Jak se vypořádat s válcováním očí ve vztahu 5 způsobů

V tomto článku

• Proč lidé valí očima? Psychologie za očí
• Co komunikuje válcování očí?
• Význam za očí v vztazích
• Dopad očí na vztahy
• 5 produktivních způsobů, jak reagovat na válcování očí ve vztahu
• Časté časté
• Odnést

Válcování očí se může zdát jako malé, neškodné gesto. Ale oční válcování ve vztahu by mohlo potenciálně zvýšit nějaké poplachové zvonky.

Oční válcování je přirozená neverbální narážka, která komunikuje nedostatek úcty nebo zájmu. Je to, jako byste se posmívali nebo si povzdechli očima. Během této zlomené sekundy může role oka vypnout komunikaci a odštěpovat důvěru mezi vámi a vaším partnerem.

Pokud jste se vy nebo váš partner ve svém vztahu vinni z válcování očí, musíte problém vyřešit dříve, než způsobí nevratné poškození. Pochopení a řešení očí vám může pomoci budovat silnější a zdravější vztahy.

Proč lidé valí očima? Psychologie za očí

Naše oči mohou zradit naše nejvnitřnější myšlenky, pocity a emoce. Stejně jako usmívající se vyjadřuje štěstí nebo pokrčí rameny, naznačuje nejistotu, naše oči mají také co říci o našich pocitech.

Eyeling je velmi zvláštní neverbální narážka jedinečná pro lidské bytosti. Tento jednoduchý akt vyjadřuje širokou škálu emocí, od sarkasmu a nedůvěry po nudu a frustrace. Ve většině kontextů je oční válcování často považováno za pasivní nebo nezralé známky agrese.

Ale to, co způsobuje, že někdo na prvním místě převrátí oči?

Z psychologického hlediska je vyvolávání očí známkou obrany nebo pohrdání. Oční válcování je jako mince se dvěma stranami: když se někdo cítí napaden nebo propuštěn, může převrátit oči, aby signalizoval, že druhou osobu neberou vážně. Podobně, když se někdo cítí nadřazeně nebo odmítavě vůči někomu jinému, může si převrátit oči, aby sdělili, že považují myšlenky nebo chování ostatních lidí nedůležité nebo pošetilé.

Stojí za zmínku, že očí ne vždy úmyslné a může se stát jako reflex. Je důležité zvážit kontext, chování osoby a vztah před skokem k závěrům.

Co komunikuje válcování očí?

Když někdo převrátí oči, může to zprostředkovat řadu emocí nebo pocitů, jako například:

1. Nevěří nebo skepticismus - Když uslyšíte něco, co zní nepravdivé, převrácení očí je další způsob, jak říci: „Nevěřím tomu trochu!“
2. Nuda nebo nezájem - pokud máte nudnou konverzaci, vše, co chcete udělat, je ukončit konverzaci ASAP. V takových případech je očí jemným způsobem prosby: „Už mě odtud dostaňte!“
3. Sarkasmus nebo ironie - někdy je oční vývah optickým ekvivalentem sarkastického nebo ironického tónu.
4. Frustrace nebo netrpělivost - lidé mohou převrátit oči, když jsou frustrovaní nebo netrpěliví situací nebo někým jiným. Je to, jako by říkali: „Nemůžu uvěřit, že se s tím teď musím vypořádat.“
5. Nescít nebo pohrdání - lidé převrátí oči, když cítí, že si někdo nezaslouží jejich úctu nebo pozornost. Prostřednictvím tohoto jemného aktu posílají hlasitou a jasnou zprávu: ztrácíš můj čas!
6. Defenzivita - očí se občas může být obrannou reakcí, když se cítíte neúcty nebo napadeni.
7. Únava nebo vyčerpání - někdy může oční válce jednoduše znamenat: „Nemám na to energii.“
8. Stres nebo úzkost - stres a úzkost se mohou cítit frustrovanější a netrpělivější s někým, což vám způsobí, že na ně převrátíte oči.
9. Cítit se nadřazený - někteří lidé se obrátí oči na ostatní, když se cítí lépe nebo více informovaní než oni.
10. Cítím se podceňován - pokud někdo podceňuje vás nebo vaše schopnosti, můžete převrátit oči, jako byste měli říct: „Jasně mě vůbec neznáš.“

Jednoduchý akt valivého očí může hodně říct. Ačkoli ne vždy úmyslné, zradí vaše skutečné, nefiltrované pocity ohledně situace nebo člověka.

Ale co to znamená, když to vy nebo váš romantický partner uděláte?

