Jak někoho přesvědčit, aby šel na terapii

Pokud bojujete s problémy se vztahem, které se prostě nezlepší, možná uvažujete o terapii. V některých případech mohou páry souhlasit s tím, že spolu chodí na terapii, ale někdy to není tak jednoduché.

Váš partner se možná obává, že se chystáte na terapii, což způsobí, že se stanou defenzivními, když navrhujete, aby oba viděli terapeuta.

Můžete se dokonce jednoduše ptát: „Potřebujeme manželské poradenství?„Což může narušit vašeho partnera, pokud jsou proti poradenství nebo vnímat otázku jako osobní útok.

Pokud si uvědomíte potřebu vnějšího zásahu, ale váš partner nesouhlasí, pravděpodobně je ve vztahu přidáno napětí.

Přinutit je, aby šli na poradenství, pravděpodobně nebude fungovat, ale existují strategie, které můžete použít k jejich přesvědčení, že terapie je dobrá volba. Níže se dozvíte, jak někoho přesvědčit, aby šel na terapii, takže můžete spolupracovat na tom, abyste svůj vztah vrátili na cestu.

Zkuste také: Potřebujeme kvíz s manželským poradenstvím

10 způsobů, jak přesvědčit svého manžela, aby šel na terapii

Když nechcete chodit na terapii, může být náročné dosáhnout jakéhokoli pokroku, i když konečně vstoupíte do kanceláře terapeuta. Takže nutit svého manžela do terapie pravděpodobně není nejlepší volbou.

I když váš manžel jasně potřebuje terapii, může být v popírání a vyjádřit odpor vůči vašemu návrhu. Aby se věci usnadnily, existuje několik tipů, jak někoho přesvědčit, aby viděl terapeuta. Zvažte níže uvedené strategie:

• Zaměřte se na chování, které se musí změnit, spíše než na útok na jejich charakter

Pokud váš manžel odmítne poradenství, osobní útok ho nepřinutí přehodnotit. Místo toho, aby zaútočil na jeho postavu, zaměřte se na chování, které byste chtěli vidět změnu.

Například místo toho, abyste řekli: „Jste vždy tak naštvaní!"Udělejte prohlášení jako:" Když máte náladu, cítím se příliš ohromen na to, abych s vámi mluvil.“

Když zmiňujete konkrétní chování, které byste chtěli vidět změnu, váš partner nebude mít pocit, že je označujete jako problém, což je může být otevřenější hledat radu terapeuta.

• Začněte pracovat na sobě

Váš partner bude pravděpodobně otevřenější vůči vašim návrhům, pokud povedete příkladem. Pokud chodit k terapeutovi právě teď není ve svých plánech, můžete začít vyvíjet úsilí do své vlastní blahobyt.

Procvičujte si péči o sebe, začněte novou cvičení nebo zvažte, zda se chystáte na terapii. Když váš partner ve vás uvidí pozitivní změny, mohou být otevřenější, aby se sami změnili.

• Neobviňujte svého partnera za všechno, co se ve vztahu pokazí

Je snadné jít do terapie s myšlením, že váš partner je vina za všechno, co je ve vztahu špatné.

Někteří lidé vstupují do manželského poradenství s vírou, že terapeut jednoduše „opraví“ svého partnera. Bohužel tomu tak není. Když ve vztahu nebo manželství existují vážné problémy, realita je taková, že oba manželé nějakým způsobem přispěli.

Vyvarujte se obviňování svého partnera ze všeho, co se pokazí, a místo toho jim řekněte, že byste chtěli jít na poradenství, protože chcete své rozdíly vyřešit společně, bez ohledu na to, kdo má na vině.

• Zkuste o ně vyjádřit obavy

Pokud jsou problémy ve vztahu, protože váš partner od vás odstoupí, možná se děje něco hlubšího, jako je úzkost nebo deprese. Pokud tomu tak je, zkuste vyjádřit obavy z jejich blahobytu poukazem na konkrétní chování.

Například byste mohli říci: „Všiml jsem si, že už nejdete do posilovny, a mám obavy, protože to pro vás bývalo tak důležité“ nebo „Nedávno jste většinu dne trávili Spící a opravdu se bojím.“

• Jasně komunikujte o svém uvažování

Obecné komentáře jako: „Musíte jít na poradenství“ nebo „poradenství pomůže našemu vztahu“ pravděpodobně nebude užitečné, pokud chcete někoho přesvědčit, aby viděl terapeuta. Místo toho, státní specifické obavy, které vás vedou k přesvědčení, že váš manžel potřebuje terapii.

Dalo by se říci: „Mám pocit, že jsme ztratili emocionální spojení a potřebujeme pomoc s jeho návratem zpět.„Pokud máte jasno o svých motivech pro to, abyste chtěli hledat poradenství, můžete odstranit jakékoli obavy nebo úzkosti, které má váš partner ohledně situace.

Související čtení: 16 Principy pro efektivní komunikaci v manželství

• Poslouchejte obavy svého partnera

Existuje několik důvodů, proč může být někdo proti terapeutovi.

Například váš manžel se může obávat, že budou obviňováni ze všech problémů ve vztahu, nebo se mohou bát, že budou souzeni, pokud sdílejí své problémy s někým jiným.

Udělejte si čas na to, abyste skutečně poslouchali obavy svého partnera ohledně léčby a ověřte, že chápete, proč se tak cítí. Vědět, že vidíte věci z jejich pohledu, může vašemu manželovi pomoci překonat jakékoli obavy, které mají ohledně poradenství.

Související čtení: 4 tipy, jak být lepším posluchačem ve vztahu

• Vyjádřete, že byste chtěli, aby se manželství zlepšilo

Pamatujte, že není přínosem pro nakládání prstů a přidělování viny za problémy v manželství, takže když se posadíte, abyste diskutovali o svých obavách se svým partnerem, je užitečné být jasné, že byste chtěli, aby se manželství zlepšilo ve prospěch oba.

Zdržte se jednoduše říkat, že byste chtěli změnit váš partner, nebo chcete, aby váš partner šel na terapii „zlepšit se.„Proces procesu opravy manželství ukazuje vašemu partnerovi, že vaše touha hledat poradenství je spíše týmové úsilí než osobní útok na jejich charakter.

• Vlastněte své vlastní problémy

Stejně jako obviňovat svého partnera za všechny nedostatky ve vašem manželství není účinným způsobem, jak přesvědčit někoho, aby šel na terapii, odmítl přiznat své vlastní nedostatky.

Pokud váš manžel říká, že nechtějí chodit na terapii, mohou být ochotnější, pokud sdílíte, že máte oblasti, ve kterých byste se chtěli osobně zlepšit.

• Vyhněte se defenzivnímu

Váš manžel se může cítit napadený, když jim řeknete, že potřebujete manželské poradenství, a mohou reagovat tak, že se stanou defenzivními.

Je důležité, abyste se na oplátku vyhýbali defenzivním, protože to bude eskalovat pouze na konflikt a nechat vás v situaci, kdy vaše manželka nebo manžel odmítá poradenství ještě více neúnavně.

Podívejte se na toto video, kde Terri Cole vysvětluje, jak můžete přestat být defenzivní a způsoby, jak může otevřít komunikační dveře: