Jak opravit pohrdání ve vztahu

V tomto článku

• Význam pohrdání v kontextu romantických vztahů
• Příklady pohrdavého chování ve vztazích
• Důsledky pohrdání
• Je možné, že se romantický vztah zotaví z pohrdavého chování?
• Top 10 způsobů, jak napravit pohrdání v romantických vztazích

Koncept pohrdání, zejména v romantických vztazích, je docela obtížné identifikovat a řešit. Je nepopiratelné, že žádný vztah není dokonalý. Každý vztah a manželství mají konflikty a pohrdání se často projevuje jemnými způsoby.

V těchto argumentech je však skutečnost, že existují známé důvody nebo příčiny. Pokud jde o pocit pohrdání vůči vašemu významnému druhému, věci mohou být složité.

Pokud se chcete dozvědět více o pohrdání v manželstvích a romantických vztazích a jak napravit pohrdání ve vztahu, přečtěte si dále!

Výzkumná studie DR. Gottman uvedl, že pohrdání je jednou z největších příčin rozvodu a oddělení.

Je proto zcela zřejmé, že pocity pohrdání a opovržlivosti chování vůči významnému jinému potřebě je identifikovat a pracovat nejdříve.

Související čtení: 8 způsobů, jak mohou páry po argumentu opravit svůj vztah

Význam pohrdání v kontextu romantických vztahů

Co je tedy ve vztahu pohrdání? Nejjednodušší způsob, jak vysvětlit pohrdání ve vztazích, je, když komunikujete se svým významným druhým způsobem, který je zesměšňuje.

Když partner používá cynismus a sarkasmus k výsměchu a útoku na druhého partnera, je to pohrdavé chování. Osměch se však děje jemným, nepřímým a pasivně agresivním způsobem.

Jemná povaha pohrdání je to, co ztěžuje identifikaci a konfrontaci. Jednoduše řečeno, je to opak toho, že je vůči vašemu partnerovi respektující.

Příklady pohrdavého chování ve vztazích

Chcete -li pochopit, jak napravit pohrdání ve vztahu, musíte znát některé běžné příklady a známky pohrdavého chování.

Jak vypadá pohrdání? Pohrdavá komunikace je směs verbální a neverbální komunikace. Některé značky zahrnují:

• Derisivní humor
• Volání urážlivých jmen jako ošklivá, poražená, tlustá velryba atd.
• Přehánění
• Výrazy obličeje, jako je úšklebek, zvednutí horní rty, očí, atd.
• Pohrdat směrem k významnému druhému

Chcete -li se naučit, jak napravit pohrdání ve vztahu, nejprve se podívejte na některé z těchto příkladů pohrdání v kontextu vztahů:

• "Jsi takové tlusté, sobecké prase."! Vše, co děláte, je vařit pro sebe a jíst! Co se pro mě stalo s vařením, co?!“
• "Zbláznil ses? Kdo jezdí jako takový bláznivý člověk, co?! Ztratili jste svou šílenou mysl?“
• "Víš, proč jsi vždy pozdě."? Protože jsi bezmyšlenkovitý!“

Nyní, když víte o znamení a příkladech pohrdání ve vztahu, podívejme se na některé z hlavních důsledků pohrdání, než se naučíte, jak napravit pohrdání ve vztahu.

Související čtení: Význam komunikace ve vztazích

Zde je několik dalších příkladů a příznaků pohrdání ve vztazích, které si můžete prohlédnout:

Pohrdání může být škodlivé pro vztah. Zde jsou nejúčinnější způsoby Jak opravit pohrdání ve vztahu:

1. Pochopení vaší tmavší strany

Jedním ze samotných kroků k překonání pohrdání ve vztahu je podívat se na sebe. Podívejte se hluboko do svých behaviorálních tendencí, pokud se cítíte pohrdaví. Vyžaduje hodně odvahy se opravdu podívat do sebe a pochopit, jak se chováte.

Někteří lidé jsou náchylnější k tomu, aby se chovali pohrdavě, jako jsou ti lidé, kteří jiní často nazývají „znamenají„.„Mezi další typy lidí patří ty, kteří jsou docela povýšeni, často používají sarkastický vtip a jsou pasivní agresivní.

2. Přímá komunikace jako náhradu za pohrdání

Jak již bylo zmíněno dříve, pokud jste pohrdaví vůči svému milovanému, používáte nepřímo cynismus a sarkasmus, abyste jemně zesměšňovali svého partnera. Nejedná se tedy o přímou formu komunikace.

Pokud jde o učení, jak napravit pohrdání ve vztahu, je práce na komunikaci s vaším partnerem klíčová.

