Jak vytvořit lásku ve vašem vztahu

Mnozí z nás touží mít v našich životech více lásky, ať už máme partnera nebo jiné blízké, kteří jsou k nám blízko, nebo ne.

Někdy můžeme mít lidi blízko k nám, ale stále nemáme pocit, že mezi námi teče láska.

A někdy můžeme mít víru ve vyšší sílu nějakého druhu, a proto víme, že jsme ze své podstaty hodni lásky, ale stále máme potíže se opravdu cítit propojené a hluboce milované takovým způsobem, který pro nás živí.

Ať už jsme si toho vědomi, nebo ne, hodně z našeho utrpení a pocitu, že něco není s našimi životy v pořádku, má co do činění s láskou - s tím, jak moc se milujeme a přijímáme se a jak moc se cítíme spojeni, milujeme a milujeme k tomu a milujeme ostatní lidé.

Pokud nám chybí zamilovaní, můžeme se cítit „vypnuto“, jako bychom nepatřili, nebo můžeme trpět ještě vážnějšími mentálními, emocionálními a fyzickými problémy, jako je deprese, úzkost, závislosti a další nemoci. Jaké může být řešení?

Láska je vnitřní práce

Máme tendenci si myslet, že láska je něco, co pochází z nás, protože když jsme byli maličkost.

Když jsme byli stále velmi malí a docela bezmocní, ať už se k nám rozzářila láska od dospělých kolem nás, udělala obrovský rozdíl v tom, jak jsme se cítili o sobě a že jsme v životě obecně.

Tehdy jsme nad tím neměli moc kontroly, a tak máme tendenci věřit, že nemáme kontrolu nad tím, kolik lásky máme v našich životech, dokonce i jako dospělí. Máme sklon si myslet, že množství lásky, které máme v našich životech.

Ale tomu tak není. Můžeme se naučit milovat a zvyšovat energii lásky v našich životech, začínat i v této chvíli. Spíše než být něčím, co pasivně „přijímáme“ od jiných lidí, máme vlastně sílu vytvářet lásku sami sebe, a proto zvyšuje její přítomnost v našich životech.

A - množství lásky, kterou můžeme přijímat od jiných lidí, hodně závisí na tom, kolik lásky můžeme cítit a vytvářet pro sebe; Proto musíme praktikovat oba typy lásky - pro ostatní a pro situace v našem životě, ale hlavně také pro sebe.

Umění a kouzlo vytváření lásky

Myslete na sebe jako na umělce a kouzelníka, který se učí nové umění a novou magii - umění a magie vytváření lásky!

Trvá to trochu praxe, ale jsem si jist, že pokud věnujete i jen pár minut času a soustředíte se na něj každý den, uvidíte některé výsledky velmi rychle.

Je pravda, že často potřebujeme mnohostupňový přístup, který nám pomůže uzdravit.

Můžeme se uzdravit prostřednictvím kombinace změny toho, jak se cítíme uvnitř, a přijímat kroky „venku“, například tím, že získáme odbornou pomoc a mluvíme s ostatními, kteří nám mohou pomoci objasnit, co se děje, a učit se nové způsoby péče o péči o sami se cvičením a stravou atd.…

A můžeme také udělat několik velmi jednoduchých věcí na vlastní pěst, které nám mohou pomoci začít se cítit lépe a více zmocněné při hledání šťastnějšího, naplňujícího a více naplněného života.

Nazývám tyto malé „hry“ a cvičím „Love Magic“ a jsem nadšený, že je mohu s vámi sdílet zde v manželství.com!

První, který vám ukážu, se může zdát velmi jednoduché a možná se divíte, jak by to mohlo pomoci, ale trvám na tom, abyste to vyzkoušeli, a jen vidím, co se stane!

Vyžaduje to trochu „práce“, a pokud máte hodně bolesti.

Ale jednoduché „hry“, které zde sdílím!

Takže - pojďme na to první, že vím, že budete milovat!

"Hra na růst Make-Love"

Získejte pero a kus papíru (nebo ještě lépe, najděte speciální malý notebook, který můžete věnovat svým cvičením „Love Magic“).

Vytvořte si seznam vztahů nebo situací, které vám způsobují největší bolest a frustrace, kde máte pocit.

Poté, co máte seznam, rozhodněte se, na koho nebo na co se chcete nejprve zaměřit.

Vyberte si nanejvýš jednoho nebo dva lidi nebo situace pokaždé, když se posadíte, abyste tuto hru „přehrávali“.

Až budete připraveni a vybrali jste osobu nebo situaci, chtěli byste přinést více lásky.

