítí hanebně sdílení svých problémů s jejich uzavřenými nebo dokonce terapeutem. To omezuje jejich cestu k uzdravení, jejich společenským životem a vytváří začarovaný cyklus osamělosti, kde si myslí, že jsou samy o sobě lepší.

Si si mohou myslet, že žádné řešení není k dispozici po ruce nebo je obtížné důvěřovat ostatním. V takových případech se může přijmout pomoc podpůrných skupin, kde jiní lidé čelí osamělosti po rozvodu. Nic lepšího než mluvit s lidmi, kteří jsou na stejné lodi, správně?

Pokud se to zdá jako skličující úkol vzhledem k tomu, že překonání rozvodu není snadné, začněte tím. I když vyléváte své smutky do deníku, budete mít pocit, že mluvíte se svým nejlepším přítelem.

Někdo, kdo poslouchá a neposuzuje vás za vaše pocity osamělosti po rozvodu.

Nezaměňujte sezónu po celý život

Zacházet se špatnou zkušeností stejně jako s fází, která se dostala, když to muselo. Ve vašem životě jsou další radosti, které je třeba prozkoumat. Být depresivní po rozvodu může být běžný, ale žít s pocity osamělosti po rozvodu není to, s čím byste se měli po zbytek života vyrovnat.

Tak jděte tam a začněte se objevovat, abyste zjistili, na čem vám nejvíce záleží:

Je to vnitřní mír?

Má pocit dobrodružství?

Je to někde jinde?

Jak se tedy vypořádat s osamělostí po oddělení.

Pamatujte: nejhorší skončila.

Pomalý a stabilní přechod

Překonání problémů souvisejících s rozvodem vyžaduje čas, takže musíte postupně přejít na nalezení toho, co vás dělá šťastným a pak na to pracujete. Po rozvodu nebo oddělení se váš partner mohl přesunout s někým jiným a bolí to. Ale to by nemělo ovlivnit vaši radost a vnitřní mír, protože by to mělo pocházet zevnitř.

Pokud máte děti v péči, poskytněte jim také přiměřenou podporu. Rodinné poradenství ve skutečnosti poskytuje prostředky, kterými mohou být identifikovány a zváženy obavy každého. Především si uvědomte, že život může a bude pokračovat, pokud si dovolíte čas a příležitost k uzdravení.

Udělejte si čas, abyste truchlili nad neúspěšným vztahem, ale když se pocity osamělosti po rozvodu začnou plížit všemi prostředky, zkuste vyjít ze své skořápky, aby viděli slunce, potkali nové lidi bez očekávání a dopřát si jinou lásku utrácením čas s nejdůležitější osobou ve vašem životě - vy!

Pokud potřebujete další důvod, abyste se zapojili do pulzující péče o sebe, abyste se vypořádali s osamělostí po rozvodu nebo oddělení, zvažte toto-vaše uzdravení inspiruje ostatní ve vašem kruhu péče, aby se zapojily do péče.