Jakýkoli zdravý vztah je postaven na základu přímé a otevřené komunikace. Je tedy ve skutečnosti lepší vyjádřit svou kritiku přímo místo matoucího partnera.

3. Změňte své pocity hledáním pozitiv

Nyní je tento návrh snadněji řečeno, než uděláno. Tento bod v podstatě říká, že musíte pracovat na svých negativních pocitech a nahradit je pozitivními pocity pro svého partnera.

Mít optimistický výhled vám může pomoci ve vašem úsilí změnit vaše pocity a zase zachránit své pouto s vašimi významnými dalšími. Jednou z nejčastějších příčin pohrdání je negativní výhled vůči vašeho milence.

Prostřednictvím terapie se proto můžete pokusit pracovat na svých pocitech a zase upravit svůj výhled, takže vidíte svého partnera v pozitivním světle.

4. Přehodnoťte svou minulost

To je jeden z nejjednodušších způsobů, jak porozumět tomu, jak napravit pohrdání ve vztahu. Projděte se po pamětní pruh a zaměřte se na všechny ty vzpomínky, které jste sdíleli se svým partnerem.

Může to být poprvé, kdy jste potkali svého partnera, vtipnou konverzaci, kterou jste měli, speciální noc lásky a intimity se svým milovaným, líbánky, dobrodružnou rande noc atd.

Související čtení: 10 způsobů, jak vytvořit vzpomínky a zůstat ve spojení v této sváteční sezóně

5. Kultivace kultury uznání

Tento bod hovoří o práci, kterou musíte pravidelně uzdravit pohrdání ve vztazích. Překonání negativních pocitů není něco, co se může stát přes noc.

Mít pozitivní výhled a myšlení nestačí. Musí být doplněno vytvořením rituálů s vaším partnerem, ve kterém oceňujete pouto, které sdílíte se svým milovaným, a oslavte své příbuzné.

Může to mít mnoho forem, například plánování týdenních rande, vykoupat se společně, vybrat den z měsíce, aby šli do lázní, sledovali filmy společně, doháněli každý večer po práci, plánovali společně pravidelné dovolené atd.

Tyto dobré návyky mohou otevřít oči úžasnému člověku, který je váš milovaný a proč jste se rozhodli být s ní. Ukáže vám to krásu odhodlání.

Související čtení: 14 způsobů, jak udržet váš vztah silný, zdravý a šťastný

6. Stěžujte si, ale nekritizujte

Jak říkáte, co chcete říct, má velký dopad na to, jak váš partner přijímá a jedná na tuto informaci. Ovlivňuje také to, jak se váš partner bude cítit, když vás poslouchají.

Namísto nepřímo kritizujte tedy nalezení zdravého způsobu, jak představit své stížnosti svému partnerovi, velmi důležité, pokud jde o učení, jak napravit pohrdání ve vztahu.

7. Empatie je klíčová

Mohlo by se stát, že hodně času kritizujete svého partnera, aniž byste pochopili důvod, proč váš partner udělal to, co udělali.

Proto je důležité, abyste se mohli dát do bot svého partnera a přemýšlet o tom, jak a co byste udělali. Tomu se říká empatie.

8. Identifikujte příčiny pohrdavých pocitů

Pohrdavé pocity a chování se nejedná jen z tenkého vzduchu. Existuje mnoho příčin chování takovým způsobem. Musíte udělat nějaké vyhledávání duše a podívat se do sebe.

Zjistěte důvody, proč se cítíte a chováte se tak, jak to děláte. Je to proto, že máte tuto nenaplněnou potřebu moci nebo se cítíte neúcty? Cítíš se zklamaný? Identifikovat příčiny.

Související čtení: Jak se vypořádat se zklamáním ve vztazích: 10 způsobů

9. Poslech je důležitý

Kritizace, aniž byste dali svému partnerovi šanci mluvit, může být pro váš vztah špatný. Velká část komunikace přímo zahrnuje poslech vašeho partnera. Pokud chcete být slyšet, musíte také poslouchat svého partnera.

10. Vyvážení vašich očekávání

Toto je další bod, který vyžaduje, abyste prohlédli. Pokud máte pocit, že jste zklamaní nebo neúctou, je to vlastně proto, že máte velmi vysoká očekávání nebo nerealistická očekávání od vašeho vztahu?

Pokud chcete svůj vztah zachránit a ocenit svého partnera, musíte vyrovnat svá očekávání od svého významného jiného a vztahu.

Související čtení: Jak rozpoznat a řešit nerealistická očekávání ve vztazích

Závěr

Pokud máte pocit, že máte pocity opovržení vůči svému partnerovi nebo jste příjemcem pohrdavého chování, přečtěte si tento článek. Zhluboka se nadechnout. Je k tomu řešení.