Význam za očí v vztazích

Pokud jde o vztahy, může mít očí mít jiný význam v závislosti na kontextu a osobě. Někdy celkový řeč těla a tón naznačují, že očí je neškodné.

Obecně však může být válcování očí ve vztahu hlavní červenou vlajkou, že něco není v pořádku. Může to znamenat jednu ze dvou věcí.

Za prvé, očí může naznačovat, že jeden nebo oba partneři se cítí propuštěni, nedůležité nebo neúcty. Například, pokud na vás váš partner převrátí oči, když jim vyprávíte příběh nebo sdílíte nápad, pravděpodobně to nepovažuje za svůj čas nebo pozornost.

Za druhé, očí může být známkou pohrdání nebo pocity nadřazenosti. Například, pokud váš partner s vámi sdílí úspěch, o kterém si myslíte, že je malý, můžete na ně převrátit oči, protože máte pocit, že jste více informovaní nebo máte více úspěchů než oni.

Kromě toho může být oční vývar známkou emocionálního oddělení. Pokud jeden partner často převrátí oči, může to znamenat, že již do vztahu neinvestují. Naopak, vztah se cítí jako břemeno nebo něco, s čím se musí vyrovnat.

Dopad očí na vztahy

Hodnocení očí se může zdát jako malé gesto, ale může to mít dlouhodobý dopad na vztah. Přestože je občasný oční válce normální, neustále to může uzavřít komunikaci a erodovat důvěryhodné- dva důležité pilíře silného vztahu.

Zde je několik způsobů, jak může očí negativně ovlivnit vztahy:

• Poškození komunikace - Eyeling může přimět jednoho partnera, aby se cítil propuštěn, nedůležité nebo dokonce neúcty. Tyto pocity mohou vést k rozpadu komunikace a ztěžovat páry, aby se o svých obavách otevřeně a upřímně mluvily o svých obavách.
• Erodovat důvěru - Když jeden partner převrátí oči na druhého, může sdělit, že jejich myšlenky a pocity nerespektují, nedůvěřují ani neznamenají své myšlenky a pocity. I jednou stačí na to, aby erodoval jakoukoli důvěru a respekt tam dříve.
• Vytváří rozhořčení - Oči se valí ve vztahu. V průběhu času to může vést k odporu a hořkosti vůči druhému partnerovi.
• Vede k emocionálnímu odpojení - Pokud jeden partner často převrátí oči, může to být proto, že už do vztahu nejsou emocionálně investovány.
• Podkopává intimitu - Vzhledem k tomu, že očí eroduje důvěru, může také vytvořit bariéru pro intimitu. To ztěžuje partnerům cítit se blíže a propojeni k sobě navzájem.

Otevřená a čestná komunikace, vzájemná respekt a ochota pracovat na vztahu mohou pomoci zabránit a překonat negativní účinky válcování očí ve vztahu.

5 produktivních způsobů, jak reagovat na válcování očí ve vztahu

Ať už jste v novém nebo dlouhodobém vztahu, očí může být velmi frustrující, škodlivé a celkově kontraproduktivní pro vztah.

Ale váš vztah nemusí být odsouzen.

Pochopení důvodů, proč se očí a reagovat produktivním způsobem, může pomoci překonat jeho škodlivý dopad na vztah. Zde je pět strategií, z nichž můžete mít prospěch váš partner.

1. Komunikovat otevřeně a upřímně

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak reagovat na válcování očí ve vztahu, je otevřeně a upřímně komunikovat o vašich pocitech. Promluvte si se svým partnerem o tom, jak se jejich neustálé očí se cítíte malý a nedůležité a zeptejte se jich, proč to dělají.

Pokud děláte oči válcování ve vztahu a přemýšlíte, jak přestat valit oči, zkuste místo očí použít slova. Řekněte svému partnerovi, co cítíte místo toho, abyste si převalili oči a nechali jejich představivost divoce.

Je nezbytné vést tyto konverzace ne-vykuchajícím způsobem. Pamatujte, že komunikace je obousměrná ulice a porozumění si porozumění porozumění.

Související čtení: Jak být upřímný ve vztahu 10 praktických způsobů

2. Praktikovat empatii

Někdy na vás může váš partner převrátit oči.

Pokuste se dát do bot svého partnera a pochopit, že by se mohli cítit nejistí nebo neúctou.

Místo toho, aby se obranné nebo rozzlobené, podívejte se, zda nějaká empatie a soucit mohou pomoci de-eskalovat situaci, dokud nebudete mít nějakou zdravou komunikaci.