Vytvořte seznam 10 věcí, které oceníte o této osobě nebo situaci

Nemusí to být „velké“ věci.

Pokud přemýšlíte o člověku, můžete dokonce myslet na malé věci jako:

Líbí se mi, jak se Joe usmívá, když je šťastný.

nebo

Líbí se mi barva Louiseových vlasů.

Pokud píšete o situaci, jako je místo, kde žijete, nebo o své stresující práci, můžete napsat:

Líbí se mi způsob, jakým slunce proudí v okně.

nebo

Oceňuji, že moje současná práce mi umožňuje podporovat sebe.

Důležité je, že zapíšete věci, které se vám opravdu líbí nebo oceníte o osobě nebo situaci, na kterou jste se rozhodli zaměřit.

Tuto „hru“ nemůžete předstírat… . A součástí hodnoty je to, že vám pomůže objasnit, co se vám opravdu líbí a co se vám nelíbí!

Tolik z nás ani opravdu neví, co se nám v našich životech baví, jaké jsou naše hodnoty, na co se zaměřujeme .. .

Tato malá hra je mocným způsobem, jak se s sebou začít objasnit o tom, co opravdu cítíme, je pro nás důležité, což je základní první krok.

Když píšete věci, které si vážíte, obraťte se do očí své mysli osobu nebo situaci a co si oceníte.

Pokuste se cítit pocity ve vašem těle, když se zaměřujete na tento aspekt, který se vám líbí a oceňujete.

Cítíte pocit „uznání“ nebo možná lásky?

Kde to cítíš ve svém těle? Je to chladno nebo teplé? Díky tomu se cítíte prázdní nebo plní? Možná se vůbec necítíte, ale máte určité myšlenky nebo obrázky, které procházejí vaší myslí?

Snažte se neposuzovat, co cítíte nebo „vidíte“, jen si je vezměte. Navrhuji, abyste si napsali, jaké druhy pocitů máte, nebo alespoň si vzali mentální poznámku, abyste mohli začít experimentovat s „vytvářením“ těchto pocitů po celý den.

Jak cítíte tyto pěkné pocity, zjistěte, zda je můžete trochu trochu zesílit. Vložte do nich trochu více energie a zjistěte, zda se rozšiřují. Vezměte na vědomí, jak se to také cítí!

Zpočátku by to mohlo být trochu divné, a možná se ocitnete v tom, že přemýšlíte: „Jaký je to rozdíl?!?!"Ale chci, abys o tom vzal mé slovo, a zkuste to udělat.

Až budete hotovo, děláte to pro jinou osobu nebo situaci, chci, abyste udělali to samé ohledně 10 aspektů sebe sama.

Vytvořte si seznam nejméně 10 věcí, které se vám na sobě líbí

A „cítit“ cestu do nich a zesílit je.

Možná zjistíte, že je ještě obtížnější najít věci o sobě, které se vám líbí a ocenit, a to je v pořádku. Jen si toho vezměte a udělejte, co můžete.

Až budete hotovi, odložte svůj notebook stranou a jděte o svůj den.

Vraťte se k tomu další den a udělejte to každý den na další dva až čtyři týdny. Pokud přeskočíte den nebo dokonce dva nebo tři, nebojte se o to. Stačí to vyzvednout a udělat to znovu.

V ideálním případě se to stane zvykem, který se začnete vztahovat na všechny druhy aspektů ve vašem životě, zejména když se cítíte narušeni něčím, včetně vás.

Během svého dne, když se ocitnete v negativních aspektech sebe samého, někoho jiného nebo nějaké situace, zkuste si pamatovat věci, které oceníte, a přiveďte tento pocit lásky do svého těla a rozšiřte ji a rozšířte ji.

Když cvičíte „hraní“ této jednoduché hry, vezměte na vědomí, co se děje ve vás i kolem vás.

Můžete začít vidět některé velmi jemné směny, v tom, jak se cítíte o sobě, o životě obecně a o lidech kolem vás! Začnete vidět, že máte moc změnit to, jak si myslíte a cítíte se, a proto prožíváte svůj život na každodenní úrovni.

Zapište si malé/velké věci, které by se pro vás mohly ukázat - protože jak rostete ve své schopnosti cítit lásku a uznání pro sebe a ostatní, uvidíte, že přitahujete stále více a více situací, které vám přinášejí více tohoto dobrého pocitu!

Na co se zaměřujeme na expandy

Těším se, až se od vás dozvíme o vašich zkušenostech a brzy se zde znovu podívám na další kroky při vytváření milostné magie pro sebe a ostatní!